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<title>うつと自律神経をなんとかする</title>
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<description>2019年末うつで退職。全身の倦怠感をなくしたい。</description>
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<title>卵巣嚢腫で腹腔鏡手術をしてきました　</title>
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<![CDATA[ <p>ぼちぼち記録を書いていこうと思います。</p><p>主に書くのは</p><p>・経緯</p><p>・入院生活</p><p>・術後の具合</p><p>・メンタルの影響</p><p>・あってよかったもの類</p><p>あたりかな、コメントは苦手なので書き終えたら最後の記事だけ開放するつもりでいます。</p>
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<pubDate>Tue, 04 Apr 2023 00:05:40 +0900</pubDate>
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<title>入院準備とアルバイト</title>
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<![CDATA[ <p>・入院準備、濡れマスクや前開きの下着、お腹まで覆えるショーツ、室内履きなどを準備してはやめに鞄にいれている。何だかんだ揃えてるうちにあれもない！これもない！になるので、はやめにやっとこう…</p><p><br></p><p>・バイトとメンタルについて。働き始めてからめちゃくちゃ調子が良い…。</p><p>職場環境がかなり良いっていうこともって、何かしていることがすごく楽しい。</p>
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<pubDate>Wed, 01 Mar 2023 21:27:25 +0900</pubDate>
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<title>イライラする</title>
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<![CDATA[ <p>●腰の痛み</p><p>コリホグスで落ち着く</p><p><br></p><p>●社会復帰</p><p>バイトだけど、久々に働く</p><p>家事について話したけどなんか納得いかない</p><p>「朝ごはんはいつもどおりでいいよ」だってさ</p><p>できるときはやって、できないときは無理すんなってことらしいけど腹立った</p><p>それなりに考えてだるいなかご飯作ってるんだけど</p><p><br></p><p>●外出したくない</p><p>めんどくささゲージが振り切れてる</p><p>けどコンタクトいれたし、すぐ買わなきゃ行けないものあるから買い物行くよ</p><p>えらい私</p><p><br></p>
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<pubDate>Sun, 22 Jan 2023 17:28:56 +0900</pubDate>
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<title>お金の話</title>
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<![CDATA[ <p>●障害年金について考える</p><p>アルバイトの採用電話がきた。</p><p>手術後、腹痛と腰痛がなくなればいいけどそもそもメンタルがよわよわで通年フルタイムで働く自信はない。</p><p>障害年金の申請をやるだけやってみようか調べる。</p><p>以前かかったメンタルクリニック受診時は厚生年金に加入しておらず、以降5年メンクリには行っていない。</p><p>社会的治癒についてもみてみた。</p><p><span style="font-size: 16px;">私がうつで退職した際に受診したクリニックを初診日に認定できるかもしれない。それなら厚生年金にもはいってる。3級が通るかもしれないから申請してみる価値はあるかもしれない。</span></p><p><br></p>
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<pubDate>Fri, 20 Jan 2023 14:52:51 +0900</pubDate>
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<title>術前検査</title>
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<![CDATA[ <p>メンクリと婦人科をはしご。</p><p>　</p><p>●精神手帳用の診断書をもらう</p><p>当初はうつ病で障害者手帳を貰えば障害年金もらえるのかな、なんて考えていたのですが全然仕組みが違うことを診断書を貰ってから調べて知りました。</p><p>そもそも障害年金の仕組みについて理解不足で、治療をしていて今後改善する余地もあるし、近々働きたいと考えているので手帳だけでも貰えれば御の字だなと思います。</p><p>実際に、フルタイムで勤務するのは現状では厳しいし、日々の生活も満足に過ごせているとは思えません。</p><p>今回、仕組みを調べて改めて復活して稼げるようになるぞ…と決意を固めました笑</p><p><br></p><p>●術前検査と看護師さんに相談</p><p>担当医の先生が手術中とのことでお話できなかったので、看護師さんに気になっていたことを伺いました。担当医以外の先生、薬剤師さんに確認して回答を頂けたので本当に助かりました😭😭😭</p><p><br></p><p>質問したこと</p><p>（私の場合なので、気になる方はお医者さんに確認してください）</p><p><span style="font-size: 16px;">・トランコロンと痛み止めは併用してよいか？</span></p><p><span style="font-size: 16px;">→問題なし</span></p><p><span style="font-size: 16px;">・ネットをみると運動を控えるようにとあったが、どの程度？</span></p><p><span style="font-size: 16px;">→腫瘍の大きさ（7.5センチ）、激しい運動は控えるように。体育の授業レベルの運動はやめたほうがよい。</span></p><p><span style="font-size: 16px;"><br></span></p><p>術前検査はさくさく終わりました。</p><p>腹腔鏡手術と言われていませんが、案内された入院日数的に腹腔鏡手術だと思います。（2月に術前説明を受けるのでその時にわかるはず）</p><p>やったことは血液検査、尿検査、心電図、呼吸器測定、腹部胸部CT</p><p>全部で40分くらい。はやい！</p><p><br></p><p>昨日はバイトの面接もあり、いつもと違う日々が続いてそれだけで疲れる😭</p><p>税理士事務所のバイトだけど、申告書作成経験についてがっつり聞かれて、あれ…？ってなってます。</p><p>仕訳とか書類整理中心かと思った！でも申告書も簡単なやつならガンガンやるんだけどな、、、</p><p><br></p><p>面接結果は最長で2週間待つみたいなので、それまではゆるゆる養生します。</p>
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<link>https://ameblo.jp/rojie/entry-12784736232.html</link>
<pubDate>Tue, 17 Jan 2023 15:12:21 +0900</pubDate>
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<title>薬の相談</title>
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<![CDATA[ <p>●自治体の薬相談室</p><p>年末にIBS疑いのためトランコロンを処方されていたが、年明けに卵巣嚢腫が判明。</p><p>トランコロンは飲むとなんとなく楽になるような気はするものの、卵巣嚢腫がわかるまでも腹痛がとりきれず痛み止めを併用することもありました。</p><p><br></p><p>そこでふと「このまま市販の痛み止めと併用し続けていいのか」と気になり、ネットで調べてみると薬の相談を電話でできる制度があることを知る✨</p><p><br></p><p>婦人科では、薬が処方されてることは伝えていたが併用していいか聞くまで頭がまわってなかったので、電話口で相談できて気持ちが落ち着きました。</p><p><br></p><p>結果は、術前検査が明日あるのでその際医師に相談、市販薬ではなく痛み止めの処方をしてくれるかもしれないと助言頂き、たしかにな…となりました笑</p><p>少し考えたらわかるのに、別々の診療科で諸々でると混乱しますね。<span style="font-size: 16px;">大変助かりました、感謝🙏🙏🙏</span></p><p><span style="font-size: 16px;"><br></span></p><p>●メンタルの調子が悪い！</p><p>天気が悪いのもあるかもしれませんが、ずーーーーんと落ち込んで何もしたくないモードです。</p><p>今日はこのあとオンラインでバイトの面接がありますが、できるかな…笑</p><p>手術になるなんて思ってなかったので、面接で暫く出勤できない期間がある旨を伝えて、差し支えないという判断になれば、よいけど。</p><p>正直受かっても受からなくても良いなと今は思ってます。</p><p><br></p><p>スキルや人間性で落とされてもいいし、手術の日程で落とされてもいい。問題ないと勤務させてくれるなら、がんばるよってぐらいで気楽に考えよう。</p><p><br></p><p>とりあえず今は部屋を暖かくして、好きなアロマオイルを枕元に垂らして横になっています。</p><p>こういう気持ちの時、部屋の照明やテレビの音がとても居心地悪いものに感じて辛いです。</p><p><br></p><p>もともと腰痛持ちですが、MRIでヘルニアがおまけで判明してからさらに痛い気がしてしんどい…😭</p><p>痛み止め飲んだといえども痛みがゼロになるわけではないから、憂鬱な気分と相まってしんどい。</p><p><br></p><p>もう少ししたらメイクして気分転換します。</p><p>掃除機も3日ほどさぼってるしね。</p>
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<link>https://ameblo.jp/rojie/entry-12784529420.html</link>
<pubDate>Mon, 16 Jan 2023 09:41:21 +0900</pubDate>
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<title>人それぞれだよ</title>
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<![CDATA[ <p>自分の文章力のなさが笑えたので、練習のつもりで愚痴とか近況を思いついたときに書こう。</p><p><br></p><p>●「私は手術するなっていわれたよ！」</p><p>昨日の友人との会話。彼女とは、以前から婦人科関係でお互い苦労してて、ピルや子宮筋腫の話をしていた。</p><p>今回卵巣嚢腫で腹腔鏡手術することになったよと報告。大きさだとかデリケートだけど以前から突っ込んだ事は話していたので、その調子で伝えところ。</p><p>「○センチ？私は△センチだけど、セカンドオピニオンした✕✕大学病院では、それは手術するなっていわれた！」と言われ、おもわず「その言い方はよくないよ」と言い返してしまった。</p><p>聞いてみると、彼女はピル服用の経過観察で嚢腫が小さくなっていて、逆に私はピル服用しながら大きくなってしまったのだから。</p><p>医者でもない、状況をしらないのに「なんで手術する必要あるの」と言わんばかりにでた言葉（私はそう受け取った）は、地味〜に傷ついた。</p><p>その後はいつも通り楽しく過ごしたので、ここで愚痴っておしまい。</p><p><br></p><p>●暗い部屋で過ごしたい日</p><p>もう退職してるのに、仕事を辞められない夢を見た。細かい内容は覚えていないけど、退職できない夢を見るのははじめてじゃない。</p><p>仕事以外の事でやることがあるのに、辞められない、つらい、つらいと嘆いていたら深夜に目が覚めた。</p><p>目を瞑って1時間程度横になっていても眠れなくて、毛をそったり、爪の甘皮をいじったり（これは本当にやめたい）、そうこうしてるうちに腹痛もではじめて痛み止めを飲む。</p><p>休日出勤する、彼に朝食を準備してもらった、情けなくて泣いた。仕方ないと慰められても、今日は安定剤を飲んでカーテンを閉めきった暗い部屋で何も考えずに過ごしたい。</p><p>私の卵巣嚢腫、術後復帰もはやそうだし妊孕性にも問題はなさそうだけど、不安症に加えて腹痛・腰痛があると気持ちがどうしても弱ってしまう。</p><p><br></p><p>人それぞれで、命に関わるとかぬきにして、自分がいましんどいかどうか考えて今日は自分を甘やかしたい。</p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/rojie/entry-12784382309.html</link>
<pubDate>Sun, 15 Jan 2023 11:31:10 +0900</pubDate>
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<title>卵巣嚢腫</title>
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<![CDATA[ <p>昨年の12月から下腹部痛、下痢、便秘を繰り返すようになり、内科を受診・検査をし過敏性腸症候群の疑いでトランコロンを処方されました。</p><p><br></p><p>腹痛は薬で落ち着いたものの、子宮腺筋症で婦人科クリニックでピルの処方をうけていたこともあり、婦人科系の病気の可能性もあるため受診、エコーで以前あった影が大きくなっていたこと、影が増えていたことからMRI画像診断の紹介状をだされ、MRI撮影。</p><p><br></p><p>そして本日、結果を聞いたところ、卵巣嚢腫があるとのことで大きな病院への紹介状をもたされそのまま手術の日程が決まりました。</p><p><br></p><p>いきなりでびっくりしています。</p><p>腫瘍マーカー検査はひっかからなかったので、おそらく良性だろうとのこと。</p><p><br></p><p>初手術、初全身麻酔です。</p><p><br></p><p>年明け早々大変だ🥺</p>
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<pubDate>Thu, 12 Jan 2023 22:51:29 +0900</pubDate>
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<title>”自立神経の乱れ？更年期の初期症状？から私を救ってくれたもの”</title>
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<![CDATA[ 参考にします✨<br><p><iframe class="reblogCard" height="234px" width="100%" scrolling="no" frameborder="0" sandbox="allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation" src="https://ameblo.jp/s/embed/reblog-card/kzuzuzuzu1103/entry-12655958059.html?reblogAmebaId=rojie" data-ameba-id="kzuzuzuzu1103" data-entry-id="12655958059"></iframe></p><br>
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<pubDate>Wed, 11 Jan 2023 16:18:50 +0900</pubDate>
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<title>はじめまして</title>
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<![CDATA[ 2019年末にうつで会社を退職してから、何となくずっと怠い人の話です。<br><br>2021/8　婚約者と同棲開始。<br>2022/8　メンクリに通いつつ、漢方開始。<br><br>倦怠感からの無気力に悩んでいますが、<br>最近は歯科通院もいけるくらいには復活😭<br><br>目標は<br>1 だるさのない体<br>2 禁煙<br>3 向精神薬と睡眠薬卒業<br>4 就職<br><br>ゆるゆるがんばります🥺<br>ちなみにいま禁煙3日目です。つらいです😭
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<pubDate>Mon, 29 Aug 2022 18:28:58 +0900</pubDate>
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