おひさしです。ロンロンです。

ちょっと食べすぎですが今日は何だか元気です。

でも起きてから既に10時間が経過してます。

元気なのでお掃除頑張っちゃおうかななんて計画中。

相変わらずのマイペース加減ではありますが、頑張りますよー。

お掃除中、1人でやるのは心細いので、yahooのチャットで

「ロンロンのお掃除部屋」を立ち上げてます。

励ましあいながら皆で楽しく掃除をしましょうというコンセプトです。

「生活と文化」のユーザールームに設置しています。

掃除中で気付かないこともありますがご了承くださいね。

どうぞ気軽にお立ち寄りください。

ではでは。

ちなみに昨日の朝も同じでした。

っていうか昨日の17：30～21：45まで寝てたので、今現在その後寝てません。

そろそろ眠いんですけど・・・。

でも今寝たら一日無駄にする気がするんだよね・・・。起きたら夕方とかでしょ。

夕方まで我慢して起きてるかあ・・・でもそうするとクロアチア戦が・・・(☆｡☆)

そういえばパキスタンカレー作ってみた。

・・・ちゃんと食べたいけど食べるとカロリーが・・・。ひいいいい・・・

味見したら美味しかったよ。でもしょっぱいからご飯欲しいなあ。。。

そうそう、今朝５時ごろ、３日ぶり？位に歩いてきました

せっかく明るい時間のウォーキングだったので、近所の河川敷を歩いてきました。

気持ちよかった！！この辺住んで６年目だけど初めて行ったよ。

鳥とかも鳴いてたし探検して得した気分( ´艸｀)

一日あいてしまったので、取りあえず昨日食べたものを・・・。

朝　７時　

トルティーヤ　500

マンゴー缶詰　200

11～15時前まで就寝

16：00　ブルーベリーヨーグルト　64

17：30～21：45まで就寝

22：00　パキスタンカレールー　300

04：30　チョコレート　395

トルティーヤ　500

14時～19：00二度目の就寝

夜　20：00

イチゴヨーグルト　60

キウイ　65

おやつ　24：00

バナナ小　80

ソーセージ　141

いっぱい寝たはずなのにまだ眠いッす・・・・。

66Kg寄り。

明後日は父の日だすねえ。そろそろプレゼント贈らないとね。

そんな訳でこれから郵便局に行ってこようと思います。

昨日から大雨です。やむ気配もありませんねえ～

そんな訳で昨日はウォーキング出来ませんでした

夜になってもやまなければジム行ってこようかと思います。

さて昨日食べたものを。

16：00　朝

納豆　100

16：30　おやつ

瓦煎餅　80

19：00　昼

鮭切り身（大）　300

21：00　おやつ

クラッカー　515

うっかりクラッカー食べきってしまったため、晩御飯は食べませんでした。

はあ。途中パキスタンカレーが食べたくて仕方なかったです参りました・・・。

15：30起きだったけど、4時過ぎに就寝しました。

さっき起きたとです１５：３０起床。遅。

さて今朝の体重は・・・　６６Kg

おおお～減ってる～～～ウレシイv(^-^)v

今日は天気悪いけど。。。張り切ってまいりましょう

バナナ　100

おやつ　14：20

麦芽クラッカー　105

昼　16：30　

バナナ　100

ヨーグルト　60

おやつ　17：30

納豆　100

夜　19：00

鮭切り身　200

焼きにんにく3かけ　10

グレープフルーツ半分　80

なかなか低カロリーでいいんじゃないですかね。

今日は郵便局までウォーキングしつつ荷物取って来ました。

帰りは小さな箱を小脇に抱えて帰ってきました。

ちょっと摂取カロリー低すぎたのか、何となくテンション低い一日でしたとさ。

４/１５　１６：３０追記

朝方空腹でバナナ食べました。

翌朝８時過ぎ就寝

今朝の体重６６．５Kg　昨日と変わらず。ほッ。

昨日いっぱい食べちゃったから増えてたらどうしようかと思った。。。

最近食べすぎないことに慣れてきた気がする。

あと、ウォーキングも楽しい。

今まで動くことが嫌で嫌で仕方なかったのに。不思議。

そうえいば高校の頃、友だちに付き合って、歩いて帰ってたっけ。

学校から歩いて帰ると４０分くらいかかるんだよね＾＾；

だからあの頃はふくらはぎが筋肉質で固かった。

そういえばジムのお金払い続けてるんだっけ。

ジムまで歩いていって、筋トレしてまた歩いて帰ってこようかな。

朝　１３：：００

バナナ

昼　１７：３０

ゴーヤチャンプル

ゴーヤの天ぷら

ソーキそば

もずくとアロエの酢の物

シークワーサージュース

おやつ18：30

チーズケーキ

夜　23：30

麦芽クラッカー８枚

昼（ていうか夕方）初めて沖縄料理屋さんに行った

ジュース以外は友だちと半分こ。

本当は天ぷら頼んでなかったけど、店員さんが「間違って作っちゃったのでどうぞ」

って出してくれた。ダイエット中だったけど、ゴーヤのだから割とあっさり。

ビタミン補給になったかも。

久しぶりにケーキ食べた気がする。GW以来？

最近カッテージチーズ時々食べてて、

「これでチーズケーキ作って食べたい・・・」って思ってたのよね

それにしてもさすがにちょっと食べ過ぎたな～と反省

天ぷらとケーキ両方はまずいよね

そんなわけで帰りは駅から歩いて帰りました。