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<title>roku-gorokuのブログ</title>
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<title>ちょっと過ぎちゃったけど、9月9日の重陽の日</title>
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<![CDATA[ <br>菊の花びらを浮かべた　美味しい日本酒を飲んだ<br><br>未来の夢?　実現する出来事をちょっぴり話してみた<br><br>今日話したことは、きっと　必ず　叶う<br><br>ふたりで長い道のりを歩んだ　想い出を話しなから…<br><br>日本の素敵な場所　山　海　街並み　素朴な村…<br><br>旅する<br><br>幸せ😃💕<br><br>
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<pubDate>Fri, 11 Sep 2026 06:39:06 +0900</pubDate>
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<title>ビューティフルデイズ</title>
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<![CDATA[ <p>先日からダイエットを始めた</p><p><br></p><p>なのに…なぜか…おにぎりが食べたくて食べたくて…炊きたてごはんで作って食べてしまった😵💧</p><p><br></p><p>なぜ？？</p><p><br></p><p>検索したら、たんぱく質が足りないと糖質がほしくなるらしいですね！</p><p><br></p><p>なので、たまご、とうふ、納豆、ヨーグルト、etc…たんぱく質と思われるものを　なるべく食べるようにしました。</p><p><br></p><p>あとは、あすけんで目標の消費カロリーを越えるように動きます。</p><p><br></p><p>がんばる</p>
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<pubDate>Mon, 22 Apr 2024 08:22:40 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット始めました</title>
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<![CDATA[ <p>今日の体重は64.5㎏でした‼️</p><p>少し減ったの？</p><p>減ったよー☺️😄😉</p><p><br></p><p>少しずつ　少しずつ　明日へ繋げていこー</p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Wed, 17 Apr 2024 20:57:56 +0900</pubDate>
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<title>本当の気持ち診断やってみた♪</title>
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<![CDATA[ <div data-id="topicsTemplate"> <p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240409/15/ameba-official-img/84/a1/p/o0800120015423622528.png"><img alt="" contenteditable="inherit" height="473" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240409/15/ameba-official-img/84/a1/p/o0800120015423622528.png" width="300"></a></p><p style="text-align: center;">仕事を辞めてから毎日お休みなんだけど…</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">家事に休みが無いもんね</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">いやいや……ハローワークに行ってやっぱりなにかしら仕事をしないと老後がすごーくすごーく心配になってきていて　心が休んでないってことだね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png" width="24" height="24" alt="アセアセ" style="vertical-align: text-bottom;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png" width="24" height="24" alt="アセアセ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p> <p style="text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><a href="https://rd.amca.jp/mUdgyQkNonVZkHNykv1f" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="52" src="https://stat.amebame.com/pub/ads/rch/bnr/1700d9df-8199-4616-8dbe-6d57937f6bfe.png" width="270"></a></p> <p style="text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="text-align: left;">&nbsp;</p></div>
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<pubDate>Wed, 17 Apr 2024 05:34:35 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット始めなきゃ❗</title>
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<![CDATA[ <p>大変だー💦</p><p><br></p><p>８月に同窓会がある…</p><p><br></p><p>最近　仕事を辞めてから　ほぼ家の中で過ごしているから　身体がふっくら⁉️</p><p>現在、身長160㎝　体重がなんと65㎏💦💦💦💦</p><p>困った😖💦困った😖💦</p><p>この年齢で体重を落とすのは　かなり厳しいけど怪我をしないように　少しずつダイエットやります</p><p><br></p><p>頑張って　若々しく健康的な自分になり　懐かしいみんなに会うぞ🎵</p><p><br></p>
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<pubDate>Mon, 15 Apr 2024 17:28:11 +0900</pubDate>
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<title>今日は夫の誕生日</title>
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<![CDATA[ 誕生日おめでとう🎶✨😆✨🎶<br><br>もう二人暮らしなので、ホールのケーキはやめてショートケーキ🍰をふたつ買った<br><br>気が付けば２つとも夫が食べてた…💦<br>誕生日のお祝いだから　黙ってたけど２人で食べようと思ってたんだけどなぁ<br><br><br>
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<pubDate>Tue, 26 Mar 2024 20:06:59 +0900</pubDate>
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<title>めざせ円満退社5</title>
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<![CDATA[ 長いこと日記を書いてなかった<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24" height="24" alt="ガーン" style="vertical-align: text-bottom;"><div>というか…書けなかった<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24" height="24" alt="えーん" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>最終出勤日の時まで、訳のわからんことを言われてしまい、ストレス満タン</div><div><br></div><div>でも、もう全ておしまいになったから、大丈夫<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>円満退社とは、いかなかったけど、自分勝手な同僚以外の人たちからは、プレゼントもらったり、お別れの挨拶も頂けました。</div><div><br></div><div>変な同僚とは、お別れできて良かったです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24" height="24" alt="爆笑" style="vertical-align: text-bottom;"></div>
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<pubDate>Fri, 10 Nov 2023 07:40:57 +0900</pubDate>
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<title>めざせ円満退社4</title>
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<![CDATA[ <p>円満退社　あきらめました。</p><p><br></p><p>同僚が本当に本当に意地悪な性格だということを実感する日々を過ごしています。</p><p><br></p><p>最終出勤日が10月24日予定だったけど、その日が退職日になりました。</p><p><br></p><p>有給消化じゃなくて、買い取りもできるそうで、全て買い取って頂き、すっぱりスッキリ縁切りです。</p><p><br></p><p>引き継ぎがどうのと同僚がさわぐけど、みーんな同じ仕事で、私はだけが知ってる仕事なんてないんだよ❗誰もが新しい人に教えられるんだって❗</p><p><br></p><p>めんどくさいだけでしょ💢💢💨</p><p><br></p><p>本当は、ちゃんと新しい人に教えて辞めるつもりだったのに、無視されたりしたから、怖くて一刻も早く辞めたくなってしまったの</p><p><br></p><p>確かに迷惑かけるよ　ごめんなさいね</p><p>でも、意地悪されたら、もう無理…💦</p><p><br></p><p>そもそも退職理由が、あなたの事が嫌だからなんだもん</p><p>それを、上司にも言わずに辞めていくんだからさ</p><p>感謝しなさいよ</p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Tue, 26 Sep 2023 22:13:10 +0900</pubDate>
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<title>めざせ円満退社3</title>
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<![CDATA[ <p>本当に</p><p>退社を申し出てから、28日目</p><p><br></p><p>毎日、疲れています。</p><p><br></p><p>A子さんから、微妙に線を引かれて　時々気まずい感じ…💦</p><p>なぜなんだ⁉️</p><p><br></p><p>辞めるって　本当に大変だー</p><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/roku-goroku/entry-12821136332.html</link>
<pubDate>Tue, 19 Sep 2023 20:20:51 +0900</pubDate>
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<title>充実した一日</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#3FBE5B;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2023年 9月18 日（月）</h2><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日したこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日したこと</span></span></h2><br><div class="limited_block01" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="margin:4px 0;color:rgba(8, 18, 26, 0.61);font-size:14px;line-height:1.6"><div data-entrydesign-autoselect="今日１日を振り返ってみましょう" data-entrydesign-content="">今日１日を振り返ってみましょう</div></div><div class="limited036_block04" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_block04" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:block;max-width:100%;margin:4px auto;box-sizing:border-box;color:#333"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 0;background-size:16px 4px;padding-top:12px"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 100%;background-size:16px 4px;padding-bottom:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color:transparent;font-size:16px;line-height:1.6;min-height:26px;overflow-wrap:break-word"><p></p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">朝</b>：今週の作り置き</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">昼</b>：息子とランチ</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">夜</b>：ちょっといいフライパンでポークソテー</p><p></p></div></div></div></div><br><br><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日のよかったこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日のよかったこと</span></span></h2><br><div class="limited_block01" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="margin:4px 0;color:rgba(8, 18, 26, 0.61);font-size:14px;line-height:1.6"><div data-entrydesign-autoselect="よかったことを思い出して１つ書いてみましょう" data-entrydesign-content="">鼻水を、気にしながら味仙のラーメンとビール🍺</div><div data-entrydesign-autoselect="よかったことを思い出して１つ書いてみましょう" data-entrydesign-content="">美味しかった🎵</div></div><div class="limited036_block04" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_block04" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:block;max-width:100%;margin:4px auto;box-sizing:border-box;color:#333"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 0;background-size:16px 4px;padding-top:12px"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 100%;background-size:16px 4px;padding-bottom:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color:transparent;font-size:16px;line-height:1.6;min-height:26px;overflow-wrap:break-word"><p>本文テキスト</p></div></div></div></div><br><div style="text-align:center"><div class="limited036_image03" contenteditable="false" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_image03" data-entrydesign-type="image" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_frame_bg.png) center center no-repeat;background-size:100% 100%;box-sizing:border-box;display:inline-block;margin:8px 0;max-width:100%;padding:17px;width:375px"><div style="font-size:0;background-color:transparent;box-shadow:0px 1px 7px rgba(7, 84, 0, 0.16)"><span contenteditable="false" data-entrydesign-frame="placeholder" style="position:relative;display:inline-block;height:0;font-size:0;background-color:#d4d4d4;padding-bottom:100%;max-width:100%;width:341px"><img alt="" contenteditable="false" data-amb-layout="intrinsic" data-entrydesign-frame-img="true" height="341" src="https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/img_noimage.jpg" style="position:absolute;top:0;left:0;height:100%;max-width:100%;-o-object-fit:cover;object-fit:cover;border:4px solid #fff;box-sizing:border-box;background:#d4d4d4" width="341"></span></div></div></div><br><p>本文テキスト</p><br>
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<pubDate>Mon, 18 Sep 2023 20:53:33 +0900</pubDate>
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