そして、むくむ、というような感じだそうです。

確かに、手は暖かいのですが、足は冷えているのです。

また、先日アロママッサージに行ったときも、むくみがかなり来てますね。

あと、リンパの流れも悪くなっているような感じです。

とほとんど同じようなことを言われました。

基本的には温かいものを飲むように心がけています。

最近では焼津市のリンパマッサージに通おうかと思ってるくらい。

気をつけたほうがいい事をきいてみたら。

日中は多めに夜は少なめに水分を補給すること、水分代謝をスムーズにするカリウムを多く含む野菜（イモ類、きゅうりなどのウリ類、豆類）・果物（バナナ、りんご）、海草類を積極的に摂るといいようです。

健康サンダルや青竹踏み、ゴルフボールなどで足の裏を刺激するのもいいですし、なるべく階段を利用するなど、歩く量を増やすといいみたい。