<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>RockStar☆彡オフィシャルブログ。</title>
<link>https://ameblo.jp/rockstar5150/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/rockstar5150/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>日本（JAPAN）,東京（TOKYO）,タトゥー（Tattoo）,トレーニング（Training）,F1 ,Music and More...</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>2016/09/11</title>
<description>
<![CDATA[ <p>ちわす。<br><br>アメブロの皆様。<br><br>元気？てか俺を覚えてる？<br><br>もう俺の携帯にはアメーバのアプリ入ってないと思ってた。。。(笑)<br><br>9ヶ月ぶりくらいか。<br><br><br><br><br><br>最近のわたくしは、、、<br><br>咳のし過ぎで肋骨にヒビがはいったり(しかも2ヶ所。)<br><br>加齢と薄毛に悩まされたりしておりますが、<br><br>おねーさんと遊ぶ予定もなく空き時間は全てトレーニングしとる。<br><br>何を目指してるんだか、<br><br>美しいおっさん目指してるんだけどー！<br><br><br><br>最近のわたし。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160911/18/rockstar5150/bc/a8/j/o0960096013745838727.jpg"><img width="100%" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160911/18/rockstar5150/bc/a8/j/o0960096013745838727.jpg"></a><br><br>以前よりも進化してるかなー？<br><br><br><br><br><br><br><br><br>昨年末でアメブロ更新するのをやめてインスタ一本化したわけだけど、<br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160911/18/rockstar5150/43/29/j/o0720096013745838737.jpg"><img width="100%" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160911/18/rockstar5150/43/29/j/o0720096013745838737.jpg"></a><br><br><br>気がついたらフォロワー数が1000人超えてた。<br><br>ありがとー！<br><br>そしてこの間、アメーバに戻ってくる気にはならなかったわ。<br><br>こちらのブログをご覧になられたかたでInstagramやってる人がいたら、<br><br>そちらでよろしくお願いします。<br><br>インスタだとコメント等意外に返すよ！<br><br><br><br>しかーし！フォローしてとはいわないけども、<br><br>フォローもなく、いいねもコメントもなくただこっそり閲覧だけされるのは大嫌い。<br><br>それはやめて！<br><br>また、たまにピグのトーク経由でコンタクトとってくる人がいたけど、<br><br>わざわざピグにログインしたくないし、それももうやめてね！<br><br><br>アメーバユーザーの皆様お達者で✋<br><br><br>おしまい。</p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/rockstar5150/entry-12198972623.html</link>
<pubDate>Sun, 11 Sep 2016 18:18:03 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>お知らせかな？宣言かな？</title>
<description>
<![CDATA[ ちわす。<br><br>2015年も残すところあと半日。<br><br><br><br>月日が経つのは早いもので、<br><br>アメーバ始めて7年くらい経っちゃったよ。<br><br>ピグはサービス開始数ヶ月後からだから5～6年くらい？<br><br>まー楽しいこともめんどくさいことも、いろいろありましたー。<br><br>みなさん飽きちゃったのか、<br><br>最近のピグの廃れ具合は半端ないっすね。<br><br><br>まー、俺も知らない人とと会話したり<br><br>新しい関係を築くことにめんどくささを感じるようになり、<br><br>ここ数年ほぼ他人との絡み無しでやってきてたんだけど、<br><br>もう潮時かな？って強く思う今日この頃。<br><br><br><br><br><br>そして今年の冬位から真面目にインスタやりだしたところ、フォロワーが500人超えた～<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151231/10/rockstar5150/fb/76/j/o0800045013527265663.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151231/10/rockstar5150/fb/76/j/o0800045013527265663.jpg" width="100%"></a><br><br><br><br>元々、アメーバの<br><br>バーチャル、<br><br>匿名でのやりとり、<br><br>大人の幼児語、<br><br>嘘と偽りの世界が好きでは無かったこともあり、<br><br>よりリアルに近いインスタのほうが俺には合ってるなって。<br><br>相手が見えないのはもう嫌だ！<br><br> <br><br>そういうわけで、今すぐアメーバから退会ってことはしないけども<br><br>本格的にインスタメインに移行します。<br><br><br><br><br><br>インスタやってる人は是非！という感じだけど、<br><br>フォローもいいねもコメントもなく<br><br>ただ覗き見されるのは好きではないので、<br><br>ここからリンクを張ったりはしませんよー。<br><br><br><br>あ、インスタではコメントオフにできないので、普通に受け付けてます。はい。<br><br>そういうことでヨロシクdeath!<br><br><br>そして2015年、今年もありがとうございました。<br><br>2016年からは気が向いたら更新するかもだけど、基本放置します。<br><br>おしまい。
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/rockstar5150/entry-12112133132.html</link>
<pubDate>Thu, 31 Dec 2015 10:48:04 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2015/12/29</title>
<description>
<![CDATA[ こんばんす。<br><br>2015年最後の今週のわたし。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151229/22/rockstar5150/bd/38/j/o0800080013525843977.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151229/22/rockstar5150/bd/38/j/o0800080013525843977.jpg" width="100%"></a><br><br><br>土曜日のジムがあんまり集中できなくって、<br><br>なんかふぬけの自分に気合いいれたくて<br><br>ジム後の外ランをいつもの13㎞からハーフマラソンの21㎞にしたんだよね。<br><br> <br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151229/22/rockstar5150/45/85/j/o0800058013525843992.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151229/22/rockstar5150/45/85/j/o0800058013525843992.jpg" width="100%"></a><br><br><br><br>去年に比べると約10分くらいタイム上がってて、<br><br>走り終わったときはスッキリ爽やか、<br><br>まだまだ行けるぞってな感じだったんだけど、<br><br>次の日起きたら、足首いてーー！！<br><br>2年半前にラン始めた頃にやった足首をまた痛めてしまったようだ。。。<br><br>下り坂でペース下げれば良かったのに最近慣れてきて調子に乗ったんだね。<br><br><br>以前はそれでも強引に走って<br> <br>1ヵ月くらいまともに歩けなくなったから、今回は安静にしまーす。。。<br><br><br><br><br>大人買い。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151229/22/rockstar5150/b5/13/j/o0720096013525844010.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151229/22/rockstar5150/b5/13/j/o0720096013525844010.jpg" width="100%"></a><br><br><br>おしまい。
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/rockstar5150/entry-12111630751.html</link>
<pubDate>Tue, 29 Dec 2015 22:20:49 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>髪切った。</title>
<description>
アメンバー限定公開記事です。
</description>
<link>https://ameblo.jp/rockstar5150/amemberentry-12111340543.html</link>
<pubDate>Tue, 29 Dec 2015 00:31:04 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>分身とわたし。</title>
<description>
アメンバー限定公開記事です。
</description>
<link>https://ameblo.jp/rockstar5150/amemberentry-12109670843.html</link>
<pubDate>Thu, 24 Dec 2015 12:00:06 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2015/12/22</title>
<description>
<![CDATA[ ちわす。<br><br>今週のわたし。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151222/13/rockstar5150/f5/26/j/o0800080013518431926.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151222/13/rockstar5150/f5/26/j/o0800080013518431926.jpg" width="100%"></a><br><br><br>先週から今週にかけて1日置きに(ジム2時間+外ラン)×3日やっちゃってて、<br><br>ここ1週間で40㎞走っちゃった。<br><br>ちっと走りすぎ。<br><br>膝のことを考慮してもう少し減らします。<br><br><br>写真で見ると横っ腹のお肉が増加したようにみえるんだけど、<br><br>実際触ると、内側のかたーい筋肉が<br>盛り上がって来てるような感じなので<br><br>まぁほっとこう！<br><br>おしまい。<br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/rockstar5150/entry-12108993709.html</link>
<pubDate>Tue, 22 Dec 2015 13:35:09 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2015/12/21</title>
<description>
<![CDATA[ ちわす。<br><br>毎年このブログを書いてる気がするが<br><br>俺にとって大事な日なので今年も。<br><br>今日、12/21は俺の終煙記念日です。<br><br>はや8年。<br><br>今日も同じ棚の同じ場所にそのままの状態で置いてあります。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151221/13/rockstar5150/db/8b/j/o0800080013517583945.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151221/13/rockstar5150/db/8b/j/o0800080013517583945.jpg" width="100%"></a><br><br>とっくに賞味期限も切れてるし、<br><br>もう俺にとって必要ではないものだけど<br><br>何となく捨てれない。<br><br>記念品かな？<br><br><br>おしまい。
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/rockstar5150/entry-12108641989.html</link>
<pubDate>Mon, 21 Dec 2015 13:48:46 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>最近の定番。</title>
<description>
<![CDATA[ <div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151217/13/rockstar5150/f6/1d/j/o0640064013514007450.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151217/13/rockstar5150/f6/1d/j/o0640064013514007450.jpg" width="410" alt="投稿写真" title="Simplogで写真を見る"></a></div><br><div>本日も最近定番のジム2時間+外ランの3時間メニューやってやった。<br><br><br>そして今日はRunKeeperのスクショそのまま載せてみる。時速12㎞ペース(5分以内)の壁は厚い。。<br><br><br><a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%2336%E6%AD%B3"><font color="#0066CC">#36歳</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%82%A2%E3%83%A9%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC"><font color="#0066CC">#アラフォー</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23workout"><font color="#0066CC">#workout</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88"><font color="#0066CC">#ワークアウト</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23gym"><font color="#0066CC">#gym</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%82%B8%E3%83%A0"><font color="#0066CC">#ジム</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC"><font color="#0066CC">#筋トレ</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E7%AD%8B%E8%82%89"><font color="#0066CC">#筋肉</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E5%A4%96%E3%83%A9%E3%83%B3"><font color="#0066CC">#外ラン</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0"><font color="#0066CC">#ランニング</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23Runkeeper"><font color="#0066CC">#Runkeeper</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88"><font color="#0066CC">#ダイエット</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E7%BE%8E%E6%B4%BB"><font color="#0066CC">#美活</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23tattoo"><font color="#0066CC">#tattoo</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%82%BF%E3%83%88%E3%82%A5%E3%83%BC"><font color="#0066CC">#タトゥー</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%94%E3%82%A2%E3%82%B9"><font color="#0066CC">#ピアス</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23katsushika"><font color="#0066CC">#katsushika</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E8%91%9B%E9%A3%BE%E5%8C%BA"><font color="#0066CC">#葛飾区</font></a>  <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0"><font color="#0066CC">#トレーニング</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%82%B7%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%97%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97"><font color="#0066CC">#シェイプアップ</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E8%85%B9%E7%AD%8B"><font color="#0066CC">#腹筋</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E8%83%B8%E7%AD%8B"><font color="#0066CC">#胸筋</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9"><font color="#0066CC">#フィットネス</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E8%A1%80%E7%AE%A1"><font color="#0066CC">#血管</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E9%AB%AD"><font color="#0066CC">#髭</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23followme"><font color="#0066CC">#followme</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%A2%E3%83%81%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3"><font color="#0066CC">#モチベーション</font></a></div><br><div align="right"></div><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/rockstar5150/entry-12107258247.html</link>
<pubDate>Thu, 17 Dec 2015 13:01:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2015/12/15</title>
<description>
<![CDATA[ ちわす。<br><br>今週のわたし。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151215/13/rockstar5150/ed/60/j/o0800080013512292415.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151215/13/rockstar5150/ed/60/j/o0800080013512292415.jpg" width="100%"></a><br><br><br>ここ2週間で2㎏増。<br><br>9月からだと4㎏増加で65㎏台に乗った。<br><br>ウエイト増加は特に問題ないけど<br><br>ズボンの太ももがキツくなったのが気がかりです。。。<br><br><br>もう1枚、今日の俺。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151215/13/rockstar5150/38/01/j/o0800080013512292434.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151215/13/rockstar5150/38/01/j/o0800080013512292434.jpg" width="100%"></a><br><br><br>あー、全然↑に関係ないけど、<br><br>ミッドタウンのイルミネーション行きたいけど全くあてがない。<br><br>今年はいけないのかな。。。<br><br><br><br>おしまい。
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/rockstar5150/entry-12106470476.html</link>
<pubDate>Tue, 15 Dec 2015 13:28:34 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2015/12/13</title>
<description>
<![CDATA[ <div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151213/23/rockstar5150/61/74/j/o0800060013511029659.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151213/23/rockstar5150/61/74/j/o0800060013511029659.jpg" width="410" alt="投稿写真" title="Simplogで写真を見る"></a></div><br><div>こんばんす。今日はオフ！トレーニングもお休み！！って決めてたけど、、、やっぱり落ち着かずストレッチだけは。。。<br><br><br><br><br><br>でも、ゆっくり半身浴してフェイシャルマスク💆リフレッシュしたよ。おっさん36歳、加齢と闘います。<br><br><br><br><br><br>んなことより昨日の筋肉痛が酷すぎて明日ジム行けるか不安～💦<br><br><br><br><br><br><br><a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%2336%E6%AD%B3"><font color="#0066CC">#36歳</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%82%A2%E3%83%A9%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC"><font color="#0066CC">#アラフォー</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E7%BE%8E%E5%AE%B9"><font color="#0066CC">#美容</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88"><font color="#0066CC">#ワークアウト</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%AF"><font color="#0066CC">#フェイシャルマスク</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%82%B8%E3%83%A0"><font color="#0066CC">#ジム</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC"><font color="#0066CC">#筋トレ</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E7%AD%8B%E8%82%89"><font color="#0066CC">#筋肉</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E8%87%AA%E6%92%AE%E3%82%8A"><font color="#0066CC">#自撮り</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E6%B5%B4"><font color="#0066CC">#半身浴</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%A8%E3%82%AC"><font color="#0066CC">#ヨガ</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88"><font color="#0066CC">#ダイエット</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E7%BE%8E%E6%B4%BB"><font color="#0066CC">#美活</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23tattoo"><font color="#0066CC">#tattoo</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%82%BF%E3%83%88%E3%82%A5%E3%83%BC"><font color="#0066CC">#タトゥー</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB"><font color="#0066CC">#バランスボール</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81"><font color="#0066CC">#ストレッチ</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E6%9F%94%E8%BB%9F"><font color="#0066CC">#柔軟</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0"><font color="#0066CC">#トレーニング</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%82%B7%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%97%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97"><font color="#0066CC">#シェイプアップ</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E8%85%B9%E7%AD%8B"><font color="#0066CC">#腹筋</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E8%83%B8%E7%AD%8B"><font color="#0066CC">#胸筋</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9"><font color="#0066CC">#フィットネス</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E8%A1%80%E7%AE%A1"><font color="#0066CC">#血管</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E9%AB%AD"><font color="#0066CC">#髭</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23followme"><font color="#0066CC">#followme</font></a> <a href="http://simplog.jp/search/entry?query=%23%E3%83%A2%E3%83%81%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3"><font color="#0066CC">#モチベーション</font></a></div><br><div align="right"></div><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/rockstar5150/entry-12105955971.html</link>
<pubDate>Sun, 13 Dec 2015 23:36:00 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
