1️⃣アウトプットとインプットの必要性

　まず、インプットというのは「読む」「聞く」アウトプットというのは「話す」「書く」「行動する」ということです。そして、インプットとアウトプットに費やす時間の割合は3:7が最も良いのです。つまり、インプットの2倍以上の時間をアウトプットに費やさなければならないのです。また、インプットとアウトプットをした後にはフィードバックというものをしなければなりません。フィードバックはアウトプットの結果の評価のことです。

インプット→アウトプット→フィードバックの繰り返しが大事なのです！

2️⃣実際に目標を立てるには？

・目標の難易度は「ちょい難」

・期限をつける

・To doに落とし込む

・小さな目標に分割する

これらのことを意識して目標を立てます。

3️⃣目標を実現するために

・毎日目標を見返す

・目標を公言する

・定期的にフィードバックする

これらのことを継続します。

4️⃣立てた目標を続けるために

・「今日やる」ことだけを考える

・楽しみながら実行する

・目標を細分化する

・結果を記録する

これらのことを意識します。

今まで色々なことを紹介しましたが、とにかく始めてみることが大切です。5分だけ頑張ればやる気スイッチがオンになります。人間の脳は多くのことを同時に処理できません。１つのことに集中しましょう！そして、毎朝To doリストを書くのは忘れずにやりましょう！

私はこの本読んでこれらのことを学びました。これからも読書の記録を続けるのでよろしくお願いします！