https://ameblo.jp/rizap-oosaka/ ブログの説明を入力します。 ja 恐らく食事のおかげではないかと。。。
大まかに言うと、米等の炭水化物は一切口にせず、肉や魚などでタンパク質を多めにとり、サラダをメインに食べると言う事を実践してきました。
肝心のトレーニングですが、メジャーで身体のサイズをはかったり、トレーナーの方に食事等の質問責めをしてしまい、一切トレーニングが出来ずに終わってしまいました。 ]]> https://ameblo.jp/rizap-oosaka/entry-12226067826.html Tue, 06 Dec 2016 02:35:03 +0900 その当時も体重は77kgのままで、カウンセリング時に、薬を飲んでるので、正直他の方と比べると体重は落ちにくいと言われました。落ちても１ヶ月で最高5kgぐらいと。
そこで全額返金制度もあり、１ヶ月続けてみて体重が落ちなければ返金して貰おうと言う気持ちで、4ヵ月コースの分割払いの契約をしました。
やはりライザップのプロテインやサプリメント等の購入をおすすめしてきましたが、高すぎますので、全てお断りしました。
それでも、月々25000円の36回払いの契約をしたので、総額で言うと普通に車買えますね。。。
ですが痩せたいですし、体重が全く落ちなければ返金制度を利用しようと思い、契約に踏み切りました。
プロテインだけは安いヤツでも飲んで欲しいとの事なので、市販の4000円程度のプロテインを購入する事にしました。
そこでカウンセリング時に教えて頂いた大まかな食事内容をお聞きし、初回トレーニングまでに食事内容だけでも変える様にしました。 ]]> https://ameblo.jp/rizap-oosaka/entry-12226067188.html Tue, 06 Dec 2016 02:19:03 +0900 現在29歳の男で、もともと体重が、60kg弱ぐらいだったのですが、24歳の時にうつ病にかかり、一時40kgまで減ってしまいました。
そこで、うつ病の薬である、ジプレキサ、セロクエル、トレドミン、パキシル、レキソタン、睡眠薬を服用する事になり、症状は安定しましたが、ジプレキサ、セロクエルの副作用で体重が一年で85kgまで増えました。ジプレキサ、セロクエルに関してはググって頂くと分かりますが、体重がべらぼうに増えます。
最近症状が安定してきた事もあり、今年の春先ぐらいからトレドミン、ハイゼット、レキソタン、睡眠薬の処方に変えました。
体重は77kgまで落ちましたが、それ以降は全く落ちませんでした。ちなみに仕事は小売業で、毎日通勤で往復15kmを、ロードバイクで通っています。食事もサラダ主体にしてみたりと工夫してみましたが、体重は全く変化せず。
そこですがる気持ちでライザップの無料カウンセリングを受ける様にしました。
続く。。。
]]> https://ameblo.jp/rizap-oosaka/entry-12226065947.html Tue, 06 Dec 2016 02:05:02 +0900 11月22日が初回のトレーニングなので多少事後報告になってしまいますが、ご了承下さい。 ]]> https://ameblo.jp/rizap-oosaka/entry-12226064603.html Tue, 06 Dec 2016 01:59:15 +0900