https://ameblo.jp/riririv17/ モットーは今を大切に＊ ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/riririv17/amemberentry-11381451606.html Tue, 16 Oct 2012 23:41:02 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/riririv17/amemberentry-11380595469.html Mon, 15 Oct 2012 22:04:46 +0900

旅行と被っていたりしてレッスンにはしばらく行けていなかった。

おうちヨガもまた滞りつつあった・・・。


だけど、立位のポーズはちょくちょく気まぐれにやってた。
シートを引かずにその場でぱっとできるから続けやすいのだ！


今日、いつもの戦士のポーズで新しい気づきがあった。


曲げる方の足の膝が、ついつい内向きになってしまっていること。
指摘されて気が付いた。
直そうとすると真横に向けている骨盤が前の方にずれてしまう。
あくまで体全体はしっかり真横をむかせておいて、
足を　くわっっ　と正面に、意識的には外向きに開く。

・・・難しい。(-"-;A

慣れたもんだぜっ　と　調子に乗っていると、
実は未完成なポーズだったと。(　・д・)/－－＝≡(((卍


常に油断せず、ひとつひとつ確認しながら、体と向き合うことが大切ですね。。。

なんにしても
('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)



あー。継続は力なり。


]]> https://ameblo.jp/riririv17/entry-11056980978.html Sun, 23 Oct 2011 20:28:35 +0900
プラハは、到着した日の夜と丸一日分しか観光タイムが無かったから、
正直時間が足りなかった・・・(-。－；)

素敵なところだから、もっとゆっくりしたかったな♪
プラハでまず見るべきはプラハ城！！！




プラハ城門

衛兵がぴしっっっ
としてて動かない
動くのは、決まった時間の交代式の時だけ。これも観光ポイント。

私が興味あったのは、門の両脇にある恐ろしい像。
めっちゃ強そうなマッチョマンが二体、侵入者を見立てているのか、
敵を滅多打ちにしている。
仁王像的な感じかな。
それにしても下から見ると余計嫌やわ～　入ったら襲われそうや～～

中には教会や王宮広間、黄金小路などなど、見どころたっくさん！！
特に、黄金小路ではお土産屋さんがたくさんあって、
ちょ～～～～～カワイイ＆ナイスな雑貨がイッパイ
衝動買い警報！！注意！　でもここで、必ずプラハにもう一度きてもっと買おう、と決意した私。

プラハ城のあるエリアと旧市街の間には河があって、そこを結んでいるのが
カレル橋★

カレル橋からライトアップされたプラハ城を望む


綺麗だったな～


そしてそこら辺の教会で結構オルガンコンサートをやっていた。
本格的な広さの教会で、大きなオルガンの響きを体感した！
そのあと、小さなオルガンとソプラノ歌手の歌声、バイオリンの音色を楽しんだ
モーツァルトやシューベルト、バッハ、など、有名なクラシック音楽を堪能！
特に、アベマリアはよかったな。。。




そんでご飯も
私はダークビールにハマりました

こちらはビーフシチューみたいなやつとポテトとお肉を引き混ぜたような団子とモチっとしたパン。

最後に、メトロの駅が結構おしゃれなデザイン。きれい！




ちなみに、女ひとりで夜10時くらいまで外にいたりしましたが、そんなに危なくなかったな。
（もちろん油断はしないけど）
中心地ならメトロもそんなに物騒な雰囲気はしなかった。


いや～～～いつか絶対もっかい行く！


新婚旅行にもいい場所と思う！（笑）

]]> https://ameblo.jp/riririv17/entry-11054980175.html Fri, 21 Oct 2011 21:03:08 +0900

ミュンヘン、プラハ、チェコ、

どこも素敵な場所だった～～～！！！！

一人旅は、行きたいところにいくらでも立ち止まれて、
休みたいときに休めるからやっぱ最高。

各都市、１～２日間くらいしか観光時間がなかったから、
正直見きれてない。
だからまた行きたいなぁ～～～＞＜


ミュンヘンは二日間観光できたから、人との出会いもあったし、
たくさんいいものを見られた

ミュンヘンから少し南に行った、フュッセンというところにある、
シンデレラ城のモデルになったことで有名な
ノイシュバンシュタイン城はやっぱり綺麗

ドイツ語で　"Schloss Neuschwanstein"
白鳥のように白く美しいお城♪

このお城、築城熱のあるルートヴィッヒ2世の夢のお城で、
ほとんど彼の趣味！
白鳥の間や寝室、洞窟（びっくりだけどある）は確かに美しいが、
ちょっとゴテゴテしている感じがお城の外観とは異なる。
美しいお城の背景には、ルートヴィッヒ2世の悲しいというかむなしいエピソードが・・・。
生涯独身で築城だけに情熱を傾けていた彼の人生とその寂しすぎる、
そして謎すぎる末路が気になる方は調べてみてください。。。
Wikipedia　ルートヴィヒ2世


******

美味しいものも食べられた
ホワイトソーセージ　と　ダークビール　は最高♪








パン、チーズ、ハム、の組み合わせが大好きで、
あっちで食べた朝ごはんが恋しい。。



写真無事アップできた！



あーーーー　　ヨガやらんとまた　四つんばいドックになってしまう！！！orz



]]> https://ameblo.jp/riririv17/entry-11054238152.html Thu, 20 Oct 2011 23:31:16 +0900


もうすぐ、中欧鉄道9日間の一人旅！へ旅立つぞ！！

　　♪ミュンヘン～プラハ～ウィーン♪
　　　　　　　　　　

ヨガや最近再開したバドミントンがしばらくできないけど、

久しぶりの海外！
久しぶりの一人旅！
行きたいとこづくし！

ということでわくわくくハラハラ


おNewのマイクロ一眼ちゃんと一緒に、
冒険の旅へいざ出陣！

あさって出発だ～☆
]]> https://ameblo.jp/riririv17/entry-11036593699.html Mon, 03 Oct 2011 01:28:42 +0900 三日坊主の特徴：
「やり始めた時は熱心。」
「書かないよりましでしょ。」

ということで、連日ブログヽ(*･ω･)ﾉｮ


わたしは現在教習所に通っています
二子玉川に通っております
今日も疲れ果てて駅に向かって帰っているとき、

ふと思い出した

そういえばニコタマのrise(モール)にはOSHMAN'Sが入っていると聞いたことがある

最近、秋の気配も散らついて涼しい時もあるから、長い丈のヨガウェアが欲しかった


そして初rise

買いました

10%OFFだったので

今日これからおうちヨガして寝よ。
何気に今日はひっさびさにバドミントンをビシバシしてきたので、
明日の筋肉痛が恐ろしいのです

脚全体、側体、肩をしっかりほぐせるようにポーズをチョイスしてみよう

よしやるぞっ




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riririv17/entry-11022138543.html Sun, 18 Sep 2011 23:18:23 +0900 最近ヨガブログを書いていなかったが、それはつまりあまりヨガができていなかった

ということである。(*￣＾￣*)

通っているMUさんヨガクラスの出席率はそこそこで、
おうちヨガ実行頻度は言エナイくらいのもんだった・・・。orz

ブログ名に　Yoga　とか入れたのに、三日坊主がバレバレ。。
実際には二週間坊主くらいだけど・・・どうでもいいか。


ということで、今日は久しぶりに護国寺ヨガに参加してきた！o(^▽^)o
目白台総合センターで開かれている、アットホームさが魅力のヨガクラス

今日は、出産後3か月半（！）のショウコさんと、MUさんが先生だった。
ショウコさんは、お話の中では聞いたことがあるが、お会いしたのは今回が初めて。
一見、言葉数の少ないクールな人かとも思ったが、
クラスが始まると、安定感というか抱擁感というか、落ち着いたヨガができる空気感を持つ人だと思った。


それもそのはず、この方は前にも書いた通りベイビーの母なのです
3か月半のベイビー☆こみっちゃんもヨガクラスに来てた


めっちゃかわいい(▽)


こみっちゃんはMUさんやショウコさんのお母さんにあやされながら、
大人しく部屋の隅っこのヨガマットの上で寝転んでいました。
お腹の中にいた時からヨガを知り、生後数か月でヨガマットに親しんでいる。。。
きっと素敵なヨガっ子になるに違いない。

***

ベイビーの話だけじゃなく、ヨガクラスの内容についても書こう。
前半はショウコさん、後半はMUさん担当だった。
ショウコさんのヨガは初めて受けた。
二人でペアになって体を伸ばしたりもして楽しかったな。
好きだったフレーズは、

「自分の筋肉と相談しながらやってくださいね」

ハタヨガはあくまで気持ちよく伸ばすことからスタートする、この無理をしない感が私はスキ:*:・(￣∀￣)・:*:
バッキバキだった肩をよく伸ばせた内容だった
でも、カメのポーズというやつは苦しかった・・・
MUさんヨガクラスではやったことの無いポーズもあって新鮮だった。


MUさんヨガはいつも受けているけれど、やっぱり気持ち良い。
前半では呼吸をしっかりする意識が弱かったけど、
後半は鼻呼吸をきちんと整えられた気がする。
いつもやるダウンドッグでは、おうちヨガをサボっていたことがはっきりと表れた。
全然ひざ裏が伸びず、かっこ悪い四つんばいドッグだった・・・orz


やっぱりヨガクラスを受けて思うのが、
インストラクターさんの声や言葉の使い方は素晴らしい。
気持ちよく体を伸ばせるよう導いてくれる声をしている。
一度、実家で母に教えながら一緒にヨガをやったけど、
私の説明はうまく伝わらず、カチンコチンな雰囲気だった。
あれはパッと真似できるものではないと思った。


今日もクラス終了後、お茶とお菓子をみんなで囲んで
おしゃべりを楽しんだ。
今日は6人くらい参加者がいたから賑やかだった


よし、またおうちヨガをちゃんと頑張るぞ。

]]> https://ameblo.jp/riririv17/entry-11020804897.html Sat, 17 Sep 2011 18:44:03 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/riririv17/amemberentry-10981302963.html Wed, 10 Aug 2011 09:39:58 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/riririv17/amemberentry-10960077105.html Wed, 20 Jul 2011 23:48:12 +0900