https://ameblo.jp/ririri-diet/ ダイエットします！ ja ーーーーーーーーーーーーーー

《食べたもの》

◎ご飯◎

250g

450kcal

◎冷食クリームコロッケ◎

４個

280kcal

◎かぼちゃの煮物◎

３個

100kcal

◎卵焼き◎

半分

100kcal

◎おみやげチョコレート◎

３個

100kcal

◉合計◉

1030kcal

ーーーーーーーーーーーーーー

美味しく頂きました(^_-)☆

]]> https://ameblo.jp/ririri-diet/entry-12318633475.html Wed, 11 Oct 2017 13:54:43 +0900 おはようございます(*^.^*)

昨日は飲み会でした〜(^^;;

お寿司を目の前にして、

やはり食べてしまいました！！

注がれたお酒も飲んでしまい、

楽しい飲み会でした(笑)

お腹がぽっこりしている感じや

むくみなど気になりますが、

気を取り直して頑張ります(^_-)☆

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今日の体重【58.0kg】

ダイエット開始…58.9kg

増減…−0.9kg

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《食べたもの》

◎ヨーグルト◎

３分の２

200kcal

◎バナナ◎

１本

100kcal

◎蜂蜜◎

適量

50kcal

◉合計◉

350kcal

ーーーーーーーーーーーーーー

体重はそこまで増加していなくて

ひとまず私の中ではセーフ！！

朝食は相変わらずな組み合わせ♡

]]> https://ameblo.jp/ririri-diet/entry-12318536341.html Wed, 11 Oct 2017 06:32:56 +0900 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

今日の体重【57.8kg】

ダイエット開始…58.9kg

増減…−1.1kg

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《《《《食べたもの》》》》

◎ヨーグルト◎

３分の２パック

(200kcal)

◎バナナ◎

１本

(100kcal)

◎蜂蜜◎

適量

(50kcal)

◉合計◉

350kcal

－－－－－－－－－－－－－－

ヨーグルト×バナナ×蜂蜜

＝美味しい(*^▽^*)

今日からごぼう茶始めます！

前々から気になっていた

茶こし付きボトル買ったのv(^-^)v

温かいお茶飲みます！

]]> https://ameblo.jp/ririri-diet/entry-12318269187.html Tue, 10 Oct 2017 09:02:58 +0900 お休みは食べ過ぎます(＞_＜)

《夜に食べたもの》

◎サラダ…３杯(100kcal)

◎キューピードレ…適量(150kcal)

◎こんにゃく…１枚(30kcal)

◎味噌田楽…適量(50kcal)

◎柿…少々(100kcal)

◉合計◉430kcal

こんにゃくってすごい！！

あんな１枚食べてもカロリー低い！！

これから取り入れるわ(^_-)☆

]]> https://ameblo.jp/ririri-diet/entry-12318107105.html Mon, 09 Oct 2017 19:18:35 +0900 お昼ご飯は食べないつもりだったのに、

「多めに作ったから食べない？」の

温かいお言葉に甘えてしまい、

ガッツリ食べてしまいました(笑)

さらに残すのが悪いと思い、

息子が残したものまで食べたので

ただ今、お腹がパンパン！

《昼に食べたもの》

◎素うどん…1.5人前(600kcal)

◎クリームコロッケ…２個(400kcal)

◉合計◉1000kcal

ごちそうさまでした(;^ω^A

]]> https://ameblo.jp/ririri-diet/entry-12317999117.html Mon, 09 Oct 2017 12:14:50 +0900 昨日のブログはお休みしました(^◇^;)

土曜日、食べ過ぎてしまったので、

体重を測るのが怖かった(＞＜;)

今日はしっかり測りましたよ！

今日の体重【57.9kg】

ダイエット開始…58.9kg

増減…1.0kg

なかなか痩せませんねぇ(TωT)

ちなみにお通じもここ何日間か

出ていません。。。

・ヨーグルト

・納豆

・キムチ

この３つの発酵食品は

食べるようにしているのに、

全然効果なし！！

なので！！

明日からの一週間は会社に

温かいごぼう茶を持参しようかな☆

と検討中(￣ー￣；

ごぼう茶、初めて買ったのですが、

効果はどうなんでしょうか？

《朝食べたもの》

◎ヨーグルト…３分の２(200kcal)

◎バナナ…１本(100kcal)

◎蜂蜜…適量(100kcal)

◉合計◉400kcal

]]> https://ameblo.jp/ririri-diet/entry-12317938930.html Mon, 09 Oct 2017 08:01:41 +0900 間食に引き続き、

もりもり食べました(￣＾￣)

ホワイトソースから手作りした

グラタンが美味しくて〜(゜ρ゜)

勢いのっちゃった(･_･;

]]> https://ameblo.jp/ririri-diet/entry-12317594329.html Sat, 07 Oct 2017 23:46:33 +0900

まさかのアイス２個食べ。(´д｀lll) 

]]> https://ameblo.jp/ririri-diet/entry-12317593711.html Sat, 07 Oct 2017 23:45:07 +0900 暴飲暴食しているわけじゃないのに、

体重増殖中！！

なんでー(＞_＜)？

悲しくて食事制限せずに

お昼ご飯食べてやりました(￣∩￣#

《食べたもの》

◎うどん…１人分(300kcal)

◎カレーコロッケ…１個(200kcal)

◎牛肉コロッケ…半分(100kcal)

◎ご飯…(200kcal)

◎キムチ…少々(50kcal)

◎ブラックサンダー…１個(110kcal)

◉合計◉960kcal

食べてやったぜ(￣＾￣)

]]> https://ameblo.jp/ririri-diet/entry-12317458819.html Sat, 07 Oct 2017 13:31:36 +0900 三連休だ〜♡

今日の体重【58.1kg】

ダイエット開始…58.9kg

増減…−0.8kg

《食べたもの》

◎ヨーグルト…３分の２(180kcal)

◎ブルーベリージャム…適量(100kcal)

◎おみやげミルフィーユ…１個(100kcal)

◉合計◉380kcal

体重どんどん増加してる(´□｀｡)

なぜ？？

]]> https://ameblo.jp/ririri-diet/entry-12317439880.html Sat, 07 Oct 2017 13:24:39 +0900