それは時として毎日のようにやってくる。 とてもたまったものではない。

そのたびに「ギャー」って悲鳴を上げることになる。

あまりにも続くと寝ることも怖くなってくる。

 その正体はいったいなにか・・。

それはこむら返りだ。 あれは痛い。

それも突然にやってくる。

寝ているという無防備な状態の時に急に起こるものだから悲劇そのものだ。

そう簡単に治ることもなく七転八倒することになる。 防御のしようもないのだ・・。

調べてみると、こむら返りになるのは激しい運動をしたり、 水分不足や運動不足で起こることがあるのだという。

いったい何が原因なのか。

運動不足かもしれないな。 激しい運動はしていないし・・・。

 仙台市太白区で実績のある接骨院に通わないとダメかな。

よく考えてみたら私は寝るまでお酒を飲んでいる。

トイレも結構行く。ビールを好んで飲んでいるからだ。

そのために寝るころにはもしかしたら水分不足になっているのかもしれない。

もう少し飲むのも自嘲しろってことかな・・・。

 しかし変形性ひざ関節症では関節軟骨がすり減り骨と骨が直接こすれあうことで骨棘というとげのようなものができ関節自体も変形。痛みや炎症を引き起こします。

初期の段階では朝起きた時に立ち上がる時など動き出しにこわばりや痛みが生じます。

しかしこの痛みは体を動かすうちになくなってしまうので見過ごしてしまいがちです。

初期症状にきづかずそのまま放置しておくと階段の上り下りなどで膝にかかるたびに痛むようになり、膝がはれたり水がたまったりなどの症状があらわれてきます。

 さらに進行すると関節の変形がすすみじっとしていても痛むため 日地上生活にも支障をきたすようになります。

雨がふると膝が痛む。腰が痛いから明日は天気がわるくなる。など天気の変化に伴って関節が痛むという話はよく聞きます。

天気に左右される痛みは天気痛とも呼ばれ梅雨や台風などが発生する前に特におこりやすいと言われています。

 詳しいメカニズムはまだ明らかにされていませんが最近の研究でこうした痛みには低気圧がかかわっていることがわかってきました。

 梅雨で雨が降るのは低気圧の仕業。

そのため梅雨時期は関節に痛みを感じる人が多くなります。

痛みを少しでも和らげるためにベースとなる関節のコンディションを整えておくことだ大事。

入浴やストレッチなどで血行を良くするのも効果的、