クーラーを付けずに家トレしてますが、、滝のように汗が流れます

お金もかからずこれで痩せれたら

食事も気を使いながら1か月後の変化を楽しみに頑張るぞー

さて、、

衣服のこと☆

この1ヶ月はお腹に力を入れず刺激を与えず過ごしていたから基本サロペットや楽なロングワンピースで過ごしてました

先生の許可もおりたしお腹に負荷をかけることもやり始めてるのでファッションも戻さないとなーっと思って、久しぶりにジーンズを履いてみました。

股下浅いタイプなのでフォックがもろ傷口にあたり、なんだか痛いような不快感がありました

そこで

ハンドタオルを一枚挟んでみました！

今後パンストをはく時もこうやって挟んだらムレないんじゃないかと

トイレの時は落とさないように気をつけよう

2.3日前から先生の許可を待たずして少し筋トレし始めてましたが💦、全く問題なく過ごせていました。

今日はっきりと許可を得る事が出来ました‼️

☆♫ ٩( ´ᆺ｀)۶♫ ★

自転車OK

筋トレOK

ジョギングOK

お風呂OK

仕事(若干腹筋をつかう)OK

日常生活のすべての活動がOK

うつ伏せの体勢が若干ひきつる感覚がある事を伝えましたが、傷が裂けるような事はないので問題ないですよと言われました。

6月残り一週間！

来月からの完全復帰に向けて運動量を増やしていこうと思います

もともと31日周期できちっと毎月きていた生理、昨年は28日、27日、早い時で24日でという風にばらばらだった。

記録をつけていたアプリでは、平均して27日周期となっていて、予定日6月6日でしたが、術後初の生理は6月9日にやってきました。

一応生理があった事にホッとしました

経血量は少なめでしたが、、PMSの症状がきつかったのと、生理痛がひどかった

本日6/12、生理4日目、、

ようやく落ち着いてきたところです。

こんなに胃が痛くなったのは初めてでした……

やりたいことが手につかず無駄に日が過ぎてしまい、少しずつ焦り始めています、、

仕事をお休みしてる残りの6月、悔いのない日々を過ごさないといけません

梅雨で気持ちがズーンって重くなるけど、、

プラスに考えてウォーキングも楽しみます

退院して12日目、まだお腹に力入れると痛い

うつ伏せはできない。

背筋を伸ばすのがなんだかこわい…少し痛い…

随分歩けるようになった。1時間は大丈夫！

ボイパ練習したら腹筋に力かかる事に気付き、断念…

体重は少しずつ減ってきている

6月末までに3キロは無駄なお肉を落とす！

7月から少しずつ筋トレする！

がんばろー❣️

☆♫ ٩( ´ᆺ｀)۶♫ ★

10時から11時には退院できますと言われたものの、、いつ着替えて準備したら良いのか全く何も言われず、、朝食後、一人であたふたしてました

そうか、、

いつでも準備してくださいという事なんだ

勝手にそう判断し、いそいそと着替え、荷物まとめて準備して

その後看護師さんから今後の生活についての説明を受け、

入院生活に終止符が打たれました❣️

2018年5月31日‼️

久しぶりの私服を身に纏い、病院の外に出た時の清々しさったら！

☆♫ ٩( ´ᆺ｀)۶♫ ★

歩くと振動がお腹に響いて痛かったけれど、

ゆっくり、ゆっくり。。

甘いものが食べたいと我儘を言って、帰り道ケーキを買ってもらいました！笑

何歳や:(´◦ω◦｀):‼️

本日も排便ありました！

お昼に食べたかれいのしぐれ煮はとても美味しかったです！

夜は選択食で、入院中一度だけ洋食でした！

最後の夕食にふさわしいご飯だったなぁ

あっという間に完食しました。笑

朝一で採血があり、退院前日ということで、午前中に最後の診察がありました。

結果は良好、明日退院ということも決定しました！

¤\( `⌂´ )/¤ヤッタネ❣️

そして、ついに手術後傷口を覆っていた分厚いテープが先生によって剥がされました‼️

ちょっと、どきどきしました

病室戻ったら、看護師さんから

「今からお風呂入ってもらって、その後テーピングの指導しますね〜」

私「え、、傷、、むき出しのままでですか⁉️」

看護師さん「もう傷はふさがってますから大丈夫ですよ」

石鹸の泡で優しく洗ってくださいとの事でした！

午前中にやる事が全て終わりました

私が入院した病院は、ごはんかパンが選択でき、朝の飲み物も選べます

色んな方のブログ読んでるとご飯には牛乳が出る病院が多かったのでそれがとても気がかりでしたが(牛乳、飲めないのです)、そんな心配もなく、毎食美味しく頂きました

この日も完食、排便もばっちりでした👍

術後、乾いた咳が出ることが多かったので薬を処方してもらい、毎食後飲んでいました。

手術中気管に管を入れていたことで、術後咳が出ることがあるそうです。

あまり激しく咳するとお腹の傷が開きそうで

実際痛いし…

先生に、日にち薬だから良くなりますよと言われていたので、エヘン虫がいなくなることを祈るしかできませんでした。

この日先生や看護師さんから「退院」という言葉を何度も聞きました！

「予定通り退院できそうですね。」

「退院もうすぐですね。」

などなど❣️

この日はシャワーはしませんでした。

昨日50分歩けたのもあって、歩行練習も60分がんばりました！

(次の日ふくらはぎを痛めました…)

前日に引き続き、読書に没頭した日となりました

久々のパンはとても美味しくいただきました！

今日も全食完食です！

¤\( `⌂´ )/¤

お腹の痛さも日々少しずつ緩和してきてるなって感じがあり、朝25分、昼25分、合計50分も歩行しました！

\( •̀ω•́ )/

後は読書に没頭し、小説一冊読みきりました❣️

入院６日目、

特に検査も無く、まったりとした１日になりました

なぜなら、

シャワーできるからぁぁ‼️☆♫ ٩( ´ᆺ｀)۶♫ ★

手術で猛烈な汗をかき、翌日は熱くしてくださったタオルで体を拭き、次の日も同様でした。

朝の定期チェックで、

「rose medalさん、今日からシャワーできますね」

知ってますぅぅ…！(心の声)

平然を装い、

「はい。」と。

晴れて午前のうちにシャワーにいきました！

怪我しないように、ゆっくりゆっくり慌てずに。

すごくさっぱりと、気持ちよかったです！

流石に、傷口が水に濡れないのかヒヤヒヤしてましたが

そんなことあるはずないのに(´▽`) '`,、'`,、

きれいになってパジャマも着替え清々しかった😊😊😊

歩行もゆっくりですが日に日にスムーズに歩けるようになってるのがわかりました。

わたし、細胞若いんじゃね？

今日のご飯です

ご飯にバナナという組み合わせは、、人生初だったかもしれないなぁ。。

3食とも、ご飯以外は完食です

入院当初、朝ごはんをごはんかパンか選択できたのでわたしはごはんを選択しました。

普段はパンなのですが、、排便の事を考えるとごはんの方が良いかなぁと考えたから。

流石に入院5日目、大のパン好きな私は退院まで無理だと判断し挫折、、看護師さまに、明日の朝からパンに変更したい旨をお伝えしました。

この日はすごく晴天でした。

晴れの日は細胞がくっつきやすいよと、お世話になってる方から教えてもらい、積極的に活動しました

そしてこの日のお昼、母上様はコーヒーを持ってきてくれましたぁ❣️

家で作って、保温ポットに入れて

2人であったかいコーヒー☕️を飲みながら1時間ほど談話しました。

久々に飲むコーヒーは匂いから格別で、幸せな時間となりました！！

夕方には私の守護惑星お月さまも←勝手にそう言ってるだけです

気持ちの良い一日でした。

前日の水分補給が効いたのか、朝ごはんの前に排便がありました

「ガスを出すこと」「排便すること」「水分1リットルは摂ること」

ガスがなかなか出ない。。

ふんばることもできないからただひたすらその時を待ってました。

でも、

案外あっさり朝おしっこに行った時に

「プスっ」

出た‼️

１つあっさりクリア笑

今日ごはん

おかずは完食できるけど、ご飯200gがなかなか強敵で、完食できたりできなかったり

でも朝食後、排便しました！

２つめもクリア‼️

この日の歩行はまだ支えがないと不安だったので、相棒に助けてもらい

ベッドで本読むには体勢が難しく、私は大体

待合室へ行って読むようにしてます。

よちよちと、ゆっくりゆっくり、相棒と移動します

術後2日目、まだ寝る体勢を変えるとかなかなかできなくて手すりを使ってゆっくり体勢変えてと気をつけてました。

夕方両親と姉と姪っ子ちゃんたちが来てくれて久々に賑やか時間を過ごしました。

笑う事に敏感になってるから、、たまにツボに入って笑ってしまい、お腹から悲鳴をが出るを繰り返し…

_:(´ཀ`」 ∠):_ … 

水分1リットル飲むのもクリアし、目標達成です

そんなこんなで、無事この日も終えることが出来ました。

( ∩ˇωˇ∩)

勝った…

と思った

苦しい時、友人や家族からの激励の数々を思い出し、とても勇気が持てました

朝一に採血がありました。

今回一連の流れの中で採血何回しただろうか…。

ベッドの頭の方を角度変えてくれたこと(電動で動かしてくれて)でようやく体勢が変えられかなり楽になりました。

傷のチェックもしていただき、きれいだねと言われホッとしました。

朝は食事はまだ無理で、飲水のみですと伝えられ、昼から全がゆとのこと。

看護師さんから、

あと少ししたら一度あるいてみましょうねと言われました。

上半身を少し起こした状態で少しうとうとしつつ…

お腹も痛いけどじっとしていれば痛くないのでひたすらじっとする……

そして歩行のお時間がやってきました。

普段の腹筋の有り難みがわかった瞬間でしたが、体を仰向けから横向きにするのって、、

かなりキツイー‼️

手すりをうまく使いながらお腹に力を入れないよう気をつけながらなんとか横向きになれ、ベッドから降りれました。点滴、おしっこの…(名前なんていうのかしら)、背中から入れられている痛み止め、を引っさげていざ立ち上がる…！

めまいというか、クラクラしました

そして胸の奥から吐き気のような感覚もありました。

「ゆっくりで良いですよ〜」

との看護師さんの声にうなずきながら、一歩一歩歩きました。

本日の目標だった距離も歩ける事が出来ました。

歩ける事ができたので病室に戻ってからおしっこの管を抜いてもらいました。

トイレでしていただきました。

抜くとき、なんだけドキドキ

母から痛いと聞かされていたから。。

結果は、痛くはなかった。

けれど、なんか変な感じでした笑

言葉にすると、、

「ヌポッ」    

お腹が空いている感覚は全く無かったけれど、

早く口から食べたい欲がありました笑

お粥だけなんだと思ってたら、しっかりおかずも付いてました！

しかも大好きなクリームシチュー

ゆっくり咀嚼しつつも、完食しました笑

夜ご飯は

おかずは完食、お粥は食べきれませんでした

母上様が水を届けに来てくれ、歩く練習兼ねて待合室へ

水は本当に助かります、重いのに自転車で2リットルのペットボトルで持ってきてくれました。

少し団欒してると父上前登場

来ないって言ってたんだけど

なんと、私の体から摘出した筋腫の写真をプリントしてきてくれて、持ってきてくれましたー‼️

なんとも仕事が早い…_:(´ཀ`」 ∠):_ … 

記念に、、記録のために、載せます！

グロ注意のため、小さく、小さく…

どこにも癒着もなく、このおっきな筋腫を１つ摘出するだけで済みました。

よく育ったなぁとしみじみ思います…

再発、しませんように

この日は排ガスなしでした。