先日、ポスチュアウォーキングという講座に参加して、歩き方を学びましたが、歩き方ひとつも、年をとると変わってきているように思います。

背筋を伸ばし、顔を少しあげ、手を後ろいっぱいに動かし、足は、出すときまで、かかとをつけて、インナーマッスルを鍛えます。

普段の歩き方をかえるだけで、ちょっとくらいのお腹は引っ込みますし、颯爽と歩く姿はきっと、かっこいいと思いますよ！

東中野で美容効果の整体なんかで姿勢の矯正する女性も増えてるとか。。

薄着の季節でもあるしこの際姿勢の矯正してシャキッとした印象に変えてみては？