結果は１時間５６分X秒と前年より約５分縮める事が出来ました。

＜良かった点＞　過去２年の経験を生かせた。

①　前半は我慢し抑え、後半も維持でき、ラスト３キロが一番激走？できた。

②　体調も良好。

③　「俺はしんどくない！」と自分に言い聞かせ、楽な気持ちで走った。

＜反省点＞

①　会場への到着がスタート５分前で、ストレッチ＆アップが不十分だった。

②　練習不足。

スタッフの方々の機敏な対応や沿道の応援者の方々の温かい声援等、「感謝」の気持ちでいっぱいです。

来年度もぜひ参加したいと思います。

一緒に参加したジョギングチームの先輩も１時間３６分と、良い結果がでました。

次は、２月の読売犬山ハーフマラソン大会です。

今は筋肉痛で歩くもの辛いですが、しっかりケアをして、練習していこうと思います。

自己管理をしっかりしていき、息子たちが大きくなって一緒に大会に出るのが私の夢です。

仕事も早めに切り上げ、パソコンの前で待機していた。

１９時３０分頃に、子どもを寝かしつけていた。

しかし、中々寝付かなかった。

ようやく寝たと思ったら、何と、私も寝てしまっていた・・・。

２０時３０分過ぎにダッシュで再度パソコンを開けた。

中々アクセスができなかった。

ようやく繋がった！と思ったら、「定員に達しました。」とのメッセージ・・・。

８年ぶりの出場が、今年の目標＆楽しみだったので、愕然としている。

中々割り切れない・・・。

ロト６もまたまたハズレだったし・・・。

まあ、縁が無かったという事だろう。

くよくよしても仕方ないので、気持ちを切り替えよう。

何か、他の大会を探してみよう。

あとは、来年こそは、確実にエントリーできるように、しっかりと準備を整えよう。

　久々に平日、公園を４周走った。

　ダッシュを中心に行った。

　しんどいが、充実感がある。

６月２９日（土）

　愛知池を３名で走った。

　暑い中、２周。

　１周目　・・・　３９分１０秒

　２周目　・・・　４１分５０秒

　無理をしないペースで走った。

　しかし、昼から疲れて２時間ほど昼寝をしてしまった。

６月３０日（日）

　公園を３周走った。

　６月は梅雨の季節で走行距離が伸びない時期だが、

　６０ｐｔと、目標以上に走れた。

　来月も怪我なく、身体をケアしながらたくさん走りたい。

　休日勤務の後、子ども達が寝付いた後、近所の公園を走った。

　５周をゆとりのあるペースで。

　この公園の足裏のツボの石を踏むと、疲れが取れる。

６月２２日（土）

　愛知池を５人で走った。

　集合時間に遅刻してしまったが、みんなが待っていてくれた・・・。

　時計も修理に出していたので、正確なタイムは測れなかった。

　私を入れ、３名が２周した。

　ゆとりをもったペースだったので、心地よく走れた。

６月２３日（日）

　子ども達が寝付いた後、夜近所の公園を走った。

　アクトス・リレーマラソンを意識して、短距離のダッシュを中心に走った。

　これから約３か月は、ダッシュもやっていこう。

ず～と風邪気味だったが、ブランクも長いのもまずいので

久々に合同練習に参加した。

愛知池を走った。

マイペースのスピードだが、２周頑張った。

　１周目　・・・　４１分３８秒

　２周目　・・・　４６分５０秒

風邪も完全に治して、練習量を増やしていきたい。

夏場も、ナゴラン系主催の大会はあるので、エントリーしたいと思う。

ハーフマラソン大会にエントリーをしていた。

多少なりともトレーニング、準備はしていた。

４日くらい前の水曜日くらいから風邪気味だった。

仕事も忙しく、週末を迎え、気も緩んでしまった。

当日は、家族も連れて、森林公園で遊ぶ予定だった。

やはり体調が優れず、また、現地には向かったが、時間にも間に合わなかった。

結局、出場できなかった・・・。

コースを見たが、そこそこ快適な感じに思えた。

でも、無理して出ていたら、翌日から会社に行けなかったと思う。

控えたおかげで、その翌週はかなりヘビーな業務があった１週間だったが、何とか乗り切れた。

だが、今後は体調のコンディションはやりすぎるくらい整えていこうと思う。

来年も、もし企画されていればリベンジでエントリーしたいと思う。

愛知池を３名で走った。

１周目　・・・　４０分４０秒

プラス３．５キロ走った。

５月１９日（日）

大高緑地公園を４名で走った。

１周目　・・・　２７分３０秒

２周目　・・・　２７分４０秒

最近、平日は疲れていて、走る体力がない・・・。

休日にドカっとまとめて走る傾向にある。

平日も少しだけでも良いので、走る習慣をつけたい。

来週は森林公園ハーフマラソン大会だ。

夢の１時間５０分切りを目標にしたい。

あと、本日、高橋尚子杯ぎふ清流マラソン大会が放送されていた。

一般ランナーは混雑して走りにくそうだった。

しかし、魅力を感じた。

来年はぜひ早めにエントリーし、出場しよう。

妻が友人達を自宅に招いて、午後から一人の時間ができた（できてしまった）。

夕方から大高緑地公園（５キロコース）を２周した。

１周目　・・・　３０分

２周目　・・・　２８分

急遽、ジョギングに時間を充てたため、ストップウォッチ付の時計を忘れたので、秒単位は計測できず。

今回、２周目は、いつもと反対周りで走ってみた。

見慣れているはずの風景も、違って見えたし、走路も間違えかけたりした。

「脳トレ」にもなったと思う。

頭を使う事を避ける私にとって、良い訓練にもなった。

４月は、最終日に根性？で５P走ったが、目標に２０P及ばずだった。

よって、今月は、４月の借金返済分込みで、７０P走るつもりです。

「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.6」に４人で参加しました。

結果　・・・　（ハーフ）　１時間５５分００秒

他の３名は１時間３０分台で快走。

私は「敢えて」５分３０秒/キロのペースランナーに終始着いて行った。

１０キロまでは、かなり余力があったが、後半戦は何とか着いて行った感じだった。

この企画は参加費も安価（\2,000）で、トレーニングの教育?!もあり、良かった。

私は筋トレが足らない事が、イマイチ伸びない原因の一つだとも思った。

あと、庄内緑地公園は、ＢＢＱ等、子ども達と遊ぶ場所にも良いかな、とも思った。

ちなみに、２日経っても、何となく身体がだるい・・・。

ＧＷによる精神的に張りをなくしてしまってダラけているのも原因だ。

そろそろ気持ちを切り替えよう。

距離はハーフで、メンバーは４名で参加。

ここ半年で、毎月何らかの大会にエントリーができている。

単に参加するだけでなく、何かしらプラスになる事を一つでも多く得たいと思う。