カロリー制限1日目に加え

今日は、お仕事初出勤でした。

ろなちゃんといえば続かないで

有名ですので。←

お仕事もチョコチョコ変わります。

フリーターなのでね…。言い訳。

お仕事はパチンコ店です。

イメージは十人十色ですが、うちの、お店はわりかし厳しく指導されております。

スタッフも、しっかりしていて、いい方ばかりです。

明日は、声だしの練習ですが…

内気なろなちゃんちょっと心配ですw

そして、1日一食の予定でしたが職場でご飯をたべないと心配されてしまうので

2食のカロリー制限になります！

一食は控え、もう一食でちょっと好きなものをたべる形で行こうかなと思います。

(今日の食事)

職場の方が心配して買ってきてくれた、てりやきバーガー→260kcal

ココア→150kcal

帰宅後の夕食。

糖質ゼロビール→207kcal

いかくん＋いかそうめん→134kcal

チーズ温野菜→207kcal

合計:991kcal

このまま、毎日目標体重まで1.000kcalくらいを維持できたらなあと思います。

いやー、久しぶりに過食しませんでした。

過食に苦しむ日々から、しっかり自分で管理できる事を望みます…

もう、摂取障害に、苦しみ半年近く。

そろそろ乗り越えたいですね。

体重は一週間ごとくらいにはかりたいと思います(´･Д･)

では、3日坊主ろなちゃんがいつまで続くか応援よろしくお願いします。

初めて真面目な髪型をして、バカでも身だしなみで真面目に見えるんだなと身だしなみの大切さを知った1日でした。

久しぶりの更新。

あれから、1人で格闘したものの結局、体重はプラマイゼロです…

増えもせず、減りもせず。

維持してしまってます(ToT)/~~~

運動はしても、結局食べてしまう。

糖質ダイエットしようと思うと食べれないものが多いしなぁとか…

なかなか、自分にあったダイエットに巡りあえずにいます。

私は我慢するのが人一倍苦手なんで。←

もういっそ、好きなもの食べてマツコデラックスのよーになってやろーかヽ(；▽；)ノ

とも、思いました。笑

ダイエットっていろんな情報があって、なにが正しいのか分からないよね…

今、ちょっと興味があるのが1日1快食。

ただ、一回にすると太りやすくなるだのって情報もあるので、なかなか試せず…

今までで確実に体重が落ちて、一番自分にあってたのはカロリー計算なんですが、カロリー計算で3回に分けると一回が結構少ないんです(ToT)/

なんでカロリー計算しつつ一食まとめて好きなものをたべる！ってゆーのを明日から少しやってみようかなと思っています！

ではでは…(´･Д･)」

★°

まだまだ、過食衝動がひどい、ろなちゃんです。

でも最近は、すごいですねー。

パンを5つくらいたべてしまったけど。

たった、800kcalで、すみました。

今日は、いっぱい食べた。

なんか、痩せる＝食べちゃダメ。

食べたい→ストレス→爆発。

みたいな繰り返しだったから。

逆に、いっぱい食べてもいいから。

まず、食べる事に、罪悪感を抱くのはやめようと思った。

低カロリーなものなら、過食しても大丈夫かなって、思って、サブウェイ2つも食べちゃった。笑

でも、お腹いっぱい食べてもカロリーそんないかないんだなってわかったから。

ちょっとだけ気が、楽になった。

過食癖があっても、工夫で痩せられるかもしれない。

今まで全て制限して、失敗してるから…

逆に過食したかったら、してもいい方法を考えよう。

久々に食べた、サブウェイ美味しかったなー。

焦っても、体重は、変わらない。

ゆっくり自分なりの、ダイエット方法を探していこう。

食べることは楽しいこと。

そっから、始めようかな。

おやすみなさい。

★°

昔の写真…

とは、言ってもたった約半年前。

見返すたび、泣きたくなる。

顔丸くないし。

私、普通に可愛かったんだなと。笑

リバウンドで、今は5kg以上太って、まんまるだし。

鏡見るたびに泣いてるだけ。

私は、極端だから激しくダイエットしてしまって。

結果的に、こんな結末。

今は、鬱気味になってしまったし。

誰といても、体重や食べ物に執着してしまって、楽しめなくて。

食事は、泣きながら、とって。

毎日ボーッと天井みている様な生活。

たかが、ちょっと太っただけだろ。

また頑張ればいいじゃん！

って、私が、他人ならそう思うし、その通りなんだろうな。

でも、心は、そう思ってくれなくて。

元々、ネガティブで自信がない私、死にたいくらい嫌。

たった、これだけの事で、こんな鬱になるなんて、本当弱すぎて嫌になる。

少しずつ、頑張らなきゃって。

分かってるのに。

今の私を受け入れてあげなきゃって。

分かってるのに。

少しずつ、前向きに頑張れたらいいな。

★°

久々に出掛けようと、タンスから服を、いろいろだして着てみた。

前まで、着れた服がほとんど着れなくなってた。

改めて、太ったなぁと実感。

まん丸の顔と、倍になった体をみてたら、涙が止まらなくなった。

毎日走りこんで、綺麗になれたのに。

ダイエット前より5kg以上太って。

なんで、うまくできないんだろうって。

なんで、こんな極端なんだろうって。

自分の意志の弱さにも、自分の心の歪みにも、悲しくなった。

年末年始は、ジムやってないから、始まったら頑張らなきゃ。

今の姿じゃ、どこも行きたくない。

前まで、楽しかったオシャレも、化粧も。

今は、嫌で仕方ないです。

★°

朝から、リンゴで低カロリーに、頑張ったものの。

夜、家族にすすめられるとご飯を、食べてしまう。

うちは、少々肥満体型家庭なので、私くらいだと心配のようです。

確かに、体重は標準ではあるけれど。

1度、綺麗な身体の自分を見た私にとっては、ストレスでしかありません。

腹に肉のってるしね…

夜食べてしまったぶん、気合いでジョギング4kmと、コアリズム。

少し取り返せたかな。

とにかく、毎日、脂肪を減らす事を目標に毎日がんばります。

朝の体重(寝間着を含め)

毎日走り込み、1度ダイエットに成功。

でも、心の弱い私は、ダイエットからの摂食障害へ陥り、リバウンド。

気付いた時には、ダイエット前よりも醜い姿に逆戻り。

でも、泣いても、騒いでも、もう私は戻ってこない。

根性で、取り返すしか、ない。

1度陥ってしまった事。

半年以上、食べ物、体重に支配されてしまっている私。

今回で、少しでも綺麗な自分を取り戻して、私に自信をあげたい。

食べる事、運動は、楽しいと知らなくては、いけない。

心を変えるダイエット。

だから、絶対クリアしなきゃならないんだ。

★°