と考えるようにしています

つまり、「逆境に立ち向かう」美学ですね

人が嫌がることこそむしろ自分のカッコ良さを表現する場として捉えるようにしています

そうではなく自分にとってただ一つ譲れないものを持党という話でした

最近オナ禁やその他のトレーニングを頑張りすぎたせいか周りからよく「お前って何目指してんの？」と聞かれるようになりました

ただ最近になって頑張りすぎてあれもダメこれもダメとなるのもいけないなと感じ、この間鎌倉に友達と散歩に行ったり、意味もなく謝罪会見の動画を撮ったりといろいろ自分が楽しいなと感じることをやってみました

実はこれ結構大事なことで、オナ禁をしていると色々抑えなければいけない気になり自分が本当に楽しいと思えることまで禁止してしまうんですね

それを防ぐために自分がハジけることのできる行動をするととても効果的です

ポイントとしては誰かに発信するこということです

オナ禁で貯めたエネルギーを使い、どんどんいろんなことに挑戦できる男になりましょう

今回はメンタル面に関して話していきたいと思います

突然なんですが、皆さんはいつのことについて考えることが多いですか？

おそらく昔の思い出だったり今日の予定だったりする方もいるでしょう

しかし今オナ禁をしているのであれば、今日よりもさらに先の未来について考えるべきです

なぜなら、オナ禁とは昨日でも今日でもなく、明日をより良くするためのものであるからです

現代人の多くは今を安定して過ごすために生きています。明日以降も今と同じような暮らしをするために生活しています

しかしそれは自分の将来である明日を否定することにも繋がります

明日はもしかしたら今日より悪くなるかもしれないし、その先にある未来はさらに悪くなるかもしれませんが

それでも明日をより良くするために行動し続けることこそがオナ禁にとって重要だと私は考えます

そして叶えたい夢や欲しい未来があるなら、そのために努力をし続けてください

自分で行動しない人間にいつかきっとなんてものはありません、皆さんはぜひ自分が最も望む明日のためにオナ禁を続けてください

以上で今回の記事を終わります

読んでくださった方、ありがとうございました

前回ようやくスーパーサイヤ人についての記事が終わり、少し前の記事を見返して見たんですが、少し分かりずらいなと感じたところがあったので今回はその事について触れていきたいと思います

私は以前より目標を明確にしろ！と言っていたんですが、その具体的な方法については一切触れていませんでした、いくらイメージしろと言ったところでどういったイメージをしたらいいか分からないこともあると思います

本来であればこのことはもっと早く伝えておくべきでした、申し訳ありません

この方法を使うことで簡単に、それも一瞬でイメージすることができます

ぜひ実践してみてください

まず、オナ禁の目的をぼんやりとでいいので文章にしてください

次に引き寄せたい事やものを画像検索してください

(例えば引き寄せたい対象が女性であれば最も引き寄せたい女性に似ている画像を探してください)

最後にその画像を見つめながら引き寄せたあとのことを詳細に頭の中に思い浮かべてください

これで終了です

毎日寝る前や起きたあとに数分これを行うことでより目標が明確になります

また、映画などをみてみるとよりイメージが明確になると思います

例えば最初に書いた文章が「男らしくなってモテたい」などであればワイルドスピードなどがいいでしょう

以上で今回の記事を終わります

読んでくださった方、ありがとうございました

今回は高めまくったテストステロンを使ってどのようにスーパーサイヤ人へ進化するかということについて話していきたいと思います

前回の記事でスーパーサイヤ人に進化するにはテストステロンを高める必要があることは話しましたが、スーパーサイヤ人に進化するにはそれだけでは足りないと私は考えます

しかし、ここから先の話はとても個人差のある話なので、あくまで私はこうだったという前提で読んでもらえたらと思います

まず覚えてもらいたいんですが、スーパーサイヤ人効果を発揮するには自分に革命を起こす必要があります

具体的にどのような感じかというと、今までこうしなければならない！と凝り固まっていた考えを捨てて、自分が本当にやりたかったことを自分の意思で成し遂げるといったことです

つまり、今までオナ禁やエロ禁で貯めていたエネルギーを一気に解放し、自分の中のエネルギーを増やす、貯める、消費するの循環速度を一気に高めるということです

また、この循環速度が高まるとエネルギーが増加する量も増えて女性を引き寄せるスピードが一気にアップします

引き寄せの法則に関しては以前話した通り明確なビジョンを持つことが重要となります。

以上でスーパーサイヤ人に関する記事を終わりたいと思います

長く時間がかかってしまいましたが、読んでくださった方ありがとうございました

今回は前回話した通り、スーパーサイヤ人効果を得るための要素について話していきたいと思います

と言ってもかなり大雑把な説明になってしまうと思うので、その辺は前の記事などを参考にしていただければと思います

それでは本題に入ります

まず、禁欲者が体調不良を起こす場合について説明します

禁欲者はオナ禁を当然していますので基本的にテストステロンが高い値になっています

テストステロンが高いと精神が前向きになり体の免疫が向上するので病気に掛かりにくくなり、なおかつストレスに対しても耐性が高くなります

ですが、このテストステロンが低下してしまうとこれらの恩恵を受けることが出来ずに体調が悪化してしまいます

テストステロンが減少する要因としては

食生活の乱れ

睡眠不足

運動不足

ストレス

これらが大体の原因となっています

スーパーサイヤ人になるためにはつまり、これらの要因を抑えつつテストステロンを上げ続けることが必要となります

テストステロンを上げる方法としては前に書いた遠りで

適度な運動

冒険

バランスのとれた食事

質の良い睡眠

女性との会話

になります

これらを意識していけばスーパーサイヤ人に進化する段階にのぼりつめることができます

次回はここで高めたエネルギーを昇華させる朗報について話したいと思います

そろそろネタも出尽くしてきたので今回からテストステロンを上げるような行動について少しづつ書いていこうかなと思います

今回はタイトルの通り冒険とあるんですが、ぶっちゃけ冒険って何したらいいのかわからない方もいると思うので例を出していきたいと思います

1.知らない場所に行く

正しく冒険ですね、知らない場所に行くというのは未知の世界に飛び込むということでもあるのでテストステロンの増加につながります

また、自分で前から行きたいなと思っていた場所に行くとさらに効果が上がります

私も春頃に海外に行きたいと思っているので、ぜひ皆さんも試して見てください

2.知らない人に声をかける

結構難易度高いですね

私もコミュ障なのでよくわかります

ですが、知らない人っていっても本当に用もない人に声をかける必要は無いです

例えば店員さんなどに品物について聞くなどある程度話しかけるのに自然な状況で話しかけるといいと思います

3.新しいことを始める

これはもしかしたら前にも書いたかもしれないんですが、今までとは違う新しいことを自分から始めてみることもテストステロンの増加につながります

セミナーに通ってみたり、ジムに通ってみたりするといいと思います

以上になります

今の生活に慣れてしまっていると、どんどんテストステロンが減少してしまうためどんどん今のルーティンを壊していきましょう

それでは終わります

読んでくださった方、ありがとうございました

1週間も投稿せずすみません

実はこの一週間私はいわゆる停滞期というものを体験していました

これがなかなか厄介者で何をするにしても禁欲の効果を感じることが出来ず、やる気も起こらないというものです

リセットをした訳では無いんですが、禁欲生活をしていると少なからずそういった体験をすることになるでしょう

今回のお題は前回の記事で書いた通りメンタルに関してなんですが、私のこの1週間の体験をもとにどうやって停滞期を乗り切るべきかということも織り交ぜて書いていきたいと思います

1.停滞期とは？

先程書いた通り、禁欲の効果を感じることが出来ずやる気も起こらない状態のことを指します

何故この停滞期が起こるのかと言うと、ひとつはテストステロンの現象にあります

テストステロンの効果については皆さんご存知かと思うんですが、これが減少してしまうと逆に悪性男性ホルモンとも言われるジヒドロテストステロンというものが増えてしまいます

停滞期とはテストステロンの減少、そしてジヒドロテストステロンの増加によるものなわけです

2.なぜ停滞期は起こるのか？

じゃあ何故停滞期が起こるのかと言うと、運動や、食事に気をつけてないという可能性もあります

ですが、停滞期というものは誰でも訪れます

例えどれだけ真面目に禁欲生活を送っていたとしても停滞期というものは少なからず体験するでしょう

なんで真面目に禁欲生活しているのにテストステロンが減少してしまうのかと言うと、その禁欲生活がルーティン化してしまっているからです

一旦その生活がルーティン化していると脳が感じてしまうとテストステロンはその時点で減少し続けてしまいます

3.停滞期をどう乗り越えるべきか？

もうお分かりですね、要は今の生活習慣をいい意味でぶち壊してやればいいわけです

今までとは違うコースを走ってみたり、普段行かないカフェに入ってみたり、遠くへ出かけてみたりして今のルーティンを壊してください

あとは筋トレの負荷を少し上げてみたりするといいでしょう

これで停滞期の話しは終わりです

ようやくメンタルの話に入れるわけですが、ここにも停滞期というやつが出没します

停滞期というものは厄介なやつで、一旦これが訪れると一気にメンタルが弱ってしまいます

この停滞期の前にしっかりとしたメンタルがなければおそらくリセットしてしまうでしょう

それぐらいメンタルというものは禁欲者にとって書かせないものなわけです

では早速どうやってそのメンタルを鍛えたらいいかという話をしていきたいと思います

1.目標を設定する

目標を設定するなんて結構簡単に言いますが、実は人によってはかなりの難易度を誇ります

そういう人は1度自分の欲望というものについて一日を費やして考えてみるべきでしょう

別に禁欲によって成し遂げたい目標じゃなくてもいいです

多少無理だと思っても自分がやりたいことを明確に自覚することがこの第一ステップになります

2.決めた目標を紙に書き、誰かに伝える

これは決めた目標をより明確に自覚するためです

自分がこれから成し遂げたいことを紙に書き出して持ち歩き、それを誰かに伝えることでより自分のめざすべき場所が見えてきます

3.実行するための計画を練る

ここで目標をより具体化していきます

自分のお気に入りのノートなどにどうやったら自分の目標が達成できるかということについて書いてみましょう

具体的に今の段階からその目標が達成できるまでの段階や過程を書くといいでしょう

4.達成したあとの自分を視覚化する

達成したあと自分がどうなっているか具体的にイメージしてください

絵などを描いてみるととても効果的だと思います

こうした明確なビジョンを夜寝る前と朝起きたあとに必ずイメージするようにしてください

以上になります

次回は禁欲中にやらない方がいいことについて書いていきたいと思います

それでは失礼します

読んでくださった方、ありがとうございました

今回は前回話した通り睡眠について話していきたいと思います

しかし、斯く言う私もこと睡眠をとるということに関しては生まれついて下手くそみたいで三日前ほどは良質な睡眠をとるにはどうしたらいいかなんて私が知りたいぐらいでした

しかし、ついこの前私がオナ禁について教えて貰っている人から良い睡眠をとるためのツボや呼吸、寝る前の体操などを教わったため今回その情報を横流ししようと思います

まず、ツボについてです

頭のてっぺんを指で強く押してみてください

人によって場所が違うので明確な箇所はわからないんですが、頭のてっぺんの辺りを探りながら押して頂くと若干痛みを感じるところが出てくると思います

そこは百会(ひゃくえ)と呼ばれるツボで、そこを押すと自律神経が整えられるため睡眠の質が良くなります

また、親指を軽く握っても自律神経が整えられるため寝る前に行うといいでしょう

逆に人差し指を刺激すると興奮状態になりやすくなるため寝る前は避けてください

次に呼吸についてです

皆さんは普段日常的に呼吸を意識せずに行っていることが多いと思います

しかし呼吸は意識や自律神経に深く結びついているため、これを意識的に行うことで睡眠の質を高めることができます

ではその呼吸法について説明します

初めに限界まで息を吐き、そこから10秒以上かけて息を吸います

その後10秒以上かけて息を吐き、同じく10秒以上かけて息を吸う

これの繰り返しです

できる方はこの呼吸法に腹式呼吸や逆腹式呼吸を意識して加えるとより効果がまします

これを夜寝る前に3分間行うだけで睡眠の質が高まります

以上で今回の記事を終わります

次回はメンタル面に関して話していきたいと思います

読んでくださった方、ありがとうございました