整膚＆サイズ測定の日

今週はお休みしたこともあって、

増えていないか、ちょっと心配でした・・・

《測定結果》

　　　　　　　　　　３／４　　　　　　　　　　３／１２

バスト　　　　　９５．７５㎝　　　　　　９４．０㎝（９４．５）

ウエスト　　　　７４．５㎝　　　　　　　７４．５㎝（７３．０）

腹部　　　　　　９２．０㎝　⇒⇒⇒　９３．５㎝（８９．０）

ヒップ　　　　　９６．５㎝　　　　　　　９６．５㎝（９６．０）

二の腕　右　　３０．０㎝　　　　　　　２９．５㎝（２９．０）

　　　　　左　　３１．５㎝　　　　　　　２９．０㎝（３０．０）

太もも　　右　　５５．５㎝　　　　　　　５６．５㎝（５５．０）

　　　　　左　　５４．０㎝　　　　　　　５５．５㎝（５４．０）

ふくらはぎ右　３５．７㎝　　　　　　　３５．０㎝（３３．５）

　　　　　　左　３５．８㎝　　　　　　　３５．０㎝（３３．０）

足首　　右　　２０．５㎝　　　　　　　２０．５㎝（２０．０）

　　　　　左　　２０．５㎝　　　　　　　２０．０㎝（１９．５）　　　

　　　　（　）内は施術後のサイズです。

　　　　前回のサイズは施術前のサイズです。

全体的に前回とあまり変わらない数字でちょっと安心。

二、三日前から、体全体がむくんでる感じはしたけど、

腹部の施術前後で

　　　　　　４．５㎝減！！

うれしいです。

頑張って整膚してくれてたんぽぽさん、ありがとう～

やっぱり整膚ってすごいと思いました

来週の測定まで、がんばります

＜今日の体重＞　　　　６０．１キロ　　　　体脂肪率　　　　３３．０％

今日から

　　　　復活！！

ダイエットもおやすみしていましたが・・・

こちらも

　　　　復活！！

ということで、

　＜今日の食事＞

　　＜朝食＞

　　　　　　レーズンパン

　　　　　　ホットコーヒー

　　＜昼食＞

　　　　　　あさりとシメジのパスタ

　　　　　　トースト

　　＜夕食＞

　　　　　　ピザ　　

　　今日の体重　　　　６０．６㌔

先週、たんぽぽさんのところで週一回のサイズ測定をしました。

その結果もアップしておきます。

一週間前のものもついでに。

　　　　　　　　　　　　　　　　２／２５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３／４

　体重　　　　　　　　　　６０．０㌔　　　　　　　　　　　　　　　　　６１．２㌔

　バスト　　　　　　　　９４．７５cm（９４．７５）　　　　　　　　　９５．７５cm（９５．７６）

　ウエスト　　　　　　７７．５cm（７４．５）　　　　　　　　　　　７４．５cm（７４．８）　

　腹部（臍部）　　　　９４．５cm（９４．０）　　　⇒⇒⇒　　　９２．０cm（９１．５）

　ヒップ　　　　　　　　９７．５cm（９７．０）　　　　　　　　　　　９６．５cm（９６．６）

　二の腕　右　　　　３１．５cm（３１．０）　　　　　　　　　　　３０．０cm（２９．８）
　　　　　　　左　　　　３２．０cm（３１．５）　　　　　　　　　　　３１．５cm（３０．８）

　太もも　　右　　　　５６．６cm（５６．０）　　　　　　　　　　　５５．５cm（５５．５）

　　　　　　　左　　　　５６．０cm（５５．０）　　　　　　　　　　　５４．０cm（５５．０）

　ふくらはぎ　右　　３６．０cm（３４．５）　　　　　　　　　　　３５．７cm（３５．０）

　　　　　　　　左　　　３５．５cm（３４．５）　　　　　　　　　　　３５．８cm（３４．８）

　足首　右　　　　　　２１．０cm（２０．０）　　　　　　　　　　　２０．５cm（２０．０）

　　　　　左　　　　　　２０．０cm（２０．０）　　　　　　　　　　　２０．５cm（１９．８）　　

　　　　　　　　　（　）内は、マッサージ終了後に測定したサイズです。

ここで、注目!!

２／２５日のウエストがマッサージ前とマッサージ終了後で

　　　　　３ｃｍ減！！

たんぽぽさんに　約１時間程、整膚をしてもらった結果、減りました～！！

一時間でこの結果はすごいと思いませんか？

それから一週間、お腹周りを中心に、自分で整膚しました。

すると、腹部が一週間で約２．５cm減。

やっぱりちゃんと引っ張って整膚すると結果ってちゃんと出るんですね

明日も、測定の日。

今週はあまり整膚できなかったけど

どうなってるかなぁ・・・？

ちょっと疲れていたのもあって、昨日はアップできませんでした

なので・・・

昨日の食事になります。

＜朝食＞

　　　　カレーパン

　　　　ミニクロワッサン

　　　　コーヒー

　　　　コーヒーゼリー　

＜昼食＞

　　 　幕の内

＜夕食＞

　　　ちらし寿司

　　　ケーキ

昨日の体重　　　６１．２㌔

実は昨日、一週間の一度、たんぽぽさんに

整膚してもらうのと・・・

サイズ測定の日

詳しくは、のちほどアップします・・・。

　　＜朝食＞

　　　　　　りんごパン　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　ヨーグルト

　　　　　　豆乳

　　＜間食＞

　　　　　　コーヒーゼリー

　　＜昼食＞　

　　　　　　コーンフレーク

　　　　　　　　　　　（きな粉・豆乳）

　　＜夕食＞　　　

　　　　　　ピザ

今日はひなまつり

娘の希望で今夜はピザにしました。

うちの近所のピザ屋さんは

電話注文して自分で受け取りに行くと半額になります

カロリー高いけど、今日は昼食も軽めにしたので

いただきました

やっぱりピザはおいし～

ちなみに今日のピザは、ジャーマンスペシャル。

ポテトサラダがのっていて癖になる味です

でも

明日は、週に一度の体重測定の日・・・。

同じ整膚仲間のたんぽぽさんのサロンで

整膚してもらって、毎回サイズ測定をすることになっています。

明日、たんぽぽさんに怒られなければいいけど・・・

　　　今日の体重　　　６０．６㌔　　　　　　

そしたら、今朝も余計にお腹が空いている感じ。

何食べよう？　

今更だけど、一応、ダイエット中だからなぁ・・・。

台所をごそごそあさっていると、

この前、ドラッグストアで買った、ダイエットフーズがある

よし、今日の朝食はこれに決まり

＜朝食＞

　　豆乳野菜ジュース

　　ReSoLaの　

　　　　　「穀物の力がからだにやさしい五穀と黒豆のおかゆ」

ごまも入っていて、身体に良さそうだし、美味しかった～

２時半頃、友人に会うことになり、外出。

その友人も昼食がまだだということで、一緒に遅めのランチ

でも、その時間ってもうランチタイムも終わっているし、

待ち合わせ場所の近場で、なかなか探せない。

車で、あちこち探して入ったのが、おそば屋さん。

「昨日も沖縄そばだったんだけどなぁ・・・。」

と思いながらも、入りました。

メニューを見て、決めたのがこれ

なんだかわかりにくいのですが、

沖縄の料理で

　　　『中味汁』

いわゆる「モツ煮込み汁」って感じでしょうか？

　（モツ煮込みって食べたことないのでよくわかりませんが・・・）

かつおだしでお～いし～

沖縄では、よくお祝いの時などに作る料理で、

お正月にもよく出される定番料理です

どんぶりいっぱいのなかみ汁はお腹いっぱいになりました

＜昼食＞

　　中味汁　

　　ごはん

　　漬物

＜間食＞

　　コーヒーゼリー

　　ミルキー　５粒

＜夕食＞

　　魚汁

　　ごはん

今日は夕食は食べないつもりだったけど

実家で子供たちも、妹家族もみんな一緒に食べることになり、

ちょっとだけ、いただきました。

中味汁、出会う機会があったら、

ぜひ食べてみてくださいね

私は大好き

おすすめですよ～

　　今日の体重　　　６０．８㌔　　　　　体脂肪率　　　３２．０％

　　ちなみに私の身長は１５３㎝です。

私は知らなかったのですが、整膚ってまだまだメジャーではないかも。

だから、住んでいる地域を公開すると、

その整膚師がだれなのか、わかる可能性大

ん～、体重とかも公開してるし、

今後、身体の写真とかも

アップしようとかも考え中だから、

できれば、内緒でこのブログをしたかったのですが、

書く事とか、食事も、この地域ってちょっと特徴あったりするから、

考えながらは、ちょっと面倒かなぁ

ということで、私は、日本の南の島、沖縄県民であります

そう、いわゆる　「うちな～んちゅ～」　でございます。

そんでもって、今日は北部、うちな～んちゅ～が言う、

「やんばる」へ用事ついでにドライブしてきました

最近、ちょっと疲れ気味なので、大自然のパワーをもらいに

目的地は、本部町にある　『沖縄海洋博記念公園』

『海洋博』って言っても、ピンとこない方も、

『ちゅら海水族館』って言ったらわかるかな

あいにく、今日の沖縄は、曇り空

でも、久しぶりに行った海洋博で、たくさんのお花に癒されてきました

パソコン音痴な私・・・

せっかく写したお花の写真がアップできない・・・

写真はまたお勉強いたしまして、それからアップしますね、いつかきっと。。。

今日の食事

＜朝食＞

　　　　フレンチトースト

　　　　スクランブルエッグ

　　　　コーヒー

＜間食＞

　　　　ジェラート

＜昼食＞

　　　　沖縄そば

＜間食＞

　　　ミルキー

　　　缶コーヒー

今日は、朝食が遅く、ジェラートは海洋博で食べちゃいました

だって、いっぱい歩いてちょっと疲れちゃったんですもの・・・

・・・っていう言い訳がダイエットにはいけないんですよねぇ・・・反省・・・

だから、今日の昼食は四時ごろ、名護のおそば屋さんでいただきました。

ちなみに・・・

沖縄そばって知ってますか？

そば粉は使わず、小麦粉を練って作った白い麺。

「そば粉を使わないなら、そばじゃないのでは？」

という意見もあるようですが、

沖縄県民の常識では、これがおそば

もちろん、年越し蕎麦もこれをいただきます

これも写真撮ったのになぁ・・・

今日の体重　　　　　６１．０㌔

昼食が遅かったので、今日は夕食はカットしました。

そしたら、今頃からお腹が鳴ってる～

もう、がまんして、寝～よお～っと

仕事仲間と一緒にバイキング・・・

低農薬野菜を使ったヘルシーなお食事が多かったのですが、

やっぱり食べすぎは良くないよね～

ダイエット時のバイキングは良くないよね～

＜朝食＞

　　　豆乳野菜ジュース

＜昼食＞

　　　バイキングで色々・・・

＜間食＞

　　　カレーパン　　

＜夕食＞

　　オムライス

　　そんでもって今日の体重　　　６１．６㌔・・・

帰ってきたらすぐに寝てしまいました・・・

なので、昨日の食事です

<朝食>

　　　フレッシュフルーツ野菜ジュース　

　　　　　　　　（にんじん、小松菜、トマト、リンゴ、オレンジ、キゥイ）

　　　　　　　　ジューサーで自分でしぼって飲みました

＜昼食＞　

　　　ごはん

　　　お吸い物

　　　和えもの（きゅうり・いか）

　　　かるかん

＜間食＞

　　　アンドーナツ

　　　コーヒー

＜夕食＞

　　　太巻き　１切れ

　　　いなり寿司　１個　

　　　お吸い物　

　　　和えもの（きゅうり・いか）

　　　かるかん

今日の体重　　　　　６１．０㌔

今日はあんまり整膚できなかったなぁ。

でも、暇があったら、顔や腕を引っ張りました

明日は、お腹や脚も引っ張ろ～

多少は食事も考えなければいけません。

でも、苦しい制限が難しいと思うのですが

とりあえず毎日、食べたものはアップしたいと思ってます。

というわけで、

今日（・・・もう昨日になりますね）の食事

＜朝食＞　　

　　　ふた口おにぎり　　3個　　　

　　　　　　（子供の朝食用に作ったけど、残った

　　　　　　　ふた口で食べられる中身は入ってないのりまきおにぎり）

　　　豆乳野菜ジュース

　　　　　　　（市販の野菜ジュースに豆乳をミックスしたのを５００ml飲んでます）

　　　ハーブティー

＜昼食＞

　　　ポテトサラダデニッシュ　　１個

　　　　　　　（文字通り・ポテトサラダの乗ったデニッシュ）

　　　カマンベールチーズダッチ　　１個

　　　　　　　（カマンベールチーズが入った丸いフランスパン）

　　　アイスコーヒー

＜夕食＞

　　　チゲ鍋

　　　明太マヨピザ

今日は、夜に知人と会う予定だったので、昼食は軽めに・・・と思ったのに

パンを2個食べてしまい・・・

夕食もついついお腹いっぱい食べてしまいました・・・

「ダイエットする気、ほんとにあるの？」という声が聞こえてきそう　

でも友人とお話しながら、いっぱい脚や腕やお腹、引っ張りました。

・・・ちょっと言い訳

明日は少し減らそう・・・

　　　今日の体重　　　６１．５キロ

あぁ～あぁ・・・。　　

ＲＯＳＥ－ＴＵＬＩＰ　と申します。

小学生の息子と娘、二人の子持ちのママです。

結婚前は、痩せてた時期もあるけれど・・・

基本的には、ちょっとぽっちゃり　（ちょっとと思ってるのは私だけ!?）

でも、結婚してすぐに妊娠、そして出産。

長男が生まれ、一歳の誕生日を迎える前に再び妊娠、そして長女誕生。

そう、ぐうたら主婦のお決まりのコースのように、

私の身体はどんどん成長していきました

私が太った理由は出産だけではないのですが、そのお話はまた後日

もちろん、今まで、いろんなダイエットをしました。

りんごダイエット、バナナダイエット、サプリメント、ブートキャンプ、骨盤ダイエット、エステｅｔｃ．．．

でも、もともとが飽きっぽくて長続きしない私・・・

だから、もちろんなかなか痩せられない・・・

そんな私が平成１９年１１月に皮膚をひっぱるちょっと変わったマッサージ、整膚の資格を取得

家族や友人、いろんな人に整膚のマッサージをしてあげたら、とっても好評

でも、もともとめんどうな事は嫌いな私なので

自分で自分をマッサージするってことはあまりなかったのですが、

人の皮膚を引っ張っていると、それが癖になったのか、

いつの間にか、車を運転してての信号待ちで顔を引っ張る

友達とお茶しながら引っ張る

そんな事をして一か月。

久しぶりに会った知人、数名に

「痩せた・・・？　なんか、顔がちっちゃくなってるみたい」

以前痩身で通っていたエステの人にスーパーでばったり会って

「頑張ってるんですね。　顔が一回り小さくなってますね。」

の嬉しい声

もちろん、ダイエットしてないから体重は減ってないし～

年末年始、たくさん食べまくって大きくなったし～

それでも数名に痩せたように思われている。

まじまじと鏡を見ると、

そういえば、ほっぺたのたるみが前より減ってるかな・・・？

あごを引いたとき、二重あごになるお肉の量が減ってるような気が・・・？

同じ整膚師の友人（私よりもちょっと先輩整膚師さん）のたんぽぽさんに

「うん、顔のお肉が減ってるよ

顔を引っ張ってたなら絶対に減るよ～」

そっかぁ、整膚って健康に、元気になるだけじゃなかったのね。

顔のお肉が減ったってことは、お腹や脚のお肉も減るってことだよね・・・？

さっそく自分で整膚マッサージをがんばるぞ～

そしたら、たんぽぽさんも協力してくれるという嬉しいお言葉

これはがんばらねばならぬ

でも、基本的にずぼらで飽きっぽい私

とりあえず、毎日体重を量って、食べた物でも記録してみるか。

だったら、ブログにアップしちゃえば、飽きっぽい私でも、

自分のプライドかけてがんばれるかも

そんな想いでこのブログをスタートいたします

今日はちょっと長くなっちゃったけど・・・

　　　　今日の体重・・・・６０㌔　　　

公表しちゃいました・・・

もう、逃げられません・・・

ＲＯＳＥ－ＴＵＬＩＰ、がんばりま～す

このブログを見た、整膚師の先輩方、

まだまだ未熟なわたくしなので、

「ここを引っ張ったらいいよ」とか

「こういう風に整膚したら効果的だよ」とか

何かありましたら、なんでもアドバイスいただけたら嬉しいです。

できましたら、コメント、よろしくお願いします