行ってきました！

で！

そこの試合会場が車で行くと

ものすごい渋滞に巻き込まれるので

電車で行ったんですが、

それはそれで試合会場まで

とことん歩きまくりました。

疲れました😭😭

で！

帰ってきて体重計に乗ると

体重47.4kg...

こんなに歩いたのに。

ショック！と思ってたら

体脂肪率が

24.4%に！！

骨格筋率1%上がっておりました！

やっぱりウォーキングとかは

有酸素運動なので

体脂肪の燃焼に繋がったのかなぁと

思います。

ちなみに、舌回しを気づいた時にやっておりますが...

一週間ほど経過しましたが

あまり変化はないように思います。

(回数が少ないのかも。)

もう少し継続してみます！

身長150cmしかないのに

やばいです😭

最近思うのですが

今私は26歳で、かなり基礎代謝が

なくなってきています😮💔

明らかに学生時代の方が

むちゃくちゃやってたのに

太りませんでした。

(元々細くもなかったですけど。)

周りも学生時代はあんなに痩せてたのに、、

って子が多いです🤔

でも、こんな時だからこそ

頑張って綺麗を保ちたいです😌

前より筋トレとかはしてるつもりなので

何かゆっくりでも変化がでれば、と思い

気長にやっていきます✨

体脂肪27.8%

体脂肪が増えてます、、😑😑

まだ見た目にも変化はなさそうです。

ですが、ウェディングドレスのため

懲りずにやっていきたいと思います！

それにしても

昼間は暑いんだと思いますが、

オフィスに最近引きこもっているので、

暑くありません。

そのため、夏バテもなってません。

毎年夏バテで若干食欲なくなって

体重が減るんですが

そうでもなく、、、😑笑

いいんだか悪いんだか、、笑

その前にそのホテルでランチも頂いて、、

美味しかったです！

ここぞとばかりにお腹いーっぱい食べました！笑

ブライダルフェアでは、沢山の飾り付け、引き出物などが見れてとても参考になりました😍

そして、夜ご飯は彼が作ったオムライス&味噌汁

今日はよく食べてしまいましたが

暇さえあれば、

二の腕ひねりや、舌回し、ドローイングをしてます！

(後は掃除をすればダイエットに繋がるかと思い、早起きして掃除もしました★)

ですが、昨日は沢山食べ過ぎたのか

体重            47.3kg

体脂肪率     25.9%

増えちゃいました😢 

もう少し食べる量を減らしたりして

調節していかないといけないですね😭😭

昨夜の体重は、前日より

少し痩せており

46.8kgに！

(晩御飯を500キロカロリー内におさめました🌸)

体脂肪率は25.8%でした。

意識向上のため、携帯に自動的に計測結果を

送ってくれるちょっと高い体重計を購入しましたが、とても役立ってくれています★

引き続きがんばりまーす！

昨夜、体重を測ると

47.55kgにやっておりました・・。

昨日より増えている〜😭笑

お昼ご飯も、カロリー少なめのものを

選んでいるのですが、運度不足で

代謝が低いんだと思います・・。

そのため、昨日から下記のことを実践しております！

1.お腹のドローイン

2.舌回し

3.二の腕ひねり

この三つなら、ある程度持続できそうだと思い

選び抜きました！

代謝アップのために頑張ります！

ちなみに、私はエラ張りさんで

とてもコンプレックスです。

とにかく顔が大きいです😭

そして、

二の腕はこの有様です。。

ふぅ。

がんばりまーす！！

今年6月頃に、一昨年10月よりお付き合いしてる彼と結婚が決まりました★

まだ実感が湧いてませんが、

婚約指輪を買ってもらい、

結婚式場もこの間とあるホテルさんに決めてきました

結婚式自体は、来年の10月に挙式予定ですが

どうせ一生に一回ならウェディングドレスを

最高に可愛く着て、最高に可愛い状態で

結婚式をあげたいと思い、

ダイエットを今から決意致しました！

現在私は26歳で、

身長→150cm

体重→47.3kg です。

目標は、挙式までに40kgになること！

二の腕、背中を中心に痩せること！

目指したい人は、ミランダカーです

三日坊主にならないよう、

頑張りたいと思いますので

宜しくお願いします！