ちゃすちゃす（゜ω゜）

今日は体重発表の前に、大切なお知らせ!!!!

ちょっといろいろありまして、IDを変えてブログを始めます!

なので、こちらのブログは辞めます(´･ω･`)

いきなりで、しかも勝手でごめんねっ

IDを変えるだけで、Amebaでやりますし、

内容もいつも通り、ダイエットや質問などでやっていきます♪

私から、アメンバーの申請をまたさせてもらおうと思ったんですけど、

「ID変わったんならまたアメンになるの面倒だから、嫌だ。」って人が

万が一いるかもしれないので、

ここに新しいブログのURLを載せておくので、

「IDが変わっても一緒!りさとダイエット頑張りたい（＾ω＾）」と言って下さる、

心優しい、大切なアメンバー様は

アメンバー申請してください＊

よろしくお願いします（｀ω´*）

本当に勝手で、IDを変えた理由もくだらなさすぎるんですが、

こんな私でも一緒に頑張りたいと言って下されば、

泣いて喜びます・°・(ノД｀)・°・

新しいブログのULR↓

http://ameblo.jp/rs1998-1102/

※ちなみにまだ、新ブログの記事はありません（26日20:30時点）

でゎ、また絡んでくださる方は新しいブログで♪

ちゃすちゃす（゜ω゜）

今日はね。。。

法事があったんですよ・°・(ノД｀)・°・

法事とかって、お昼にちょっと豪華なご飯が出るじゃないですか。

・・・あぁ、今日はダメだorz

ってなったｗｗｗ

もう、気分転換!!!とか思って、開き直りました:*:・(´∀`)・:*

さぁ、覚悟の上で、体重発表～♪ｗｗｗ

朝：58.8kg

夜：60.2kg

スタート比：-1.2kg

あはははははははははは←

朝はすごくイイ感じだったのに!!!!

よーるー（´；ω；｀）!!

ｽﾀｰﾄよりも多いーーーー（´；ω；｀）!!

ちょっとした行事があると、全てが狂ってしまう・・・

やっぱり平和な毎日がいいな（笑）

もうすぐ夏休みが終わるっていうのに。。。

8月が終わるっていうのに。。。

自分にイラッ（╬⓪益⓪）ｗｗｗｗｗ

でも、増えてしまったのは戻せない!!

また頑張ります!

本気でやるって決めたから、こんなことでメゲないよっ（*｀ω´）

あ、話変わって、

ダイエットのことばっかじゃつまんないと思うんで（私もｗ）、

他のことも書きたいと思います!

ダイエットで使ってるモノとかも、前のクリームみたいに紹介します♪

私服とか、makeとか、スキンケア系のこととか。

（（参考になるかわからんけれども。

知りたいことあったら、なんでもコメで言って下さい!!

質問&リく、なるべく返していきたいです!

まず質問もリくすることもないか←

今の私はそんなことじゃメゲないぜ( ･´ｰ･｀)ｗｗｗｗ

んじゃ、ばいちゃ!!!（＾ω＾）

ちゃすちゃす（゜ω゜）

あと4日で夏休みが終わっちゃう。。。

40日って長いって思うけど、あっという間!!!

せめて31日までにしてほしいー!!!!

じゃぁ、今日の体重いきます!!

朝：58.9kg

夜：59.6kg

スタート比：-1.1kg

夜は戻ったけど、朝は58kg台!!!!!

ギリでも1の位が減ると嬉しいっ（＾ω＾）

えっと、今日はボディクリーム紹介しまっす♪

まずはこれ!!

◎エステニー　ザ・マッサージュ

塗ってしばらくすると、ポカポカ暖かくなってきます（｀ω´*）

ジンジャーオイルが配合してあるので、マッサージ効果がある!

たまに、塗ると痛いくらいに暖かくなるモノがありますが、

これはいい感じにポカポカ!!

パッケージの裏におなかのマッサージの仕方があるので、

それをやってみると、おなかがすっきり（＾ω＾）!!

お風呂上がりにやると、いいです◎

洗い流し不要だし、においも悪くないから、気軽にできますよー!!

確か、980円程度でした!

次!!

◎アロマリゾート　ボディミルク

私が使っているのは、ハッピースウィートピーチ!!

めっちゃいい香り♪

これの他にも3種類、違う香りがあります。

これは、脚や腕のむだ毛を剃ったときに使います!

伸びが良いから、マッサージにも使える!!!!（＾ω＾）

これを使った次の日は、本当に肌がすべすべ♪

授業中にずっと触っていたくなる（（

すべすべだし、香りも持続する◎

おすすめ!!

500円～600円程度なので、たっぷり使えます（゜ω゜）

私が使っているのはこの2つ!!

カミソリを使った日はボディミルク、他の日はマッサージュ（・ω・）!

こんな感じです♪

ちゃすちゃす（゜ω゜）

ダンス、今日もちゃんとやりました♪

体重～!!

朝：59.2kg

夜：59.3kg

スタート比：-0.8kg

昨日よりちょっと増えてるけど(´･ω･`;)

でも、今日の昼、外食行って食べ過ぎたの!!

けど朝とあんま変わってない!!!!!

ダンスのおかげかしら（（

ちょっと前に、使ってるボディクリーム紹介するとか言っておきながら、

まだできて無くてごめんなさい（´；ω；｀）

明日します!!

あと、コメでマッサージの仕方の質問があったから、

ここで答えます（＾ω＾）

私、本当にテキトーですｗｗｗｗ

本当にっ!!!!

よく雑誌とかに、マッサージのやり方載ってるじゃないですか。

あれとか、いちいち見るのめんどうだし、

覚えられないし←

だから、私は自己流（笑）

脂肪が付いていそうなあたりを、

両手でにぎり潰すみたいに、ぐにぐにやりますｗｗ

特に太ももの内側と、ふくらはぎの裏!!

ぷるんぷるんしてるとこ（笑）

肉が多いところゎ、両手でつかんで、

右手と左手を違う方向にねじったり～!!

そんな感じです!!

これでも、太もも48cmくらいから、40～2ｃｍくらいになったんですよ♪

痛気持ちいいくらいが丁度イイ!!!(´ω`*)

めんどくさいのやるよりも、続けるのが1番!!!

じゃぁ、明日やること!

◎ダイエットのダンス5分×3回

◎腹筋20回×2回

◎脚のマッサージ

◎ストレッチ

そんじゃ、おやすみなさい（＾ω＾）♪

ちゃすちゃす（゜ω゜）

今日は体が重い感じがしません!!

このまま体重も軽く・・・ｗｗｗ

体重発表っ!!!!（・∀・*）

朝：59.0kg

夜：59.8kg

スタート比：-1.0kg

変化なしっ!!!!

でも増えるよりはいい♪

今日はさっそく、ダイエットのダンスやってみました（＾ω＾）

5分を3回やった!!!!!!

結構汗でるっ!!

動いた感めっちゃあるっ!!

これはいいぞ、いいぞ（（

まだ体重には現れてないけど、

これからも続けてみます♪

蘭ﾁｬﾝ、ありがとう!!!!!＊

明日やること!

◎腹筋20回×2

◎ダイエットのダンス5分×4回

◎脚のマッサージ

明日も頑張ろー!!!!

ちゃすちゃす（゜ω゜）

1回記事書いたのに、PCかフリーズして、記事消えて、

若干イライラしてますｗｗｗｗｗ

今回から、全員公開記事にしたっ!!!

自分の気を引き締めるために・・・（｀ω´*）!!!!

じゃぁ、今日の体重～♪

朝：59.0kg

夜：59.7kg

ｽﾀｰﾄ比：-1.0kg

減ってる～＾＾

やっぱり、嬉しいね♪

あと1kgで今月の目標達成!!

頑張るんばっ☆

それで、それで。

アメンバー様の細田蘭ﾁｬﾝのブログで紹介してた、

ダイエットのダンスをやっていようかなーと

思ってます（＾ω＾）

楽しそうやし、ダイエットの効果ありそう!!!

知らない人のために、動画のURL載せます♪

蘭ﾁｬﾝ、借りるね!!!

ダイエットのダンス

興味、めっちゃある（゜∀゜）!!!

明日の運動に入れてみます♪

＊明日やること

腹筋20回×2セット

ダンス5分×3セット

ちょっとずつ、セット数増やしてやっていってみます!!!