https://ameblo.jp/rockin-daddy/ ブログの説明を入力します。 ja そこで、スイミングクラブをやめて、一人でプールに行き、「独学で4泳法をマスターする」という目標を立てました。

教わったように「最高のフォームを身に付ける」にはどうしたら良いか。
「そうだ。一番上手な人のフォームをマネしよう。
一番上手なのは、もちろんオリンピック選手でしょう。」
ということで理想のフォーム探すうちに、恰好の動画が見つかりました。
2004年アテネ五輪 女子自由形800mで柴田亜衣選手が逆転勝利して金メダルを取った時の動画です。
この動画は水中からのアングルが多く、選手たちのフォームが実によく見え、全身の使い方をくまなく研究することができます。

それにしてもこの決勝、何度見ても感動します。
柴田亜衣選手が最終ターンの直前で、トップを泳ぐ大本命のフランスのロール・マナドゥ選手を抜き去り、まさかの逆転勝利を収めて金メダルに輝いたシーンは、何度見ても胸がすきます。

そして、このロール・マナドゥ選手の規則的な泳ぎがとても美しいのです。
完璧なツービートです。(長距離を泳ぐ時に疲れにくい、一かき一蹴りの泳法)

私は、この動画を見てはプールに行き、まったく同じように泳ぐマネをしました。
そして、フォームが固まると…
一かきすると、水の中をスーっと滑るように進むではありませんか。
ものすごく、気持ちイイ！

http://www.youtube.com/watch?v=idRGeysLEJ0

本当に、何ごともフォームが大事ですね。
フォームを整えずに何をしても、あまり上達しないものです。
水泳にしても、筋トレにしても、楽器を演奏するにしても、
最初に正しいフォームを体得すると、その後の上達は目覚ましいものがあると確信した出来事でした。

その後も、同じ方法で、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライをマスターして、4泳法をキレイに、速く泳げるようになりました。

そんなふうに水泳を楽しんでいたら、1年がたつ頃には、体重は78kgに。
ブヨブヨだったカラダも引き締まって、今では尿漏れは笑い話です。

皆さんも、少しの勇気をもって、ぜひ試してみてください！
新しい楽しみを増やすと、とっても良いことがたくさんありますよ！


]]> https://ameblo.jp/rockin-daddy/entry-11622671681.html Fri, 27 Sep 2013 10:38:58 +0900 月に一度は美女の指導つき♪ なんて浮ついた気持ちも、初日のプールで吹き飛ばされます。

相手はやっぱりアスリートレベルなのです。
一人で泳ぐときは、1時間に3000mも泳ぐとか。
とてもついて行けない！

プールでは、バーで会った時とは人が変わったように厳しいコーチに変身。
50mを泳いで、すこし休もうとすると…
「息が上がっている時に、休まず泳ぐと心肺機能が向上するの。 すぐにもう一本行って！」

メニューを組み立ててくれて、それをこなすまで話もできません。

プールから上がって、指導のお礼に、食事をごちそうさせてもらいました。
すごい運動量だったため、ビール一杯で酔いが回ってきます。
思いきり運動した爽快感も手伝って、とても良い気分で家に帰ります。

家内の「どこ行ってたん？」という普通の問いかけに、
別に悪いこともしてないのに、「いや、す、水泳だよ」と、不自然な自分。
(ほんと、ウソってつけないなぁ…)

考えてみると、今も水泳を続けられているのは、この時期に彼女と会えたおかげです。
いろいろな、素晴らしい考え方を教えてくれました。
その中のひとつは、
「とにかく、速く、キレイに泳ぐには、どれだけフォームを正しくするかが大事なの」ということです。
「あとはひたすら泳ぎ込むこと！」というクギもしっかり刺してくれました。


]]> https://ameblo.jp/rockin-daddy/entry-11622671149.html Fri, 27 Sep 2013 10:37:58 +0900 ちょっと尿漏れが治ったからって、クラスが始まる前や終わってから、美人コーチに話しかけるまでに。
もちろん、話の内容は泳ぎ方を教わってるだけなんですけどね。
とっても熱心に教えてくれたおかげで、ターンして50mが泳げるまでに上達しました。

その頃のことです。
よなよな通っていたバーのカウンターでアイラウィスキーをすすっていると、
偶然、顔見知りの女の子が隣に座り、話しかけてくるではありませんか。
「おにいさん、何を飲んでらっしゃるんですか？」
「あ、スコッチだよ」
「ふーん。私はバーボンしか飲まないんです」
「えっ？ ぼくもね、一番好きなのはバーボンなんだ…」
（われながら、なんとも情けない。美女の前には信念を曲げるのか？）

「じゃあ、私のボトル、一緒に飲みません？」
「ありがとう。じゃあ、一杯だけいただきます」
60度以上あるブッカーズを、なみなみとロックグラスに注いでくれる、豪快な美女です。

そんなやり取りで盛り上がっていくうちに、
「なんか、ずいぶん痩せましたよね？」
「そう、最近水泳を始めたんだ」
「えー！ そうなんですか。わたし、高校時代は競泳でインターハイで4位だったんですよ。
今も週2回は泳いでますよ。
いつも一人だから、たまに一緒に泳ぎませんか？」

こんな流れになって、月に一度、水泳を教えてくれることになったんです。
何かを一生懸命やっていると、良いことってあるもんですね。


]]> https://ameblo.jp/rockin-daddy/entry-11622670710.html Fri, 27 Sep 2013 10:37:00 +0900
さて、その一日目。仕事を終えて、スイミングクラブに向かいます。

奥さんが買ってくれたアディダスのスイムウェアをはいて、プールサイドに向かうのですが、なにしろ恥ずかしい！
お腹はでっぷりと水着の上に乗り、とても見せられた姿じゃありません。
恥ずかしさで、汗が噴き出します。
それでも仕方なく、プールサイドに出ます。

悪いことに、待っていたコーチは20代の学生らしき女性。
笑顔が可愛らしい、スリムな美人です。
（こんな恰好で会いたくなかったなぁ…？）
横目で見つつ、自分の姿の恥ずかしさに目も合わせられません。

まずは、準備運動。
しかし、ジャンプの時はムネもお腹もブルンブルン揺れて、本当に無様です。
ここまでで、もう帰ろうかと何度も思いました。

グループ分けをされて、ようやくプールに入水。
カラダが隠れるので、ちょっと安心します。

準備ができると…

コーチ：「最初に泳力をみますので、思うようにクロールを泳いでみてくださーい」だって。
（まあ、25mくらいは泳げるだろ。ちょっとはイイとこ見せないとね）
と思ったら…
15mくらいで息が上がり、水をガップリ飲んであえなく立ってしまいます。


わずか1時間のクラスですが、着替えを終わって駐車場に向かう時にはもうヘトヘト。
酸素不足で景色がクル～リと動いているようです。

しかし！ 帰宅後、シャワーを浴びて体重計に乗ってみると…
なんと！ 2kgも減っているではありませんか！！

この嬉しさに、カラダをさらす恥ずかしさを乗り越えて、週2回クラスに通い続けてみると、
3カ月後には体重は80kgに！ 実に11kgのダイエット成功です。

「食事の量をまったく減らすことなく、ここまで痩せる方法があったなんて！」
気がつけばこの頃には「尿漏れ」のほうもすっかり治っていました。


]]> https://ameblo.jp/rockin-daddy/entry-11622668003.html Fri, 27 Sep 2013 10:30:16 +0900 20代以降、頑丈なカラダに任せてよく飲み、よく食べる生活を続けていたら…

「カラダが重いなぁ」とは感じていました。
でも、もっと困ったのは、トイレに行った後、なんだか残尿感があるんです。
しばらくすると、トイレに行った後、パンツを濡らしてしまうまでに。

（なんかの病気？）と心配になって、看護師の資格を持つ家内に、
「これって、明らかに尿漏れだよね？ でもまだ30代なのに…」
と打ち明けると…
爆笑された上に、大阪弁で一言。
「太りすぎやろ！」

その時の体重は91kg！ 身長は180cmです。
まあ、おっしゃる通り、完全に太りすぎです。
そういえば、もう10年以上運動らしい運動をしていません。
そう思って、あらためてマジマジと鏡に写った姿を見ると、なんともシマリのないカラダです。

「これは、腹筋が極端に落ちたせいかな…
それとも、ハワイに行ってた時の、毎日のように重ねた不摂生のせい…？」

なにしろ、これはマズイ。
「もともと、水がスキなんだから、水泳でも始めよう」
という、何となく…な理由で、37歳で水泳を始めることになったのでした。


]]> https://ameblo.jp/rockin-daddy/entry-11622666885.html Fri, 27 Sep 2013 10:27:05 +0900