https://ameblo.jp/rokidietdia/ 痩せたい、もっとキレイになりたい☆ダイエットも続かない☆そんなあなたへのブログです。簡単に普段の生活に取り入れていけるマインド、方法を紹介！栄養も大切！肌もキレイに！ ja
コンビネーションスキンですね

特徴

・顔の部位によって肌のタイプが異なります

・皮脂が多いところと、水分が不足しているところがあります

・顔の外側は乾燥しており、中心部分は脂っぽい


お手入れとしては、

部分によって変わります。
化粧水をたっぷり与えること、

そしてパック、マッサージを定期的に行いましょう。

]]> https://ameblo.jp/rokidietdia/entry-10546888849.html Fri, 28 May 2010 01:32:09 +0900 乾燥肌について

ドライスキンですねぇ。

特徴

・毛穴が目立ちにくい

・あれやすく、かさついている

・バリア機能が保たれていない

・皮脂が少ない

この肌は水分も不足しているのでトラブルになりやすいです(￣□￣；)


お手入れポイント

マッサージ、パックなどで新陳代謝を促すといいです。
水分、保湿成分を十分に補いましょう。
冷暖房にも注意が必要です！！ ]]> https://ameblo.jp/rokidietdia/entry-10545796345.html Wed, 26 May 2010 22:27:03 +0900
オイリースキンタイプですね！！

特徴は、

・毛穴が目立つ

・ニキビや、吹き出物ができやすい

・汚れやすい

お手入れのポイントは、

皮脂が水分に比べると多いので

しっかりと丁寧に洗顔をし、清潔にします（‐＾▽＾‐）

オイルバランスを整えるため、
オイルコントロールタイプの化粧水を使うと効果的

脂っぽい食事も控え、

クレイタイプのマスクで余分な皮脂を取り除くといいですね。 ]]> https://ameblo.jp/rokidietdia/entry-10544077884.html Mon, 24 May 2010 23:37:03 +0900
ノーマルですね、

ノーマルスキンです(≡^∇^≡)

では特徴です

・キメが細かく、皮脂と水分のバランスがしっかりしている

・バリア機能が保たれており、そしてつやがある

トラブルになりにくい感じですね

しかしながら、
ダイエット中だという人も栄養をしっかりと摂らないと
やはり肌トラブルになりますね。

肌も食事から ]]> https://ameblo.jp/rokidietdia/entry-10543206758.html Mon, 24 May 2010 00:38:15 +0900 あなたの肌のタイプは


健康的で、

そしてキレイな肌を保つには、

毎日のスキンケアですよね


では、自分の肌タイプをご存じですか

肌は、４つのタイプに分けられます。

・ふつう肌

・乾性肌

・脂性肌

・混合肌

季節や環境も関係しており、

常に変化しています。

まずは自分の肌をチェックし、肌タイプを知ることからです

肌もひとりひとり違いますよねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

自分に合ったケアを


あ、化粧品もね

なんかボクがいうのもなんですが、

自分も若くいたいもので・・・

化粧水ぐらいは使っとります ]]> https://ameblo.jp/rokidietdia/entry-10542990042.html Sun, 23 May 2010 21:27:03 +0900
活性酸素と反応すると、

有害な過酸化脂質を生成してしまいます。

これがいったん生まれると、肌の内部へとダメージを引き起こしていきます。

角質に刺激をあたえるので、

肌荒れや、毛穴にニキビを発生させ、

コラーゲンにもダメージを与え、

お肌の弾力、ハリまでも失わせてしまいます。

紫外線を浴びた肌ほど、

過酸化脂質がおおくなり、

それによってシミができます(ﾉ_-｡)


怖いお話でスイマセン

もうすぐ夏なもので、、、

紫外線、ストレスなど感じている方
喫煙、栄養の偏りのある方

スキンケアの前に生活の見直しを ]]> https://ameblo.jp/rokidietdia/entry-10542045057.html Sat, 22 May 2010 22:27:03 +0900

酸素がなければ生きていけませんが、
この酸素が時として

肌にダメージを与えるものに変わってしまします。

それが活性酸素と呼ばれるもので、

紫外線、空気汚染などの公害、

喫煙、ストレス、栄養の偏りなど、

生活の中にたくさん潜んでいます

怖いですね ]]> https://ameblo.jp/rokidietdia/entry-10541679502.html Sat, 22 May 2010 13:37:03 +0900
適度な体脂肪のメリットを

紹介します


・体温をたもつための断熱作用をする

・内臓を正常な位置にたもち、
　クッションのように保護する

・月経など、生理機能を果たす上で必要


ダイエット中も、体脂肪率２０％を

下回らないようにしてくださいね

適度にです(^_^) ]]> https://ameblo.jp/rokidietdia/entry-10537010689.html Mon, 17 May 2010 07:52:17 +0900

肥満と思いがちな
体脂肪についてご紹介☆

若い女性の方は特に、

少しでも体脂肪がついていると
肥満だと思っていませんか？

実は、大切な役割を担っておりますよ(ﾟДﾟ)

摂取エネルギーが足りないときに
中性脂肪を燃やして、
生命、活動を維持するための
エネルギーをつくるんですね

適度な体脂肪は不可欠だといえますね ]]> https://ameblo.jp/rokidietdia/entry-10535195265.html Sat, 15 May 2010 07:47:03 +0900

ジャンル関係なしにやっちゃいました(^-^;


ﾎﾟｯﾌﾟｽ、ヴィジュアル系、洋楽ロック、バラード☆

ヤバいです！

今日はランチいっぱい食べたので、

夜は発散です！
よし、これで太らない！
昨日あんまり寝てないので

お肌のために早く寝まっす(-_-)zzz

なんか今までもやもや感とか、

解き放っちゃった感じでしたぁ～。 ]]> https://ameblo.jp/rokidietdia/entry-10534992358.html Fri, 14 May 2010 23:27:03 +0900