心地よい感覚とともに自然に生きる〜France好きの、のん気な日常〜

今日の自分へ『おつかれさまと、ありがとう』

Mon, 08 Apr 2019 23:57:19 +0900

今日の自分へ『お疲れさまと、ありがとう』

植物たちの香りと、

顔見知りになった店員さんとの

何気ない言葉のやりとりが、

私へのねぎらい。

明日の私へ、バトンを渡そう🌱🍃🍃

からだとこころ、オリジナルオイルで簡単・時短・効果的なセルフケア

Mon, 08 Apr 2019 12:10:55 +0900

"体の健康は、病気を予防することじゃない⁉︎"

あなたが、出会いたい人と出会うために、

あなたが、好きな人とより深くつながるために、

あなたが、今よりもっと自由に、

今よりもっと胸がときめく毎日のために。

オリジナルオイルで、

『体と心を満たす』

『自分を大切に扱う=セルフケアをする』目的です。

【ときめく毎日✨アロマを使ったセルフケア・ワークショップ】毎月開催☆

ワークショップのテーマは、

【新しい出会いと始まり】

好きを集めた体と心をときめかす✨オリジナルアロマを一緒に作ります。

グループで好きを集めて、好きエネルギーを動かしたら…

何が起こる？

体と心がリラックスして、流れるように進むかな〜？

その時々の出会いで、何が起こるか分からない

わくわくする実験ワークショップ✨です。

～ワークショップの流れ～

①オリジナルアロマをつくるプロセスで

"好き"という感情のエネルギーを動かす。

②1人よりも、みんなと一緒に、体や心の悩みを見つめていくことで、お互いに作用し合うことを感じていきます✨

お互いの力を借りて、リラックスすると、

人生をよりよい方へ進める流れが創られます。

③今ある悩み・課題を見つめて、体と心のケアをして一旦リセット。

体と心が満たされた後、

悩んでいたこと・課題の捉え方が変わります。

こうなりたいとか、こうなったらいいなとか、

ワクワクすることを再設定✨

オリジナルオイルで体と心をケアして、

日々の経過観察をしながら、

新しい自分のストーリーを検証していく、

実験ワークショップです。

〜検証ポイント〜

その日、翌日、‪3日後、1週間後、1ヶ月後‬

までのワクワクする出会いや出来事、不思議なこと、まさかの嬉しいことをメモして、何が起きたか？を検証します。

1ヶ月後のワークショップで

何が起きたかを、ぜひ聞かせてくださいね。

(場所)

体と心からあなたへ繋がる

想いの繋がる場所🌲Green Forest 恵比寿

(ご参加費)

ワークショップ5日前までのお申込み。

3500円(当日までにお振込み)

ワークショップ開催の5日以降のお申込み。

4000円(当日までにお振込み)

翌月のご参加・アロマ講座の受講生

3000円(当日現金でのお支払い)

＊私たちをワクワクさせてくれる

素敵なスィーツをご用意してお待ちしています✨

(お申込み・お問い合わせ)

https://green-forest.tokyo/%e3%81%8a%e5%95%8f%e3%81%84%e5%90%88%e3%82%8f%e3%81%9b/

(お持ち物)

筆記用具、

手足が出せる服装(オリジナルオイルを塗ります)

(5月の日程)

5月3日(祝・金)10:00〜12:30

5月18日(土)15:00〜17:30

5月21日(火)10:00〜12:30

いつも今ここから。新しい1日のスタート✨

Thu, 04 Apr 2019 23:32:41 +0900

ほんとうに怖い時、不安な時って

【何も感じないように】してしまう。

心も体も閉ざして

殻の中に閉じこもってしまうのだと思います。

そんな時、

自然の力・植物と人の心は、

いつも優しく、

感じる力を、

そっと、開いてくれます。

姉が倒れた時も、義父が行方不明になった時も。

姉が倒れた時、病院の入口の花壇には、ボランティアさんの手によって、ミントが植えられていました。

香った時『今、私は怖い』と『自分の意識を確かにすること』ができました。

いつもここから。

今日も、新しい1日のスタート✨

体と心のケアと優しさの循環✨

Wed, 03 Apr 2019 19:24:10 +0900

体と心のケアと優しさの循環。

今回、義父が行方不明になった時、その後、

たくさんの人が、私をケアをしてくれました。

『怖かったね。疲れたでしょう。ゆっくり休んでね。』

…数々の言葉に込められた優しさが、

何よりも私の気持ちを取り戻し、

落ち着かせてくれました。

義父のケアをした義母。

その義母のケアをした主人。

その主人の

ケアを、

今日は、私がしようと思います。

みなさんの癒しの力に感謝です。

ありがとうございます😌

癒しの石💎ホットストーン&アロマ

何のための、からだ？

Tue, 02 Apr 2019 14:13:40 +0900

何のための、からだ？

行きたいところへ

自由に、行くための、からだ。

会いたい人の所へ

自由に、連れて行ってくれるための、からだ。

やりたいことを、自由にするための、からだ。

自由に表現するための、からだ。

最高齢86歳のお客さまの

施術・リハビリをする意味は、

お客さまが心配や不安を見つめた後に出て来たもの。

新宿・ISETANで、月2回お友達とお茶をするために⭐️

人生、ここから、まだまだ楽しみたいって。

人生の先輩へ

ありがとうございます😌

すぐにリラックスして呼吸を楽にする方法

Mon, 01 Apr 2019 10:40:11 +0900

こんにちは。

今日は、暖かくなって、ホッとしています。

わたしは、寒いのは、苦手なんです。

すぐにリラックスしたい時には？

今回は、アロマを使ったその方法をお伝えします。

呼吸を深めて、体と心を温める方法。

〜アロマの処方箋〜

健康な人でも、突然の出来事、極度の緊張、ショッキングなこと…が起きた時、脈は早くなり、呼吸は浅くなります。

私も、先日ビックリするような出来事があった時、

アロマで体と心をケアしました。

呼吸が浅くなってることって、

意外と自分では、自覚しにくいもの。

こんな時ほど、呼吸をゆったりとさせて

リラックスすることは難しい…ことを痛感しています。

こんな時のために

簡単・短時間・効果的な方法を

知っておいてもらえたら嬉しいです。

そこで、まずは、

〜呼吸が浅いと、体に起きやすい症状チェック〜から。

当てはまるものはありますか？

①冷え

②集中力の低下

③慢性疲労

④睡眠不足

いかがでしたか？

①〜④の症状に心当たりがある方は、

⭐️アロマを香るだけなのに、

なぜ、すぐにリラックスして、呼吸が深まるの？

よかったら、

ご参考に読んでみてくださいね。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

まずは、その時、体で何が起きてるの？から。

〜呼吸が浅いと、冷えるのはなぜ？〜

一度の呼吸で体内に取り込む酸素量が少ないために、

体内の酸素量は不足します。

体内の酸素量が少ないと、

人間は脳や内臓などの重要な器官に、

優先的に酸素を届けます。

筋肉などの細胞は、

後回しになってしまい、冷え性として現れます。

冷え症の症状は、女性に多い傾向がありますが、

これは筋肉の量の少なさや、

ホルモンバランスが影響していると考えられます。

(順天厚生事業団HPより)

〜アロマで、なぜ呼吸が深まるの？〜

①香りで、体と心の状態に気づけるから

②香りと一緒に、呼吸を深めるから

③香った後に、リラックスを実感できるから

〜アロマで、脳に何が起きているの？〜

香りは、鼻から刺激として送られると、

【生きるためのエネルギーの場所】と言われる

『脳の大脳辺縁系』へ、素早く信号として届けられます。

〜脳への刺激が、なぜ、呼吸や気分を楽にさせるの？〜

大脳辺縁系(古い脳と言われて、生きるためのエネルギーに関わる脳)は、

⭐️呼吸などの生きるための活動の維持、

⭐️本能的な行動、

⭐️情動(感情)

に関わっています。

大脳辺縁系に含まれる海馬と扁桃体は…

⭐️記憶や情動(感情)に関わっています。

中でも、

扁桃体という場所は、

⭐️感情の処理（好悪、快不快を起こす）

をします。

快か不快かを"感じる"ことで、

自分に意識を戻す=気づくことができます。

⭐️直観力、⭐️恐怖、⭐️記憶形成、⭐️痛み、⭐️ストレス反応に関わる場所

だから、

特に、

【不安や緊張、恐怖反応において重要な役割】を

担っています。

〜香るだけで、簡単に呼吸が深まる理由〜

アロマの心地よい香りは、

体にも、感情にも関係する脳の場所へ働きかけるから、

体も心もリラックスさせるのです。

ここで最も大切なのは、

『心地よいな〜』と"感じる"香り

を脳へ届けることなんです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

〜ワークショップのお知らせ〜

あなたを心地よくする香りをつくり、

脳へ届けて、体も心もリラックス✨

4月の毎日がときめく✨ワークショップ日程

4/7(日)10:00〜12:30

4/13(土)15:00〜17:30

4/14(日)10:00〜12:30

もしよかったら、

あなたに合わせた

"心地よい香り"をブレンドしに来ませんか？

ワークショップでは、

代官山の心地よいサロンで、

最大でも6人までの少人数で、

ゆったりと、お茶を飲みスィーツを食べながら、

好きな香りを集めて、スプレーまたは、オイルを作ります。

ご希望の方は、お問い合わせくださいね。

代官山・恵比寿

はり、アロマのサロンGreen Forest 恵比寿

https://green-forest.tokyo/

7つの習慣・ロイス・クルーガー氏セミナー幸せな生き方・働き方

Mon, 01 Apr 2019 01:04:19 +0900

〜幸せな生き方・働き方〜

お友達の主催するセミナーへご招待されて

行ってきました。

こちらは、セミナー後

たまたま通りがかった素敵な場所✨

日本デザイン主催・ロイス・クルーガー氏来日セミナー。

ロイスさんは、

いつまでも一緒にいたい…と思うほど、

そこにいるだけで幸せな気持ちにして下さる素敵な方でした。

ロイス・クルーガー氏とは、どんな人？

3000万部の世界的ベストセラー

「7つの習慣」の

研修プログラムを開発し76ヶ国に展開。

英ビジネス誌で最大手のフォーチュンが発表した

『世界上位500企業』のうち80%以上の企業、

多数の国家プロジェクトが導入。

その的確な指導力は、

世界中のリーダーから絶大な信頼を得ている。

セミナーの内容は分かりやすくて、

心にじんわり響く内容。

『やっぱり、これでいいんだ』と幾度も、

"私の小さな声"を確認しました。

心温まる内容でしたので、

シェアさせていただきますね。

【一貫して幸せでい続けるには？】

【この幸せは、どこから来たのか？】

⭐️人のために何かをやっている時。

→私たちを引き上げる高揚感、内面から湧き出るものがある。

⭐️人のために何かをした後にやってくる。

→何かが解き放たれる。

⭐️まずは、友達や家族を助けることからする。

→お金がなくても出来ること。

⭐️なぜ、人のためにやると良い気分になるのか？

→私たちは、スピリットで、成長、発達し、

天上の親になる道を探しているから。

(1人ではなく、他の人たちとやる時)

ロイスからの質問:

それは、これからに続く人たちの幸せな人生のためですか？

どのような、幸福感や満足感を感じますか？

ロイスからの言葉:

誰かに愛のパスを贈るとき、

それは何倍にもなっても戻ってくる。

誰かに自分の才能を分かち合うとき、

それは何倍にもなって戻ってくる。

【誰にでも人生のストーリーがある】

私たちは、それを

忘れっぽくて、誘惑されやすい(気をそらさせる)

スピリチュアルとは？

⭐️自分の小さな声に従うこと⭐️

(何か魔法のように、パッと起こることとは違う)

何か温かいものが、愛してくれていると感じる、

なぜか分からないけれど、その人に対していい感じがすること。

この声に従い、努力をし続けることで、

人生がどんどんよくなる。

時間を取って、こういったことを思索する時間が大切😌

偉大な人の本を読んでみると、

自分の小さな声に従っていることを知れる。

ミッションを忘れてしまった時は？

(その時の体の感覚の手がかり)

⭐️胸のあたりが温かくなる

⭐️胸が広がる、呼吸が楽になる

⭐️考えが正されている

⭐️良い気分になる

⭐️良い気持ち、走り出して誰かに伝えたくなる

【ミッションステートメントとは？】

私は、なぜこれをしたいのか？

私たちは、なぜ何処かへ行きたいのか？

その質問に答えてくれるもの。

ハートからくるもの。

考え、言葉、イメージ。

こんなことを、もっと知りたいな〜という方は

そんな方はこちらから、つながれます✨

↓

株式会社日本デザイン

http://japan-design.jp/

素敵なセミナーをありがとうございました☺️

昨日までは、

緊張感が続いていたけれど、

大好きなお友達に会って、

ホッ〜としました。

やっぱり、自分の心地よい感覚って大切😌

みんな、ありがとう。

感謝の気持ち

Sun, 31 Mar 2019 07:19:45 +0900

ただ、ここにいてくれたことへの感謝

昨日の投稿で、

事情を知らず心配してメッセージを下さった方々、心を寄せて下さった方々、ありがとうございます。

4日前に義父が行方不明になっており、

昨日、無事に生きて戻って来てくれました。

こんな風に、いつも人に迷惑をかける義父のことを

私は心の何処かで、避けていたし、

嫌に思っていました。

私は常々、絶対、人に迷惑をかけずに生きようと、

心のどこかで思っていたのだと思います。

でも、今回、たくさんの人が

義父を見つけるために、力を貸してくれました。

それがなければ、

きっと生きて戻って来れなかったと思います。

義父は、車で道に迷い山の中で3日間過ごし、

ギリギリのところでした。

それなのに。。。

人の力を借りずに、自分の力だけで、

完璧に生きよう、

そんな風に思ってた自分を、

なんて傲慢だったのだろうと感じます。

今回、どうしようも出来ない、

この状況に追い込まれて、

ようやく、悲しみに触れ、

近しい人へ助けてと言えました。

(言えているつもりだったけれど。).

人に悲しみを見せたり、頼ったり、

迷惑をかけること、お願いすることが、

恥ずかしいことだと思っていました。

こんな風に追い込まれなくても、

もっと素直に悲しみを打ち明けたり、

人に頼ったり、お願いできる自分になりたいなって感じています。

今、人の温かさが、身に沁みてます。

こうして、

聞いてもらえることも、

いてもらえることも、

こんなに心強いだなんて。

ただ、いてくれたことに、ありがとう。

みなさんの力を借りて起きた奇跡に、感謝しています。

このことに気づかせてくれた義父にも。

正直、まだ苦手だけど、

義父(自分)を受け入れることが出来た自分にも…。

感謝します。

ありがとうを込めて。

ただ、そこにいてくれるだけで、ありがとう。

Sat, 30 Mar 2019 00:14:39 +0900

ただ、そこにいてくれるだけで、ありがとう。

17年前、結婚した10日後に父は、突然この世からいなくなりました。

3年前、突然、姉は倒れて生死を彷徨いました。

2年前には突然離婚の危機。

そして二日前、突然悲しい出来事が起こりました。

どうしてこんな悲しいことが、突然起こるのかな？

神さまって、ほんとは意地悪なんじゃないか、と思う。

だけど、

この悲しみは、一体いつまで続くのだろう…と思う時、

いつも、神さまは、

『そこへ光を差してくれるのは、周りの人たちの存在だよ』

って、気づかせてくれているように思う。

ただ、そこに、いてくれること。

あなたが、いてくれるだけで、ありがとう。

出会えたことに、ありがとう。

と、心から思います。

私が、今、ここにいられることにも感謝をして、

私にも、ありがとう。

自分の体を、存在を、

丁寧に確認しながら、大切に触れながら、

アロマの香りに癒されて、

今日は、ゆっくり休みます。

アロマでオリジナルオイルづくり&セルフケア

Thu, 28 Mar 2019 13:18:33 +0900

春、まさに今、花が咲く時。

自然の色彩に、癒されます。

お花が咲き誇る春、大好きな季節です。

あなたの好きを集めて【あなたの香り】を作りませんか？

好きな香りを見つけるプロセスで、

《あなた自身を思い出します。》

あなたを、大切に、心地よくしてあげるとき、

あなたのことを、大切に、

心地よくしてくれる人との出会いがあることや、

不思議な出来事が起こることに、想いを馳せながら。

〜ときめく毎日✨新しい出会いと始まりに〜

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お問い合わせ・お申し込みをいただきありがとうございます😌

今から、当日、何が起こるのか楽しみです。

先月、ご参加くださった方も、

その後の検証報告を、楽しみにお待ちしています。

4月の

毎日がときめく✨わくわく実験ワークショップ

【4月の日程】

4/7(日)10:00〜12:30

(お席は、そろそろ満たされます)

4/13(土)15:00〜17:30

4/14(日)10:00〜12:30

(お席は、そろそろ満たされます)

⭐️日程が合わない方は、個別でも対応しています。

メッセージをくださいね。

(お申込み方法)

メッセンジャーにて

https://www.facebook.com/aromablissgardenebisu/

ホームページにて

https://green-forest.tokyo/

(ご参加費)

☆一般のご参加 ¥3500

ワークショップ開催5日前までの

お申込み・お振込み。

☆一般のご参加 ¥4000

ワークショップ開催の5日以降の

お申込み・お振込み。

☆セルフケア講座の受講生・施術を受けたことがあるお客さまのご優待価格。

3000円(当日のお支払い)

＊私たちをワクワクさせてくれる素敵なスィーツをご用意してお待ちしています✨

(お持ち物)

筆記用具、

手足が出せる服装(オリジナルオイルを塗ります)

(お申込み方法)

Facebook

メッセンジャーにて

https://www.facebook.com/aromablissgardenebisu/

ホームページにて

https://green-forest.tokyo/