私はPMSがあるみたいで生理前は情緒不安定になったり甘い物が欲しくなったりします…

で、生理直前に頭痛と物凄い眠気に襲われます

今日は朝の通勤途中からイチゴスペシャルが食べたくて仕方有りませんでした…

しかし、そこをグッと堪えて仕事をしているとちょっとイラっとくる電話がかかってきまして…

なんとか落ち着こうと婦人科で処方して貰ったPMSのイライラを抑える漢方を飲んでみたり、腹式呼吸してみたり、別の仕事に集中してみたり、職場の人に話を聞いて貰ったり…

それでもなんかイライラと落込みが混合したような気分で、今日は何をやっても上手くいかなさそうだなと思いながらも、仕事はしなくちゃならないのでなんとか業務をこなしてました

気持ちを落ち着けるためにココアを飲んでみたりして

なのだけど…なかなか気持ちが切り替えられず朝の散歩電話を引きずりながら、他部署の苦手な人と打ち合わせをしたり、相談できる管理職は1日いないし…

なんか段々自分が情けなくなってきて、午後からは何度も涙が出そうになって、それを堪えて…の1日でした

誰もいないところへ行って思いっきり泣きたかったけどそういうわけにもいかず…

帰宅時は半泣きでしたよ…

今の会社に新卒で入って10年、私は今まで何をしてきたのだろうとか、建設業界の技術職として働いているので男社会の体育会系の縦社会で男尊女卑がまだまだ残ってるんですよね…そういうところで頑張るのは私には向いてなかったんじゃないかとか、全力で後ろ向きな考えが浮かび、もっと自分を好きになりたいなって思いました

今日は腹立つやら嬉しいやら落ち込むやらでジェットコースターみたいでした

今日の食事記録

朝から昼まで

  水500ml

 コーヒーコップ1杯

 ココアコップ1杯

昼

   
 昼から夜まで

    水500ml

    コーヒーコップ1杯

夜

    疲れて食欲なし

    水コップ1杯

今日の体重

    64.9kg

ここから2週間が勝負！

 豆乳200ml

昼

 セブンイレブンのツナサラダ

 サラダチキン

 出し巻き卵

 納豆キムチ巻

昼から夜まで

 水500ml

 コーヒーコップ1杯

 お茶300ml

夜

 
ブロッコリーとゆで卵のサラダ亜麻仁油掛け

豆乳200ml

ワカメと小松菜と大根と豆腐のお味噌汁すりゴマ掛け

お寿司シャリは6つ残した

今日の体重

 56.8kg

早く生理こい！！

今度は弱ったところに風邪をひきeveryday咳が止まらず、蒸し暑いのになんか寒いような何なのか…

しかし、もう仕事休めない

根性で出勤してましたが、食べまくってました！

カップ麺、スナック菓子、揚げ物、チョコレート

そして金曜日はトドメの飲み会

梅酒をシコタマ飲みました

土日は溜まってた洗濯物やら買い出しやら…

金曜日の深夜に勢いで婚活パーティー予約しました！

今度の日曜日です…

そしてamazonでこれをポチりました…

とあるブロガーさんがオススメされていたので買ってみました

まだサラッとしか読んでませんがやっぱり婚活は見た目が大事らしい

挫折してる場合じゃない！4月から頑張ってここまで痩せたんだから、目標まで頑張ろう

仕切り直しじゃあぁぁぁ

はい、体重計りました…

ぎゃああぁぁ…ゴホゴホッ！！（咳が治らんのよ）あぁぁあああぁ

めっさ増えとるやんけ（当たり前）

あかんやん！痩せたご褒美とか言ってセールで服買ってる場合ちゃうやん

初心に返ってめざせ！年内に50キロ台

実は私、コスメが大好きで死ぬまで使っても使い切れないほど持っています

私のコスメコレクションはまたの機会にご紹介しようと思っています

今日は今週使っているコスメたちを簡単にご紹介します

ブラシたちと右のポーチに1週間使うコスメを入れて、左の小さいのにはスポンジが入っています

さてさて、ポーチの中身はこんな感じです
更に更に〜蓋を開けると…！

こんな感じ

今週は、なんか久しぶりにトムフォードを使ってみたくなって…

右下のやつは雑誌の付録の眉ようブラシなのですが、これが使い易くて愛用してます♪

リップはマックのベージュピンクの口紅にキッカの夏の新色なんちゃらエレファントというグロスを重ねています♪

チークはシャネルのピンクとブラウン♪ブラウンをシェーディングとしてピンクをチークにしたり、ブラウンでチークにしたりその日の気分で組み合わせてます

アイライナーも日によってディオールのトープかアディクションのブラウンを使い分けています♪

アイブロウはスック！最近はこれでキリッと描くのが好きです

あ、ベネフィットのチークはアイシャドウをする時間がない時に使ってます

ベースメイクは今はシュウウエムラで揃えているけど、他にもっと良いのないか探し中です

オススメあったら教えてください

全然食べてない1週間

だけど増える時期だからどうだろう…

ドキドキしながら体重計に乗りました

結果です

こんな感じに1週間で250g減でした

短期で見ると少ないけれど

何気に3ヶ月のグラフで見るとちゃんと落ちてる

明日は午後から学生時代の友だちと遊びに行きます

2年ぶりに会うから楽しみ〜

寝込んでて溜まってる家事をなんとかせねば

短期目標の締日です♪

6月24日までに65Kg

一応、ギリギリ、達成

でもなんか減り方が前月よりも遅いなぁ…

最終目標まであと12Kg！達成出来るのか…

生理期間をピンクにしてみた

やっぱり生理周期が増減と関係あるのがよくわかる

…ということはあと4日ぐらいでまた体重が増え始めるな…あとイライラと食欲増進…

体重の増減に一喜一憂せず、マイペースで頑張ろう

週一だけでもなにか運動をしたいなぁ

 牛乳500ml

 コーヒー1杯

昼

 サラダ3分の1

 ゆで卵1個

 紅芋タルト

午後

 コーヒー1杯

 カルピス500ml

夜

  もやし九条ネギ豚肉醤油ラーメン

測定結果

カルピスと紅芋タルトは失敗

昼は食欲が無かった

夜にラーメン食べたのと便秘で体重が減らなかった

  体重64.4Kg

でした去年何キロだったか忘れたけど確実に去年よりかは減ってるはず

忘れた頃に結果が返ってくるので、その頃には何キロまで痩せてるか楽しみですなぁ

そして、今日の夜の測定結果

徐々に、徐々に、減っていってはいるものの少しだけ減りにくくなってきてる？？停滞期か？

6月半ばでパーソナルトレーニングの契約が終了して食事のみでやってるからかもしれん

筋トレしたいなぁ…。だけど1人で筋トレってどーしたらいいの

スロトレとかやってみようかしら

あと、自宅の体重計の体脂肪率ってあてにならないですなぁ

6月途中から気まぐれに記録してるけどグラフガタガタ過ぎて参考にならぬ笑

今日の食事

朝  くるみを一掴み

昼   月見とろろうどん

       野菜ジュース200ml

夜    焼き鳥モモ塩   3本

        ストレートリンゴジュースコップ1杯

朝早めに出られた日はセブンイレブンでサラダを買えるので良いのだけど、ギリギリに出掛けて職場のコンビニに行くと誘惑に負けて麺類買っちゃう

余裕がある時は土日に作り置きするのだけど、土日家にいる時は寝てばっかりですわ

天気悪いとダメですな

天気が悪いからか、身体が怠くて頭と喉が痛い！そしてお腹がくだってピーピーです

早めの夏バテ？

しかしながら、土曜日はインディバエステを予約していたので行ってきました

このインディバ！お試しだったので下半身のみの施術でしたが、私の冷えたお尻と太ももがポカポカしてとっても気持ち良かったです

帰る時、履いてたパンツの太もものとこが少し緩くなっているのがわかりました

冷え性とむくみセルライトに悩んでる方にはオススメです

ぜひ通いたい！のですが、私の経済力ではちょっと無理…。何かのご褒美にまた行きたいなぁ

さてさて、体重は順調に減ってますよ～♪

【6月24日までに65㎏】の短期目標はクリア出来そう！

まだ本調子ではないので、今日のところはこの辺にしときます

お昼に食べようと思ってサラダを買ったけれど、お腹が空かなかったので食べなかった

午前中食べた物

  牛乳500ml

  コーヒー1杯

  菓子パン半分

昼食

  なし

水500ml

夕食

  豆腐サラダ

  焼肉

  お茶コップ4杯

 夕食は友達と焼肉食べに行きました

炭水化物は控えて、いーっぱい話してストレス発散

お肉は少し食べ過ぎた…。脂がちょっと重い…。

今日は仕事の休憩で立ち寄ったコンビニでツバメの巣を発見

可愛かったけども…

けども…。

餌に必死な様子はちょっと怖かった

さて、お休みまであと3日頑張るぞ

土曜日に、楽しみにしてる事があるのです