Still... https://ameblo.jp/rock-you-yu/ ２人の娘と共に嵐のファンです！若さがないので、なかなかついていけませんが、嵐の情報はゲットしたいと思ってます！嵐ブログのお部屋にお邪魔するのが、大好きです。現在はダイエットのレコーディングとして更新中！よろしくお願いします〜(^_−)−☆ ja 再ダイエット４５日目 体重前日比プラスマイナス0。

朝
明太子をお土産にもらったので、ご飯が食べたくて、発芽玄米ご飯にたっぷり明太子で。

昼
エビとキャベツとドライトマトで全粒粉パスタ。

夜
明太子クリームパスタを家族に作ったので、私も少し食べちゃいました。
あとはブロッコリーとエビとアボカドのサラダを作り置き。
色が悪くならないうちに食べなくちゃなー。

今日はひさびさにいつもとは違うヨガに参加。
ホットヨガなので、汗をダクダク💦にかきながら１時間。頭がクラクラしました。
でも気持ちいいー！
たまには汗をかくのも必要ですね。
]]> https://ameblo.jp/rock-you-yu/entry-12474713871.html Fri, 07 Jun 2019 20:36:21 +0900 再ダイエット４４日目 体重前日比マイナス0.4キロ。

朝

昼
仕事で忙しくコンビニで購入。
ひさびさにたこ焼き食べたくなって買っちゃった！

夜

粉物食べたから体重増えちゃうかなー？
]]> https://ameblo.jp/rock-you-yu/entry-12473516436.html Thu, 06 Jun 2019 19:26:25 +0900 再ダイエット４３日目 体重前日比マイナス0.1キロ。

朝

昼

夜
あと家族のために作ったステーキをふた切れ食べました。食べろってくれるんだもん！笑
]]> https://ameblo.jp/rock-you-yu/entry-12472573817.html Wed, 05 Jun 2019 23:59:11 +0900 再ダイエット４２日目 体重前日比プラス0.4キロ。

朝

昼
お赤飯食べたくなって買ってきてしまった！

夜

今日はヨガの日！
腿を伸ばすストレッチしたんだけど、めっちゃ痛いの‼️
体が固まってるってことなのかな？
ただ硬いだけなのかな？
まだまだほぐしが必要です。
]]> https://ameblo.jp/rock-you-yu/entry-12467950514.html Tue, 04 Jun 2019 20:50:20 +0900 再ダイエット４１日目 体重前日比プラス0.1キロ。

朝

昼
しらす、キャベツ、アスパラ、ドライトマト、生ハムと盛りだくさんのパスタ。

夜 
青椒肉絲。肉団子と春雨のスープ。
また食べ過ぎた感がつよい。
満腹です。
 
ついつい家族のために作った食事を食べてしまうので、いけませんなー。
また明日は体重増えてそうです。

]]> https://ameblo.jp/rock-you-yu/entry-12466229583.html Mon, 03 Jun 2019 20:51:33 +0900 再ダイエット４０日目 体重前日比マイナス0.5キロ。

朝
昨日買って食べなかったたい焼きを朝ごはんに。

昼
チキンフィレサンド食べてしまいました。

夜

何だかんだと、いつも食べてしまい、あとから後悔します。
実は夕食、写真のものを食べたあと、糖質３０%オフの長崎ちゃんぽんというカップラーメンを娘と分けて食べてしまいました。
あはは！笑い事ではありませんが、食べちゃったんだもん！笑うしかない‼️

また明日から頑張りましょう。


]]> https://ameblo.jp/rock-you-yu/entry-12465812988.html Sun, 02 Jun 2019 21:29:22 +0900 再ダイエット３９日目 体重前日比プラス0.3キロ。

朝
煮物は少しだけ。

昼
今日は父の誕生日のお祝いがあり、会席をいただきました。





天ぷらはもう食べきれなくて、海老１つとキスを１つは食べました。
ご飯はほんの少し、お味噌汁は飲みました。
フルーツは食べたけど、プリンのようなものは、とても甘くて食べれませんでした。

前半は調子よく食べれたけど、天ぷらの辺りから満腹で完食できませんでした。

夜もお腹がいっぱいというか、胃もたれのようの感じで食べたくなくて、韓国海苔とかおしんこなどですませました。

今日は食べすぎたなー。でもなかなか会席なんて食べる機会がないので、うれしかった〜‼️
]]> https://ameblo.jp/rock-you-yu/entry-12465547108.html Sat, 01 Jun 2019 20:14:31 +0900 再ダイエット３８日目 体重前日比マイナス0.3キロ。

朝

昼

夜

夜に家族に作ったミートソースとコーンスープを食べてしまいました。ついつい、好きなもので(^_^;)


]]> https://ameblo.jp/rock-you-yu/entry-12465297422.html Fri, 31 May 2019 19:51:28 +0900 再ダイエット３７日目 体重前日比プラス0.1キロ。

朝

昼
余ってたクリームシチューを発芽玄米の上に乗せてチーズを乗せて焼いたドリア。
余り物を食べるのに3食もシチュー食べたガーン

夜 
生姜焼きと煮物は家族のために作ったのに、結局自分でも食べてしまいました。

なんか最近普通に食べてるなー。ヤバイな。
]]> https://ameblo.jp/rock-you-yu/entry-12465063059.html Thu, 30 May 2019 20:33:07 +0900 再ダイエット３６日目 体重前日比プラス0.7キロ‼️
増えすぎ！


朝

糖質オフのパンケーキを見つけたので、豆乳で作ってみた。何もつけなくても甘くて美味しかった〜‼️


昼

夜
家族のために作ったエビフライをこれのほかに食べてしまった！

今日は仕事が忙しかったけど、なんとか時間作ってヨガだけは行けました。
]]> https://ameblo.jp/rock-you-yu/entry-12464609630.html Tue, 28 May 2019 22:17:17 +0900