やっと元気になり次に立ちはだかった壁はアルバイトでした。家にいてもお金がかかるものはあるので、アルバイトしよ〜って軽い気持ちで面接をして受かって１１日から初出勤だったのですが、元から週1回、外に出ればいいほうの引きこもりなので他人がいる中で２時間居るのはとても心身共に疲労がかなりきました。

体力もないですし、なにより吐いちゃったらどうしよ！とか体調悪くなったら！？という不安や緊張があるので、体調の悪さとかも出てきますし、ずっと家にいる人間が、外に出るととても目が疲れるんですよね🤦‍♀️あの目の疲れってみんなありますか？？わたしは本当に全然出掛けないので、少し出かけるだけでもかなり目の疲れが出てきます。

どれを治すにも、毎日とはいきませんが少しずつでも外に出て、体力や目を強く？する訓練から始まるんだと思うのです。なので、それをない状態で始めたアルバイトはまあキツイです(笑)一応、週3回3時間という普通にアルバイトしてる人から見れば、かなり短時間勤務だと思いますが！もうすごく憂鬱です。明日から本格的にバイトが始まるのですが、もう辞めたいですね(笑)絶対無理ですが、1時間ぐらいから慣れさせてほしいですね…。お店も小さい店舗なのですが、商品数が多すぎてもうやれる自信が皆無に等しいですね！！！(笑)

すぐ辞めたら笑ってやってください(笑)もう次のアルバイト探ししています…お友達とかには新聞配達とかおススメされたのですが、引きこもりが社会復帰にピッタリなお仕事ありましたら教えてください。

とりあえず明日のアルバイトのことは朝起きてから考えます(笑)

タイトル通り、胃カメラを飲もう！ということで昨日朝イチ病院に行って参りました。

結果から先に言わせていただくと、「飲めませんでした！」これから胃カメラ前日の夜から胃カメラ飲む直前までのことをお話しようと思うのですが、これから胃カメラやる予定がある方には不安を煽ることになってしまうと思うのであまり読むことオススメしません。ごめなさい🙇胃カメラ飲んでみたいな〜でもな〜どうなんだらう？と考えてる方はぜひお付き合いいただけたらと思います。

胃カメラ前日の夜、9時までに全ての食事を終わらせるということで、9時直前にご飯を食べたのですが…おにぎり一つ食べるのもやっとでした(笑)ですが、ブログ更新する気持ちの余裕もありましたし、お風呂もリラックスして入れました。でもお水を寝る前までは飲んでいいと言われたけど、どれほど飲んでいいのか？飲みすぎてないか？と心配で全然飲めませんでした(笑)

夜の12時にお布団に入って１時ぐらいには寝ていましたが、寝れても途中何回も目が覚めました…２時間おきぐらいで起きました。目が覚めてもなんとか寝て、９時からの予約だったので８時には起きました。ここからですね、1番辛いのは(笑)起きてからは飲めない食べれないなので、恐怖症の方でフリスクなど食べてる方多いと思うのですが、私もミンティアをすごく食べるのでそれが食べれないのが辛かったです…。

そして私、後鼻漏という症状が少しあるのですが、朝起きて緊張からなのか、その症状が出てしまっていつもはお水飲んだり、鼻うがいをしたり、フリスクで気を紛らわせてたのですが、それができないのが、1番辛かったですね。多分この症状がなかったら胃カメラ飲めたと思います。

病院に着く前から、緊張からの吐き気もあり車の中で何度もやめようと思ったのですが、とりあえず病院に行きました。着いてから、２０分ほど待ち、診察を受けて麻酔という流れだったのですが、待ち時間の間にもう気が動転し始めて、多分飲む前に私がもたないかも…と思い胃カメラの説明を受けて、麻酔を打つ直前に、看護師さんにやめたいと伝えました。直前にやめますなんて迷惑すぎるからやめとこ！なんて行く前は考えてましたが、ほんとに無理だ！と思った無理はしない方がいいと思います。あそこで胃カメラできていたら、違う展開が待っていたのかも…と考えますが、やはり恐怖症の私には時間をもっとかけて準備しないと難しいようです。

恐怖症の方にお伝えしたいのは、胃カメラ飲むのはほんとに限界になった時でいいと思います。なんだったらもう吐いてしまったらとか。飲まないと見えないし、原因もわからないので不安な所はありますが、私は胃カメラを飲む前に、やれることをやってみてそれでもよくならないなら、胃カメラをする。ということにしました！

飲んだ後のことはわかりませんが、飲む直前のことまでは経験したので、そこまででなにか質問等ありました、コメントください^ ^相談にも乗りますし、質問も答えます😊

それと病院の先生に言われたのですが、胃はストレスなどすごく影響しやすいのでうまく付き合ってください。お父さんお母さんより気難しいよ(笑)と言われました。恐怖症の方は特に色んな所に気を張って毎日生きてると思います。ストレスもすごいですよね。胃に影響がくるのも当たり前です。なので、当たり前を受け入れて、徐々にストレスとさようならしていけるようにがんばりましょう。私もがんばります。

長くなってしまってごめんなさい🙇また更新します！

今日の話題は「胃カメラ」についてです。

恐怖症の人なら一度は胃カメラ飲もうかな〜なんて考えると思います。私も恐怖症になって５年程ですが、ずっとやろうか考えてきました。

ついに、私は飲む決心をいたしまして、今日朝イチで病院に行って参ります！！！

飲む決心をしたのは、かなり前からなのですが、やはり気が乗らず予約がなかなか出来ませんでした。ですが、このままだとズルズルやらない気がする…という自分の甘さに気づいたので、２日前ほどに予約してやりました！(笑)

私がする胃カメラは、麻酔をかけてやる胃カメラです。多分、恐怖心が強い方は麻酔は必須だと思います。私も住んでる所の病院を死ぬほど調べて電話して、確認して予約しました。どんな感じだったからは、明日終わったらブログに詳しく書く予定です！

でもあれですね…麻酔もどんなものかわからないですし、なにより胃カメラ初体験なので緊張しまくりです(笑)なんとか自分に「死ぬわけじゃない…大丈夫だ…」と言い聞かせて、なんとか寝る時間までやってきたもんですよ…。まあでも後はなるようにしかなりませんしね！(笑)心配しても何も変わりません！(笑)

とりあえず、“恐怖症VS胃カメラ？”みたいなタイトルで明日体験談を書きますので、胃カメラ考えている方の参考になればと思います^ ^

では、無事終わるように健闘を祈っててください〜！おやすみなさい💤

こんなブログ誰か読んでくれるのかな、、、と一晩心配してましたが、アクセス・いいねがあり安心しました😭❤️

わたしの自己満足で書いているブログですが、どうぞよろしくお願いします！

タイトルの通り、わたしはプチひきこもりです。

ここ何年も外にいる時間より、家にいる時間の方が長いですし、立ってる時間より座ってる時間の方がはるかに長いです。

でも何日も外に出ないと、たまにふと不安なりますが、外に出るのにも色々不安があって行くまでの段階で疲れてしまいます😓

わたしが外に出れない理由は外で気分が悪くなり、戻してしまったら！と考えてしまったり人がたくさんいるところが苦手で、外出ること考えるだけで気分悪くなるときもありますね(笑)嘔吐恐怖症の方はこのことで悩むことありますよね。

それでも最近は、土日にお父さんの買い物に付き合ってみたり、平日に近くの駅まで歩いたりなど頑張っています。

克服に向けては苦手なことも、多少は我慢してやってます。でもストレスも溜まりますし、心体共に辛くなる時もあります。頑張ろう！と思ってやればやるほど、調子が悪くなったりもします。でも、そうゆうのも必要なのかなと勝手に試練だと思い込んでます(笑)

自己暗示、開き直り、思い込みはポジティブな方向であれば、全然した方がいいと思います。毎日ネガティブな思い込みばかりしてるので、ポジティブな思い込みとかって難しいんですけど、口に出して言ってみたり紙に書いて見えるとこに貼っとくなどして、毎日癖づけ？考えるのを習慣化してみると、いいと思います✨

今日も外に出ずにボーッとしてたんですが、明日は外に出るチャレンジしてみようと思います！

また長くなってしまってすみません😫

最後までお付き合いありがとうございました！

みなさん、今日一日おつかれさまでした^  ^

はじめてのブログなので至らない点はあると思いますが、大きな心で見ていただけたらと思います。

わたしのブログのタイトルの通り、わたしは嘔吐恐怖症と闘ってます。今回はなぜわたしが、嘔吐恐怖症になったのか、現在どう生活してるか、これからのことを少しお話ししたいと思います＾＾長くなると思いますがお時間ありましたら、お付き合いください。

まず嘔吐恐怖症になったのは中学2年生の春が終わる頃でした。恐怖症なる前は、とても活発で何に対しても興味を示す、どこにでもいるような中学生でした(笑)ですが、ある日授業中に気分が悪くなり、それからは学校に行くと気分が悪くなる。という風になってしまいました。その恐怖からか学校に行けなくなり、わたしは不登校に。

ちょくちょく学校に行ったり、学校のカウンセリングを受けたりしましたが、卒業までわたしの不登校が改善することはありませんでした。

なんとか高校は行きたいと思い、先生などに行けそうな高校を探してもらい、不登校の子が多い高校に進学しました。わたしは気持ちを改めて、いまどきのJKみたいになるぞ！と意気込んでました。ですが、入学して２日目。隣のクラスで誰か吐いてしまったというのです。嘔吐恐怖症のわたしにとっては、見えなくても近くでそうゆうことがあった。それだけでものすごい恐怖でした。それからは、わたしもそうなるんじゃないか？という恐怖が生まれ、また学校に行けなくなりました。

そしてさらに困ったのは、高校に向かうのが地下鉄だったのですが、気づいたら地下鉄に乗れなくなっていました。（今思えば嘔吐恐怖症の方に多い、乗り物恐怖症ですね。）地下鉄に乗る＝学校に行く。そんな思いからなのか、地下鉄に乗ると気分が悪くなるようになりました。今はバスの方が苦手です。去年バスに酔って吐いてしまうという経験をしたので😭そんなこんなで恐怖症の症状はどんどん悪化していき、家から出るのも一苦労になりました。外を歩いてて気分が悪くなって吐いてしまったらどうしよう。どんな行動をしても、頭の中には「吐いてしまったらどうしよう！」その考えだけがまとわりついてました。

高校行けなくなってからは精神科にも行きましたし、カウンセリングにも行きました。ですが、結局は薬を勧められ終了。カウラセラーも、ある程度改善はありましたが、家族から洗脳みたいと指摘されやめました。でも高校2年生の時に通信制に変更し、無事3年間で高校を卒業しました。

現在のわたしは外にも出られますし、地下鉄も少しなら乗れます。まだ気分が悪くなることもありますが…。でも悩みも増える一方です。バイト先で気分が悪くなったらという恐怖でバイトはできない、ご飯は戻してしまうんじゃないかと恐怖で満足に食べれない、なにするにも吐き気がついてくる、将来に対しての不安。家に居るだけなので、余計なことを考えてしまうんですね。

ですが、こんなわたしでも嘔吐恐怖症を克服したい。そんな強い思いがあります。同じ嘔吐恐怖症の方ならお分かりいただけると思いますが、毎日が辛いと思います。死んでしまった方がラクかもと思う日もあります。でも死んでしまったら、全てが終わってしまう。それだったら、死んでもいいやぐらいの勢いで頑張ってみよう。そう思ったんです。嘔吐恐怖症に悩んで5年ほど経ちましたが、やっとこう思えるようになりました。

だからと言って今、なにか行動してるわけでもないですし、なにも頑張ってません。(笑)でもやりたい事がたくさんあるので、ブログ開設を機にこれから頑張って行こうと思います。こんな甘ったれなわたしですが、いつか嘔吐恐怖症が笑い話にできるぐらいになりたいと思います＾＾

いきなり最初から長文でごめんなさい🙏同じ嘔吐恐怖症の方、他の恐怖症の方も一緒に頑張っていけたらなと思います。どうぞこれからよろしくお願いします😊最後までお付き合いありがとうございました！