ＢＯＮＤＳ

ＢＯＮＤＳ https://ameblo.jp/riya-nakayama/ (結びつけるもの；きずな) ja Halloweenデコ

最新のプリザーブドアレンジ

Halloweenバージョン

パターカバーもHalloweenバージョン⛳️

お友達の今年の作品と

私の昨年の作品🎃👻🎃👻

昨年の作品と

作品のMr.ポテトヘッドHalloweenバージョン

可愛すぎて今年も飾る

枯れ木アレンジ

今年のHalloween🎃partyは

できるかな？？

やりたいけど.....できるかなぁ〜

BBA体力に自信なし

]]> https://ameblo.jp/riya-nakayama/entry-12202606052.html Thu, 22 Sep 2016 22:25:29 +0900 すっかりごぶさた〜久々美容DAYです

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顔の産毛が多いので、フェリエのシェイバーを長年愛用しています

歯を綿棒で磨くのはひまわり歯科のブログで拝見してからハマってます～とっても簡単！

日焼け乾燥対策にはアクアフォースとオバジのクリームの組み合わせが気に入っているけれど、その日の気分でチョイスしてるよ

眉の脱色をして

ネイルチェンジして～

さて、さて、まだまだ調律が終わらないようなのでアルバム整理します～

見て終わらないように頑張ります～

片付け苦手～٩꒰ʘʚʘ๑꒱۶

♡♡

]]> https://ameblo.jp/riya-nakayama/entry-12107597419.html Thu, 17 Dec 2015 11:31:16 +0900 インサイドライン

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なつおさん。

可愛いお目々。

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可愛いお目々は

インサイドラインがバッチリ入っています

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ねっ！すごいでしょ！

もっと見せちゃう！

びょ～ん～

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すごく綺麗な天然のインサイドライン！

羨ましいぞっ！

あっそ。的ななつおさん。

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]]> https://ameblo.jp/riya-nakayama/entry-11886583026.html Mon, 30 Jun 2014 14:02:55 +0900 誰だ？ごちゃごちゃな我が家

と、そこに

{817980B6-EC96-46E0-9DA0-3E66C17D5790:01}

っと、そこに.......

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なつお。

ここは、下りなくて、ちょうどイイ！

おまけ

ルークと牛の骨董

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ポツン.......

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（笑）

]]> https://ameblo.jp/riya-nakayama/entry-11870575522.html Wed, 04 Jun 2014 17:49:33 +0900 糖質オフダイエットパパさんも、私も、

それなりに痩せましたが

今ではすっかりリバウンド(￣▽￣)

なので糖質オフダイエットブログはひとまず終了短かかったね（笑）

今では、２日間の断食ダイエットにはまっていますが、

断食後の食事で毎回失敗してしまい

なかなかうまくいきませんT_T

また、そのうち、書きます。

そろそろ、ブログが書きたくなったので。

んじゃ

]]> https://ameblo.jp/riya-nakayama/entry-11870568128.html Sat, 31 May 2014 17:49:02 +0900 糖質制限？27日目体重は50kgスタートから
現在46.8kg
時計が緩くなりました。

たまに暴飲暴食、これも『アリ』みたい(*^^*)

普段の食事も
レタス、きゅうり、ブロッコリー、生ハム
ゆで卵
鰹節、梅肉豆腐
焼き魚
味噌汁
とかで落ち着いてきました。

でもでも、やっぱりたまには食べたい！

今日は注文したアイスが届いたのでブログアップ
(笑)

これ、なかなか溶けなくて食べるまでに待ち時間あり(笑)

あとは、ふすまパンが不味すぎなので
ホワイトロールパンと
あんパン買ったよ！

美味しく痩せれるって素敵☆

低糖工房、探してみてね！

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riya-nakayama/entry-11500349100.html Fri, 29 Mar 2013 09:12:00 +0900 センタークロス
先日、ﾗﾙﾌﾛｰﾚﾝのsaleでGETした生地で

ﾁｮｷﾁｮｷﾁｮｷ

ｼｭｰｼｭｰｼｭｰ

ｶﾞﾀｶﾞﾀｶﾞﾀ

完成
センタークロス

グリーンの生地でも作ろうかな～

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riya-nakayama/entry-11493264654.html Mon, 18 Mar 2013 21:48:00 +0900 糖質制限？17日目 1.5kgのリバウンド(;´д｀)

20日から2カ月間旦那様の本格的なダイエットがはじまるのでそろそろ私も頑張らないと！

朝ごはん

ふすまパンを頂いたので
パンサンド(レタス、ハム、たまご、マヨネーズ)
エスニック風汁

お昼ご飯
アーモンドチーズ
もずくスープ
エスニック風汁+豆腐

夜ご飯
カレー鍋(ラカント、カレー粉、白菜、もやし、ねぎ、えのき、豆腐、鶏豚つみれ)
たらこパスタ風しらたき

晩酌
糖質オフチューハイ
カマンベールチーズ

家にいると、つい、糖質とりたくなっちゃうから
今日はワンコのトリミングついでに外出

糖質.comでオリーブオイル買ったよ

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riya-nakayama/entry-11493252766.html Mon, 18 Mar 2013 21:31:00 +0900 糖質制限?9日目かに雑炊やパスタや御菓子食べまくったよ(笑)

朝ごはん
手羽元グリル2
豚肉ソテー
レタス
さけるチーズ

お昼はチャルメララーメン食べちゃった

おやつもキナコホワイトチョコサブレ？

夜ごはん
しゃけ
小松菜と厚揚げの炒めもの
豚ヒレ、塩コショウチーズ焼き
マグロステーキアボガドソース

この本、ｳﾏｳﾏレシピが沢山のってるよ

てか、昨日の解禁が響いてユルユルダイエットになっちゃってるけど
木曜日からはﾊﾟﾊﾟｻﾝのジム通いがはじまるのでそれまでユルユルダイエットってことで

あーーー

私って甘いーーー

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riya-nakayama/entry-11488428375.html Mon, 11 Mar 2013 22:22:00 +0900 糖質制限？7日目昨日47.7キロ→48.3キロになってたー。
あれ？思ったより増えてない。
でも、昨日みたいに気を抜かずに～(笑)

朝昼ごはん
白菜、もやし、しいたけ炒め
もずくスープ
ヘルシア五穀

おやつ
ホワイトチョコｺｰﾃｨﾝｸﾞいちご1個(;´д｀)
ヘルシア五穀

夜ごはん
焼き肉～。
牛タン
サラダ
カルビスープ
チャンジャ
レモンサワー

おやつ
ホワイトチョコｺｰﾃｨﾝｸﾞいちご3個

おやつに食べたホワイトチョコｺｰﾃｨﾝｸﾞいちごは、娘が1粒の炭水化物が4.1ｸﾞﾗﾑだって教えてくれたもんだから、パクり。

いいでしょぉー。ｺﾚくらいは。
(笑)

っていって夜もたべちゃって
それだけで、糖質16.4ｸﾞﾗﾑ

目標１日30ｸﾞﾗﾑ以下、完璧オーバー(T0T)

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/riya-nakayama/entry-11488417019.html Sat, 09 Mar 2013 20:20:00 +0900