https://ameblo.jp/risa52m/ 「顔がとにかくタイプ」そう言われ結婚後どんどんデブになるリサコ。MAX体重73キロ。夫婦仲も低迷する中突然の会社倒産。心も身体もだらしないままじゃだめだと-25キロ痩せキャバクラ勤務！再就職し夫婦の絆も深まった話。幸せ脳最強ダイエット法！痩せて最高でハッピーに♡ ja

こんばんは

生理が終わって痩せ期に突入しました、リサコです。

さてさて

生理が終わると、気分もスッキリ！

やる気も回復しますよね！！

生理後はガンガン運動して、モリモリ野菜食べて水分をしっかりとりましょう！

私は生理後は、ファスティングだったり、食事制限だったり、運動だったり、全部やったり(笑)

そのときの気持ちと体調に合わせてやっています。

どのパターンでも必ず欠かせないのがあります、それは生酵素です！

ドリンクタイプ、手作りから市販まで色々試しましたが最終的にはサプリメントタイプに行き着きました。

継続は力なり。

これにつきます(笑)

一番継続できるのがサプリメントタイプでした。

ファスティングするときはドリンクタイプも使いますが、毎日摂取し続ける酵素にはサプリメントタイプが一番でした。

色々試した中でリピートしてるのがこれです。生酵素

酵素を取りながらのダイエットは肌荒れせず、粗食になっても栄養バランスが崩れません。

逆に食事制限をして、しっかり栄養を取らずにダイエットすると痩せても肌荒れしたり、リバウンドします。

リサザップまとめ

step1

酵素を摂りながらダイエット

まずは、自分の体に合う酵素を見つけてみてください

痩せ期の救世主はコチラ

生酵素

]]> https://ameblo.jp/risa52m/entry-12133424663.html Sat, 27 Feb 2016 18:52:22 +0900

こんばんは

まだまだ生理中で本調子ではない、リサコです。5日前からしっかり無調整豆乳摂取したので、今は生理後のダイエットに向けての準備期間です。

昨日買ったカーディガンさっそく

買ったらすぐ着たくなります(笑)

今日はザ！冬物って感じの服はしまってしまいました～

まだまだ寒いけど、色だけでも春っぽく。

アウトレットのディズニーストアで50パーOFFで買ったiPhoneケース。

可愛いんだけど鏡がついててとにかく重い重い

さてさて

今日は基礎体温のお話。

私は二年前に子宮ガンの手術をしてから、毎日基礎体温を測るようになりました！

一般的には生理後がヤセる！っていいますよね。

もちろんそうなんですけど、それも人それぞれです。

私の場合生理4日目あたりから痩せ期に突入します(笑)

基礎体温をつけるとダイエットのリズムも、妊娠も、避妊も管理しやすくなります。

身体のリズムを知ると、心に余裕ができてイライラも少し減ります。

ぼちぼち頑張る！でいきましょう

基礎体温をみると気分がすぐれないときも自然に納得できたりします。

今アプリと連動できる基礎体温も出ています。アラーム機能もついてて、朝目が覚めて起き上がる前に測っています。

私の愛用中のオムロン

マメな人は普通の基礎体温で毎日測ってルナルナとかアプリに記録するといいかもしれません。

これから買う人はオムロンのやつオススメ。可愛いし薄くて持ち運びも便利です。

リサザップまとめ

STEP１

基礎体温を測る

正しい痩せ期を知る

コメント、質問、お気軽にどーぞ

オムロン送料無料

基礎体温はコチラから

]]> https://ameblo.jp/risa52m/entry-12132449252.html Wed, 24 Feb 2016 22:23:23 +0900

こんばんは

生理2日目で、粗食で運動。食べ過ぎ注意で過ごしています、リサコです。

鏡汚っっっ

iPhoneケースを変えてみたものの鏡付きで重くて重くて.....

でも可愛いので一時使います

今日は延長保育ができる最後の日でしたので、友達と私は人生初の(笑)

アウトレットにいってきました。

好きなブランドで掘り出し物を見つけれたらラッキーですね。

見つけました

毎年似たよーな服を買ってます(笑)

何年も着るからいいのだ～

明日は基礎体温と生理後のダイエットに向けて酵素のお話をしたいと思います。

お水、お茶生活続いてますか？

朝活してますか？

メディキュットはいてますか？

少しずつ小さなことを継続して習慣にしていきましょう。

おやすみなさい

コメント、質問、メッセージお気軽に

]]> https://ameblo.jp/risa52m/entry-12132122835.html Tue, 23 Feb 2016 23:18:08 +0900

こんにちは

生理前後に3、4キロ体重増えます、リサコです。食欲が落ちるのに、生理前はイライラしてお酒が飲みたくなる(笑)

今アサヒのピンクデザインが可愛い

昨日ネイルも変えてきました

かわええ～

子供たちが二人とも幼稚園に入ってから少し自分の時間が増えて、楽しみも増えました。

さてさて今日はそんな、

生理前のダイエットのお話。

正直生理前でも体調が大丈夫であれば、ガンガン運動もダイエットもして大丈夫です。

浮腫みやすかったり、体重な減らなくとも生理前こそ気をつけて生理が終わって一気に痩せましょう！

身体を冷やさず、生理前だからと食べ過ぎないようにしましょう！

食べ過ぎや、溜め込み防止に生理前に豆乳を飲むのをおすすめします。

ここで、摂取する豆乳は本物にしてください。

無調整豆乳、一番いいのはお豆腐屋さんの豆乳を予定日の5日～1週間前から摂取しましょう。

無調整豆乳飲むのがキツイので、いつもリゾットにして食べています。

ごはんの量も減らせるし、身体も温まってオススメです！

味付けは豆乳と味噌、具材はキノコ中心です。ご飯をいれずキノコや白菜だけでも美味しいです！

豆乳成分飲料だけだと効果はあまりないので、本物の豆乳を摂るようにしましょう！

豆乳飲料も甘いのが飲みたくなったときなどには、ジュースよりはいいですよね

生理前に豆乳を摂ることで、生理が終わって痩せ期に入ったときに効果を発揮します！！！

私は生理前に体重が３、４キロ増え浮腫みます。術後PMSも酷くイライラカリカリしてます(笑)

ですが、生理前に本物の豆乳をしっかりとることで生理中盤くらいから体重がストンと元に戻り、痩せ期に突入してさらにストイックにダイエットした場合通常より２キロほど痩せます。

是非試してみて、今までの生理前後と比べてみてください。

リサザップまとめ

STEP1

生理前1週間は本物の豆乳(無調整豆乳)を摂取する。１日200ml程度まで。

本物の豆乳がポイント

本物を摂取しよう！

コメント、質問、お気軽に

]]> https://ameblo.jp/risa52m/entry-12130848869.html Sat, 20 Feb 2016 15:07:57 +0900

こんにちは

今日は友達とランチ会でした

40デニールのタイツが脚が細く見える気がしてよく履きます、りさこです。

美脚になりたいですよね。

美脚になるために、りさこが高校生から続けていた、ある習慣が間違いだと知り、みなさんにもお知らせします(笑)

それは寝るときメディキュットです(笑)

私はこれを、夏の暑い日も毎晩履いて寝ていました。

朝脚がスッキリしてる気がしてずっと続けていました.....

しかーーーーし！！！

血行が悪くなるそうで絶対ブブーっだそうです。リンパマッサージのお姉さんが言っていました。

いつ履くの？

本当ですよ、いつ履くの？

って思いますよね。

朝起きて

すぐ履くのがいいそうです。

早起きしなきゃじゃーん。

私の一番最初の感想はこれでした(笑)

美人は朝活している。

そう痛感した瞬間でしたね。

でも夜履いて寝るのは血行が悪くなり、冷え性の原因になるので、やってた人は辞めて朝履いてみましょう

メディキュット自体は絶対おすすめなので、ひとつ持ってるといいと思います！

ちなみに今日食べたランチ。

昼間に外食してガッツリ食べた日は、夕飯は準備の時の味見程度で済ましてます。

美味しいものは、しっかり食べて調整しましょう

リサザップまとめ

STEP１

着圧ソックスは朝起きて履く。

履いたまま寝ない。

綺麗に痩せて最高でハッピーな毎日にしましょう！！

履くとやっぱり全然違う、美脚のお助けアイテムメディキュットはこちらから

トークから連絡や感想くれた方々ありがとうございます。

コメント欄に、感想、決意表明、お気軽にどうぞ

]]> https://ameblo.jp/risa52m/entry-12130143592.html Thu, 18 Feb 2016 15:42:49 +0900

こんばんは

年の割に肌荒れしていないのは、前の記事でお話ししたお水パワーとヒルドイドです。

ニベアブームが起こっていた頃も、私は一途にヒルドイドでした。

私はそういう女なのです。

どういうwwww

ブログを始めたばっかりなので、張り切って更新しています(笑)

ところで、

小学生の時美味しい水筒のお茶の友達っていませんでしたか？

我が家は、婆ちゃんお手製どくだみ茶っていうすごい臭いお茶でした(笑)

健康にはすごくいいんですけど、とにかくとにかく臭いんです。

そのおかげで、好きな男子からの「お茶ちょうだい」はありませんでした(笑)

自分で水筒のお茶を飲みきったこともありません(笑)

男女問わず大人気で、いつも「◯◯ちゃんちのお茶おいし～！」と言われていた友達に、「なんのお茶なの？」「お母さんが買ってるからわからない」というやりとりを数年繰り返し。

わからないまま小学生を卒業してしまいました。

そして、大人になって水お茶生活になったときに、水は正直苦手なので(笑)

りさこにお茶ブームがきました！

そして色んなお茶を試していたある日、あの伝説のモテ茶に出会いました！

一口飲んですぐ、あ！あの時の友達の水筒のお茶やんけーーーーー！！！となりました。

ルイボスティー

ルイボスティーまじ凄いです。

どのメーカーも美味しいからです(笑)

ホットでも冷たくても美味しいんです！

苦いのが苦手は人はルイボスティーなら飲めるかも！

しかもルイボスティーについてググると、ノンカフェインで、

美容にイイやんけー！！！

水、お茶言われましてもねぇ～って思った人はルイボスティー試してみてください。

続けるきっかけになるかも。

送料無料で買えます

最強モテ茶ルイボスティーポチッとな

スーパーに売ってるところもあるよ

ちょっとしたお茶のお話でした。

コメント、質問、読者登録

是非是非お気軽にどーぞ

]]> https://ameblo.jp/risa52m/entry-12129911519.html Wed, 17 Feb 2016 21:53:51 +0900

こんにちは

新作を定価で買う勇気とお金はなく、

今日は80%オフセールで買った1080円のトップスを着てます。りさこです。

今日は美肌と体内洗浄のお話。

よくお水を飲もう！っていいますよね。

モデルさんとかもガブガブ飲んでるし。

でもお水そんなにたくさん飲めます？？

りさこは水分はかなり意識しないと全然飲まなくて。

毎日2リットルなんてジュースでもキツイです(　ﾟдﾟ)

しかし、やっぱり水分は大切！

でも２リットル飲まなきゃって思うと辛いですよね。

そもそも水、お茶苦手って人いますよね。

でも、断言します！

それなりに蓄えのある人なら、ジュースを辞めてお茶、水にするだけで絶対痩せます！！

りさこは午後ティーシリーズが大好きで、ストレートティーはそのまま飲んでも、焼酎で割っても大好きです！

りさこは酒が大好き(笑)

それを断つことは死ぬのと同じです。

バカヤロウwwww

しかし、

水、お茶以外は外食した時、友達と会うときだけ飲む！と決めてスルスル体重が落ちました。

なので、まずは自分一人の時はちょっと気をつけてやってみましょう！！

(　ﾟдﾟ)

たったそれだけ？！

そうです。

たったそれだけです！

でもそのたったそれだけで天と地ほどの差があります。

これを意識づけ習慣にして行うと、今後行うダイエットの効果にもスピードにも差が出ます。

そして、とにかく美肌になり痩せることができます。

逆にこれを習慣にしないと、痩せたとしても肌はボロボロになり美しく痩せることができません。

あと、これは余談ですが、偏頭痛や頭痛がするときは水分不足が原因なこともあるようです。

私も意識して水分を取るようになってから、偏頭痛が減りました。

そして、

水分の取り方にもポイントがあります！！！

水分は朝～昼過ぎにたくさん摂りましょう！特に朝は水分補給ゴールデンタイムです！！

夜に、今日はあんまり飲んでない～とガブ飲みすると浮腫みます。

朝起きてお湯でも、お水でも、お茶でもいいので温かいものを食事する前に飲んでみましょう。

本当に身体がちょっと気持ちいいです。

そして、すぐ効果がでます！

不摂生だった人ほど早いかもしれません。

一時的に吹き出物(毒素)がバーッと出て顔がツルッとなる

ご飯が美味しい！

味がしっかりする！

これは主飲料がコーラだった友達が、コーラは付き合いのときだけと決め、お茶水生活2週間目に、なんかご飯が美味しい～！と感動していました！

もちろん体重も落ちました！

私は2年前に子宮ガンになり手術をしたんですけど、冷え性が酷いから改善しなさい！と担当医から言われました。

冷え性が酷くなってから、ダイエットもしても効果がでなくなりました。

とにかく冷えは敵です！！

時々ホッ◯ペッパーのクーポンを使って通ってる、リンパマッサージの女子力高いお姉さんにも代謝が下がってるとダイエットも効果が半減するよと言われ、

「私も店長も毎朝生姜紅茶を二杯は飲みます」

「もちろん年中腹巻着用です！」

「これからは素材で勝負の年齢ですよ！」と力説されました。

なので、家でのおやつタイムも、飲み物は温かい緑茶にするなど少しずつ習慣を変えていってみましょー

緑茶でも可愛いティーポットに入れて飲んだらハッピーになれるかも

本日の、

リサザップのまとめ

STEP1

気付きや感想、決意表明、雑談あればなんでもコメントしてね！

STEP２

まずは一日飲み物はお水、またはお茶にしてみてね！1日でも効果を実感できます。

最高でハッピー

人生もダイエットも明るく努力！！

]]> https://ameblo.jp/risa52m/entry-12129733701.html Wed, 17 Feb 2016 12:34:29 +0900 まだ自己紹介パート1.2を見てない人はこちらからどうぞ
自己紹介パート1
自己紹介パート2

珍しく夫からの着信

「社長が飛んだ....」

え(　ﾟдﾟ)

ぇ(　ﾟдﾟ)

主人の会社は従業員10人ほどの小さな会社だったので、その後のことは言うまでもありません。

言いますけどね。

倒産しました(泣)

失業保険としてお金は引かれてたのに保険はなく、結婚して始めた給料からの積立金とお互いの貯金を合わせても長くは生活できませんでした。

この時、息子は生後3ヶ月でした。

次の日から就活が始まりました。

この世の中、なかなか仕事は決まりませんでした。

何も力になれない自分に絶望しました。変わり果てた自分に負い目もあり、主人を抱きしめることも躊躇する....

最悪な毎日でした.......。

私は、こうなって初めて節約に取り組みました。

そこでも絶望しました。

元々料理は得意じゃないのもあり、

独身時代も貧困をデパ地下の試食を頼りにし、モヤシ料理の一品でも作ろうとしなかったのです。

私は独身時代から、

怠け者でゲスの極みだったのです。

私は決めました！！

まずは、私は私の仕事を頑張ろう！

お金をかけなくても美味しい料理を作ろう！

私が笑顔でいて明るい雰囲気にしよう！

そう思ったらもう一つやる気が湧いてきました........。

痩せよう！

もちろん、

お金は一切かけれません。野菜や果物を液体で飲むなんて贅沢なこともできません(決してグリー◯スムージーを否定してるわけではありません)

初めての育児をしながらのダイエットはなかなか難しかったです。

しかし！

インターネットの数々のダイエット情報を駆使し、ダイエット本を合計80時間立ち読みし

買えよ(あ、久しぶり)

密封されてる本は古本屋で立ち読みし

まじで買えしwwww

そうして偶然気づいた最強ダイエットノウハウの極みを800時間ほどかけて構成した、リサコ式最強ダイエットマニュアル！！！改め.........

リサザップ

により、マイナス25キロのダイエットに成功しました！！

ダンス時代の筋肉もほどよくとれ、昔より女らしい身体になった気がします。

そして、

夫の再就職までの間、

週５キャバクラで働きました！！

調子乗ったなwwww

ええ。

乗りましたw

しかし、

その頃にはお金底つきいよいよヤバかったのです！！

数ヶ月後に、元いた会社より大手に再就職が決まり✨私のキャバクラ生活も終わりました....

それから月日は流れ.....

二人目の妊娠中も懲りずに15キロ太りましたが半年かからず落とすことができました！

まてまてーい

そーーーーなんですっっっ

私の名前覚えてます？！

元ゲスの極みおデブ肉割れ肉擦れLLサイズセックスレスリサコスティックマイヤー

長なってるやーーーーーん

脱セッ◯スレス

きゃもーーーーーーーーーーんっ

セッ◯スフルライフ！！

ありがとう！

リサザップ

親友のSちゃんにも、このノウハウを教えたところ.....月一の飲み会と、週一のランチ会にも参加し週末は家族で外食をしっかりしても、

半年間でマイナス12キロ痩せに成功しました！！

前は写真を撮るのを嫌がってたのに、今では一緒に写ってくれるようになりました。

キャバクラで知り合ったお客さんも、何か頑張るきっかけが欲しいとこのノウハウを教えたところ....

3ヶ月でマイナス10キロ痩せに成功しました！！！

持病の症状が出なくなったそうで、今でも楽しく続けているそうです。

私は現在、子供たちも大きくなり某大手スポーツジムで仕事をしています。

また身体を動かす仕事に就くことができました！

あの時痩せていなかったら今の仕事にも、気持ちにもならなかったと思います。

次は、

あなたの番です！！

あなたも私の作った、

リサコ式ミラクルウキウキセッ◯スフル最強ダイエットノウハウ改め.....

もう意味わからんwwww

リサザップ

を、素直にこなせば

✨自分至上最高BODY✨を手に入れることができます！！！

そして最高でハッピーな

毎日を送りましょう！！！！！

]]> https://ameblo.jp/risa52m/entry-12129428977.html Tue, 16 Feb 2016 16:18:41 +0900
まだ自己紹介パート１を見てない人こちらからどうぞ
自己紹介パート1

私は、身長156センチ体重47キロ。

そこそこっちゃそこそこでした

魅力ランキング下位の某県から、高校卒業後、現金３万円を片手に某◯◯ダンサーとして上京しました。

お前無謀だな

ええ。

若さゆえだったと思っておりますw

そんなリサコは当時、

朝はお湯をたくさん飲みました。

昼は食べる時間がありませんでした。

夜は某デパ地下の試食を２周して済ませていました。

..........

毎日試食しすぎて気まずかったので、西武と東武を日替わりで回ったりしていました......

それでも、夢に向かっていける喜びで当時は全く辛くはなかったです。

ほとんど家に帰れないのに、高い家賃を払うのはもったいないし、無理だし...

家がない時期もありました。

wwwww

どうしていたかというと、

漫画喫茶でお風呂を済ませ、備え付けのコーンスープを飲みまくり、備え付けの食べ物で生きていました。

そうなんです(笑)

この生活だと太るわけないんです！

.........。

こんな女嫌だと思ったでしょ？

ホームレスダンサーwwww

ええ。

修行中は彼氏は一切いませんでした(笑)

しかし！！！！！

そんなリサコにも人生の転機が！！

21歳の時に一人の男性に出会います。

私はその頃現役を辞め、仕事をしながら週末はバイトもし、田舎に帰ろうか....どうしようかと悩んでいた時期でした。

彼と付き合うようになり、青春の全てをダンスに捧げた私にとってデートは夢のような時間でした.....

彼も、

「細いのに食べっぷりがよくていいね！俺よく食べる子好きなんだよね」

なーんて言ってました。

なーんてなwwww

そして交際半年間で結婚✨

やっっったー！！！！！！！！

これで毎日ご飯が食べれるーーー！

布団で寝れるーーー！

wwww

残留決定！！

(地元は大好きです笑)

毎日が本当に幸せでした。

競争社会の世界から解放され、毎日晩酌してセッ◯スフルの毎日でした。

そして、妊娠し悪阻も軽く、、、

毎日、

食べる、寝る、食べる、食べる、再放送3連発、食べる、ヤる、寝る......

そしたらトータル23キロ

太ってしまいました(　ﾟдﾟ)(　ﾟдﾟ)(　ﾟдﾟ)

お前バカだな～

元々「顔が凄くタイプ」と言ってくれた主人。

光の速さで太っていく私に、妊娠中だからという理由を差し引いてもどんどん冷たくなっていきました。

前は友達をよく紹介してくれてたのに、飲み会など帰り迎えに行こうか？と聞いても、頑なに断られ.....。

犬の散歩をしてて、前から主人の車が走ってしきたので手を振ったら素通りされ.....

後から聞いたら、手を振られてるのはわかったけどオバサンだと思った...

と言われたことは、今でも思い出すと少し胃が痛いです。

出産したら痩ーせよっ

何キロ増えたんだっけ

人生......

甘くなかった(　ﾟдﾟ)

全然痩せないじゃん(　ﾟдﾟ)

母乳で痩せるて言うたの誰や(　ﾟдﾟ)

.....蓄えすぎました。

でしょうねwwww

妊娠経験のある方なら分かると思います。妊娠中に23キロ太ることがどれだけやばいことか！！！！(泣)

そうです。私は自己管理もできない、

ゲスの極みおデブなのです

こりゃ2人目はないな.....。

なぜなら、そう！

既にセッ◯スレスだったのです！

残酷だなオイ

そんなある日事件は起きました。

.....続きを見る

]]> https://ameblo.jp/risa52m/entry-12129428473.html Tue, 16 Feb 2016 16:15:38 +0900

はじめまして。

元ゲスの極みおデブのリサコと申します。

えwwwww

なに？なに？？？誰？なに？

改めまして、

元ゲスの極みおデブ肉割れ肉擦れLLサイズりさこです。

えーっと。どこからツッコもうかな

そんな私がブログを書こうと思います！

どんな私wwww

どんな内容のブログかというと、、、

マイナス８キロ痩せる！

蓄え多めの人なら

マイナス２５キロ痩せる！

しかも辛くないんです！

むしろ楽しいんです！！！生活にハリが生まれ、自分に自信を持つことができます。人間性まで変わってしまうかもしれません。

すると、人生もプラスの法則に乗ってハッピーヤッピーベッキーの連鎖......

と、このようなブログを書いていこうと思っています！！！

まてまてどんなブログwwww

ダイエット関係ないやんwww

関係ありますあります！

飛びます飛びます！！

お前いくつやwwww

✨BODYをmakeする✨

✨それは人生をmakeすること✨

まてまて

自分名前なんやったっけ？

元ゲスの極みおデブ肉割れ肉擦れLLサイズ旦那に見放されセッ◯スレスりさこです

長なってるーーーーーーーwwww

まずは私、

リサコの話をよろしければ聞いてください。

.....続きを見る ]]> https://ameblo.jp/risa52m/entry-12129157675.html Mon, 15 Feb 2016 19:00:39 +0900