あまり嬉しくない☆～（ゝ。∂）

四週めにて、➖3.7キロ

自分の、イメージでは70㌔をきる感じやったのに☆～（ゝ。∂）

しかし、代謝は確実に良くなってるのがわかる♪（ｖ＾＿＾）ｖ

なんせ、汗がでる   笑

このまま続けるしかね～♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

ねて起きたら痩せてる

なんて夢の、話。

毎日の積み重ねを大切に、

今から意識していきまっす♪（ｖ＾＿＾）ｖ

来週こそは、60㌔台へ！

チャレンジ♪（ｖ＾＿＾）ｖ

先週より➕0.3㌔という結果⬇⬇

数字だけに一喜一憂せずに、目的地目指して突き進む♪（ｖ＾＿＾）ｖ

しっかり、基礎代謝あげるために、筋トレして、栄養とって燃えやすい体をつくる！

ほんで、有酸素運動いれて、脂肪を燃やす♪（ｖ＾＿＾）ｖ

この繰り返し♪（ｖ＾＿＾）ｖ

継続が力なり！

来週は、60㌔台に入る予定   笑

自分との戦いやなっ   まじで   ♪（ｖ＾＿＾）ｖ

結果は、70.8㌔

まずまずといったところです✨

勝負はここから‼

気を引き締めていきます(^O^)

気づけば、1月も17日がたとうとしております。

時間は有限。

何かを目指してる人にとっては、時間はものすごい意識してると思います。

限られた時間の中で、どう中身を濃くしていき、自分がどこにたどり着くのか♪（ｖ＾＿＾）ｖ

ビシッと決まっている事だと思います。

もちろん僕も決まってます♪（ｖ＾＿＾）ｖ

目的地【ゴール】を明確にする‼

これは、ダイエット・仕事・人間関係などでも最も大切な事なのかもしれません。

頑張りまっす😁✨👍

結果は、74.5㌔➖71.9㌔＝➖2.6㌔

約一週間でこれだけ落ちた！

自分のイメージでは、68㌔ぐらいまでは、スムーズに落ちて、それ以降が勝負って感じです♪（ｖ＾＿＾）ｖ

この一週間で、自分の日頃の習慣をいくつか変えました👍✨😁

この習慣については、次回ぐらいにこのブログで触れたいと思います♪（ｖ＾＿＾）ｖ

この意識を四ヶ月継続できれば、間違いなくやせる   笑

継続は力なり‼

自分に勝つぞ～✨✨✨

第一回目のチャレンジテーマは・・・・

【ダイエット】

に決定！！⬅女子かっつ～の   笑

今まで本気でダイエットした事ありませんが、一度まじでやってみます！

禁煙できたから大丈夫     笑

4月30日の段階で74.5㌔から63㌔までおとします！

体重計も毎週欠かさずUPします♪（ｖ＾＿＾）ｖ

やってやる2014年！よろしくです♪（ｖ＾＿＾）ｖ