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お医者さんは病気のことは、よく分かっても、健康についてはよく分からないんじゃないかな？と思ってたけど、健康について考えてるお医者さんがいました。救急医をしていた井上敬によると、健康の秘訣、それが健康方程式だそうです。

Health=oxygen+simplified meals
+thanks

H＝o+s+t(健康＝酸素+究食+感謝)

o(酸素oxygen)
呼吸を通じてエネルギーを生産。深く深呼吸をし、酸素を全身にゆきわたらせる。

s(究食sinplified meals)
究食は造語、朝は食べずに胃腸を休ませる、昼に炭水化物中心の食事、夜は蛋白質(大豆が望ましい)の食事をとる。

t(感謝thanks)
深く呼吸をし、運動する、食事をとり、生命に感謝する。健康というのは、病気でないという状態ではなくて、精神的にも豊かであることが重要。免疫力も上がるらしい。

以上、簡単ではありますが、健康方程式の説明を試みました。

つまり、深呼吸して、生き生きと活動する、そして、胃腸をいたわりながら、美味しくご飯を食べ、命に感謝する。健康的な生活のヒントが、この本には書かれてました。面白い試みですね。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/romanticclub/entry-11018310738.html Thu, 15 Sep 2011 06:09:13 +0900

科学と技術の進歩により、人類は宇宙空間へと旅立つことも可能となり、生活が便利となり、人々はハイテクがもたらす物質文化を楽しんでいる。また、医学の進歩と栄養状態の改善により、人々の寿命も伸びた。もはや文明社会で暮らすかぎり、飢えることもなく、人々は食文化や健康文化を家族と共に楽しんでいる。その反面、科学的合理主義は効率とスピードを重要視する風潮を生み出し、そこでは人々は技術に使われる社会に生きている。一方では、科学と技術は、原子力エネルギーのように大量破壊兵器を生み出したり、例え発電のような平和利用であっても、人々に大きな不安感を与えている。また、医学の進歩は薬剤の副作用という、新たな問題を生み出した。
このように、科学と技術は物質文明社会を生み出し、人々を豊かにする一方で、新たな問題も生み出した。そして、何よりも近代社会以前にあった精神文化は物質文明の中で、相対的に価値を落とし、人々の心は興廃し、ニヒリズムを生み出している。かつてあった、世界観や宇宙観、人生哲学を含んだ精神文化は今や児童文学の中でファンタジーとして、残っているだけに過ぎない。我々現代人はかつて、ミヒャエル＝エンデが言ったように「文明砂漠」の日常を生きているのである。
私はこの「文明砂漠」を生きる現代人の一員として、この「文明砂漠」を全否定するつもりはない。ただ、砂漠の民がそうであるように、私は乾いている。ゆえに私は水の豊かなオアシスを望む。オアシスで喉を潤し、砂漠の甘い果実を実らせたい。冷たく青いオアシスのイメージこそが「文明砂漠」に生きる人々に必要なメルヘンではないだろうか？私にとって、「豊かさ」とは健康的に活動し、空腹になれば食事をとり、生命に感謝する。そして、私は同時に水の瞑想を通じて、内面世界の豊かさも味わう。心も肉体と同じように健康でいたい。「文明砂漠」に生きる者としての率直な感情である。


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