https://ameblo.jp/romantaro/ 活字を読むのも書くのも苦手です。克服するための100冊読書感想文。 ja 寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい/飛鳥新社

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なんてこった…(((( ;°Д°))))
　
この本、大腰筋についてほとんど触れてなかった…
　
内容は、筋力トレーニングと有酸素運動を継続しておこなうと健康にいいですよ。と言うものでした。
　
知ってるよ～、そんなのみんな知ってるよ～(;´Д`)ノ
　
大腰筋について詳しい機能解剖などを期待していた僕には少し物足りなかったものの、ふだん運動をおこなわない人が手に取り、運動をしてみようかな～と思わせるにはいい本だったのかなと思いました。
]]> https://ameblo.jp/romantaro/entry-11941723083.html Mon, 20 Oct 2014 21:02:03 +0900 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ)/アスコム

￥1,188
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長生きしたかったので読みました。
　
内容はふくらはぎをもむと長生きできる、というものでした。
　
理論的には、
　
ふくらはぎをもむ
↓
血流が良くなる
↓
体温が上がる
↓
↓
無敵

体温が上がると(冷え/がん/高血圧/動脈硬化/腰痛/膝痛/肩こり/不眠/鬱/アトピー/花粉/ぜんそく)これらすべてが改善されるそうです、まさに無敵…(((( ;°Д°))))
　
ダイエットやアンチエイジングにも効果があり、自律神経のバランスも整えてくれるそうです。
　
ちなみに自律神経のバランスがくずれると（がん/うつ/更年期障害/リウマチ/パーキンソン病/潰瘍性大腸炎/高血圧/糖尿病/C型肝炎/胃潰瘍/耳鳴り/めまい/難聴/白内障/偏頭痛/顔面神経麻痺/膝痛/腰痛/円形脱毛症/前立腺肥大症/頻尿/不眠症/痔/便秘/水虫…etc）になってしまう恐れがあるそうです…(((( ;°Д°))))　
　
ということは、
　
ふくらはぎをもむ
↓
血流が良くなる
↓
体温が上がる
↓
自律神経のバランスが整う
↓
↓
無敵
　　
もう長生きしたければふくらはぎをもむしかないじゃん！
]]> https://ameblo.jp/romantaro/entry-11937244065.html Fri, 10 Oct 2014 20:04:17 +0900 　
私、太郎はフィットネスクラブでインストラクターの仕事をしています。
　
体ばかり使ってきてろくに頭を使ってこなかったので３０歳からは本でも読もうと思いせっかくなら仕事に役立ちそうな「運動」「健康」「栄養」についての本を片っ端から、1年間で１００冊読もうと決意しました。
　
「この１００冊で得た知識をお客様の為に…」
　
そんな思いで頑張ればなんとか１００冊読めるかも。　

続けるためにブログを書きます、ひとしれず。 ]]> https://ameblo.jp/romantaro/entry-11935311243.html Mon, 06 Oct 2014 16:11:27 +0900