たった１日５分、「太陽の光」を浴びて少しの「リズム運動」をするだけでストレスが「消せる」なら、やってみたくないですか？ https://ameblo.jp/rov64dx0/ １日たった５分の簡単な方法で頭の中から「ストレス」をすべて消し去り、へなちょこ人生を変える！！ ja なぜラットは抵抗せず死を選ぶのか？


こんにちは、

ストレスに打ち勝って辛かった人生を

大逆転した「あいたん」です。








先の記事で

ストレスはやがて消えるといいましたが

実際にはなかなか消えないストレスも

たくさんあります。








たとえば、

身近な人との人間関係や職場の

ストレス、いつ治るのかわからない

病気によるストレスなどです。







このストレス、ずっと続いたら、生物は
どうなるんでしょうか？







２０世紀初め、カナダのある学者が発見した

「ストレスホルモン」の研究の一部です。







生物が刺激の種類を問わず、不快な刺激を

受け続けると、「ストレスホルモン」が出ます。

このストレスホルモンを出っ放しにすると

生物はどうなるのでしょう？





この学者はラットを使い、実験しました。





①凍えるほど寒いところにラットを置きっ放し
②一定の間隔でラットに電気刺激を与える
③ラットを強制的に泳がせ続ける
④板にラットを張付にしておく






結果はすべて同じでした。

ラットは死んでしまいます。







ストレスが与えられた当初は

どの実験でもラットは激しく抵抗します。

何とかしてストレス状態から逃げようとします。







でも、どんなに抵抗してもがいても、

ストレス状態から逃げれないとわかると

ラットは何もせずにじっとストレスに耐えるのです。







この状態でも、ストレスから開放されれば

助かりますが、このままストレスが続けば

やがて死に至ります。








ここで解ったのが、

どの実験に関わらず、ストレスが加わってから

死に至るまでの間に全ラットの身体に






「胃潰瘍」
「胸腺・リンパ線の萎縮による免疫力の低下」
「副腎皮質の肥大」





という全く同じ３つの反応が生じていたのです。





この反応は、人間においても
全く同じことがおきることがわかっているそうです。





よくストレスで胃潰瘍になるといいますが、
ストレスが続けばどんな健康な人でも
そうなってしまいます。






怖いですね、ストレス・・・・・。





]]> https://ameblo.jp/rov64dx0/entry-12110854880.html Sun, 27 Dec 2015 17:22:07 +0900 お釈迦さまの悟り

こんにちは、

ストレスに打ち勝って

辛かった人生を大逆転した「あいたん」です。






皆さん、お釈迦さまって知ってますよね？

あの仏教を開いた人です。

そのお釈迦さまがストレスの問題を

世界初で取り組んだそうです。




生きること＝「苦（ストレス）」





お釈迦様は「苦（ストレス」を自らの身体を

徹底的にいじめ抜くことで、ヒトに秘められた

ストレスを克服する力を発するのでは？と

考えたみたいです。







この苦行を６年行った結果、得られたものは


人はストレスに打ち勝つことはできない


しかし、


どんな「苦（ストレス）」も永遠には続かない


ということでした。







お釈迦さまの出した結論は





「いずれ消えてしまうものなら、無理に

それと戦うのではなく、じっと寄り添い

消えるのを待とう。」




です。






まあ、お釈迦さまが６年もの時間を費やして

苦行をした結果ですので、

私たち普通の人間はそうなんだな～と

従うしかないでしょうね～＾＾；



 ]]> https://ameblo.jp/rov64dx0/entry-12110844405.html Sun, 27 Dec 2015 16:46:13 +0900 私たち人間は生きている限り、ストレスをなくす事はできない はじめまして、

ストレスに打ち勝って

辛かった人生を大逆転した「あいたん」です。




皆さん誰しも「ストレス」をお持ちだと思います。

私たちは生きていれば、必ず「ストレス」は

たまっていくものです。



日々の生活でもさまざまなストレスを

感じていませんか？



「ストレス」は仕事だったり学校のプレッシャー

や人間関係のトラブルなどの精神的なものを

想像しますが、体の痛み・かゆみ、寝不足や

疲れ等、物理的なものもストレスになります。




これは、私たちの「脳」が物理的な不快や

心理的な不快と感じることすべて、

「ストレス」と認識してしまうからなのです。




なので、毎日忙しく休みが取れない人も

人生、楽しているように見える人も

お金持ちで、誰もが羨む生活をしている人も

必ず、何らかのストレスを感じているのです。




それならば、このなくす事ができない「ストレス」

どうやって付き合っていけばいいのか？




ストレスを受けたときに、しっかりと対応できる人と

負けてしまい、押しつぶされる人がいます。

その最大の違いが


『ストレスには勝てない』と気づくこと



たったこれだけのことだったのです！！




この事に気づいた人こそが

ストレスを受け流すことのできる人
　　　　　
　　　　　　　↓↓↓

ストレスのしっかりとした対応のできる人

となるのです！！！



あなたはいつまでも

「ストレスに勝ってやる」と負け戦をしますか？

それとも、

「ストレスには勝てないな～」と気づいて

うまくストレスを受け流す方法を取りますか？







]]> https://ameblo.jp/rov64dx0/entry-12110797383.html Sun, 27 Dec 2015 13:52:30 +0900