ポジティブ・ネガティブを整え

純度120％で生きたい人をサポートするライフコーチ、荻間裕美です。

突然ですが、このブログ、

下記へお引越しいたします。

http://ameblo.jp/120pure-coaching

せっかく読者登録してくださった方、

登録していないまでものぞきにきてくださっていた方、

ほんとうにごめんなさい！

えっ、何、早々に！？

って皆さん思いますよね・・・

いや、これは私のＩＤ登録時のミスで、

どーでもいいＩＤを登録してしまったのです。

これがＵＲＬに反映されるとも気づかずに＞＜

（あとで確認したら、ちゃーんと登録するところに書いてありました）

今後デザインにも手を入れ、充実させていくために、

ＩＤもブログ内容と関連して取り直すことにした次第です。

ご理解いただけると嬉しいです。

お手数をおかけしますが、

どうぞ新しいブログの再登録を、

よろしくお願いしますm(___)m

新しいブログでは、

タイトルが若干変わりました。

最初の「初めまして」の記事も、

ほぼ書き換えています。

それ以降このブログで書いた記事は、

加筆修正して今後順次掲載しますが、

多少かぶるとは思います。

懲りずにも一度読んでいただけると嬉しいです。

http://ameblo.jp/120pure-coaching

では、今後ともどうぞよろしくお願いいたします！

純度120％で生きたい人をサポートするライフコーチ、荻間裕美です。

私のプロフィールはこちら。

本日のテーマは前回に引き続き、
リズムづくりの大切さについて
書いていこうと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

人間関係はリズムづくりから

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昨日は、落語に行ってきました。
鈴々舎馬桜（れいれいしゃばおう）師匠の独演で、
近所の居酒屋で催される定例会です。

いや～、噺家さんの話術には、
いつも驚かされます。

テンポの良さ。

話に引き込む流れの良さ。

内容の構成。

強弱のつけ方。

所作の美しさ。

どれも、磨き抜かれた職人芸を見ているかのように

ほれぼれします。

落語を見るたびに、

「あ～話し方を学びたい！」と思ってしまうほどです＾＾

どうしたら、こんなにスムーズに人を引き付けるような
話ができるんだろう・・・と感心するのです。

で、今回は、特に何に感心したのか、というと・・・

マクラの部分です。

少々解説しますと、落語のマクラとは、
本編の導入部のこと。

客席の様子を確認しながら、
噺家さんの自己紹介、本編に関連する話を
していくのがマクラです。

昨日のマクラは、

最近巷を賑わせている
笑点の新メンバーについてだったり、

あとは、その・・・

ま、タイムリーなゴシップを
お話しいただきました。^＾；

私はあまりゴシップに興味がないのですが、
この時のマクラのおもしろかったことと言ったら！

すっかり話に引き込まれていたのです。

このマクラ、ずいぶん長い時間話していました。
20分か30分くらいかな？

師匠が笑いながら、
「後でみんなに聞かれるから、
先に話しておかないとね（笑）」と。

で、そのあとの本編が
遊郭のお話で。

1時間10分ほどの落語が、
あっという間に終わってしまった。

でね、

この噺家さんのリズムづくり、

実は信頼関係を築くことにつながっているんですよね。

どういうことかと言うと・・・

緩急つけた聴きやすいリズムで、
スムーズに相手に伝える。

一方的に伝えるのではなく、
噺家さんは、必ず客席の反応を伺いながら
当意即妙に話を進めています。

これは、噺家さんと客席との
リズムづくりにつながっているんです。

噺家さんが、こちらの様子を配慮してくれている
非言語のメッセージが伝わってくる。

加えて、聴きやすいから、
安心する。

この安心感が、お客さんの信頼感を作り出すのです。

つまり、

リズムづくりが信頼関係を築くということ。

これって、
コーチングセッションでも同様です。

そして、普段のコミュニケーションでも同じ。

仕事でも同じ。

人間関係は、お互いのリズムづくりから
始まるんです^＾

なんか、この人と話しているとしっくりこないな。

なんか、この人と話しているとイライラするな。

そう思ったら、
お互いのリズム、どうなっているの？

って、感じてみてください。

じゃ、「リズムづくり」ってどうするの？

というご質問については、

またの機会に^＾

では、明日もいい一日を！

純度120％で生きたい人をサポートするライフコーチ、荻間裕美です。

私のプロフィールはこちら。

今日は晴れて暑い一日でした。

梅雨入りしたのだけど、私的には嬉しいです＾＾

今日は短めの更新でいきますね！

さて、本日のテーマは、

コーチは、ミュージシャン！？

えっ！？

と思った方もいるでしょう。

ええ、そうなんです。

コーチって、ミュージシャンなんですよ。

なぜかというと・・・

コーチングは、「リズムづくり」から
始まるからなんです。

コーチがクライアントにコーチングすることを、
「コーチングセッション」と言います。

そう、
ミュージシャン同士が音楽を奏でることを、
「セッション」と言いますよね。

互いのリズムづくり。

コーチもミュージシャンも、

ここを意識することで、
演奏がいいものにも悪いものにもなる。

リズムを作るということが重要だというところは、

同じなんです。

もちろん技量があることが前提ですが^＾

コーチングも音楽も、
相手あってのものですよね。

コーチのペースで

質問をかけ続け

クライアント様が「話づらいな」と
感じていることをくみ取れない

それが「誘導された」と思われることに
つながってしまう場合がとても多いのです。

それは、とてももったいない。

リズムづくりは、
非言語で相手を尊重する技能でもあるのです。

ミュージシャン同様

互いのリズムを活かして

互いのリズムに乗って

無理なくコーチングセッションを進めることができる。

そんなコーチングを、今後提供していきます^＾

では、明日もいい一日を！

私のプロフィールはこちら。

さて今回は、事務の苦手だった私がなぜ主体的に仕事ができるようになったのか？

というお話の続きです。

前回の記事はこちら。

私は、広告会社から今の職場で勤務する間に、

いくつか転職をしています。

そのどれも事務系でした。

慣れていない事務職です。

それはそれは鍛えられました。

細々したことは一から自分でやらなければいけないこと。

作業は正確に早く行うこと。

大量の書類チェックにPC操作。

チームで仕事をしたり、責任者になったり。

環境によってやること、方法が違い、

事務の奥深さを知りました。

鍛えられたおかげで、得意とは言えないけれど、
自分を事務と言う仕事でどう活かすのか、

という方向性はわかりました。

活かし方はわかりました。

でも。
決定的に足りないものがありました。

喜びがない。

そうなんです。

人と一緒に何かを作り出す、ということに喜びを感じてきた私は、
ただ「処理をする」ということに、

喜びを感じられなかったのです。

チームで作業し、達成感は味わえるのですが、
達成感＝喜びとは、また違っていて。

そんなことを改めて実感し、

次に何ができるのかと自分に問うていたとき、
今の職場へのお誘いを受けました。

正直、とても悩みました。

ＮＰＯの小さな組織で、
誘われたときは、

事務局長ひとりだけで事務をこなしている状態でした。

私が入ったら、もうひとり入れるので、
二人でやってほしいと伝えられました。

事務局長もいるのは最初の頃だけで、
どんどん自主的にやっていって欲しい、とも。

そこで、勤めることに決めました。
声を掛けていただいたのも、せっかくのご縁。
むしろ任せてもらいたい、と思ったのです。

いずれ起業も視野に入れて

仕事をすることになりますが、いいでしょうか？
そう事務局長に伝えました。

そして、決めたのです。

自発的に、主体的にここでの仕事を捉えていこうと。

今まで苦手で喜びを感じられなかった仕事を、
今度は自分を活かす、という視点でやってみる。
そこにチャレンジしようと考えました。

実際やってみて、どうだったと思いますか？

もちろん最初は大変でした。
二人しかいないので、
やることが多岐に渡っていて、
すべてをこなさなければいけません。

研修講座や公開講座は日程が決まっています。
それに向けて、間に合うように準備をする。

ＮＰＯ主催とは言え、けっこう規模が大きく、
研修でお世話になる講師は、

年間で約50名ほどいます。

参加者や講師へのリマインド、
レジュメの準備、問合せのやりとり。

講座はその時一回限り。
準備不足は理由になりません。
不備のないよう、気を配ります。

クラスが複数あり、
講座当日は、朝から夜まで走り回っています。

急遽トラブルもあったりで、
その際の判断基準になるのは、
「自分の基準」でした。

その時何を優先して解決する必要があるか。

何を大切にする必要があるのか。
これがわかっていないと、対応はできません。

受身で仕事をするのではなく、
主体的に仕事をする。

他人事ではなく、
当事者意識をもって、仕事をする。

そうすると、今までとは異なる価値基準を持ち、
自分軸で動いている自分を感じることができます。

私が欲している種類の喜びは、
残念ながら感じられる時間は少ないです。

でも、苦手と思っていた分野で
自分を活かすことは、
満たされていると感じます。

今やっていることが、
たとえ自分が本当にやりたいことでないとしても。

主体的に動くことで、
「自分らしく」生きることができるようになるのです。

あなたは、いかがですか。
自分らしく、生きていますか？

今日も長～い記事でした^^

おつきあいいただき、ありがとうございます！

では、明日もいい一日を！

純度120％で生きたい人をサポートするライフコーチ、荻間裕美です。

このブログを書くにあたって根底にある私の思いは、
キャッチコピーにあるように、
「純粋に120％自分らしく生きる」ことを、
本当は誰もが望んでいるのではないか、ということです。

コーチング歴12年、700人を超える人と
本音をシェアしてきて、そう実感しています。

もちろん、私自身も心からそうなりたい！と思い、
ひとつずつハードルを飛び越えているところです。

今日は、
その「純粋に120％自分らしく生きる」ために、
必要な「あること」を、お伝えします。

その「あること」とは・・・

「主体的に生きる」ということ。

言い換えると、
「自分軸で生きる」ことです。

よくわからない、っていう方もいるかもしれませんね。

だから、私の例で、お話しします。

長くなるので、本日は前編ということで^＾

今、私はほかに仕事を持ちながら、コーチをしています。

ある特定分野の研修講座や公開講座を運営する事務局に
勤めています。

そこでは、ＰＣ操作やメールのやり取りがメインで、
電話で話をしたり人と話したり、ということがまずありません。

実は、私にとって、この状況は、

以前であればかなり苦痛を感じる状態でした。

私のプロフィールを見ていただくとわかるのですが、
コーチングを始めるまでは、私は広告会社で営業を担っていました。

だからか、私は事務職に苦手意識がありました。

書類やＰＣを相手にするより、
人を相手にしているほうが、
私にとっては刺激的で充実していると
実感していたからです。

もちろん、営業で人と対応していることで、

逆に傷つくことや、
嫌なことも多かったのですが。

それでも、人と一緒にものを作り上げたり、

ライバルと切磋琢磨したり、

話をすることでどんどん先へ進んでいくあの感触手ごたえは、

私のモチベーションの原動力になっていたのです。

でも、広告会社を辞めた後、
ある出会いで事務職へと
転機を図ったのです。

そこで、私の事務職への苦手意識は
決定的なものとなりました。

営業のスキルと事務のスキルは全くもって違うということが
嫌というほどわかったのです。

営業は、コミュニケーション力や交渉力など、
対人のスキルが必要です。

一方事務職は、早く正確に作業をこなすスキルが必要です。

私には、後者のスキルが、まったくと言っていいほど
抜け落ちていました。

だから、本当にそこの仕事が嫌でした・・・
だって、私仕事できないんですもん（泣。

面白くないし、
充実感もない。

だから、
「言われたからやる」
「決められているからやる」

そう、「主体的にやる」なんて考え方、
その時の私は知らなかった。

まったくの「他人軸」で動いていました。

自分がない状態でした。

これでは、仕事していてもつまらないし、
充実感なんて感じるわけないですよね。

ですが、今は、以前に比べて苦痛を感じることはありません。

それは、主体的に生きていると実感しているからです。

ではなぜ、こんなに苦手で嫌だった事務職を
私が「主体的に」生きていると

実感できるようになったのでしょうか？

ということで、次回に続く！

お楽しみにーー＾＾

純度120％で生きたい人をサポートする

ライフコーチ、荻間裕美です。

さて、私のブログのキャッチコピーは

ごらんになっていただけましたか？

このキャッチコピーに込められた思いを、

少しずつご紹介したいな～、と思い、
今日は、その中の「ネガ」について、
触れてみたいと思います。

「ポジとネガのゴールデンバランス」を整える、

と表現されているのは、
「ポジティブな感情」と「ネガティブな感情」の

絶妙なバランスをとる、ということです。

その、「ネガティブな感情」について。

あなたは、ネガティブな感情、

日々どのくらい感じていますか？

気づいていますか？と言ったほうが

いいかもしれません。

私は、かなーり感じています。
というよりも、

ポジティブな感情を感じているほうが
むしろ少ない。

今日もね、

ああ、ブログ始めたから更新しなくちゃ・・・

（笑）

面倒くさいんです。

だって、まだ習慣化していないから。

副業で、時間がないから。

という、

ブログを更新しなくてすむような言い訳まで
自分で作り出します。

そこを味わい始めると、
もうどんどんネガティブになって

やりたくないー
明日でいいや
夕飯も作らなきゃ
洗濯物いれなくちゃ　　←一応主婦

と、ブログを更新しない言い訳どころか
更新しないことを正当化し始めます。

ネガティブの連鎖。

これを放置すると、「ブログ更新」という
行動にも移さなければ、
習慣化することなんて、一生できませんよね。

で、どうするか。

自分の気持ちの内観をしてみるのです。

心に本当のところを聴いてみる、

という言い方もできるし、
セルフコーチング、という言い方もできます。

私は、ブログをやりたくないのか。

本当に、やりたくないのか。

自分に聴いてみる。

答えは、ＮＯなんです。

だって、
ようやく開設できたブログだし。

コーチングを提供したい私を
知ってもらうためのブログだし。

自分の思いを伝えることが大好きだし。

このブログを通して、どんな方に出会えるのか、
とても楽しみにしている自分がいる。

最初に感じた「更新しなきゃ」という
「やらなくてはいけない」感は、

新たな習慣を身につけることが面倒で苦手な
私の「当たり前の感じ方考え方」で、
今までの自分を守るために
感じさせているだけなんです。

こんな時は、
本来始めた目的に、
焦点を当ててみるんです。

私は、コーチングを誰かに提供するために、
ブログを始めたんだ。

それは、私がやり続けていきたいことなんだ、と。

大丈夫。

まだ慣れていなくて当たり前。

面倒くさくて当たり前。

続けていけば、
私の望む新しい習慣が、きっと手に入るから。

そう感じている自分がいることがわかる。

それを、自分自身と改めて共有する。

自分を問い詰めるのではなく、
言い聞かせるのではなく。
もう一人の自分が、フラットに俯瞰するようなイメージで。

すると、
ネガティブの感情が、
いつのまにか意欲の原動力となって、
ポジティブの感情に変化していくのです。

ネガティブの裏には、
ポジティブが隠れています。

逆もまた真なり、ですが、
ちゃんとバランスを保つことができるのです。

このセルフコーチングについては、
またの機会にご紹介しますね。

では、明日も素敵な一日を！

ポジティブ・ネガティブを整え

純度120％で生きたい人をサポートするライフコーチ、荻間裕美です。

とうとう、やっと、ブログを始めることになりました。

コーチング歴12年になりました。

今では、誰もが「自分らしくあり、自分らしく生きる」ことが

最終的な目的なのだ、と感じるようになっています。

なので、自分らしく生きたい人に向けて、

ブログを立ち上げることにしました。

コーチングを受けたいけれど、まだやったことがない方。

受けたことはあるけれど、実は誘導されたり質問ばかりされたりで、

今ひとつ良さがわからなかった方。

ずっとやりたいことを探している方。

自分がどんな人間か知りたい方。

そんな方々に向けて、コーチングの良さを発信していきたいと思っています。

私にとっての「自分らしくあり、自分らしく生きる」こととは、

「自分を活かすこと」でした。

コーチングで人と関わり、サポートすることが、

自分を活かし、
かつ相手も活かすことができる、ということを
実感しています。

自分を活かすことが、相手を活かすことになる。

言い換えれば、

自分を活かすことができなければ、

相手を活かすこともできない、ということ。

私のブログで、あなたを活かすことのお手伝いができれば、

こんなに嬉しいことはありません。

とは言え、このブログは今、始まったばかりです。

ブログタイトルやプロフィールのネーミングなど、少しずつ変えていくところもあるかと思います。

デザインも仮、顔写真等、これからです。

全体的に型が定まるまで、ちょっとかかりそう。

その期間、暖かく見守っていただけると嬉しいです。

私の詳細は、プロフィール（長いです）をどうぞ！

これからも、どうぞよろしくお願いします＾＾