ライザップジムの店舗についてのブログ

どうしてライザップは確実に痩せられるのか！？

Wed, 14 Dec 2016 10:59:02 +0900

どうしてライザップがここまで知名度を上げ、全国区の有名スポーツジムチェーンになれたのか。それはやはり、確実に結果を出すことを約束しているその運営方針によるものが大きいでしょう。日本人は、その食生活がどんどん欧米化していったことに加え、様々な技術や機械の発達により運動する機会を徐々に失ってきました。もともと脂肪分の少ない食事をしてきた人種が、糖分や脂肪分を同時に、しかも多量に摂取する生活になったら、体系の変化は止められるものではありません。明治、昭和初期頃までは極端な肥満という人は一握りしかいなく、その肥満の程度もたかが知れたものでした。体質的にたくさん食べられるとか、運動もするが食べるのも好きで筋肉質という人が多かったのです。しかし現代の肥満は違い、脂肪分や糖分、塩分の多い食事を大量に食べ、しかもあまり運動をしないで過ごすことができる環境が整っているからです。実際、コンビニエンスストアが一階に入居しているマンションに住んでいる人なんかは、２４時間いつでも食事にありつくことができます。コンビニは割高とは言えど、カップラーメンやおにぎり、スナック菓子などの安価で高カロリーな食品も多く売っており、中でも総菜パンや菓子パンは肥満の主原因といっても過言ではないほどの栄養価を誇ります。値段に対するカロリー量もコストパフォーマンスが高いといえば聞こえはいいですが、１００円程度の菓子パンがかつ丼並みのカロリーで売られているのは恐怖でしかないのではないでしょうか。一度でもダイエットでカロリー計算をしたことがある人は、菓子パン類こそ天敵という意識が高いでしょう。手軽に太ることは可能ですが、手軽に痩せることは難しいのです。

ライザップ店舗の特徴を分析！

Wed, 26 Oct 2016 21:38:17 +0900

発足当時は首都圏の、それも企業ひしめく中心地の駅前などに多く店舗を出していたライザップですが、それはメインターゲットが普段運動不足に悩んでいるサラリーマンやOLさんだったからでしょう。ライザップの痩せ方というのはスリムに細くなる、ということが目標ではなく、筋肉をつけてシェイプアップし、その後も太りにくい体形を作るというコンセプトになっています。脂肪を落とすようなダイエット計画ということで、運動のエネルギーをため込むことのないように炭水化物を制限した食事方法を推奨し、ジムで筋力トレーニングや有酸素運動を行うことでどんどんド棒を燃やすやり方を取っています。そのため、もともとしぼうだった体のぷよぷよ感がなくなり、引き締まった筋肉で体が覆われるようになるのです。これは男性に限った話ではなく、女性でも同じようなダイエット計画が実行されますが、女性はアスリート並みにトレーニングをしない限りは筋骨隆々にはならないのでご安心を。有酸素運動だけではマラソン選手のように細いだけの脂肪をそぎ落とした貧相な体になってしまいますが、ほどよく筋力をつけることでメリハリのある体が作られます。胸も、脂肪である乳房の下に胸筋をつけることでボリュームが出たように見えますし、ウエストは細く、腰回りは肉感的に仕上げることができます。日本人にはあまり縁のなかったメリハリボディを手に入れることができるというわけなのです。店舗が駅前にあることで会社帰りに通いやすく、また休日にも通勤圏内であれば定期券などで自由に行き来ができるというのも入会者を増やしている重要な要因です。やはりわざわざ休日にジムに出向くという人よりも、少し早く仕事を切り上げてひと汗かいてから帰るという利用の仕方をしている人が圧倒的に多いのです。

通いやすいライザップ！都会人がターゲット

Mon, 29 Aug 2016 22:47:12 +0900

地方都市にはまだあまり店舗数は少なく、まだまだ都会の施設という認識が強いライザップ。都会に通勤するサラリーマンやOLなどをメインターゲットにしているジムのため、その立地は仕方のないこともあるかと思います。ライザップは駅前や主要な私鉄の沿線に多く存在し、仕事帰りに通いやすい環境を徹底的に追及しています。やはり仕事をしている人は休みの日にまでわざわざ出かけてジムに行こうという人は少ないものです。仕事が早く終わった帰り道に少し寄って汗を流していこうかとか、定時に終わることが多い仕事ならアフターファイブを有意義に使うためにジムに行こうという層を余すところなく取り込むため、通いやすい立地はもちろん、用具の用意などについても細かく気を配っているのです。たとえば、ライザップで使うトレーニングウェアはすべて貸し出し制になっており、使用後はランドリーコーナーに返却することでクリーニングも行ってくれます。施設内にはもちろんシャワールームやパウダールームが完備されているため、仕事帰りにそのままの格好でジムに来て、シャワーでさっぱりして帰るということが可能なのです。また、トレーニングシューズも有料ではありますが預かりサービスがあるため、全く用意をしてきていなくてもふらっと寄ってトレーニングをするということができ、その手軽さが受けてジムの人気を不動のものにしました。ジムそのものの機能をしても、初心者から専門的な指導を要するスポーツ選手まで指導できるトレーナーが揃っており、ダイエットや体力維持など、個人のニーズに合わせて適切な指導が受けられるのです。やはりライザップといえばダイエットを目的に訪れる人が大多数ですので、その効果には目を見張るものがあります。絶対に途中で諦めさせないトレーナーの熱意や計画実行力は会員に勇気を与えるものですし、二人三脚で頑張っているという意識がダイエット成功率の高さに如実に表れているのです。

ライザップは一時のブームなのか！？

Sun, 10 Jan 2016 08:33:43 +0900

ライザップは、インパクトのあるテレビCMや、多くの芸能人によるチャレンジによって、一躍有名なプライベートジムに成り上がりました。
今では、その名を知らないものはいない、と言っても過言ではないほどですよね。
では、そんなライザップ、これは一時のブームでしかないものなのでしょうか？
数年後には、「そんなものも流行したな～」くらいにしか考えられないものになってしまうのでしょうか？
確かにこういった爆発的に人気に火が付いたダイエット法というのは、大抵がすぐに消えてなくなってしまいますよね。
ですが、ライザップは意外と息が長く、数年にわたり、話題性を維持し続けています。
それに、こちらは実績が豊富で、本当に体型の変化を実感している人が多い実力派のジムですから、一時のブームというだけで終わる可能性は低いと言えるでしょう。
その証拠に、ジワジワと店舗数も増えており、通いやすさも増しています。
このジムの強みは、特に芸能人やモデルの方などから大きな支持を集めているという点ですよね。
一般の方の間だけでのブームなら、信頼性や話題性に欠けることもありますが、芸能人やモデルの方々が体型の維持や改善に役立てているとなると、これは見逃せないですね！
しかもサポートが徹底していて、よくある一時の流行で終わるダイエットDVDなどとはわけが違います。
しっかりプロのサポートを受けることができ、結果を残せるわけですから、質の良さを実感することができ、評判が良いダイエット法として、今後も選ばれ続ける可能性が高いと言えるでしょう。
今の時代に、一大ブームを引き起こしたサービスが人気を維持するのは簡単ではありません。
ですが、ライザップなら、そんな難しいこともやり遂げてくれるかもしれませんね。

家庭でのトレーニングで痩せられる！？

Mon, 07 Dec 2015 10:10:04 +0900

ライザップのようなパーソナルトレーニングジムで、本格的な肉体改造をしてみたい・・・
そんな気持ちはあるものの、実際にはなかなか、「料金が高い」「近くにジムが無い」などの理由でチャレンジできない方が多いですよね。
そして、そういった方が「お金をかけずに肉体改造しよう！」と実践することが多いのが、家庭でのトレーニングです。
正しい知識をお持ちの方であれば、そんな家庭でのトレーニングでも、痩せたり肉体改造をすることが可能でしょう。
ですが、危険なのは自己流トレーニングです。
中には「とりあえずスクワット30回！」「筋トレと言えば腕立てと腹筋！」なんてイメージだけでトレーニングしてしまう人もいます。
ですが、こういったトレーニングは正しい方法で行わなければ効果が無いばかりか、怪我をしてしまうことにもなりかねません。
例えばスクワットはシンプルにしゃがめば良い運動と思われがちですが、つま先からヒザが出ないように姿勢を保たなければいけないのです。
こういった正しい知識なしに運動を続けても、変なところに筋肉が付いたり、運動に慣れていない人は怪我をして、結局続けられなくなります。
モチベーションも、1人では維持できませんよね。
こうして家庭で実際に自己流トレーニングをしてみると、ライザップの価値がより、大きなものに感じられることでしょう。
高いのには、それだけの理由があるというわけです。
もし自己流トレーニングの実践を考えているなら、取り組んでみて、失敗を経験してみると良いでしょう。
よくテレビCMで登場するライザップの利用者のような変化を2カ月で得るのは、素人の筋トレではほぼ無理、と考えた方が良さそうですね。
せめて家庭用でリーズナブルに始められる、ライザップスタイルなどを使って、プロの知識を勉強しながらのトレーニングをしてみましょう。

昔運動していた人は筋肉が付きやすい！

Mon, 26 Oct 2015 19:39:21 +0900

ライザップが大人気となっていることからも分かるように、ダイエット、美容、健康などの観点で、筋トレをしようと考える方が増えていますよね。
有酸素運動で脂肪を燃やそうという考え方から、筋トレで痩せやすい体を作ろうという考えに変化してきているのです。
そんな筋トレですが、年齢を重ねた方がいきなり始めると、怪我をしてしまう恐れがあります。
特にこれまで、特別な運動は一切したことがない、という方は要注意です。
大きな怪我をして、かえって動けなくなることにも繋がりかねないので、くれぐれも無理をしないようにしましょう。
そういった方こそ、プロによる適切なアドバイスを受けることができるライザップのようなジムを利用した筋トレが適していますね。
では、昔何か運動をしていた方ならどうでしょうか？
例えば野球やサッカーなどのスポーツをして、昔から鍛えていたという方もいらっしゃいますよね。
そのような方でも、もちろん長いブランクがあれば、いきなり無理をすると怪我をする原因にはなります。
ですが、実は運動をしてきた経験がある方は、ない方よりも有利であるということが言えるのです。
なぜなら、筋肉は昔のことを記憶しており、運動して鍛えていた方ほど、再度筋トレした時に付きやすいからなのですね。
例えばライザップ経験者で言えば、赤井英和さん。
彼は元ボクサーだけのことはあり、あの年齢でも、とっても素敵な筋肉を手に入れていますね。
ライザップでどのような努力をしたのかは分かりませんが、恐らく、他の方々よりもスムーズに筋肉を付けることができたのではないでしょうか？
運動をした経験がある方は、お得に筋トレして、カッコいいボディを手に入れることができるかもしれません！
赤井英和さんに倣って、引き締まったボディを目指し、ライザップに通い始めてみましょう。

ライザップに似たジムが急増中！？

Tue, 25 Aug 2015 10:18:03 +0900

ライザップは1人に1人の専属トレーナーが付いてトレーニングを指導してくれる、という新感覚のジムとして、大変評判になっています。

芸能人の間でも大人気で、そんな人気ぶりを見た他のジムでも、次々とこのような取組みが行われるようになってきました。

つまり、1人に1人の専属トレーナーが付くというパーソナルトレーニングのスタイルをとるということですね。

この方法を実践しているジムは、個人経営から大手まで、現在では当たり前のように存在しています。

ですが、これらのジムはどこを選んでもライザップと同じような効果が期待できるのか、というと、そうは言い切れません。

なぜなら、ライザップはここまで人気になるだけの大きな理由があるからです。

まず1つ目に、完全個室でのトレーニングということですね。

パーソナルトレーニングは実現できても、完全個室を真似ることができるジムと言うのは、そう多くはないでしょう。

それを実現してしまっているのが、ライザップなのです。

人目を気にすることなく、思い切りトレーニングに励むことができるから、芸能人などにも愛用者が多いのですね。

それから、トレーニングの内容についても、ライザップにはオリジナルのメソッドがあります。

この方法だからこそ、多くの方の肉体改造に成功できた、と言っても過言ではないのです。

それに、こちらでは食事についてのアドバイスなども徹底しており、単なるジムではなく、まさにダイエットのサポーターというのが実感できますよね。

このように、ライザップは他のよく似たジムには無い魅力が多数あるのです。

似たようなものだし、こちらの方が安いから、なんて安易な考えで決めてしまうと、後悔するかもしれませんよ！

ライザップの食事方針

Thu, 23 Jul 2015 11:26:25 +0900

ライザップでは、食事に関しても厳しい指導があります。
この指導を守らなければ、テレビCMで出てくる方のような驚きの体型の変化を実感することはできません。
運動だけで体を変えるというのは、到底無理な話なのです。
週に2回の運動をして、あとは好き放題食べてゴロゴロ・・・
それで痩せたりムキムキになれたりするわけがないですよね。
では、実際にライザップではどんな食事指導が行われているのでしょうか？
実はライザップでは、炭水化物の摂取に関しては厳しい制限があります。
そのため、お米が大好き、パンやパスタがやめられないという方に関しては、けっこうきついダイエットロードになるかもしれません。
ですが食というのは慣れが大きいので、こういったものを食べないことに慣れてしまえば、案外平気になってしまうものです。
自分自身で炭水化物を抜くダイエット法を実践しても、挫折する方が少なくありません。
ですがライザップでは、実際に食事制限にも成功している方が大多数です。
ではどうして、ライザップなら成功できてしまうのでしょうか？
その大きな理由は、モチベーションにあると言えるでしょう。
ライザップでは専任のトレーナーが食事の指導や運動の指導をしてくれます。
つまり二人三脚でダイエットを実践できるわけで、もし食事の決まりを守らなければ、そのことを注意してくれる存在がいるわけです。
これは、自分1人で行うダイエットとの大きな違いですよね。
そうしてモチベーションを維持しながら、常に見守られている感覚で食事にも気を付けていくことで、多くの方が理想のスタイルを手に入れているというわけです。
決して安くはないジムですが、利用してみる価値はあると言えるでしょう。

男性と女性で筋肉の鍛え方は違う？

Sat, 13 Jun 2015 05:48:31 +0900

男性と女性って、パッと見の体の見た目が全く違いますよね。
これは子供の頃からで、男の子は肩幅広めでお尻が小さくて、女の子はお腹ポッコリで全体的に丸い感じのことが多いです。
さらに思春期になるとどんどん体に変化が出て、男と女って感じになりますね。
すると、やっぱり筋肉の鍛え方というのも違ってくるわけです。
例えば男性だったら、ムキムキの体に憧れる人も少なくないでしょう。
ムキムキボディを手に入れるために必要なトレーニングは、速筋を鍛えることが重視されます。
速筋というのは、瞬発力のある筋肉ですね。
短距離選手などに多く付いている筋肉です。
だけど女性の場合には、この速筋が多い体になってしまうと、かえって女性らしさが無くなって困るということもあります。
男性と同じ体型になることはあり得ませんが、やっぱりやり過ぎると逆に「ごつい」という印象になってしまうのですね。
そこで、男性と女性では筋肉の鍛え方を変えていく必要があるというわけなのです。
では具体的に、どのような鍛え方の違いがあるのでしょうか？
例えばライザップでトレーニングの指導を受ける女性の大半は、スリムで魅力的なボディ作りが目的ですね。
そのような女性の場合には、遅筋をメインに鍛えていく方が良いでしょう。
遅筋というのは持久力の筋肉で、長距離選手に見られるものですね。
ムキムキとした印象にはならず、それでいてしっかりと体を引き締めてくれるので、これはぜひ、取り入れていきたいものです。
また、体のコアな部分にある筋肉というのも、外観では分かりにくく、鍛えることで代謝アップを狙える魅力的なものとなっています。
これもしっかり鍛えていきましょう。
自分では、どうすればどこの筋肉が鍛えられるか、考えるのは難しいものです。
そこで活用したいのが、ライザップのような指導者のいるジムなのですね！
賢く活用して、理想のボディを手にいれたいですね。

パーソナルトレーニングが人気の理由

Thu, 07 May 2015 06:27:44 +0900

最近、パーソナルトレーニングが行えるジムというのが大変な人気になっていていますよね。
ではどうして、これほどまでにパーソナルトレーニングが流行しているのでしょうか？
ただ運動をしたいと考えているだけなら、別に高いお金を支払って担当者がつくジムを選ぶ必要は無いわけです。

ですが、実は現代人の多くは、ただ黙々と運動をしたいのではなく、何かの目的をもって体を動かしたいと考えています。
その目的というのは、女性の場合は美しいプロポーションを手に入れるためだったり、あるいは太りにくい体にするためだったり・・・

また、男性の場合にはムキムキマッチョに憧れ、肉体改造を望む方もいらっしゃいますね。

それから、男女ともに抱える願いの1つが、健康を取り戻したいというものです。
脂肪たっぷりで筋肉の無い体の場合には、どうしても太りやすい上に、血糖値や中性脂肪など生活習慣病リスクを高める数値が上がってしまいます。
そこで、そんな体の状態に対策していくために、ジムでの運動を取り入れるわけです。

ですが、素人の場合には、どこをどう鍛えれば効率が良いのか、目指す自分を手に入れられるのか知識が乏しく、なかなか成功できない場合があります。
そのために挫折することも多々あります。
そこで、少しくらい高いお金を支払っても、プロに指導してもらった方が結局は効率的でお得だと考える方が増えてきているのです。

ライザップは、そんな人気のパーソナルトレーにイングジムの1つ。
決して気軽な料金ではないものの、多くの男女から支持されています。
芸能人やモデルさんまで愛用者がいるほどの実力派なので、しっかり結果を残すことができそうですね。

こういったパーソナルトレーニングの場合、常に二人三脚という感じがして、1人じゃない心強さを感じられるのも1つのポイントでしょう。
健康志向の高まりにより、今後もますます、こういった形態のジムが増加していきそうです。