痩せる☆ミ https://ameblo.jp/risa1113/ 現在：）体重46.5kg・体脂肪20.5％未来：）体重40kg・体脂肪17％健康的に痩せます（∀）!! ja 運動!!!!!

１月からずっとランニングとウォーキングを


してるんだけど足が引き締まった気がするチョキ



たぶんwww




二の腕も鍛えなきゃ!!!!!





素肌も綺麗にーーーーーードキドキ




]]> https://ameblo.jp/risa1113/entry-10478620652.html Wed, 10 Mar 2010 22:39:29 +0900 あんまん 私の顔はあんまんみたい叫び


小顔になりたい・・・・


毎日小顔マッサージしてますあせる




はーーーーーーーーーーーーーーーーー



綺麗な肌になりたい！！





夏までにはスリムになってたいな！


てか、なるビックリ

]]> https://ameblo.jp/risa1113/entry-10471583040.html Tue, 02 Mar 2010 11:18:32 +0900 運動 ウォーキング４５分


後は夜に１時間もう１回する！！



メイクの練習をしてるんだけど

なかなかうまくいかなーいガーン



きつい目になってしまう・・・・・


痩せて可愛くなるドキドキ



VIVIモデルさんみたいなスタイルになりたい！！！





]]> https://ameblo.jp/risa1113/entry-10467688521.html Thu, 25 Feb 2010 16:30:04 +0900 なりたい!!!!!! 可愛くなりたいよー！！



VIVIとcancam買ったんだけど

読者モデルさん可愛いよねラブラブ



スタイルいいし

メイク上手だし

肌綺麗だし



羨ましいシラー



そしてそして


長谷川潤さん綺麗!!!可愛い!!!!




やっぱり憧れるービックリ




入学式までに

ダイエット

スキンケア

ヘアケア



頑張ってやるなく




早く髪を染めたいです・・・・・・



最後に







可愛くなりたいラブゥ笑








]]> https://ameblo.jp/risa1113/entry-10465851867.html Tue, 23 Feb 2010 10:28:43 +0900 today 今から課題の作文を書きまーす！！



しかし、苦手なんだよねガーン




]]> https://ameblo.jp/risa1113/entry-10454360288.html Tue, 09 Feb 2010 08:54:49 +0900 today

今日は昼からお出かけですニコニコ


そこで今日はメイクをしようか


しないか迷い中あせる



普段メイクしないから


大学に入る前に上手にならないと


いけないよねぇ注意



だからメイクしていくと


すっぴんの方が楽と思ってしまう笑




よし！！！！！





メイクしよチョキ







頑張ってするよーーーーーーードキドキ

]]> https://ameblo.jp/risa1113/entry-10449474483.html Wed, 03 Feb 2010 09:20:28 +0900 no----!!!!! 衝撃JJなかった(・・；)




まさかの売り切れ？？？

それとも発売日遅れてる？？？？



私の地元は田舎だからいつも

発売日がずれるんだよねーあせる



ショック！！！！



見たかったなーショック！



けどVIVI見て欲しい服がいっぱいドキドキ


ゆるパン

黒のウエスタンブーツ

レースじれ

ポロシャツ

ワンピ

スタッズのカバン

パンプス





沢山ありすぎる！！





痩せて脚だしするwww



]]> https://ameblo.jp/risa1113/entry-10440979088.html Sat, 23 Jan 2010 16:25:42 +0900 magazine VIVIを早く買ってみたいよーべーっだ！キラキラ


そしてJJ買うかCanCam買うか迷ってますかみなり




私のお小遣いはほぼ雑誌で消えてしまいますww






そういえばSWEET売り切れてたなぁ注意

買えて良かったよ！！！！

]]> https://ameblo.jp/risa1113/entry-10440829598.html Sat, 23 Jan 2010 12:18:01 +0900 すんごーく久しぶり！！！ 早速目標を！！

１、素肌を綺麗にする

２、４０kgになる

３、メイク上手になる


現在体重

４８．４

体脂肪

２２．９


目標体重

４０．０

目標体脂肪

１９～２０



４月までに－３kg目指すチョキ





頑張ります！！！！！


]]> https://ameblo.jp/risa1113/entry-10440797494.html Sat, 23 Jan 2010 11:20:09 +0900 3/17 体重：４６．６

脂肪：２０．９


朝ごはん

飲むヨーグルト

バナナ

白米

卵焼き

切干大根

サバの生姜焼き

明太子はんぺん(１/2)


昼ごはん

弁当


夜ごはん

ハヤシライス


間食

ミニカップじゃがりこ

Dietコカ・コーラ

あられクランチ４粒

マンゴープリン(無印良品)




]]> https://ameblo.jp/risa1113/entry-10226006922.html Tue, 17 Mar 2009 22:16:19 +0900