身体を冷やさない。

身体が冷えない食事を心がける。ことです。

一般的に言われるのが生姜がよいとされますね。

根菜類は一般的に体を温める作用が多かったと思います。

 私も気をつけていますが、冷え性改善には体改善も必要みたいです。

代謝を上げて体を温めることが一番です。血流を良くする、ですね。

半身浴や、できるだけ体を動かします。

 良くないのが夏野菜と南国フルーツ。これは体を冷やす効果があるので食べるのは良くないみたいです

 東川口の整骨院で解消するのも堅実です。

夏でもクーラーなどの影響で冷えを発症する場合も多いので気を付けたいですね。

冷えは身体には害になっても利にはなりませんので早めに改善しましょう