何もないときでも36度8分程度ある。 

そのため、微熱と言われる37度台前半にまで熱が上がっても特に何も体感的に変化がない。

 38度くらいになると熱が出ているなという感覚になる感じだ。 

また、平熱が高いので冷え性で悩むこともないし、あまり体冷えると言う感覚になったことがない。

 ところが世の中には私とは真逆の人もいる。 平熱が低い人も存在しているのだ。

 平熱が低い人は35度台、もしくは35度をも切れそうな数値の人もいるらしい。

 そうした人は37度程度のいわゆる微熱と言われるような熱でも大変だ。

普通の人が38度5分くらいの熱がでたような感覚になるらしい。 

もしも、39度を出したら、沸騰しそうな熱を出していると言うことになるのだろうな。

 平熱が低い人は低体温症だ。 低体温の障害は数限りなくある。 

頭痛に腰痛、不眠症などが頻繁に起こるようになってしまう。 

そんなときは和光市で効果の高い整体に通って冷え性改善もいいだろう。 

新陳代謝が低下して風邪は引きやすくなるし、引いた風邪も治りにくいのだ。 

低体温の改善には食生活や生活習慣の見直しをすることが大切なのだそうだ。

健康に良いことは何もないのだそうだ。

そのため、体温も低いよりは高いほうが良いし、平熱も低い人よりも高い人のほうが良いのだそうだ。

体が冷えると言うことは血の巡りも悪くなると言うことに等しいから、自然と人間の活動自体も抑制されてきてしまうし、内臓の働きにしても鈍くなってしまうのだ。

体がポカポカしてくると血の巡りも良くなるし体自体の働きも活発になり、体の中も自然と充実した働きを見せるのだ。

いつも体が冷えている人のことを冷え性だという。

冷え性で悩んでいる人におススメなのは運動をすることだ。

体を動かすことで、血行を良くして体温を上げるのが良いのだ。

ただし、運動と言っても誰しも簡単にできるものではない。

容易に取り組むことができる運動といえば、ストレッチなどで有酸素運動というものが効果的なのだ。

運動の取り組みやすさで言えばラジオ体操がオススメだ。

思ったよりも運動量もあるし、覚えているからすぐに実行できるものね。

未知の感染症が蔓延して多くの人が大変な目に遭うことになったのだから。

そんな1年ではあったけれども、時間というものは世界中の誰に対しても平等にやってきて過ぎ去っていく。

昨年が終わると、当然のように今年がやってきたというわけだ。

今年も昨年からの感染症が蔓延しており、一向に前向きな兆しが見えてこない。

まだまだ時間が必要だということは間違いがなさそうだ。

ただ、新年はどんな年であれ、おめでたいものだ。

なんとなく心は前向きになれるし、心のキャンバスを真っ白にすることができる。

そして、正月というのは笑いに包まれているイメージが多い。

おめでたいという雰囲気もそうさせているのかも知れないな。

笑うと言うことは素晴らしいことだ。

人と人とのコミュニケーションを豊かにするだけでなく自分自身の健康にもよいようだ。

ストレスを発散できると言う効果もあるようだ。

こんな世情だけれども、できるだけ笑って過ごすようにしよう。

それも無邪気に笑うのが一番だ。