「腸活っていいって聞くけど、
正直、何をやればいいのかわからない。」

「サプリやヨーグルト、いろいろ試したけど、あんまり変化を感じない…」

そんな声をRoot+でもよく耳にします。

でもそれ、あなたのせいじゃないんです。

✦ 腸って、“出す”場所じゃなくて、“整える”場所

腸活っていうと、
「とにかく食物繊維をとろう」とか「乳酸菌をとろう」と思いがちだけど、
一番大切なのは、
“出せる腸”になること。

つまり——
「ちゃんと出せる」状態じゃないと、
いくら“いいもの”を入れても、巡らないし、溜まっていくだけなんです。

✦ 肌がくすんだり、心が重くなる理由

便秘だけじゃなく、
肌荒れ、どんより感、ストレスの耐性が落ちてる感じ…

その正体のひとつが、
腸にたまった老廃物・ガス・炎症物質・そして、感情の残りかす。

そう。腸って、感情も溜まるんです。
イライラ、不安、緊張、悲しみ。
ぜんぶ、お腹が覚えてる。

✦ 腸活で迷っているあなたへ

もし今、
「なにから始めていいかわからない」
「いろいろやったけど、結局ピンとこない」

そんな風に感じているなら——
まずは、“出す”ことからはじめてみてほしい。

便も、ガスも、いらない感情も。
ちゃんと出せたとき、肌と心が同時に軽くなるのを実感できるから。

✦ 私の施術で大事にしてるのは、「出せる身体」づくり

Root+の腸トリートメントでは、
ただ腸を“流す”んじゃなくて、
腸と心、両方にふれていきます。

呼吸に合わせて、腸のまわりをゆるめていくと、
ふしぎと感情までふっとほどけてくる。
涙が出たり、呼吸が深くなったり、肌にツヤが戻ったり。

「なんか、お腹があったかい」
「肌がスベスベになっててびっくりした」
「気づいたら、気持ちがラクになってた」

そんな言葉を、よくいただきます。

あなたの“中”が巡り出すと、
ちゃんと、ツヤも笑顔も戻ってきます。

腸活は、肌と心への、いちばんの近道。
それをRoot+で、体感してもらえたらうれしいです。

早く、その方法が知りたいって言う方はこちらからご予約を

【ご案内】オンラインのミニ講座
▶︎ 内側からツヤを育てる美肌講座：無料
“溜め込む癖”をやさしくほどきながら、
お腹・感情・お肌のめぐりを整えます。

腸活や美容迷子の方におすすめです。

＞＞ ご予約・お問い合わせはこちら

東京在住で直接会いに期待方はこちらへ

📍東京都武蔵野市吉祥寺

【ご案内】初めての方におすすめのメニュー

▶︎ 腸活で美肌ケア　90分
“溜め込む癖”をやさしくほどきながら、
お腹・感情・お肌のめぐりを整えます。

• 腸マッサージ・タイ古式・デコルテケア・ヘッドまで全身トータル

• カウンセリング＆体調・気分に合わせたブレンドアロマ付き

• 施術後、驚くほど呼吸が深くなり、肌が明るくなるとご好評いただいています

＞＞ お問い合わせはこちら

 

 

このたび、ちょっと特別な連載をはじめることにしました。

看護師として、
セラピストとして、
東洋医学やエネルギー療法、潜在意識まで学んできて、
たどり着いた結論があります。

「本当の美しさは、がんばらなくてもにじみ出るもの」

それを届けたくて始めるのが、この【ゆるっと美容】シリーズ。

「腸活」と一言で言っても、
それは排泄や栄養だけの話ではありません。

• 感情のつまり

• 自分の本音に気づけない日々

• 呼吸の浅さや、肌のくすみ

そのすべてが、お腹にサインとして表れること。
そして、お腹がゆるむと、肌も心も人生も、少しずつ巡り始めること。

この連載では、そんな“ゆるっと整う美容”の世界を
私自身の体験と、お客様たちの変化を交えながら、

Root+は、
**「私が私を好きでいられる毎日」**を取り戻すための場所。
このブログが、
忙しい毎日にふと深呼吸できるような時間になりますように。

次回の更新もお楽しみに。

「もう歳かな…」と、
ため息をついたことはありませんか？

でも本当は──
その疲れ、“年齢のせい”ではなく
お腹と感情のつまりが関係しているかもしれません

人はストレスや我慢を感じると、
「お腹」や「呼吸の浅さ」になる傾向があります。

お腹が硬くなると、
巡りが滞り、エネルギーも流れなくなる。

そして知らず知らずのうちに、
“疲れやすい身体”が当たり前になっていくのです。

Root+では、タイ古式マッサージと腸活をベースに、
あなたの中に溜まった不要なもの（感情・老廃物・力み）を
やさしく、でも確実に“出す”ケアを行っています。

呼吸が深くなる。
お腹がやわらかくなる。
気づけば肌もツヤを取り戻している。

そんな変化を感じながら、
「なんか今日の私、いいかも」と思える毎日へ。

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鏡を見るたびに、ふと気になる
「なんだか顔色が冴えない」
「前よりもくすんで見える気がする」
「がんばってスキンケアしてるのに、どうして…？」

そう思ったことはありませんか？

実はその“くすみ”や“どんより感”、
ただの年齢や化粧品のせいではないんです。

巡りケアとは？

✔代謝の低下→老廃物が増えやすくなる
✔血流の悪化→手足の冷え、むくみ、疲れが抜けない
✔腸の鈍くなる→便秘・ガス溜まりでお腹が硬くなる
✔ホルモンバランスの乱れ→自律神経が崩れて体調が不安定に

お腹は、全身の巡りの中心！ここが滞ると、体全体に影響が出るのです。

腸活をやってみたけど、

なんだかイマイチ。

西洋医学だけでなく、東洋医学の観点からも見ることで

ケア方法が変わってきます。

ぜひその秘密を知りにきてみてください。

wellness salon Root+wellness salon Root+ - リザストパーソナルトレーニング　ハーブサウナ　タイ古式マッサージ　よもぎ蒸し　腸マッサージ wellness salon Root+ 看護師セラピスト wellness salon Root+www.reservestock.jp

吉祥寺駅から徒歩8分
7:00~22:00 完全予約制

スタッフ全員看護師のサロンです。
・公式LINEはメインページのリンクやメッセージより。
@rootplus_salon
↑お問い合わせはこちらからお願い致します。
サロンのすぐ隣にコインパーキングございます。
自転車の方は駐輪場がございます。是非ご利用ください。
★クレジット・電子マネー対応可★
◎施術は全てオーダーメイド。
その日に合わせたケアをご提供致します。
◎完全個室のプライベートサロン
あなただけのリラックス空間でゆったりお過ごしください。

「呼吸が浅い＝お腹が固い」って本当？

「深呼吸して」と言われても、なぜか息が吸えない…。
そんな経験、ありませんか？

実は、お腹がこわばっていると、呼吸を司る横隔膜がスムーズに動かなくなり、息を吸う力が弱くなってしまうのです。

さらに、お腹の緊張は次のような不調につながります。

▶ ストレスが溜まりやすい
　交感神経が優位になり、イライラや不安を感じやすくなる。

▶ 代謝が落ち、痩せにくくなる
　お腹が緊張すると内臓の動きが鈍くなり、脂肪がつきやすくなる。

▶ 冷え・むくみがひどくなる
　血流が悪くなり、手足が冷えやすくなる。

▶ 自律神経の乱れから眠りが浅くなる
　リラックスできず、寝ても疲れが取れない状態が続く。

「呼吸が浅い」の裏には、こんな体のSOSが隠れているんです。

腸活のその先へご案内いたします。

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頑張りだけで乗り越えるには十分にもう頑張っている。

それ以上の頑張りの先には何があるんだろう。

それが、自分らしく手にできるようになるとしたら？

方法を知ってしまえば、

今の限界を超えずとして、

カラダもココロも自分らしく手にできるようになります。

まずは深呼吸して、自分自分自身に聞いてみると本当の気持ちが隠れているはず。

一人ではわからないな。という方はぜひ

お越しくださいませ。

西洋✖️東洋医学✖️エネルギー

腸リーディング

タイ古式マッサージをベースとして

カラダとココロにアプローチ

不要なものを流して、動きやすいからだ・幸せを感じ取る身体へ

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五感と臓器ケアの関係について

忙しい日常の中で、私たちは自分自身を大切にする時間が持つことを忘れがちです。

時間ができたとしても、SNSを見ていたらなんとなく時間が過ぎていたということはありませんか？

ちょっとした隙間時間で、好きなことを楽々に叶えられる身体を作れるとしたら？
１分から作っていくことはできるのです🌱

まずは、深ーい呼吸法

もう少し時間を取れるようになったらお腹に手を合わせて、

今日の緊張具合や硬さ柔らかさが感じ取れます。

少しの隙間時間が楽々に叶えられる身体を作るのです🍀

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実家のわんちゃんです🐕

タイ古式マッサージ　風の門　トークセン　カッサ
女性ケア　腸セラピー　膣・子宮セラピー
タイ産ハーブ蒸し　よもぎ蒸し
パーソナルトレーニング　ストレスケア
モリンガ／妊活／不妊／不妊治療／温活／体質改善／免疫力／自律神経／ストレス／デトックス／ホルモンバランス／骨盤矯正／膣トレ／PMS／更年期／生理痛／体質改善／不眠／美容／看護師