喘息に負けないこころをつくる

コーチみらいです。

今日は、人にできないって思われたくなかったということについてお話ししていきます。

私は、就職1年目の時に体を壊して

入院しました。

この時、初めての仕事。

慣れない環境。

激務。

いろんなことが重なって体を壊したんですが。

仕事の中身や量が大変だったとしても。

今振り返ってみると。

体を壊さないでうまくやりくりする方法は

あったはずです。

では、なぜ私が体を壊したのか。

と言えば。

仕事でたくさんの方のお悩みを聞いたり。

アドバイスしたことが。

本当に、それで良かったのか、悪かったのか。

もっとこうしたらよかったのに。

ああしたらよかったのに。

という他の方法があるのか。

それを、いつも思いながら。

誰にも聞けなかったこと。

自分から、スタッフと積極的に

コミュニケーションが取れなかったこと。

言われたことを断れずに、どんどん仕事を引き受けたこと。

「無理です」

「大変です」

その言葉が言えなくて。

「みらいさん大変そうです」って。

他の誰かが言ってくれたらいいな。

なんて。

そんな甘いこと思いつつ、言ってくれる人もいなくて。

苦しかったなぁ。

弱音を吐けなかったんです。

できない自分って思われたくなかったんです。

今だったら、分かるんですよ。

本当に強い人は、自分の弱さも受け入れて、どんな自分にもOKを出せる人。

相手と、自分と上手にコミュニケーションできる人。

そこに少しずつ近づけるようになって。

ずいぶん楽になりました。

今は苦しくても、必ず良くなるから。

私がそう信じています。

今日も読んでいただいてありがとうございました。

素敵な1日をお過ごしください。

<today'squestion>

あなたの苦手なことは何ですか。

喘息に負けないこころをつくる

コーチみらいです。

今日は、人生のターニングポイントは、

決めることだったということ

についてお話します。

自分自身を振り返ったときに、

いくつか人生のターニングポイント

があります。

例えば、大学生で喘息で入院した時。

「母は今回はお見舞いに行けない」と私に言いました。

私は、この時に、いつまでも母に頼るのではなくて自分で自分の喘息のことを良くしていこうと決めました。

就職したばかりの頃。

希望して入った職場で、3ヶ月で体を壊し、入院。

1ヵ月の実家療養をいただいて、職場復帰。

精神的にもギリギリの中で。

一年間は頑張る。

一年後に、就職先が決まっていなくても

いったんやめる。

と、自分で決めて。

進んできました。

自分で自分のことを決める。

その選択が、正しいか正しくないか

なんてわかりません。

けれども、どんな結果になっても。

自分で責任を引き受けていくと

思えるようになったんです。

そのたびごとに、強くなりました。

生きやすくなりました。

これまでの自分は、一般的な常識や

親の考え、周りの言う事にいちいち反応して自分が本当にしたい選択に迷ったり。

誰かが私の重要な選択をしてくれないか

と思っていたんですね。

今は苦しくても、必ず良くなるから。

私がそう信じています。

今日も読んでいただいてありがとうございました。

素敵な1日をお過ごしください。

<today'squestion>

あなたは、今日はどんな1日にすると決めていますか。

喘息に負けないこころをつくる

コーチみらいです。

今日は、私の最後の喘息発作について

お話します。

私は、大学1年の入院をきっかけにステロイドの予防吸入を使い始めて。

発作の頻度が減り

ほぼ、発作を忘れていました。

普段感じていた息苦しさもなくなりました。

ピークフローの値が、常にグリーンゾーンになったんです。

そんな私が、最後の発作を起こしたのは

精神的にギリギリだった

就職1年目の時でした。

この時は、久しぶりの息苦しさに、

過去の喘息の体験を思い出し

早めに治療しなくてはと、病院に行き

点滴を打ってもらいました。

もう何年も発作らしい発作がなかったので。

「あーやっぱり私の喘息また出てしまうんだなぁ」って軽くショックでした。

しかし、その1回の発作を最後に発作は

なくなりました。

私の人生のターニングポイントは、やはり就職1年目なんですよね。

この年、ヘルペスが目の近くにうつったことで、私は、後々、涙堂閉塞の手術をすることになったり。

虫歯治療もままならず、後々、歯を抜くことになったり。

大変な1年だったけれど。

今振り返ってみると。

誰かの影に隠れるわけでもなく。

誰かのせいにするわけでもなく。

自分で、自分がどうしたいかと問いかけて、自分で大事なことを決めてきたことが。

もしかしたら、喘息の状態を改善してきたことの遠因になっているかもしれません。

今は苦しくても、必ず良くなるから。

私がそう信じています。

今日も読んでいただいてありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください。

<today'squestion>

あなたが、ステロイドの予防吸入をやめてみたいと思ったことはないですか。

喘息に負けないこころをつくる

コーチみらいです。

今日は、なぜ、就職先があったのに

地元に戻らなかったのか。

ということについてお話ししていきます。

私は、大学入学とともに実家を離れました。

就職を決めた時。

地元と当時住んでいた場所で就職試験を受けました。

地元の病院を受験するにあたって。

両親の知り合いの方がいらっしゃって。

両親は、私が受験することを知り合いの方に

伝えていたようです。

直接言われた事はありませんが。

両親は、近くに帰ってきて

欲しかったんですね。

ただ、私は、心に決めていたこと

がありました。

どこにも就職が決まらなかったら。

地元の病院に就職しようと。

結果は、受験した全ての病院に合格。

私は、自分が1番興味があった病院

に就職しました。

実家には戻らなかったんです。

さすがにこの時には。

両親には、せっかく地元の病院に

受かっているのにもったいない

と言われましたが。

私は自分の意見を押し通したんです。

だって、自分の人生だから。

それと。実は、私の中で。

両親のそばに住んでしまうと。

心のどこかで自分がダメになる

と思っていたんです。

それは、私が、両親の思いや考えを汲みとりすぎて。

自分自身に集中できなくなったり。

本当はどうしたいのかが見えにくくなる。

両親に頼りすぎたり甘えすぎたり

してしまって。

自分の力を使って生きるのではなく。

いつも、どこか相手に依存的で。

うまくいかないと相手のせいにしてしまう

癖があったから。

そこと向き合わないとダメになる

と、感じていたからなんです。

今は苦しくても、必ず良くなるから。

私がそう信じています。

今日も読んでいただいてありがとうございました。

素敵な1日をお過ごしください。

<today'squestion>

あなたのこれまでの人生の選択を振り返った時、何か後悔していることはありますか。

喘息に負けないこころをつくる

コーチみらいです。

今日は、昨日に引き続き、私の人生のターニングポイントについてお話ししていきます。

就職1年目で体を壊して休養していた私が、

自分を取り戻していったのは、

家族の関わりによるものだった

と言うことをお話ししました。

その後、私がどうなっていったのかというと。

1ヵ月休養をいただいて、職場復帰しました。

けれど、職場復帰にあたり、

私の中で決めていたことがあります。

一年間は頑張ろう。

一年後に辞める。

と言うことです。

その間に、精神科領域で働いていくのか。

全く違う分野で働くのか。

場所はどこに住むのか。

そこを考えていく。

期限を決めたことで大変でしたが。

何とか残りの期間を

やり切ることができました。

もちろん、その間いろんな方に

お話を聞いていただいたり。

支えていただきました。

そして、私が、一年後出した結論は、

別の場所で精神科領域で働く

と言うことでした。

もともと勤めていた勤務先の生活エリアで

働くと言うことが辛くなっていたんです。

気分を変えるために、引っ越しをして

それから新しい勤務先を決めました。

当時の私にとって、仕事が見つからない中

引っ越しをするなんてありえないことでした。

実家に引っ越したわけでもないので。

生活費をどうするのか。

などなど。

考えたら、不安が尽きません。

若かったし、無謀だったのかもしれません。

でも、なんとかする。

なんとかなる。

そう思って、動けている自分がなんだかすごく誇らしくて嬉しい気持ちだったんです。

今は苦しくても、必ず良くなるから。

私がそう信じています。

今日も読んでいただいてありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください。

<today'squestion>

あなたが、今まで、1番思い切った行動をしたのは、どんなことですか。

喘息に負けないこころをつくる

コーチみらいです。

今日は、家族の関わりが私を救ってくれたと言うことについてお話ししていきます。

昨日のブログで、精神的にギリギリだった就職1年目のお話をしました。

私の心がそわそわして落ち着かない中、

どうやって自分を取り戻していったのか。

今思えば、家族の関わりがちょうど良い距離感だった。

ということに尽きるかなと思っています。

両親は、実家に戻った私が、

1人部屋にこもっていても。

放っておいてくれました。

私が、リビングに出たいと思うまで。

「リビングにおいで」と

言うこともないですし。

「これからどうするの?」と

言われることもありませんでした。

当時の私だったら。

そんな些細な言葉を言われても。

ダメージを受けたでしょうね。

両親は、私のペースに合わせて

待ってくれました。

1人で部屋にこもっていた時。

もし、両親が焦りや不安から。

話しかけにきてくれたら。

私は、余計なことを考えて

もっと苦しくなったでしょう。

当時、私が救われたのは。

両親が、私のペースを

大切にしてくれたこと。

加えて、私の弟の存在でした。

私はこどもの頃から弟とよく話をしました。

気があう存在だったんです。

両親の事や、今の生活の事とか。

気楽にざっくばらんに話せる存在でした。

大きくなってからは

会う機会も減っていましたが。

たまたま、帰省していた弟が実家にいて。

私に話しかけに来てくれました。

何を話したわけでもないんです。

ただ、弟とたわいもない会話をしたときに。

こどもの頃を思い出したんです。

こうやって、日常の中でちょっとした

モヤモヤがあったときに、弟と話して笑って。

そういうことがすごく楽しかったなぁって。

話してる瞬間は、これからどうするんだろうとか。

就職先で苦しくて困っているとか。

そういう事は、一切、頭の中からなくなる瞬間がありました。

弟と話している瞬間は、すごく楽しかったんですね。

今は苦しくても、必ず良くなるから。

私がそう信じています。

今日も読んでいただいてありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください。

<today'squestion>

あなたは、今日どんな1日にして行きますか。

喘息に負けないこころをつくる

コーチみらいです。

今日は、人生のターニングポイントの続き

をお話ししていきます。

いくつかある人生のターニングポイント

の中で。

就職1年目に、私にとって。

大きなターニングポイントがありました。

私は、心療内科に勤務したのですが。

勤務して3ヶ月して。

体に発疹が出たんです。

おかしいなと思って皮膚科受診。

けれど、そこではアレルギー性の発疹

と言われて塗り薬をもらって終了。

ところが、発疹は良くなるどころか

どんどん悪化。

発疹が目の周りに移った時に発熱。

これは、絶対におかしいと確信して。

眼科に行ったところ。

ヘルペスと言われました。

結果、そのまま総合病院に

入院となりました。

＊＊＊

私は、ずっと目指していた天職に就いたと思っていました。

人の心に寄り添いたいと思いながら。

気がつくと、私が誰かに寄り添って欲しいと思っていました。

いつも辞めたい辞めたいと思っていたんです。

スタッフの入れ替わりが激しい職場だったこと。

比較的若い患者さんが多く、デイケアでは問題が多発していたこと。

デイケア、外来ではプレイセラピー、予診。

患者さんの社会復帰に向けてだったら、なんでもやる。

スタッフは、昼休みもなく、ずっと患者さんの話を聞いているのが当たり前。

長時間勤務の上に、休日も1日返上で仕事。

初めて仕事について私にとっては

あきらかにキャパオーバーでした。

いつも、自分の対応に自信がありませんでした。

でも、自分の対応について自信がないことを誰にも言えませんでした。

そんなことが積もり積もって体に症状が出てしまったんです。

私は勤務先から1ヵ月の休養を命じられました。

実家に帰りましたが、気持ちが落ちつきません。

自分の職場に戻ることも嫌だし。

かといって、自分がこれから何をしていっていいかわからない。

ずっと実家にいるわけにもいかない。

最低限の食事、睡眠はとれていたけれど。

いつも、そわそわして落ちつかない。

アパートで1人でいても気持ちは、落ち着かないけれど。

実家に帰ってきても、両親に申し訳ない気持ちになる。

今振り返ってみても。

この時ほど、自分がおかしいと感じたことはありません。

そんな中、私がどうやって、自分を取り戻してきたのか。

それは、やはり、家族の関わりによるものでした。

続きは明日以降にしますね。

今は苦しくても、必ず良くなるから。

私はそう信じています。

今日も読んでいただいてありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください。

<today'squestion>

あなたの人生のターニングポイントを3つ教えて下さい。

喘息に負けないこころをつくる

コーチみらいです。

今日は肺Mac症について。

私はここ2,3年肺炎になることがありました。

それ以前には全くなかったことです。

たまたま、人間ドックで見つかった肺の影。

ここからがスタートでした。

最初のうちは、喘息のかかりつけ医に行って、抗生剤を1週間ぐらいもらって乗り切っていました。

そんな中、今年の人間ドックでも、肺の影。

詳しい検査をしてもらったところ、

先日、肺MAC症の確定診断が出ました。

この肺MAC症と言う病気は、

別名：非結核性抗酸菌症と言いますが。

現在は、特効薬がないと言われています。

3種類の抗生剤を最低でも一年半以上

飲み続ける必要があります。

一旦改善しても再発の可能性もあるそうです。

何より、この抗生剤によって、視覚などに副作用が出る方が一定数いるようです。

お医者さんは丁寧に説明をしてくださって、私に治療の選択を委ねられました。

自分なりに肺MAC症を調べていて。

今、自分の過去の喘息の治療について思うところがあります。

あの時、こうしていたら、こんな状態にならなかったのではないか。

私は、なぜ、こういう選択をしたんだろう。

自分を責める声を聞きながら。

あの時の選択は、当時の自分のベストだった。

自分に向ける言葉を優しいものに切り替えながら。

大事なのは、今とこれから。

自分の内側に意識を向けて、どうしたいのか耳を傾けています。

今は苦しくても、必ず良くなるから。

私がそう信じています。

今日も読んで頂いてありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください。

<today'squestion>

あなたは、人生最後の日になんと言っていたいですか。

喘息に負けないこころをつくる

コーチみらいです。

今日は、喘息と自分と向き合う

ということについて。

昨日、私の人生のターニングポイント

の1つとして。

吸入ステロイドを使い始めた事と、

お話ししました。

私にとって、自分で治療方針を決める。

自分の人生を自分で何とかしていくと決める。

と言うことは、とても大きな転換期でした。

他の方からすれば、自分の病気なんだから、そんなの当たり前でしょって思われるかもしれませんが。

こどもの頃から喘息を持っていて。

親が何とかしてくれると思っていた私は

その当たり前が、できていなかったのです。

喘息がコントロールできるようになった事で、私の人生は大きく変わりました。

ずっと頭の中にもたげていた喘息を忘れる瞬間ができたんです。

と同時に、言い訳できる病気がなくなりました。

私は喘息だから。

喘息がいつ起きるか分からないから。

こんなことを呪文のように唱えていた私。

何かにしがみついたり。

誰かの影に隠れたりしないで。

自分の力を使って、自分の人生をしっかり生きていきなさい。

自分の内側から、こんなメッセージが聞こえてきます。

これが、繰り返し起きる私の課題なのかもしれません。

今は苦しくても、必ず良くなるから。

私がそう信じています。

今日も読んでいただいてありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください。

<today'squestion>

あなたが、何かにしがみついたり、誰かの影に隠れたくなるのはなぜでしょうか？

喘息に負けないこころをつくる

コーチみらいです。

今日は、人生のターニングポイント

について。

誰にでもある人生のターニングポイント。

あなたの人生のターニングポイントはいつですか。

私の人生のターニングポイント

を考えたときに。

いくつか浮かんできます。

まず1つ目。

喘息を自分事として受け入れ、吸入ステロイドの治療を開始したことです。

実家を離れた大学1年の時。

入院をきっかけに、吸入ステロイドの治療を開始し、喘息がコントロールできるようになりました。

毎日、漠然と息苦しさを抱えていた私にとって、こんなに息がラクに吐けるんだと衝撃的でした。呼吸が楽になったんです。

3歳から喘息。入退院を繰り返して、気管支拡張剤を常時飲んでいた私が、こんな世界があるとは夢にも思いませんでした。

＊＊＊

入院の連絡をした時に、優しい母から。

「もうあなたは遠くにいるから。私が病院に行くことはできない。これまでの経験から、1人でも入院できるはず。自分の力でなんとかしなさい」

そう言われて、はっと気づいたことがあったんです。

私はずっと、母に甘えっぱなしでした。

ある年齢に達すれば。

喘息は親が治してくれるわけでも

他の誰かが治してくれるわけでもない。

自分でなんとかするしかない。

そこを、母も私にわかって欲しかった

ようです。

私が、大学進学とともに地元を離れた時。

母としては本当は手元に置きたかった。

私の喘息発作があまりにもひどかったので。一人暮らしさせて大丈夫か心配だった。

けれど、母は、手元に置くと。

私に色々してあげてしまう。

私にとって何が良いのか。

悩んだようです。

これまでを振り返ったとき。

いつも、私のこうしたいを尊重してくれたのは母でした。

入院したときも、本当はそばにいてあげたかった。

けれど、いつまでも母を頼られても困る。

私の将来を見据えて、あえて、突き放すような態度をとってくれた母の心情を思うと。

胸が熱くなります。

今は苦しくても、必ず良くなるから。

私がそう信じています。

今日も読んでいただいてありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください。

<today'squestion >

ターニングポイントは、あなたにとってどんな意味がありますか。