６６．２ｋｇ　前回より+０．８

38％

実家に帰ると意識もゆるむ・・・

体重計復活！！

１０日振りに計測～ﾄﾞｷﾄﾞｷ

朝の体重

６５．４ｋｇ　　-0.8

体脂肪

38％　　　

な、な、なんと～体重計がダメだった間に、最終日から０．８Ｋｇやせていた

ＢＵＴ・・・・体脂肪率が・・・・１/３以上はあぶらってｺﾄでしょ。それってすごいよね・・・

朝

1.カレー

2.カフェオレ

3.ビスケット

昼

1.寿司１０貫

2.ヨーグルトブルーベリーアイス１個

3.カフェオレ

夜

1.カレー　　茶碗半分

2.チョコアイス棒

3.バニラアイス棒２本

朝

1.おにぎり２個

2.コロッケ１個

3.ロイヤルミルクティ

昼

1.フランクフルト1本

2.ブドウジュース2杯

3.アスパラガスビスケット小パック１個

夜

1.バニラ＆ブドウソフトクリーム

朝

1.バタートースト2枚

2.カフェオレ

昼

1.温野菜＆白身魚フライ

2.ライス

3.アイスココア

4.コーヒー

夜はさすがにナシ！！

朝

1.えびピラフ

昼

1.ｺﾞﾏきなこ上げパン

2.ラズベリーパン

3.コーヒー

夕方

1.カツカレー

2.カルピスソーダ

3.コーラ

4.コーヒー

夜

1.マックのストロベリーアイス

今日もなんだかんだ、ガッツリ食ったナぁ。。。

・・・・・・

体重計の電池が・・・・・

測れないじゃん！！

朝

1.ご飯＆パンプキンシチュー

2.お菓子

昼

1.おにぎり

2.チーズ

3.フィッシュソーセージ

4.ビスケット

夜

1.マーボー豆腐＆春雨

2.巨峰

朝

1.クロワッサン２個

2.ミニマドレーヌ２個

3.ビスケット５枚

昼

1.えびピラフ１/４膳

2.ミニマドレーヌ２個

3.カフェオレ

夜

1.パンプキンシチュー2杯

2.餃子２個

3.巨峰15粒

4.チョコアイス棒１本

夜中

1.カフェオレ

2.バニラアイス１/２カップ

なんか食べ過ぎだろ？？はあダイエットの道は遠いな～

朝

1.ご飯

2.味噌汁

3.卵焼き

4.しゃけ

夕方

1.寿司５カン

2.茶そば1皿

3.茶碗蒸

4.味噌汁

夜

1.お菓子