https://ameblo.jp/ris-diet/ 3人の子を持つ専業主婦ママです。 去年13キロのダイエットに成功したもののバンザイリバウンドをしてしまいました…（￣▽￣;） 再び綺麗なママになりたい！そんな私のダイエット頑張りたくて始めたブログです♪ 宜しくお願いします(*^^*) ja ちゃんと書かなくっちゃ


ダイエット4日目。


本日の体重62.6キロ
えっ？前日より-1.0キロ



やっぱり豆乳が効いてる！？


前回のダイエットの時も生理前の豆乳が一番効いてたから今回も試してみたけどやっぱり私にとっては一番向いてるっぽい



この日も19時までに晩御飯終了～

ただちょっと間食しちゃって完全に終了したのは20時でした。



ダイエット5日目。



本日の体重62.1キロ
前日より-0.5キロ



毎日順調に減りすぎてビックリ！



ちゃんとご飯食べてますよー！

プロテインも一度使っただけでご飯も普通に食べてます



夏休みが過ぎたらちゃんとご飯も写真撮って載せます
あとちゃんと毎日ブログも更新するぞー！



この日も19時には晩御飯終了～



本当は18時までに終わらせたいけどなんだかんだで19時になってしまう（笑）



そういえば昨日肉まんを次男が食べながら


「くま美味しいねー！」


と言ってました（笑）


確かに「にくまん」でくまが入ってるけどね



よし！今日も1日頑張ろう

]]> https://ameblo.jp/ris-diet/entry-12066827666.html Sun, 30 Aug 2015 07:55:32 +0900
↑書く前に寝てしまいました…

記録として体重だけでも載せておきます。

ダイエット2日目。

体重64.1キロ。
前日から比べると-0.3キロ。


地道に減ってると喜ぼう


朝は久しぶりにご飯と共に豆乳を飲みました

久しぶりに飲んだけど美味しかった


朝はモリモリ食べてお昼はこれまた久しぶりにプロテイン。


メロン味のプロテイン


私は苦手な味でした



夜も普通にガッッリ食べてしまったけど19時までにご飯終了




ダイエット3日目。



体重63.6キロ
前日から比べると-0.5キロ


前日ガッッリ食べたけど減ってる


豆乳様のおかげかなー？



朝は子供の歯医者の時間があり手軽にローソンのからあげくんで済ませてしまった



お昼はお友達とでかけてたという事もありローソンで買ったブランパン
↑優しい味で好き


夜はご飯と明太子でささっと食べちゃいました。
もちろん豆乳様も


前日に引き続き19時までにご飯終了




今まで好き勝手に間食もしてたから中途半端にお腹が空く

今日も20時頃何か食べたいなーと言う衝動に…



ここは我慢と堪えてみると意外と大丈夫


そのままの勢いで夜の間食辞めれるといいなー。




多分体重が順調に減ってるのは炭酸飲料を辞めたのと間食が減ったからかな？



子供達の学校＆幼稚園が始まったら少しづつ運動していこーっと




明日も頑張るぞー




]]> https://ameblo.jp/ris-diet/entry-12066251648.html Thu, 27 Aug 2015 23:39:01 +0900


64.4キロ

(目標まで-16.4キロ)

体脂肪なんて34.4％
内臓脂肪レベル6.0


いやぁ…ため息しか出てこないね（笑）


道のりはまだまだ遠そうです…（笑）




今日は朝からいろいろ気にかけたつもりが昼過ぎには崩れてしまい気分も落ち込む私…。



ストレスを食に走る癖まず辞めないとな…




でも、夕ご飯も19時には終了




明日はパパがお休みだから20時までに終われるといいな




さて、明日から写真撮ってレコーディングダイエット頑張らなくっちゃ




今日は最終65.6キロ。



明日はイライラの少ない１日になりますように…




]]> https://ameblo.jp/ris-diet/entry-12065797646.html Tue, 25 Aug 2015 22:13:21 +0900

去年もアメーバブログさんにお世話になりダイエットに成功出来た私。

いろんな事があり、ダイエットを中断。
ブログも閉鎖(まだ残してはあります。記録として残しておきたかったので)


ダイエットを中断し、ブログを辞めた途端今まで我慢してたのが爆発してしまったのか暴飲暴食に走った私…



そんなのリバウンドするに決まってる


去年ダイエットを始めた当時65キロ
そして最終的に52キロのダイエットに成功しました。


それなのに…
今またまさに恐怖の65キロ


お腹周りも、太ももも…
元に戻ってる…



ダメじゃん…ダメじゃん…ダメじゃん…



てなわけでまたダイエットを始める事にしたのです


そんな私の簡単自己紹介。

6歳、4歳、2歳の子を持つ32歳専業主婦ママです。

痩せてた当時は162cmの48キロ。
↑周りからは痩せすぎと言われキープし続けた体重は52キロでした。

1人目を産んだ時まさかの72キロ。
しかし驚くほどに産後すぐ落ちて52キロに戻りキープ。

2人目を産んだ時62キロ。
しかしあまり戻らず57キロ…

3人目を産んだ時65キロ。
これまた戻らず57キロ…


一人増えるたび戻りにくいって言うけど本当でした


そして1番の問題は食べる事が大好き

ただ今回は本気で痩せたいので体重が安定するまでプロテインダイエットにお世話になろうと思っています

↑前回もちょくちょくお世話になってたけど…。



こうやって記録したりしないとサボったりしちゃうし、何より自分のモチベーションがきっと上がらない…（笑）



今日は決意の日。
最後に思いっきり食べて明日からダイエット頑張っていきます



こんな私ですが宜しくお願い致します ]]> https://ameblo.jp/ris-diet/entry-12065374975.html Mon, 24 Aug 2015 20:40:28 +0900