体重 73.5kg

朝、 食べる時間がなく抜いた

昼、 牛肉とブロッコリーの炒め

夜、 レタスと玉ねぎのオリーブオイル炒め

そろそろ減らないかなぁ。

辞めよっかなぁ。😃

(参考)

11/21 スタート

身長 170㎝

体重 74kg

体重 73.5kg

朝、 食べる時間がなく抜いた

昼、 食べる時間がなく抜いた。夕方に肉まん、コーヒー

夜、 魚の甘酢漬け、サバの味噌煮、ソーセージ

(参考)

11/21 スタート

身長 170㎝

体重 74kg

体重 73.5kg

朝、 コーヒー、

昼、 食べる時間がなかった

夜、 豚肉と白菜、舞茸の味噌炒め

その後に、コーヒーとカステイラを食べちゃった。

さあ、また明日。

おやすみ。

(参考)

11/21 スタート

身長 170㎝

体重 74kg

体重 73.5kg

やはり、またまた、昨日は食べ過ぎた。

朝、 豚肉とレタスの炒め (昨日の残り)

昼、 パン、コーヒー、バウムクーヘン

夜、 白菜のスープ、ステーキ

またまたまた、微妙に食べすぎ。

かつ、今日一日中、ナマケモノぐらい活動しなかった。

居間からトイレ、居間から台所しか移動していない。

明日、朝の日課の体重測定結果は？

(参考)

11/21 スタート

身長 170㎝

体重 74kg

体重 72.5kg

やはり、昨日は食べ過ぎた。

今日、明日の土日が勝負。

朝、 コーヒー、パン

昼、 豚肉とレタスのシャキシャキ炒め

夜、 ステーキ、デザート各種

また、夜ご飯食べ過ぎた。

明日も体重は増加だろうなぁ。

体重 72kg

Why？思ったより減った。

普段、事務所内のテリトリー半径5ｍぐらいしか

移動しないのが、昨日は出張で、

かなり歩いたからかも。

まぁ一時的だと思うけど、ラッキー🤞

朝、 ホテルのバイキング

昼、 喫茶店のロールケーキセット(半分)

夜、 チキンカツサンド、コーヒー、ポテチ

ポテチは余分。

わかっていたが、止められなかった。

さあ、明日の体重は？

体重 74kg

変わらず。

朝、あんパン、コーヒー

昼、コーヒー

夜、すき焼き

夜食べ過ぎたぁ。

さぁ、あす朝の体重は？

服がパンパンです。

ゆる〜くですが、ダイエットします。

かる〜くですが、宣言します。

今日、現在

身長 170㎝

体重 74kg

朝、ロールパン1ヶ、コーヒー

昼、サンドウィッチ、コンビニサラダ

夜、白菜と豚肉の炒め煮、ご飯小、リンゴ

運動、机からプリンターまで数回移動。

明日、朝一体重測定。いざ。