東海道線の二ノ宮駅までいってきました！

第４回湘南国際マラソン

10ｋｍの部

9：50　スタート

中野さん1時間19秒（おしい！）

棚川さん1時間２分・・・

北島さん１時間１２分

参加Ｔシャツに

グロスタイムを印字してくれるサービスがあり、

印字もしてもらいました！結構かっこいい。

タスキをつなぎました！

２チームで。

詳細は後ほど。

駅伝エントリー完了しました！

チーム発表します★

スーモ君ＴＭ→　別府リーダー、神沼、浜崎、棚川

スモモちゃんＴＭ→中野リーダー、ナカム、松沼、なっちゃん

走力を考え、編成しました。（実は、グーパーで決めました）

神崎さんも別チームで出るらしいです、負けないぞ！

※走順は当日決めるようなので、相談で。

＞神崎さんへ

ＲＵＮＮＥＴで申込すぐできましたよ！

ではでは、なかなか練習時間ないかと思いますが、

当日足がつらないくらいには走り込みをしましょう！

詳細はこちら↓↓

http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=8668&ses_event_type_id=8564　

明日走ります

雨さえ降らなければ

１９時スタート目標なのでよろしくお願いします

sabu

水曜日だけど、臨時で走りました

メンバーは

はまさき

たながわ　は二日連続参加

べっぷさん

きたじま

北島の時計で

32分くらい

みんな早い

最近置いてきぼり感を感じているsabuです。

みんなレベルアップしてるなぁ

私もがんばらないと

この日は二局の横断クリコンで棚ちゃんが

栄えある「ゴールド」を受賞されたので

お祝も兼ねて、みんなで焼肉「トラジ」へ

ホノルルマラソンに向けて減量をされているべっぷさんを

あえての焼肉へ笑

ストイックな別府さんを困らせてる

棚ちゃんともえちゃんが面白かったです

いやぁ、仕事後に飲むお酒は美味しいけど

運動した後に飲むお酒はさらにやばいですね

ではまた来週☆★

sabu

走りました。

はまさき

はまさきさんの友人

たながわ

棚川の時計で

31：30くらい。

最近タイムが速くなってきて、ちょっと嬉しいです。

もえちゃんはもっと速い・・・。

最近、参加者が少なくて寂しいです。

ちょっと汗ばみますが、

風が涼しく、気持ちよいですよ！

明日もはしりまーす。

福生の横田基地内での駅伝にでてきました！

棚川の入っているチームの欠員が出たため、

松沼に応援を頼みました。

当日はめちゃくちゃいい天気で、

みんな暑さでヘロヘロ

そんな中基地の外人さんに励まされ

無事おんな４人完走しましたー

参加賞のＴシャツがかっこいいです。

冬にはハーフマラソンもあるので、ぜひ。

いつも準備体操は

ズンバダンス！！けっこうハード。

チーム国立。

黒いＴシャツが参加賞。かっこいいでしょ。

明日走ります

雨さえ降らなければ

１９時スタート目標なのでよろしくお願いします

sabuと別府さんは制マネ課結成会の為、

明日はランニングお休みします

そこで今週は水曜日も走ろうと思います

みなさまどっちか都合の良い方、もしくはどっちも参加全然ＯＫなのでよろしくです

sabu

参加者は

別府さん

棚ちゃん

sabu　

sabuはタイムを計り損ねました

途中でトイレに行くという大失態

最初良いペースで走れていただけに残念

あと、走ってて久々に

わき腹がめちゃくちゃ痛くなりました

棚ちゃん曰く、走る前に食べちゃダメだと

身を持って体験しました

sabu

明日走ります

雨さえ降らなければ

１９時スタート目標なのでよろしくお願いします

sabu