rizkagoshimaさんのﾌﾞﾛｸﾞ

冷えに対する気付き

Thu, 09 Jun 2011 20:21:44 +0900

冷えに気づいてない方

が多いことが気になる

手足が冷たいだけが

冷えではない

□寝起き寝つきがわるい

□心が憂鬱

□食欲がない

□セルライトが気になる

□腰まわりの肉が気になる

□下半身むくみが気になる

□だるい、生理痛がある

全て冷えてる証拠

もっともっと沢山の人に

気づいてほしい、

きっかけをつくりたいと思います

病気になるまえに

早く気づいてほしい

あと早く気づいて

きついとか辛い思いを

しないでほしいです

冷えは、心と体を

つらくします。

笑顔に勝る景品はない

Sat, 04 Jun 2011 14:24:24 +0900

人の好みはみな違う

だから同じ景品を

もらっても喜ぶ人ばかりとはかぎらない

しかし、だれもが好むものだれの心にも潤いを与えるものがある

それは笑顔

お客様におつけする

景品のうちで、

笑顔に勝るものはない

松下幸之助

柔らかい赤ちゃん肌

Sat, 04 Jun 2011 14:11:02 +0900

これらは、全てお肌の潤いを逃がすことに

とにかく優しく

洗顔も毛穴の汚れが泡を優しくなじませるだけで、浮き上がるのをイメージ

↓

すすぎも水に少しお湯たしたやさしいぬるま湯で流す

↓

化粧水も手のひらで

優しくなじませて、

クリームも優しく

肌が動かない程度の力で肌に膜をはるようにのばす

↓

優しく優しく

赤ちゃんの肌に触れるように、

優しく自分の肌を

いたわってあげてください

joural新作～密蝋キャンドル

Thu, 26 May 2011 21:05:36 +0900

～joural～密蝋キャンドル

密蝋はマイナスイオンを発生し

空気を綺麗にする力が

あります

密蝋・・・蜜蜂のからだのなかで作られる天然成分ススも出にくいみたいです

300円～600円

来週あたり、

密蝋のリップクリームも入荷予定

お楽しみに

マイボディ～体と向き合う～

Thu, 26 May 2011 21:04:51 +0900

体の軸を感じるまで

3ヶ月くらいかかりました

正しい体の使い方、

正しいポジションで

日常がエクササイズになります

感覚では、正しい姿勢が楽

心地よいと

脳にインプットするのがPOINT

バレエストレッチやピラティスの要素を

交えながら、

リズのお客様を元気にする為に

力をお借りしてる先生に

お願いしました

<半年>

<内臓>定位置にあがり

<下半身>お尻があがり、膝にのっかった肉が無くなり膝がきれいに見え太ももの張って盛り上がった前側がすっとなくなり、太もも後ろ側がキュッと上にあがり足が長く細くなりました

<一年>

<内臓>定位置に戻ることにより、食欲も戻り食が長年細かった

はずか美味しく三食食べれるようになりました

<ボディライン>体が痩せてガリガリだった肩や上半身が胸もふっくらしてきてみるみる女性らしい健康的なラインになりました

理想とするふっくらしたメリハリボディに近づいてきてるのですがベスト体重は増えてます

あとは、

冷やさない

溜め込まない

冷えた時は→温める

溜め混んだら→出す

に気をつけています

今の自分自身から変わりたい

と思っている方は

まずは、3ヶ月

体と向き合ってみてください

マイボディ～体の変化～

Tue, 24 May 2011 18:34:35 +0900

１０年間出産した後も

体重は、変わらず

ただいつの日か

食べれなくなる自分が、

他のことに夢中で

食べるのを忘れたり

胃が痛くて食べれなかったり

でも心がみたっているため

エネルギーが湧き出てきてました

でも３０代に入り、

仕事も１０年を過ぎいろいろな

変化があり体調を崩しました

↓↓↓

子宮の筋肉が炎症おこし薄くなっている....

卵巣も炎症があり

排卵日あたりに半年間

嘔吐と陣痛の様な痛みに

汗だくで転げ回る日々....

薬で痛みは麻痺するが、

3日は元気がなく

お家から出れない状態

生理痛も無かったのが

こんな状態に....

ホルモン治療や薬による麻痺で

最初は頼っていたが....

今まで体に負担かけてきたことなどをふまえて、体から変えよう変わろうと決意

変わるはず、

必ず原因があると信じて

痛い時の薬の麻痺だけは力を借り、体質改善をスタート

半年で薬もいらなくなり、

だいぶ本調子になりました

そして今年が経過

今までで一番好きな体のラインになりました

まだまだ変わりそうな

期待がもてる程の変わり様

自分が自分と向き合わず

いたわらないまま生きてきたことに気づきました....

そして今やっと

自分で自分の心と体が感じれる

ようになってきました

体の正しいポジション

Thu, 19 May 2011 23:41:31 +0900

体の中心は→骨盤

骨盤が正しい位置に

キープされると

↓

上半身は骨盤に乗せるだけ

肩こり首こり知らず

更にお腹はキュッとしまり、

背中もスラッと、

顔も小顔に(むくみしらず)

胸だってふっくら、

二の腕も脇までキュッと

綺麗なシルエット

↓

それだけではありません

下半身も変わります

↓

股関節が柔軟になり、

歩く姿が綺麗になり

お尻もプルンと立体的に

でもキュッとあがった形に

↓

足もむくみ知らず

膝が綺麗にでてきて、

足の甲の筋やアキレス腱が

綺麗に出て足首がキュッ

足が長くなります

ガードルなど下着で

助けてもらうのも一つですが

下着を取っても変わらない

体づくりこそが

体の調子を整えてくれます

キープする筋肉が

あるということは、

正しいポジションで

内臓が機能したり

体の気や血の巡り

リンパの巡り

が行われるということです

健康な体は、

自分本来の姿(綺麗な体)

ということになります

Ｒizでは

月曜日２０時～

水曜日３時～

『2時間バレエやピラティスの

要素を取り入れた

トータルボディ作りコース』

を始めました

詳しくはサロンまで

Ｒiz鹿児島サロン

099-259-9755

体を潤す水

Thu, 19 May 2011 23:40:58 +0900

水は、内臓を潤し

老廃物がこびりつかないよう

体を潤し、流してくれる

体を動かすたびに筋肉にも

水は巡り、しなやかな、

体の動きをサポートしてくれる

大切な水

お茶ではなく、

水にできること

お茶はお茶の良さがあり

水には水の役割があります

1日に2.6Ｌの水分が

体から出ます

毎日の入れ替えができれば、

キレイに老廃物も体外に流れ

内臓も潤され、綺麗な体に

車のメンテナンスと同じように、

病気になる前に人間も

毎日のメンテナンスが大切です

毎日潤す水でメンテナンスを

★内臓が疲れた時は

温かい体温に近い白湯を一杯

★脂っこいもの食べ過ぎた時は

消化を助け代謝をあげてくれる

炭酸水を一杯

潤す水は、ミネラルウォーターなど

不純物の入っていない水で

潤す水に体に

錆び付かせる元があれば、

潤すどころか

滞おってしまいます..

サロンや自宅では

2ヶ月に2000円程度の

浄水器を使ってます

自然の癒し

Thu, 12 May 2011 22:49:33 +0900

ゴールデンウィークに、

朝4時起き

漁師の方にお願いして、

船に乗せてもらいました

風に吹かれて小雨にうたれて出航

雨や風が心地よく感じる

日頃は、雨や風が嫌なときもあるのに・・・・

飛んでる鳥が

気持ちよさそうだなぁと

見ていると、

漁師さんの網にかかった魚を取ろうとしていました

1回目失敗・・・

2回目失敗・・・

3回目大成功

でも欲張りすぎて、

重かったのかな

海の中に魚くわえたまま

鳥がポチャッ

ヨタヨタしながらくわえた魚を山にくわえて飛んでいきました

気づいたら心がホッコリ

海ガメも見れたし

自然に癒されました

たまには

自然の癒しいいですよ

journal②

Thu, 12 May 2011 21:17:51 +0900

journal

これからの季節に

いいかごバックや

かご達が９００円～

食卓を飾る可愛いコップや

トレー１５０円～

ぜひご来店

お待ちしていますね