腸活ブームと共に安定人気のヨーグルトですが、今年は低糖質、乳製品フリーの植物性、添加物フリー等、「第3の進化系ヨーグルト」が流行りそうな予感です。

なかでも、ココナッツミルクを植物性乳酸菌で発酵させた100%植物性の「ココナッツヨーグルト」は、海外のヘルスコンシャスたちの間でも大人気で、今後は日本でも種類が増えそうです。

「ココナッツヨーグルト」には、ココナッツオイルの成分が豊富のため、一般的なヨーグルトより満腹感があり、さらに、一般的な牛乳ヨーグルトの糖質より低いのも魅力。 食べ続けることで、体重を減らす、中性脂肪低下、肌トラブル改善効果なども期待できるそうです。

また、ココナッツミルクに含まれるビタミンCはコラーゲンの生成を助けてくれるので美肌作りに大切。また、ビタミンEは血行を良くし、細胞の新陳代謝を活発化するので、肌荒れを防止し、髪の毛にハリやツヤも出してくれます。抗酸化作用もあるので、美白・シミ対策としても活躍してくれます。

そんなにいいのなら、

試してみたいけど…

なかなか近くでは買えなかったり

ヨーグルト手作りって手間もかかっちゃう。。

毎日続けるのは大変かも？

そこでオススメなのが

ココナッツヨーグルトドリンクです✨

レシピはとてもシンプルで簡単！

ココナッツミルク:100g

市販のプレーンヨーグルト:200g

これをシェイクしたり混ぜたりするだけなので

とても簡単でオススメ💕

これを1日一回飲むだけでOK〜٩꒰｡•◡•｡꒱۶

★飲むタイミングはいつがいいの？

飲む時間としては、

この時間がいい！というのもないようですが、

ココナッツミルクは結構カロリーが高いので遅い時間には避けたい。。

なので、

午前中から午後３時くらいまでの間で

午前中か食前にプラスして飲むのが1番いいですよ✨

ダイエットとしてはもちろん！

便秘やお肌など美容にもすごく効果が高く

お肌も次第に強くなって元気になっていくので

とてもオススメです💕

是非一度お試しくださいね(❁´◡`❁)*✲ﾟ*