https://ameblo.jp/road28pack/ それは君、エアロバイクや ja




たくさん食って、たくさん飲みました。





そういえば一昨日も、飯食ってビール飲んだんですね。





最近、少し涼しくなって食べるものがうまいんです。





それでなんだか怖くなってきて、変だな変だなーって





それで今日はエアロバイクに乗ってみたんですけど。





なーんか、身体が重いんですね。





それで怖いな怖いなーって体重計に乗ってみたら。



















体重1kg増、ウエスト＋1cmでした


いやー、酒は怖いです


# 8/25(火) ###############################
★バスケ練習 2h

# 8/27(木) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：60分
走行距離：25.1km
カロリー：572kcal

★運動後の計測値
体重：65.6kg
胴囲：81.5cm

]]> https://ameblo.jp/road28pack/entry-10330054779.html Fri, 28 Aug 2009 00:12:21 +0900 バスケとか筋トレも書いちゃえ。

# 8/13(木) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：40分
走行距離：15.6km
カロリー：356kcal

# 8/14(金) ～ 8/16(日) ###################
★バスケ合宿 3days

# 8/17(月) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：66.6分
走行距離：25.5km
カロリー：582kcal

# 8/22(土) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：80分
走行距離：32.9km
カロリー：750kcal

# 8/23(日) ###############################
★バスケ練習 2h

# 8/24(月) ###############################
★筋トレ
クランチ30 x 3set
レッグプレス130kg 10 x 3set
カーフレイズ15kg 30 x 3set
スクワットJUMP20kg 15 x 3set
後はサイドレイズ、バイセップス、トライセップス、バックエクステンションをちまちまと。


ちょっと先週はサボりすぎました。
できれば毎日、最低でも二日に一回はエアロバイクに乗るよう、頑張ります！



月９のドラマなんて滅多に見ないのですが、バスケがテーマということで
ちょいちょい見ています。

内容は雑な青春ラブコメですねー。バスケはあんまり関係ない気が
それにしても紗季ちゃんの可愛さは異常

山Ｐ、大胸筋は立派ですがバスケは残念です。
シュートはこうやって打つんだ！！ from 合宿＠河口湖







]]> https://ameblo.jp/road28pack/entry-10327944081.html Tue, 25 Aug 2009 00:46:59 +0900

ガチです

という訳で続けてますよっと。

# 8/8(土) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：60分
走行距離：27.7km
カロリー：631kcal

★運動後の計測値
体重：65.2kg
胴囲：81.2cm

# 8/9(日) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：60分
走行距離：24.9km
カロリー：566kcal

★運動後の計測値
体重：64.4kg
胴囲：80.5cm


# 8/10(月) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：66分
走行距離：26.6km
カロリー：605kcal

★運動後の計測値
体重：64.8kg
胴囲：81.2cm




胴囲はあんまり変化ないですねー。体重はちょっと減ったんでしょうか。
まあまだ誤差の範囲ですね。

あー、のどちんこ痛い。
]]> https://ameblo.jp/road28pack/entry-10318536217.html Tue, 11 Aug 2009 12:34:23 +0900 走行時間：60分
走行距離：25.0km
カロリー：570kcal

★運動後の計測値
体重：65.6kg
胴囲：81.2cm

まあ、まだ誤差の範囲ですね。
ウエスト８０きったあたりから勝負でしょうか。

今日は眠いのでこのへんでー！ ]]> https://ameblo.jp/road28pack/entry-10316367054.html Sat, 08 Aug 2009 02:29:44 +0900 　　　　　　　／ ⌒　　⌒＼
　　　　　 ／　（⌒）　 （⌒） ＼　　　エアロバイク買ったし
　　　　／ 　 ///（__人__）/// ＼　　ブログ始めるお！！！！！
　　 　 |　　 u. 　 `Y⌒y'´　　　 |
　 　 　 ＼ 　 　 　 ﾞー ′　　,／
　　　 　 /⌒ヽ　 　ー‐ 　 　ｨヽ
　 　 　 / rｰ'ゝ　　　　　　　〆ヽ
　　　　/,ﾉヾ　,>　　　　　　ヾ_ノ,|
　　　　|　ヽ〆　　　　　　　　|´　|



一ヵ月後、、

　　　　　 　　　＿＿＿_
　　　　　　　／　　 　 　＼
　　　　 　／　　─　 　 ─＼　　　　　　更新めんどうだし2chでも見るお。。
　　　　／ 　　 （●） 　（●） ＼
　　　　|　 　　 　 （__人__）　 　 |　＿＿＿＿＿＿＿_
　 　　 ＼　　 　　 ｀ ⌒´ 　 ,／　.| |　　　　　　　　　　|
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼　| |　　　　　　　　　　|
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　|　　　　ｌ 　 　 　 　 　 　　　　　| |　　　　　　　　　　|
　ヽ　　　 -一ー_~､⌒)^),-､　　　| |_＿＿＿＿＿＿__|
　　ヽ ＿＿＿＿,ノγ⌒ヽ)ニニ-￣　　　| |　　|


エアロバイクを購入してから一ヶ月近く立つのにorz..


わたくし、テレ夫の職場にはNBA選手の
コービー・ブライアントにそっくりな先輩がいます。




コービー(KOBE)の名前は彼の父ちゃんが神戸牛が好きすぎてつけたらしいので、
その先輩を「神戸先輩」としましょう。


神戸先輩：おい、テレ夫。

テレ夫：はい？

神戸先輩：てめー、ぜんぜん「おおテレ」更新してねーじゃねーか。

テレ夫：ちょ、なにチェックしてんすか？まじっすか？

神戸先輩：てめーは仕事もブログもちゅーとはんぱなんだよ！

テレ夫：まじすいません。帰ったら更新しときます！


尊敬する神戸先輩もチェックしているこのブログ。
ガチで更新するっきゃないっしょ。


という訳で、今日はみっちりバイクに乗りました。
今後は数字だけでも更新していきたいと思います（汗

★エアロバイク走行
走行時間：60分
走行距離：22.3km
カロリー：508kcal

★運動後の計測値
体重：65.6kg
胴囲：82.0cm

いかん。。
胴囲がエアロバイク購入時より増えてる。。

ちなみにテレ夫の当面の目標は、

体重：65.0kg
胴囲：78.0cm

です。根拠はまた次回の更新時にでも書きますねー。
]]> https://ameblo.jp/road28pack/entry-10315645550.html Fri, 07 Aug 2009 00:52:08 +0900
９時頃帰宅したら不在票が入っていたので、
土曜日にでも受け取るかなと思ってたら９時半頃に
佐川急便さんがやってきました。GJです。

今夜はジムにいって筋トレしてくるかと思ってたのですが、
商品を目の前にしてwktk入ってしまったので予定を変更して
組み立ててしまおうと思います。



箱はそんなに大きくないですねー。
さっそく開けて中身を全部出してみました。



左にあるのは、私の愛用バッシュのハイパーダンク君。
これが全部、箱に入ってたんですね。この収納上手。

せっせと組み立てること、小一時間。



で、でかい。。
置き場所どうするかなぁ。。

少し不安になりましたが、とりあえず３０分ほど試乗してみました。
そんなに音も出ず、いい感じで汗を書くことができそうです！

さて、

次回以降はエクササイズの報告をしながら、
動機とか目標とかその辺をお話したいと思います。

]]> https://ameblo.jp/road28pack/entry-10296846855.html Fri, 10 Jul 2009 01:59:59 +0900
ALINCO エアロマグネティックバイク6200 AF6200



で、

当ブログにて今後の経過を色々晒して行きたいと思います。

ちなみにまだ、商品は届いていません（汗
]]> https://ameblo.jp/road28pack/entry-10295168723.html Tue, 07 Jul 2009 17:15:27 +0900