https://ameblo.jp/ritoyuuri/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ７時に起きて体重測定！
６２.４ｋｇ(開始から－１.５ｋｇ)

うんちはまだ～。

朝ごはん
・晩ご飯の肉じゃが少し
(肉は食べてない)
・金時豆何粒か
・少しだけ、白いご飯

ゆっくり噛んだし、お茶
いっぱい飲んだからお腹
いっぱいなったわ(つω`*)



今日は娘ちゃんの１ヶ月検診で
うちも体重測定あるやろうから
もう検診までは食べやんとこ！

また更新します ]]> https://ameblo.jp/ritoyuuri/entry-11051515015.html Tue, 18 Oct 2011 08:32:11 +0900 17日
23:00～23:35半身浴
ウエスト回し１００回
ウエストひねり５０回
腹筋５０回背筋５０回
腕立て伏せ２０回
後ろ腕立て伏せ２０回
立ったまま後ろ壁で壁押し２０回

６３.０ｋｇ
(diet開始から－０.９ｋｇ)

朝には６２ｋｇ台
なってるかな～？

ねますオヤスミ(つω`*)

]]> https://ameblo.jp/ritoyuuri/entry-11051380546.html Tue, 18 Oct 2011 00:54:03 +0900 ９/８の時点で６０.０ｋｇ…

なのに１０/１７に６３．９ｋｇ！！
ちなみに身長は１６３.５ｃｍ

来年１月に成人式なのに
このままじゃいけない(=_=;)

というわけで
今日からダイエット開始

今は半身浴してるので
あがったらまた
体重記録します(つω`*)

食べ過ぎてたのもあるから、
食事を普通の量にするだけでも
減ると思うんだけどなあ～？

目指せ１月までに５６kg(-_-;) ]]> https://ameblo.jp/ritoyuuri/entry-11051289271.html Mon, 17 Oct 2011 23:29:46 +0900