私の新年の抱負はズバリ！

「金に困らない生活」

まず、フライパンに500㎖の水を入れて沸騰させます。

次に、パスタと味の素を加え、煮詰まってきたらごま油とお茶漬けの素を加えます。

しっかりと汁気がなくなったら、お皿に盛り付けます。

最後に、トッピングとして納豆をのせます。

私はここにちょっとだけ醤油をかけるのが好きです。

ごま油の代わりにバターを使ってもおいしいかもしれません。

でもバターを買うのはちょっと面倒だし、高いですよね

パスタだけだと満足感や栄養面で心配なので、納豆も入れます

毎朝のモーニングルーティンは、一日のスタートを良くするために非常に重要です。朝の時間を有効に活用し、心地よく一日をスタートさせるために、以下のステップを取り入れてみましょう。

## 1. 早起きする

早起きは成功の秘訣とも言われるほど重要です。朝は静かで穏やかな時間帯であり、自分自身と向き合うために最適な時間です。早起きすることで、ゆっくりと朝食を摂る時間や、自分のための時間を作ることができます。

## 2. ストレッチやエクササイズを行う

身体を起こすために、朝はストレッチやエクササイズを行いましょう。軽いストレッチやヨガのポーズを取ることで、身体の血流を促進し、エネルギーを高めることができます。また、朝のエクササイズは代謝を上げる効果もあり、一日の活動をスムーズに進めることができます。

## 3. 朝食をゆっくりと摂る

忙しい朝でも、朝食をゆっくりと摂ることは大切です。朝食は脳と身体のエネルギー源であり、しっかりと栄養を摂ることで一日を元気に過ごすことができます。ゆっくりと食事を楽しみながら、バランスの良い朝食を摂るようにしましょう。

## 4. 目標を設定する

朝の時間は、一日の目標を明確にするための時間でもあります。起きたら、その日の目標を紙に書き出してみましょう。目標を明確にすることで、一日を有意義に過ごすことができます。また、目標を達成するために、具体的なアクションプランを立てることも大切です。

## 5. 自己ケアを行う

朝の時間は自分自身をケアするための時間でもあります。自分の好きなことをする、リラックスする、好きな音楽を聴く、読書するなど、自分自身の時間を作ることで心地よい気持ちで一日をスタートさせることができます。自己ケアを行うことで、ストレスを軽減し、心身のバランスを整えることができます。

朝の時間を有効に活用し、モーニングルーティンを整えることで、一日のスタートを良くしましょう。朝の時間を大切にし、心地よい気分で一日を迎えることができるはずです。是非、試してみてください。

サイゼからあのメニューが姿を消していることに

サイゼリヤのブロッコリーのくたくたがなくなって残念‼️

野菜メニューの中で一番好きなのに

値上がりしてもいいから、ぜひ戻ってきて欲しいです

サイゼリヤのブロッコリーは私にとって欠かせない存在

行ったら必ず注文してた

そのくたくたな食感と、オリーブオイルの風味、塩気のある味わいがたまらなく好きでした

しかし、ある日突然メニューから消えてしまったのです

値上げしてでも復活してくれるなら、私は喜んでそれを受け入れます

サイゼリヤのブロッコリーが戻ってくれることを切に願っています

もし復活したら、私は必ずサイゼリヤに行ってブロッコリーのくたくたを注文し、その美味しさを堪能したいと思います

私はこれからもサイゼリヤを応援し続けますが、ぜひブロッコリーのくたくた復活をお願いします。それが叶えば、私の食事の幸せ度も格段にアップすること間違いありません。ブロッコリーのくたくた待っています‼️

ミラノ風ドリアと辛味チキンうまい

あと青豆のサラダもうまい