https://ameblo.jp/rockdom1988/ 25歳くらいで結婚したい。子供の頃夢見ていた結婚の時期はとっくに過ぎ去り、気付けば回りは結婚ラッシュ。ご祝儀貧乏。ダイエットも婚活も仕事もなんかうまくいかない。そんな日々を赤裸々に自虐的に書いてみます ja ダイエットにおいて、メンタル面はとてもとても大事です。
たかがメンタル、と侮っていてはいけません。
人によるかもしれませんけど。。。。

私の太ったきっかけは、前回に書いた
「絶食によるリバウンド」なんですけど、
主たる原因は
「あんなに頑張って絶食したのに戻っちゃったからまた痩せなきゃ」
「食べたいのに食べれない、でも痩せなきゃ」

こういったストレスだったと思います。



絶食後、リバウンドしてしまった私は
「また絶食直後の体重に戻りたい、てか戻らなきゃ」という思いから
再度ダイエットを開始します。高校2年の、秋くらいでした。

"朝はサラダだけ、昼は玄米のおにぎりだけ、夜は食べない”
みたいなダイエットから始まったのですが
もちろんお腹がすく。
お腹が空いて耐えられなくてパンとか食べちゃう。
あと、「ちょっとならいいかな、1日1粒だけ飴をＯＫにしよう！」と思って
飴を買うわけです。近くに99円ショップがあったので
そこで袋の飴を買うんですけど。。。。。
もう一粒だけ、もう一粒だけ、と思ううちにどんどん食べてしまって、、、


気がついたら、1日で飴1袋を消費するようになったんです。


もう、ホラー。。。。。。。。。。。



その後も食欲の暴走が止められず、
お弁当食べたのに菓子パン食べたり、
その後チョコレート1袋食べたりしてました。
今思うと自分の胃にはそんなキャパシティがないはずなのですが、
「痩せなきゃ」というストレスが逆に私の
食欲スイッチを壊してしまったんだと思います。

そんな生活だったので
46キロくらいだった私の体重はどんどん増え、あっという間に50キロを超えます。
そうなると、もう明らかに見た目が太りました。

当時野球部のマネージャーだったので
選手が「望月さん太ったね」とからかってくるわけです。
思春期の私にそれは辛かった。。。。。。。。。。。
選手から言われると、もう本当に更なるストレスで、
ますます食欲スイッチが壊れ、ますます太っていきます。

次第に部活にでることがなんとなく嫌になっていって、
部活を週1ペースで休むようになります。
（野球部で休むなんてことは、ほぼありえない話でした）
週1で休んで、何するかというと
ひたすら食べるんですよね。
休んじゃったという罪悪感にさいなまれながら。
コンビニでパンとかチョコとか買ってひたすらこもって食べてました。

そうすると次の日、部活で
「あれ？望月さんまた太った？」と選手に言われるわけです。
そしてストレスのスパイラルにはまっていってしまい、、、、
高3の夏、気がついたときには57キロになっていました。
1年弱の期間で、13キロくらい太ったんですね。
信じられない。。。。


それもこれも、今思うとストレスが原因だったんでしょう。
あの時ダイエットやめていれば、
野球部休んでいなければ
私は普通の生活に戻って
46キロのままだったんじゃないかと思います。


野球部での最後の夏の大会を
太った体系ですごしたことは一生の後悔です。
写真とか結構撮ったしなぁ。
このときが私の人生の体重でピークでした。

しかし、ここから少し、自然と痩せていくことになるんです。
なぜなら、、、、、、、、、、、、、、、、、、



ストレスが減るから




です。


野球部をやめたことにより、
「太った」といわれる機会も減ったので、ストレスが減ったんだと思います。
あと、大学受験が始まって、受験は受験でもちろんストレスなんですけど、
ありがたいことに私は勉強することにはあんまり抵抗がなかったので、
単純にダイエットのことで頭がいっぱいだった状態が
勉強モードに変わったことで
ストレスが減って行ったのではないかと思います。


まあ彼氏ができてラブラブになって、その後別れたりとか、
そんなんもあって笑


結果的に私は何のダイエットもすることなく
高校卒業までに
49キロに落ちました。

1年半で13キロ増えて8キロ痩せるって病気ですよね。。。


それもこれも、原因はストレスだったと
本当に思うわけです。

だから今でもダイエット色々していますけど
ストレスためないことは最重要だと思っています。
我慢できなそうなことは課さない。
「食べない」とか「禁酒」とかね

ストレス感じたらカラオケ行くとか、
発散法も考えながらダイエットするようにしています。


次回は「ストレスをためなダイエット方法の考え方」です！
お楽しみに♪

]]> https://ameblo.jp/rockdom1988/entry-12324958961.html Thu, 02 Nov 2017 14:49:16 +0900 突然ですがみなさん、絶食ってしたことありますか？？？

私は2回あります。
今回は本気で絶食したときの
効果と感想を書いてみることにしますね。

一度目の絶食は高校２年生のときでした。
当時の私の体重は、46キログラムくらいだったと思います。（身長155センチ）
太ってはいなかったです。特段。そこまで体重も気にしていませんでした。


ただ、年齢が年齢なので、モデルさんに憧れました。。。
なりたい、とかではなく、マネしたいって感じでしたね。
当時non-noモデルに藤澤絵麻ちゃんという方がいらっしゃって、
（ＮＨＫ連続テレビ小説のヒロインにもなって話題になりました）
絵麻チャンに死ぬほど憧れていた私。
絵麻チャンの着ている服を探して買って、
絵麻チャンと同じメイクをして、
絵麻チャンの好きな本を読んでみたり、
絵麻チャンの食生活を真似、
絵麻チャンのお気に入りの紅茶を飲み、

もう徹底して絵麻チャンを真似していました。

そしてとうとう、こう思うわけです。
「絵麻チャンのような体系になりたい！」と。

もともと運動が嫌いで食べるのが大好きだった私は
太ってはいないけど決して痩せたことはなかったんですよね。生涯で一度も。
そんな私が絵麻チャンみたいなほっそり美ボディを手に入れたくて
ダイエットに励むわけです。
そして高校生という若さから安易に
「絶食」
を選びました。


私が高校生のときに行った絶食生活は、、、

5日間くらい野菜ジュースしか飲まない

という、単純なものでした。
野菜ジュースさえ取っていれば栄養面は大丈夫だろうと、、、、
なんてアホなんだろうか、、、、


もちろんお腹空きますし色々食べたくなっちゃいましたけど
そこは「絵麻チャンみたいになりたい」という暗示でカバーできていました。
若いって怖いな。。。


で、5日間絶食した結果。
2-3キロは落ちたと思いますね。
高校の制服のスカートがゆるくなったのを覚えています。
母親にも「これ以上痩せるな」といわれました。（食べないから心配だったようです。ごめんねお母さん・・・）

しかし、こんな安易な考えのもとに行った危険な絶食が体に良いわけがなく、、、
色々と弊害がでるわけです。


●弊害1.　とにかく寒い
代謝が落ちたんだと思います。お腹が常にからっぽで燃やすものもないし
野菜ジュース自体、体を冷やしますからね。
秋でしたが、手先が本当に冷たくて体も震えるくらい寒かったです。

●弊害2.　力がはいらない、頭がまわらない
これも当たり前のことなんですけど、、、、
とにかくお腹が空いているので力が入らない。頭も回らない。
高校生の本分である勉強は完全にそっちのけでした。
当時野球部のマネージャーだったんですけど、
力もはいらないのでかなり使い物にならなかったと思います。

●弊害3.　生理がとまった
今考えると恐ろしいことですよね、、、、
生理が、こなくなったんです。
本当にもう、ぱったり、跡形もなく。
でも当時処女でしたし、全然気にすることもなく
「食べないからかな」位にしか考えていませんでした。
でも万が一それで子供が産めない体になっていたら。。。。と思うと
本当に怖いです。
女性の体は敏感で体にサインがちゃんとでるようにできているのに
それすら無視してしまうくらい当時は痩せたかった。。
昔の自分が恥ずかしいですし、殴ってやりたい気持ちです。

●弊害4.　リバウンド
なんだかんだで、これが一番怖いですね。
でもこんな無茶なダイエットしてリバウンドしないわけもなく、、、
ただ体重が元に戻るだけならいいんですけど、
「食べたいのに我慢していた」という記憶だけが鮮明にもどり、
とにかく食べまくってしまうようになるんです。
そして私の体重は恐ろしいほどに増えていきます。
いやもう、恐ろしいほどに、、、、、


今思うと、
あのとき無茶なダイエットしなければ、私は普通の体系のままいられたのかなと。
あの絶食から、私の脂肪との戦いが始まった名と、思うんです。



だから、高校生とか中学生とか思春期の女の子たちには
声を大にしていいたい！！！！！

無茶なダイエットは本当にだめ！！！！！！！！！！！！
いいことないから！！！！！！！！！！！！

痩せたいのはわかるけど
取り返しのつかないことになることもある
生理がこなくなったり、冷え性体質になったり、太る体質になったり。。。
だから、安全で健康的なダイエットをしましょう！！

私が何年間もダイエット続けて思ったことは
「食べないと痩せない」です！
その話は今後このブログで紹介していきますね^^

]]> https://ameblo.jp/rockdom1988/entry-12324683681.html Wed, 01 Nov 2017 15:14:14 +0900
活性酸素を除去してくれるらしい水素水。
飲むと老化防止になるらしい水素水。
飲むと痩せるらしい！！水素水。


期待に胸膨らませて
数々の水素水商品を試してきた私が最後にたどりつたのが

水素風呂

という選択でした。





なんかあの藤原ノリカ様が
結婚式で（あいのすけさんとの）引き出物に送ったんですってね。
それで注目浴びまくっていたので
思い切って親と折半で買うことにしましたよ。
大金ですよ。頑張りましたよ。


なんだか、水素分子が小さいから
（確かに元素記号一番最初って、これまた理科で習いましたよね）
皮膚から水素とることもできるんですって。
飲むよりいいんですって。
すごいぞ水素。




こちらも率直にいうとですね、
かなりよいです。肌には。
肌には。

そう、

体重はやっぱり変わらなかった。。。。。
代謝はアップしたかもしれんが

私の場合酒量が尋常じゃないので
多少代謝アップしたくらいじゃ痩せないのね、やっぱり。
でも、これ買ってなかったら
もっと太ってたかもとは思いますね。
それくらいオススメです。実際。


一番びっくりしたのは化粧のノリ。
私は何を隠そう本当に酒豪なので
朝まで飲み明かすなんて平気でやっちゃうわけです。
もちろん化粧したまま
で、翌日、肌ボロヴォロ。さらざら。

そんなときにマルーンのお風呂に入るわけです。
朝。出社前に頑張って。

マルーンは浴槽に沈めて使うんですけど、
そのマルーンに思いっきり顔を近づけて息をとめます。
限界がくるまで笑
それを何度か繰りえすと、、、、、


あー！なんとか！
昨日の肌に戻った！

ってわけです。感動。


飲み会後には相当お世話になっておりますね。
いつもありがとうマルーン!!


そういえばマルーンを買うかどうか迷っているときは
入浴剤タイプの水素風呂に入ってましたね。
こちらもよかったですね。
気になる方はこっちから買ってみることをオススメします！

いろいろ水素水試して
その感想を書いてきましたが、まとめると


水素風呂が最強


ってことですね。

いろいろ賛否でてきましたけどね、水素水も。
効果まったくないみたいな報道もよく眼にします。ほんと？？
気持ちの問題なの？？？
でも水素風呂は本当にイイゾーーーー



次回は絶食した歴史でも振り返ってみようかな
]]> https://ameblo.jp/rockdom1988/entry-12324389668.html Tue, 31 Oct 2017 15:30:21 +0900 何かと話題の水素水。
万年ダイエッターの私としては
水を飲むだけで痩せるなんてことは本当に夢のよう。

最初はアルミパウチなどで飲んでいた水素水。
二日酔いには効果がありましたので
「これはいいぞ！」ということで
ＭＹ神透水というサーバーを買ったものの、
母親に踏まれてばっきばきになってしまったので（※前回参照）
携帯用水素水サーバーポケットを買うに至る訳です。
（踏んだお詫びに母がお金を出してくれた）


さて、今回はそのポケットを使ってみた感想なんですけど。
ポケットはぶっちゃけオススメですね



体調結構よくなりました。

ＭＹ神透水と比べて
丸洗いできるし
ニオイがないのが私としてはすごくよかったですね。

でも結局持ち運ぶのは面倒になったので
会社にずっと置いてました。

で、水道水をざーーーーーーーーっと
おもむろにいれて、
スイッチを押して
コップに移してガブガブのんでました。

いっつも自販機でペットボトル買ってたので
お金浮きましたね笑

飲んでても全然普通の水です。
敏感な人は味が違う感じがするのかしら？？？
私は全くわからなかったですね、普通の水です。

あとよかったのは
水素水サーバーはいくらでも水素水作り放題なので
「何それ？ちょっと飲んでみたい！」って上司に言われても
すぐにシェアできることですね。
（ちなみに1週間後くらいに上司もポケット買いました）


ただ、何ヶ月か使っていたら
水垢？みたいなのがでてきちゃって。
中洗っても取れない。
綿棒でぐりぐりしても取れない。
業者さんに問い合わせて「キッチン漂白剤ですぐとれますよ」的な
ことを教えてもらったんですけど、
それが面倒でだんだん飲むのやめてしまいました^^;


というのも、痩せはしなかったからなんですよねーーー。


まあ、夜になれば酒をがぶがぶ飲んでましたからね。、
そりゃ痩せないか。


よく思うんですけど
「食べれば痩せる」「飲めば痩せる」系で
本当に痩せるものなんて聞いた事がない。
ま、当たり前の話なんですけどね。

んでもって私は懲りずに
別の水素水商品に手を出すわけです。
ほんとに懲りない。。。


ってことで次回は
水素風呂についてお話したいと思います♪

]]> https://ameblo.jp/rockdom1988/entry-12324056019.html Mon, 30 Oct 2017 11:12:06 +0900 一時すごくすごくはやってましたよね。水素水。
ダイエット用語でネットサーフィンするのは
私の日課なわけですが、
話題の水素水を試してみようと思ったのは、、、4年前くらいだったかなあ


水素水ダイエットの論理は、
「水素は酸素と結合して水になる
理科の実験で中学の時やったよね？？
それを応用したのが水素水だよ

そもそも酸素にはいい酸素と悪い酸素があって、
悪い酸素は活性酸素っていって、
酸化（錆びの原因）を引き起こす。
水素水はその活性酸素とだけ結合して水になり、
体外へ尿として排出してくれる優れものだよ」

って、簡単に言うとこんな感じです。


体が老化しにくくなると、
血液もさらさらになって代謝もよくなって
痩せるよ、ってことなんです。

当時は水素水を飲んで5キロ痩せたとか
7キロ痩せたとかえげつない広告が死ぬほどでてましたね。。
景表法違反しまくって業務停止命令がでた業者もあるみたいですけど笑



体にもよさそうだし、
水飲むだけでいいみたいだし、
やってみよう！水素水ダイエット！！！っと思ったまではよかったんですけど。


水素水ダイエットの一番のネックは



高い！！！



ってことだと思います。

まあ手軽に始められるアルミパウチもあったので
最初はそれから始めたんですよね。

ただ、在庫が邪魔だし
毎朝もって行くの重いし
350mlなんかじゃ足りないので
2本持っていくとしたら700mlも家から
水持って行くのって、、、、

苦行じゃん！！！


と思って、
続かなかったんですよね。
続かなかったのでもちろん効果はでませんでした。

あ、でも、酒をしこたま飲んだ夜に
水素水を飲んで寝ると
翌日ちょっと楽でしたね。


そこで方法を変えようと思って買ったのが
https://item.rakuten.co.jp/kenkami/sts002/
このマイ神透水ってやつでした。
水素水を何度でも水道水から作れて
持ち運びもできて
水素濃度も濃い、、、、、、

もう、神！！！！！と思って買いました。
ほんと。

でもちょっと高いんですけどね。
当時まだ社会人2年目だったので
かなり奮発して買ったのを覚えてます。。。。

ただこちらも使ってみるといろいろと
面倒なことがありました。。。

ザバザバ洗えないので衛生管理が大変でした。
（何度も改良されているみたいなので今は違うと思います）
あと、水素水をつくっているときに
なんか変なニオイがするんですよねー
そのニオイがちょっと苦手で。。。。

その2つがネックだったので
頻繁に使ってはいませんでした。
食べ過ぎたときとか飲みすぎたときにガブガブ飲む感じ？
それはそれで重宝しましたけどね。。

そして床において充電していたら
母親に踏まれてばっきばきになるという
末路を迎えます笑


でも水素水の効果自体は
まだまだ認めていたので
「よし！別の水素水をためそう！」
ってなるわけです。懲りずに。

次回は他の水素水サーバーを使用した感想を書きますね！

]]> https://ameblo.jp/rockdom1988/entry-12323255363.html Fri, 27 Oct 2017 12:19:32 +0900 こんにちは。
初めてのブログでなかなか手がつかないまま
こんなに日にちが経ってしまいました。。。
が、

ちゃんとやろう！ということで
一念発起しまして、
ダイエット日記を再開したいと思います！


早速ですが今の私は
身長：155ｃｍ
体重：47ｋｇ

ですね。。。

数字的には高校時代の普通の体重とあんまり変わらないんですけど
お腹の肉が尋常じゃない。
原因はわかっているんです。


ルービー

なんですよね。


数字は変わらないのに
肉がつく場所が変わったという悲しい現実。
これが年齢。

背中にも確実に肉がつきましたね。
年内には45キロになりたい！！！！！
頑張る！



しかしまあ、
このブログを書くにあたっていろいろ思い出してみたんですけど
かなりの金額を使ってきたな。。
ダイエット食品、ダイエットサプリ、ダイエット器具

本当にいろいろ買ってきた
総額いくらになるんだろう。。。。。。

高校くらいからは万年ダイエット生活で
「いつからいつまでダイエットしてました」なんて言えない。
だってずっとダイエットしてるもの。

もうダイエットなんて必要ない！
痩せる体を手に入れた！
ってことは、、、起こるのかな？起こらないのかな？？
そうなるといーなーなんて思って
今日もダイエットに励みます。。。

]]> https://ameblo.jp/rockdom1988/entry-12323007475.html Thu, 26 Oct 2017 15:10:23 +0900 お腹回りの肉なので

ワンダーコアスマートを買いました


職場の先輩が絶賛していました

体に負荷が掛からないから
続けられる
体重は維持で体脂肪が6%落ちた

とのこと

とても尊敬する先輩なので
先輩を信じて買いました。

今日から！頑張るぞ！

]]> https://ameblo.jp/rockdom1988/entry-12214651498.html Sun, 30 Oct 2016 16:44:33 +0900 大好き。

三度の飯より酒が好き。

巷のおなごは、やれワッフルだ
やれパンケーキだやれドーナツだと騒いでいますが

私の糖分は全てビールで摂取する。
ノーモア糖分！

不思議なことにお酒を飲むようになってから
甘いものが食べたくなくなったのです。

休みの日は友達と飲み。
夜はいろんな殿方と飲み。
予定がなければ一人で宅飲み。



女の子と飲むとき、
かなり仲の良い友達意外は
どれだけ「私結構飲むよー」と言われても信用しない。
結構飲むって、二杯目にカクテルなのに？
四杯目からはお茶を一緒に頼むのに？
いつも裏切られた気持ちになる

ところが最近は男までも
飲み終わりにデザート。
ああ、、、
デザート頼むなら


もう一杯飲もうよ！



酒を飲むアラサーはいつも孤独だ ]]> https://ameblo.jp/rockdom1988/entry-12201634649.html Mon, 19 Sep 2016 23:45:02 +0900 太ったかもしれない


太った訳じゃない

体重は高校の時とそんなに変わらないのに

太った気がする


てか、あたしの足こんなに太かった！？
決して細い方じゃないけど
足は細いってよく言われた
足はきれいだねって


それなのに今はパンパンだし
酔っぱらって転びまくったからアザだらけ。

つま先立ち運動すればよいと
ネットにあったので
頑張って実践しよう

明日から仕事だ ]]> https://ameblo.jp/rockdom1988/entry-12201627466.html Mon, 19 Sep 2016 23:29:13 +0900