こんにちは、美和です

今回は、何故あなたが頻尿で苦しむ

ようになった原因を少し考えて見ましょうね。

この記事を読んでいただければ

頻尿を克服し以前の充実した生活を

取得することが出来ます。

ですので、1分間だけ私にあなたの時間を下さいね。

逆に、『後でいいいいよね、、』『別に今読まなくてもいいや』

と、あなたが今この記事を読まなければ、、

この先も、

悩みは変わることはなく、

3ヶ月後、半年後も、今の現状は変わることはなく

益々悪く一方でしょう。

たった、1分だけでいいですのでこれから書く記事を

読み進めていただければと思います。

それでは、書いていきますね。

原因は？

・水分の摂りすぎ

・塩分の摂りすぎ

・身体（特に下半身）冷やす事から

・ストレスのたまり過ぎ

・食事栄養のバランス

・身体機能の低下

・生活習慣の問題

と多々原因はありますが。

いずれも自身でちょっとした頑張りと

心構えで治す事ができます。

まずは、自分は何が原因で頻尿なのかを

つきとめましょう。

かつて私が頻尿で悩んでいる時

正直、あまり原因は気にせず

ただオシッコが近いな～

夜中は尿意で何度も目が覚め

寝不足続きで、

仕事には全く実が入らなく

何度か上司に怒られ！

原因は、

ただ水分の取り過ぎの

せいなのかな～にしか思ってなくて

改善しょうとすると言う気も余りもたず

ただ困ったな～って悩むだけでしたね。

だんだん悪くなる一方で 、

そんな事で、無駄な時間もかけてしまい

もっと早く何とかしようと考えなかったのかな～

って思いましたが、

よーく考えてみると、現実はこんなものでしょうね。

自分が本当の意味で悩み、なんとかしょうと考えるまでの

課程でしょうかね。

でも思います。

誰かが教えて頂ければ

こんなに悩まずにすんだのに！

ですから私が経験した事

私自身が頻尿になって

治った経過を振り返ってみて分かった事

『頻尿になる原因』

『解決するための方法』

あなたにお伝えし1日も早く

今の悩みを解消していただきたく

私は、

レポートをまとめる事にしました！

私が本やセミナーに

多額のお金と

時間を使って学んで

実践して最も効果のあった方法です。

これを読んで

きちんと実践して頂ければ

お医者さんに通うことなく、

自力で頻尿を治すことができますよ。

私は、ほんの５年前まで

日々ボーっとした生活を送り

毎日が辛い

という毎日を過ごしていました。

仕事はうまくはかどらなく、

失敗ばかりで、

上司からは怒られ部下からは

冷たい目で見られ、

周りからも

最近の部門長どうしたんだろうと

思われていまい

自分自身でも

自信を失いもう限界

だと思っていました。

朝起きて、

仕事に行くのが辛く

休んでしまいたいと

思ったことも度々あります。

「こんな生活いつまで続くんだろう・・・」

本当にもう元の自分に戻れないのか？

でも、心の中では

「きちんと生きたい」

「普通の生活がしたい」

「充実した仕事をしたい」

「楽しい毎日を送りたい」

毎朝スッキリと目を覚まして

清々しい気持ちで仕事に行き、

休日は趣味などで家族・友人と充実した

日々を送りたい・・・

そんなふうに思っていました。

でも、ただ悩むだけの私は

それが出来ず

辛いだけの毎日でした。

「このままではいけない・・・」

だけど、どうすればいいのか

分からない・・・

自分を変えたい・・・

そう思った私は色んな本を

読みあさりました。

そして、セミナーに参加したり

頻尿を治す為の教材も買いました。

その中から学び、実践した結果

頻尿を治す事が出来ました。

ちょうどその時、同僚のＭさんも

頻尿で悩んでおりました。

たまたま仕事帰りに

通りかけの居酒屋にそのＭさんと立ち寄り

同じ頻尿で悩んでいる事がわかり

『自分と同じ悩みで苦労している人いるんだ』

って思い。少し安心

私は教えてあげました。

するとＭさんは

長い期間悩まず改善できて良かったと

喜んでくれました。

感謝　感謝　何度も！

「ありがとう」

Ｍさんの変化と、この言葉を聞いたとき

私はとても嬉しかったです。

と、同時に思いました。

「昔の私と同僚のＭさんと同じように

　苦しんでいる人がいるのでは？」

教えてくれる人がいたら

良かったのに、

と思った私と同じように

教えてあげればいいんだ！

今回のレポートは

昔の私やＭさんと同じように

・ちょっとした拍子でお腹に力が入るとオシッコが漏れて

・夜中何度もトイレで寝不足続き

・毎朝起きるのが辛い

・会社へ行っても実が入らず失敗の繰り返し

・大事な会議中トイレか近く何度も抜け出すあり様

・頭や体がだるくボートした毎日

・とにかく毎日眠い・・・・・・

そう思っているあなたに

向けてレポートをまとめる事にいました。

頻尿を治したいと

本気で思っている方は

ぜひ、手に取ってみて下さい。

逆にそこまでして

治したくないとか、

今のままでもいいかなと

思っている方は

絶対に手に取らないで下さい。

時間の無駄になりますし、

ちゃんとした価値を

感じる事ができないからです。

本気で治したい方だけに

受け取って頂ければいいです。

わざわざ病院に行って

病気の苦しさや辛さを

理解される事なく、検査され、

無駄にお金を使わされる・・・

そんな事はもう止めて下さい。

このレポートを

読んで頂ければ、

一人で抱えている悩みから

解放されることができ、

夜はぐっすり眠れて、

朝はスッキリ起きられる。

体も心も軽くなります。

毎日生きている事に

幸せを感じながら

楽しく過ごす事が

出来るようになります。

・以前のバリバリの頃の自分に戻りたい

・自分自身の自信を取り戻したい

・毎日を少しでも有意義ある日にしたい

・不安のない生活を送りたい

そして

・夜ぐっすり眠たい！

現在このような悩みを

抱えているのであれば

ぜひ、レポートを受け取って下さいね。

書いてある通りに実践して頂ければ、

必ず良い変化がある事をお約束します。

無料ですのでお金も一切かかりません。

詳しいご案内は、

今私がまとめているレポートを出来次第

記事にご案内させていただきます。

もう少々お待ちくださいね。

それでは、今日はこの辺で

失礼いたします。

これからもよろしくお願いします！

こんにちは、美和です！

いつもブログを読んでいただき

ありがとうございます。

今日は、あなたにとって

大事なお知らせがあります。

今回は、いつもより大事な内容に

なっているので、10分だけ時間を

とって

どうかお気軽に、リラックスできる

環境の中でお読みくださいね。

これは、ほんの５年前の私です。

・ちょっとした拍子でお腹に力が入るとオシッコが漏れてしまう。

・夜中５～６回のトイレで寝不足続き

・毎朝起きるのが辛い

・会社へ行っても実が入らず失敗の繰り返し

・大事な会議中トイレか近く何度も抜け出すあり様

・頭や体がだるくボートした毎日

・とにかく毎日眠い・・・・・・

 会社では部門長についておりまして

中間管理職という立場ながら

上司や部下の前では、あまり無様な格好は見せれず

常に緊張はしていたんですが、

とにかくオシッコが近いのと睡魔が襲い

災厄な状態でした。

何度か、上司に『どうした。やる気あるのか～！』

って怒られた事もありました。

自分でも鏡を見るのが嫌になって

しまうくらいな、酷い顔で

休日に何かしようと考えても

当日になるとやる気が起きず、

一日中寝ている有様で、気が付くと夕方で

何も出来ない自分に自己嫌悪・・・・

『あなたは、このままずっと変わらない

苦しくパーっとしない毎日を

過ごしていきたいでしょうか？』

本当は、

・以前のバリバリの頃の自分に戻りたい

・自分自身の自信を取り戻したい

・毎日を少しでも有意義ある日にしたい

・不安のない生活を送りたい

そして

・オシッコは気にせず！

・夜はぐっすり眠たい！

『そう思っているのではないでしょうか？』

今回、いつもブログを

読んでくれているあなたの為に

自力で頻尿を治す方法の

レポートを作成する事に決めました。

大事なお知らせが２つあります。

一つは

『レポートをプレゼントします』

自分自身が頻尿に悩んで

克服した事を振り返ってみて解った

『頻尿になる原因』

『解決する為の方法』

まとめる事にしました。

私が書籍や各セミナーで学び

数十万というお金と時間をかけ

実践し最も効果のあった方法です。

これを読んで

きちんと実践していただければ

お医者さんや薬に頼らず

自力で頻尿を克服できます。

そして２つめは

『メルマガを配信します。』

不特定多数の方に触れる

アメブロの記事では

どうしても書けないことがあります。

前に進んでもらうための

　どうしても伝えたい」

と思ったことでも

なんとなく読みに来ただけの方に

いきなり言っても伝わらないでしょうし

失礼になってしまう場合もあります。

そのため、ブログでは色んな立場の方への

配慮をしながら書いてきました。

メルマガの方では、そういった

建前やきれいごとは無しにして

正直な！

もう一歩、つっこんだ内容に

していこうと考えています。

ブログでは書けない

・会社や病院にとって不都合な真実

・頻尿の悩みを増やす現代社会

・もっと掘り下げた現実

なども書いていきます。

ただ、あまりにも

貴重な内容であることと

レポートを受け取ってくれた方への

サポートをしっかりしたいという事から


30名の方に限らさせていただきます。

 私はほんの５年前まで

オシッコを気にし

日々ボーっとした生活を送り

毎日が辛い

という毎日を過ごしていました。

仕事はうまくはかどらなく、

失敗ばかりで、

上司からは怒られ部下からは

冷たい目で見られ、

周りからも

最近の部門長どうしたんだろうと

思われてしまい

自分自身でも

自信を失いもう限界

だ～と、思っていました。

朝起きて、

仕事に行くのが辛く

休んでしまいたいと

思ったことも度々あります。

「こんな生活いつまで続くんだろう・・・」

本当にもう元の自分に戻れないのかな～！

でも、心の中では

「きちんと生きたい」

「普通の生活がしたい」

「充実した仕事をしたい」

「楽しい毎日を送りたい」

毎朝スッキリと目を覚まして

清々しい気持ちで仕事に行き、

休日は趣味などで家族・友人と充実した

日々を送りたい・・・

そんなふうに思っていました。

でも、ただ悩むだけの私は

それが出来ず

辛いだけの毎日でした。

「このままではいけない・・・」

だけど、どうすればいいのか

分からない・・・

自分を変えたい・・・

そう思った私は色んな本を

読みあさりました。

そして、セミナーに参加したり

頻尿を治す為の教材も買いました。

その中から学び、実践した結果

頻尿を治す事が出来ました。

ちょうどその時、同僚のＭさんも

頻尿で悩んでおりました。

たまたま仕事帰りに

通りかけの喫茶店にそのＭさんと立ち寄り

同じ頻尿で悩んでいる事がわかり

『自分と同じ悩みで苦労している人いるんだ』

って思い。少しは安心

私は教えてあげました。

するとＭさんは

長い期間悩まず改善できて良かったと

喜んでくれました。

感謝　感謝　何度！

「ありがとう」

Ｍさんの変化と、この言葉を聞いたとき

私はとても嬉しかったです。

と、同時に思いました。

「昔の私と同僚のＭさんと同じように

　苦しんでいる人がいるのでは？」

教えてくれる人がいたら

良かったのに、

と思った私と同じように

教えてあげればいいんだ！

今回のレポートは

昔の私やＭさんと同じように

・ちょっとした拍子でお腹に力が入るとオシッコがおれる。

・夜中５～６回のトイレで寝不足続き

・毎朝起きるのが辛い

・会社へ行っても実が入らず失敗の繰り返し

・大事な会議中トイレか近く何度も抜け出すあり様

・頭や体がだるくボートした毎日

・とにかく毎日眠い・・・・・・

そう思っているあなたに

向けて作ることを決めました。

私が時間と数十万円という

お金を投資して得た内容です。

その中でも実践して

特に効果があったものをまとめていきます。

頻尿を治したいと

本気で思っている方は

ぜひ、手に取ってみて下さい。

逆にそこまでして

治したくないとか、

今のままでもいいかなと

思っている方は

絶対に手に取らないで下さい。

時間の無駄になりますし、

ちゃんとした価値を

感じる事ができないからです。

本気で治したい方だけに

受け取って頂ければいいです。

わざわざ病院に行って

病気の苦しさや辛さを

理解される事なく、検査され、

無駄にお金を使わされる・・・

そんな事はもう止めて下さい。

このレポートを

読んで頂ければ、

一人で抱えている悩みから

解放されることができ、

夜はぐっすり眠れて、

朝はスッキリ起きられる。

体も心も軽くなります。

毎日生きている事に

幸せを感じながら

楽しく過ごす事が

出来るようになります。

・以前のバリバリの頃の自分に戻りたい

・自分自身の自信を取り戻したい

・毎日を少しでも有意義ある日にしたい

・不安のない生活を送りたい

そして

・夜ぐっすり眠たい！

現在このような悩みを

抱えているのであれば

ぜひ、レポートを受け取って下さい。

無料ですのでお金も一切かかりません。

詳しくは、
これからの記事でご案内いたします 。

私は、これからも

できる限りのことをしていきます。

レポートとメルマガであなたに

お会いできるのを楽しみにしています。

これからもよろしくお願いします！

こんにちは、　美和です。

本日は、排尿障害について記事を書いていこうと
思います。


今回の、記事を読んでいただければ


あなたは、排尿障害を改善出来
以前のあなたらしい生活を取り戻し

毎日が充実して楽しい日々を
送ることができます。


ですので、少しだけ私にあなたの時間を下さいね。


逆に、『あとでいいや・・・・』　『別に今読まなくてもいいよね。』
と、あなたが今この記事を読まなければ、、



この先も、
悩みはかわることなく、
３ヶ月後、半年後も、今の現状は変わることなく
益々悪くなる一方でしょう。

 たった、１分だけでいいですのでこれから書く記事を
読み進めていただければと思います。


それでは、書いていきますね。

 ＊排尿障害とは

排尿障害というのは、
正常な排尿ができない状態全般を指す言葉です。

頻尿、尿失禁などの尿が
必要以上に出てしまう状態のほか、　

逆に排尿がスムーズにできない
状態なども含んでいますね。

よって、一概に排尿障害と言っても
症状はひとつではありません。

排尿に関するあらゆる悩みが
排尿障害に当てはまるのです。

正常な排尿というのは
「蓄尿」と「排尿」の

2つの機能が正常に働くことで成り立っています。

「蓄尿」は尿道括約筋が緊張して
膀胱排尿筋がゆるむことで

膀胱に尿を蓄えることです。

正常であれば
、ある程度尿が溜まることで尿意をもよおしますが、

しばらくは我慢することが可能です。

「排尿」は、尿道括約筋がゆるみ、

胱排尿筋が緊張することで尿を排出することです。

正常な状態であれば、
自分の意図したときにいつでも排尿が可能です。

しかし、この「蓄尿」と「排尿」の
2つの機能のバランスが崩れると、

尿もれや頻尿といった排尿障害を引き起こします。

 ＊種類別に見る排尿障害の症状と原因

主な排尿障害には以下のものがあります。

頻尿

排尿回数が平均に比べて多くなるのが頻尿です。

一般に朝から夜までに8回以上の
排尿がある場合、頻尿と判断されます。


原因としては
前立腺が尿道を圧迫する前立腺肥大、
膀胱が過度に収縮する過活動膀胱、
心因性によるものがあげられます。

夜間頻尿

頻尿の症状が夜間に生じ
、眠りについたあとに
何度も尿意のために起きてしまうのが夜間頻尿です。

夜間1回以上、
排尿のために起きているのであれば
、夜間頻尿と考えられます。

原因は前立腺肥大、
過活動膀胱など、上で紹介した
頻尿と同じものがあげられますが

眠っている状態で起こるため
心因性の頻尿である可能性は低いと言えます。

尿閉

膀胱に溜まっている尿をスムーズに
排泄できない状態です。

尿閉は男性に多く、前立腺肥大が原因のほとんどです。
肥大した前立腺によって
膀胱の出口がふさがれてしまう事が主な原因です。

残尿感

トイレで排尿した後も、
尿が残っているような不快感が残る状態です。
実際に膀胱内に尿が残っているかどうかは関係なく、
尿の出きっていない不快感があれば
残尿感の症状があると見なされます。

膀胱炎、尿路感染で多く症状が現れます。

尿失禁

自分の意思とは関係なく
尿を排出してしまう状態です。

膀胱や尿道括約筋の機能が
低下している場合に発生しやすく、
咳やくしゃみ、力を入れた時に発生する腹圧性尿失禁、

突然強い尿意に襲われる切迫性尿失禁など、
いくつかの種類に分けられます。

以上の様な排尿障害の症状と原因があります。

自分自身の排尿障害の
症状と原因をいち早く知り

それに適した改善を知り行う事が賢明だと思います。

 また早期改善のもつながりますよ。

実は、私の５年前は

 ちょっとした拍子で

お腹に力が入るとオシッコを漏らして

しまうことがたびたびあって

悩んでいました。
 

仕事に全然実が入らなく

上司には、『おまえ最近如何したんだ！

仕事やる気あるのか。』

って怒られ！

まさかオシッコ漏らして・・・・・なんて

恥ずかしいこと言えなくて！

誰かに相談しょうにも相談できない。

そもそも相談出来る人がいない・・・・・・・  

なんとか頻尿を治そうと思い
お医者さんに行きましたが。

ただ検査と尿を抑える薬を渡され

きちんとした話も聞いてもらえず、

いかがでしょうか。

これまで書いてきたことは、

私が実際に経験してきた事です。

頻尿で悩んでいない人は、

たかが、おしっこがちかい位にしか
思っていないのが現状なんですよね。

 ですから

理解がない人も少なくはありません。

真面目なあなたは

より一層責任を感じ

ただ仕事を優先してしまい

おまけに、ストレスもたまり

お酒の力に頼り

頻尿改善をするところが一層悪くなって行きます。

まずは、その様な状態のいては

いつまでたっても

頻尿を治すことは出来ません。

ですが今回お話しする方法は

あなた自身が、お医者さん、薬に頼らず

自分自身の力で

日頃の生活でのちょっとした心構えと

日々の行いで治せます。

決して難しくはありません。

ただ継続していくことです。

本来、

。

どうにか治そうと思い！

お医者さんに行った所で

きちんとした話も聞いてもらえず

簡単な検査と薬だけで帰され

しかも高い治療費をとられ事になるのです。

お医者さんに頼らないで
自力で治す方が賢明です。

今回、あなた自身で頻尿を治す方法を

私は、まとめました。

私はあなたに、

 ブログで

『一人で、相談せず

自分自身で頻尿の克服方法を』

順次お伝えしております。

この記事を

しっかり見て頂ければ

頻尿から解放されます。

ちょっとした毎日の継続とこころ構えで

解決出来るようになります。 

この記事を読むことにより
あなたは！

そして、自分だけの悩みではなく

もし身近に頻尿で悩んでいる方がいたら

教えてあげて下さい。

他の人たちが、

貴方を頼って来るようになります。

自力で治せば

お金も時間も使う必要もありません。

この方法を身につけてしまえば

心身共にかるくなるでしょう。

夜はぐっすり寝れて

朝はすっきり起きられるようになるでしょう。

会社での仕事も本来の力を発揮でき

業績も上げる事が出来るようになるでしょう。

また日々の生活も充実して送れるようになるでしょう。

毎朝スッキリと目がさめて

清々しい気持ちで家を出て

仕事もテキパキ進んでしまうので

毎日が楽しくて仕方なくなります。

自分自身に自信を取り戻し

全ての事が上手くはこべるようになり

また同じ状態で悩んでいる方へアドバイスも

出来ようになります。

『なんで、美和さんはその方法を

しかも、無料で教えてくれるのですか？』

はい！

それは、『過去の自分と同じ悩みをもつ方の

手助けをしたい』

からです。

『なんとかして

どうにかしたいと思っている。』

自分の人生を諦めない人を

私はサポートしたいと思います。

そして私を信用して頼ってくれる方は

本気で関わって行く事を

お約束します。

私が責任をもって

今あなたの抱えている悩みを

解消してみます。

 今までの記事と
これからの記事内容の
触りだけ紹介しておきます。

・今抱えている悩みは解消できます。

・夜ぐっすり眠れ、朝スッキリ起きる事ができます。

・寝不足も解消でき日中の仕事ははかどります。

・同じ悩みをもつ方へアドドバイスできます。

頻尿を治したいと

真剣に思っている方

是非、読み続けてくださいね。

きちんとした価値を

お伝え出来れば幸いです。



本日は、まず排尿障害について
知識をつけていただければＯＫです。


それでは、今日はこの辺で、
最後まで、お読みくださいまして
ありがとうございます。

 これから記事も是非！
お楽しみしていてくださいね。

よろしくお願いします。

こんにちは、美和です。

いつも私のブログを読んでいただき

ありがとうございます。

「お医者さん・薬を使わず自力で頻尿を克服する」テーマから

最も簡単で軽症かつ精神的な要素で

頻尿が起こりやすい方に向いています。

それは膀胱訓練法です。

それでは,今日は

膀胱訓練法について説明しましょう。

頻尿を治したいと言うあなたは、
必ずこれからの記事を読んでいただければと思います。


ほんの１分だけ私に、
あなたの時間を下さいね。


もし、あなたが『今読まなくてもいいよね。』

　　　　　　　　　　　　　『後でもいいよね。』と

この記事を読まなかったらあなたは、
悩みは変わることはなく、
３か月後、半年後も、今の現状は変わることはなく
益々悪くなる一方でしょう。




ですから必ず読んでくださいね！


それでは、書いていきますね。

●膀胱訓練＝計画的にオシッコを我慢し、膀胱内に溜まる

　　　　　　　　　オシッコを少しずつ増すことで

　　　　　　　　　排尿の頻度を減らす

＊膀胱訓練の方法

１、かるい尿意を感じた際、

　　尿道と肛門に力を入れ尿を我慢します。

２、なるべく尿のことを考えず、

　　深呼吸をして尿意を紛らわせるようにする。

３、最初は５分、次は１０分と少しずつ、

　　尿を我慢する時間を長くしていく。

・　最終的に2～3時間我慢できるようになれば、

　　目標達成です。

訓練と併せて、排尿日誌をつけると、

自分の排尿の傾向がわかり

尿トラブルの頻度の高い時間帯に

訓練の時間を合わせるなど、

対策が立てやすくなります。

また、訓練の成果もよくわかり、

励みにもなるでしょう。

排尿日誌には、排尿した時間、

尿の量などを記録します。

１回の排尿の量は（200～300cc）くらいが目安です。

こうした自分の排尿コントロールのちからを付けることで

頻尿を改善することができます。

 次に、あなたがどの程度なのかチェックシートで
チェックしてみましょう。

実際医療機関で使用されているチェックシートです。

まずは、チェックしてみて下さい。

１、朝起きたら夜寝るまで何回おしっこに行きますか？

□  ７回以下

□  ８階から１４回

□  １５回以上

２、夜寝てから朝起きるまで尿をする為何回起きましたか？

□  ０回

□  １回

□  ２回

□  ３回以上

　３、急に尿をしたくなったり尿を我慢する事が

　　　難しくなった事がありますか？

□  なし

□  週に１回より少ない

□  週に１回以上

□  １日１回位

□  １日２回～４回

□  １日５回以上

４、急に尿をしたくなったり、我慢できず漏らした事ありますか？

□  なし

□  週１回より少ない

□  週に１回以上

□  １日に１回位

□  １日に２回～４回

□  １日５回以上

質問３の「尿意切迫感」についての点数が２点以上かつ全体の合計が３点以上であれば、

　過活動膀胱の疑いがあります。

（参考：重症度の目安：合計数が　
　　　　　　　　５点以下：軽症、６－１１点：中等度　１２点以上は重症）

 頻尿を改善する為に、上記内容を
是非実践してみてくださいね。



それでは、最後に今日の記事を読んでいただきまして
少しでもお役に立つようでしたら、今すぐ『いいね』ボタンを
押してくださいね。


きょうはこの辺で
最後まで、お読みくださいましてありがとうございます。


これからの記事もお楽しみにしていてくださいね。

こんにちは、美和です。

↑

こんな経験はありませんか？

今回は前立腺について説明いたしましょう。

ちょっと難しい話になりますが

１分位で終わりますので読んで下さい。

前立腺の役割

前立腺は、男性だけにある臓器で、

膀胱の下にありその真中を尿道が通っています。
大きさは「くるみ」くらいで重さは２０～２５グラム程度です。

前立腺には大きく分けて次の３つの役割があります。

１、　男性の生殖器官としての役割

 
２、　排尿をコントロールする排尿バルブとしての役割 

３、　生殖器官と排尿器官を切り替える役割 

１、男性の生殖器官としての役割 　

睾丸の中にある精巣で作られた精子は、

精管を通って前立腺上部にある精嚢（せいのう）へ運ばれます。

精嚢では、精獎（せいそう）という液体が精子を護っています。

 　
前立腺の外腺部分では、

アミノ酸や亜鉛、クエン酸などの

精子の栄養源をたっぷりと含んだ前立腺液をたえず作っています。

 　
射精が近づくと、

精子は精獎とともに前立腺の中に入っていき、

前立腺で作られた前立腺液の中の栄養源を吸収して元気になり、

子宮までの長い旅立ちの準備をするのです。

射精された精液の約３割程度が前立腺液です。

 　
前立腺の機能が弱くなると、

精子に十分な栄養が与えられなくなり、

弱々しい精子となってしまい、

男性側の不妊の原因になることもあります。

また、前立腺機能の衰えは、

精力や勃起力の低下と密接な関係があるといわれています。 

２、排尿をコントロールする排尿バルブとしての役割 

　
腎臓でつくられた尿は、

尿管を通り膀胱に溜められます。

膀胱から出ている尿道は前立腺の中を通っているため、

前立腺が尿のバルブの役割をすることができます。

つまり、尿を排泄するときには、

前立腺にある尿道括約筋をゆるめて

膀胱から尿が尿道へ出ていけるようにし、

排尿が終わると

尿道括約筋をしめて尿が漏れないようにする

尿の排泄のコントロール機能としての役目をします。

　
前立腺が肥大すると、

前立腺の上部にある内尿道括約筋が

圧迫され固くなり尿が出にくくなると同時に、

前立腺の下側にある外尿道括約筋が伸びきってゆるんでしまうため、

尿漏れを起こしやすくなり、

尿の排泄のコントロール機能が低下してしまいます。

３、生殖器官と排尿器官を切り替える役割 

　
男性のペニスには、

尿の排泄と射精の２つの役割があります。
そして、

この２つの役割をコントロールしているのが前立腺なのです。

つまり、

射精の時は精液が前立腺から尿道を通って行くようにし、

逆に排尿の時には、

尿が尿道を通って出て行くようにコントロールしているのです。

 　
前立腺の手術を受けると、

まれに射精の時に精液が膀胱内に

逆流しペニスから精液が出ない現象が起きます。

これは、

前立腺が射精と排尿の切り替えの

バルブの役割を果たせなくなっていることが原因で起きる現象です。

＞前立腺肥大を抑える

残尿感を感じる、排尿が長くかかる・

途切れるといったトラブルは

肥大化した前立腺が尿道を圧迫するのが原因です。

このような前立腺肥大を抑制し、

排尿トラブルを改善させるのに

『ノコギリヤシ』がいいと言われています。

北米の海岸近くに

自生しているヤシ科植物のノコギリヤシ。

丸い果実に含まれる

成分が男性ホルモンの合成を抑えることから、

前立腺肥大を抑制する働きがあると言われています。

原産地の北米やヨーロッパ諸国では、

健康ハーブとして広く利用されてきました。

　前立腺肥大は男性ホルモンが

過剰に生成されることが原因と言われています

ノコギリヤシには

男性ホルモンの生成を担う酵素（5-αリダクターゼ）

の活性を阻害する作用があり

前立腺肥大に対する効果が期待されています。

そして前回説明いたしました。

『イソサジミン』

覚えておりますか？

イソサジミンとノコギリヤシを一緒に摂る事が

最も効果あるとされております。

イソサミジンは膀胱の排尿筋をリラックスさせ、

ノコギリヤシは肥大した前立腺の肥大を抑える働きを持ちます。

さらに、最近の研究でイソサミジンと

ノコギリヤシを一緒にとると、

 2つの成分が異なるメカニズムで

相乗的に働きかけるため、

よりいっそう排尿トラブルの改善が期待できます。

＞もちろん日常生活で

・ストレスをためないようにする

・暴飲暴食はしない

・毎日軽い運動をする

など、ちょっとした行動と心構えと継続で

私が悩み経験し克服してきた

方法を知り実行すれば必ず

しかも自力で、お医者さん・薬に頼らず

頻尿の改善は出来ます。

今回は、男性に関しての内容ですが

女性の方も知っていて損のない記事です。

是非、参考までに記憶しておいてください。

こう言った感じで、
苦しんで悩んだすえ

猛烈に勉強し得た内容です。

この他にもそれぞれの症状に合った

改善方法があります。

いかも、お医者さんや薬に頼らず

自力で治す方法です。

決して難しくはありません。

チョとした心構えと

継続で解決できます。

その方法を１つ１つ書いていきます。

これからの記事を楽しみにしていてくださいね。

それではこの辺で

失礼します。

いつも私のブログを読んでいただき

ありがとうございます。

今回も排尿障害で悩んでいるあなたに

１日も早く克服していただく為に

私が経験し書物などで学んだ事を

書いていこうと思います。

その人の状態により異なり

様々な方法はあるんですが、

今日は、排尿筋をリラックスさせる為に

最も効果のある（健康成分）屋久島産のボタンボウフウ草に

含まれるイソサミジンについて説明したと思います。

最近こんな症状ありませんか？

・トイレにいく回数が多い

・急にトイレに行きたくなり、我慢が難しいことがある

・我慢し過ぎてもらすことがある。

 こんな症状のあるあなたは
是非！ちょっとのお時間私にお付き合いくださいね。


それでは、書いていきますね。

国際禁制学会により、新たな疾患として認められた

「過活動膀胱」です。

急に尿意をもよおし、漏れそうでガマンできない、

トイレが近い、ガマンできずに漏らしてしまうことがある。

などの症状がある病気です。

近年の調査で、男女ともに40歳以上の8人に1人が、

過活動膀胱の症状をもっていることが分かりました。

昼間に8回以上トイレに行き、

寝ている間もトイレのために起きる人は・・・

です！

＊頻尿を改善する

注目の健康成分

『イソサミジン』で頻尿をスッキリさせる！

＊屋久島産のボタンボウフ（イソサジミンが含まれている）

イソサミジンとは、

主に九州南部から沖縄の海岸沿いに

自生するセリ科の植物「ボタンボウフウ」に

含まれる健康成分です。

このイソサミジンには

排尿機能を改善する作用があることが、

Ｔバイオの研究によって明らかになりました。

　ボタンボウフウの現地の呼び名は「長命草」。

これは「一株食べれば一日長生きする」

という伝承に由来しています。

*独自技術で抽出した「イソサミジン」含有ボタンボウフウエキス

*「イソサミジン」の化学構造式

　ボタンボウフウは生育地によって

含まれる成分が少しずつ異なり、

屋久島原産のボタンボウフウには

イソサミジンが豊富に含まれています。

一方、奄美、沖縄地方など、

他地域原産のボタンボウフウには

イソサミジンは含まれていません。

　Ｔバイオでは、

屋久島産のボタンボウフウを鹿児島県内の

自社および契約農場で栽培しています。

また、種苗の選択や栽培技術の開発にも力を入れています。

Ｔバイオでは、膀胱組織を用いて

イソサミジンの作用を評価する実験を行いました。

排尿筋を過剰に収縮させた膀胱組織にイソサミジンを投入。

その結果を測定したところ、

イソサミジンは排尿筋の過剰収縮を抑制し、

排尿筋をリラックスさせることが明らかになりました。

　この実験から、イソサミジンには

過活動膀胱による排尿トラブルを改善する

働きが期待できると考えられたのです。

『排尿筋をリラックスさせる』

排尿筋を過剰に収縮させた

膀胱組織にイソサミジンを投入。

その結果を測定したところ、

イソサミジンは排尿筋の過剰収縮を抑制し

排尿筋をリラックスさせることが

明らかになりました。

　イソサミジンには過活動膀胱による

排尿トラブルを改善する

＊頻尿の方の約８割が

『イソサジミン』で改善！

過活動膀胱のヒトに対する

イソサミジンの作用を静岡県立大学薬学部と　

Ｔバイオの共同研究によって行いました。

　過活動膀胱と診断された

45歳から83歳までの患者10名（平均年齢67歳）に

イソサミジンエキス（1日35mg）を

4週間に渡って摂取していただきました。

4週間後、排尿に関する自覚症状の

アンケート調査、排尿量や残尿量の測定を実施。

　その結果、全体では8割の人に改善がみられました。

重症の方が減り、軽症の方が増えました。

「夜間の排尿回数」においては、

3回以上と回答した人の2／3が改善。

他にも「尿意切迫感」や「２時間以内の排尿」の

項目で有意な改善がみられました。

いかがでしたか？

少し難しい内容でしたが
最後までよんでいただきありがとうございます。


私が書いてきた記事内容を
活用していただきあなたの悩みなどを
少しでも改善出来ればと思います。

是非、１度試してみてください。

それでは今日はこれで
失礼します。

こんにちは、美和です。

本日は、ゲーゲル体操の方法について

記事を書いていこうと思います。

ゲーゲル体操って　何？

これは、頻尿対策になる体操方法なんです。

このゲーゲル体操法をしり実践することで

あなたの頻尿を改善出来ますので、

１分だけ私にお時間下さいね。

逆に、今読まなくてもいいよね。と

あなたがこの記事を読まなければ、

この先、

あなたは変わることもなく、

３か月後、半年後と今の現状は変わることなく

益々悪くなりますよ。

少しのお時間でいいですので

これから書く記事を読んでいただければと思います。

それでは、書いていきますね。

１９４０年代に、

ケーゲル博士は、尿失禁の問題を持つ人のために

骨盤底筋の強化と排尿調節機能の回復を促す

ケーゲル体操を考案しました。

『ケーゲル体操の方法って難しいのですか？』

いいえ！

全然難しいものではありません。

基本は　「締めて」　「緩める」というリズム感を

身につけるだけです。

以下、基本的な方法を少し説明いたしましょうね。

●オシッコの最中に４～５回止めてみます。

１０秒間止めたままにします。

次に１０秒間力を抜いて締めます。

これだけでも
初心者が骨盤底筋のコントロールを体得できますので

是非チャレンジしてみてください。

●骨盤底筋を締めて、緩める運動を繰返して行う。
始めは１日１０回で４セット行い
徐々に慣れてきたら１日１５回で

４セットというペースにします。

これはいつでもどこでも気軽に

行える運動ですので習慣化していきましょう。

●５秒間ずっと骨盤底筋を締めてから緩めます。
それを１０回繰り返します。
慣れてきたら締める時間を５秒から

１０秒間へと徐々に伸ばしていきましょう。

※男性の方は、

・足を肩幅くらいに開いて力を抜きます。

・背筋を伸ばして顔を上げる。

・肛門とペニスの付け根の所の筋肉を締めます。

・おならを我慢するように締めて上に持ち上げる様なイメージ。

・締めたり緩めたりを繰り返します。

２～３カ月で骨盤底筋の筋力がついてきます。

根気のいる体操ですが

実はこのケーゲル体操をしっかりと習慣にしておけば、

出産が楽になったり出産後の骨盤底筋を

修復したりと多くの女性が抱えている

骨盤のトラブルを避けるためにもなりますよ。

このようにケーゲル体操は、

妊娠中の方や尿漏れに悩む方、

膣の締りを良くしたい方など

あらゆる年代の方に

有効な方法であることがわかります。

頻尿を改善する為に、上記内容を

是非実践してみてくださいね。

少しでもお役に立ちそうだな～と

思ったら、『いいね』ボタンを

押してくださいね。

それでは、今日はこの辺で。

最後まで、お付き合いいただきまして

ありがとうございます。

 これからの記事も

楽しみにしていてくださいね。

こんにちは、美和です。

あなたはこんな経験を

した事がありませんか？

・ちょっとした拍子で、

お腹に力が入るとオシッコが漏れてしまう。

・夜中何度もトイレで起き

寝不足続きで日中ボーっとして

・仕事に全然実が入らなく

誰かに相談しょうにも相談できない。

そもそも相談出来る人がいない・・・・・・・

なんとか頻尿を治そうと思い

病院に行きましたが

ただ検査と尿を抑える薬を渡され

きちんとした話も聞いてもらえず、

いかがでしょうか。

これまで書いたことは

私が実際に経験してきた事です。

頻尿で悩んでいない人は、

たかが、おしっこがちかい位にしか
思っていないのが現状で、

理解がない人も少なくはありませんね。

真面目なあなたは

より一層責任を感じ

ただ仕事を優先してしまい

おまけに、ストレスもたまり

お酒の力に頼り

頻尿改善をするところが一層悪くなって行きます。

まずは、その様な状態のいては

いつまでたっても

頻尿を治すことは出来ません。

本日は、食事療法で頻尿を改善する方法について

記事を書いていこうと思います。

今回の記事を読んでいただければ

上記述べた頻尿を改善することが出来ます。

ですので、少しだけ私にあなたの

時間を下さいね。

今回お話しする方法は

あなた自身が、お医者さんや、薬に頼らず

自分自身の力で

日頃の生活でのちょっとした心構えと

日々の行動で治せます。

それでは、書いていきますね。

まあ！いろいろあるんですが。

・まずは、水、お茶、牛乳などの水分をいつもより

多く飲むようにしましょう。

そしてオシッコは絶対我慢しないようにしましょう。

・細菌感染などを防ぐ（高い抗酸化力があるリコピンが

多く含まれた、完熟トマト、赤ピーマン、イチゴなど食材に選び、

食物繊維を多く含んだ野菜をたくさん摂るようにしましょう。

・野菜、海草、きのこ等は、尿酸の排出を促すので積極的に摂りましょう。

・腎臓機能を補い、体を温めてくれる
スープなどのメニューで具沢山が良いです。

食材としては、腎機能を補う働きがあるキクラゲ

体を温める効果のあるエビを一緒に煮た中華スープなどは

夜尿症に悩む人にはおすすめです。

活性酸素を除去する（アスタキサンチン）という成分が

シャケやサーモンにたくさん含まれています。

それに酢を絡めて抗酸化アップで、
泌尿器の感染症を予防する事が出来ます。

このように食事の摂り方で頻尿を治す方法があります。

まだまだたくさん方法などあります。

あなた自身が、お医者さんya薬に頼らず

自分自身の力で！

日頃の生活でのちょっとした心構えと

日々の行いで治せます。

決して難しくはありませんよ。

ただ継続していくことです。

本来、もともとは自分で持っている力で

病気を治す事が自然なのです。

どうか頻尿を改善する為に

是非試して下さいね

今日は、食事療法で頻尿を改善するでした。

それでは、この辺で。

最後まで、お読みいただきありがとうございました。

これからの記事も楽しみにしていてください。

こんにちは、美和です。

 突然ですが、あなたは

コーヒーって好きですか！？

私は、三度の飯よりも大好きで

コーヒーには目があいません!(^^)!

でも、コーヒーに含まれているカフェインは

頻尿の方には

あまりうれしい成分ではありません・・・。

今日は、頻尿とカフェインの関係について

お話ししたと思います。

頻尿で最近トイレの回数が

どんどん増えている方は

必ずみてくださいね。

カフェインとの上手な付き合い方を

知っておけば、

トイレの回数も減り

今日から気にせず

すっきりとした一日を

送ることができますよ。

逆に読んでおかないと

あなたの頻尿はますます

重症化するかもしれませんので

一度は必ず目を通してくださいね。

夕方以降にコーヒー、お茶、お酒を

摂取していると

利尿作用によって夜間頻尿が

起こりやすくなりますよ。

もし、就寝前にナイトキャップ（寝酒）の

習慣があったり

夕刻にカフェインを摂取する

傾向があるようなら、

控えた方が良いですね！

それと同時に

絶対！身体を冷やさない（特に下半身）

自分の普段の生活の中で

体を冷やす要素がたくさんあって

体を冷やしやすくなっています。

幼児期から、1年を通じて、

冷たいものを飲んだり、食べたり

簡単になりましたね。

暑い時期は冷房、クーラーは必須です。

しかも職場などの環境によっては

冷やし過ぎる場合も多々あり

１年中冷え性だったりしますよね。

冷えると膀胱の副交感神経を刺激し

膀胱が緩み尿を排泄する水分量が

多くなり容量が少なくなるため

頻尿になりトイレが近くなるんですよ。

また、塩分摂取量を減らせば

必要な水分量が減少しますので

塩分を控えたうえで

水分を減らすのも１つの方法ですね。

簡単に申しますと

・身体機能は元の良い状態になるよう訓練する

・頻尿を抑制する食べ物、飲み物は控える。

・頻尿予防に効果のある食物をどんどん摂る

などいろいろあるのです。

ただ、その方法が

知っているか知らないかで

随分変わってくるんですね。

あと一番大事なことは、

それを継続が出来るかということです。

このように毎日の生活の中で

ちょっとした心構えと継続することで

自身で頻尿を改善することができるのですよ。

実際私は、

この様な方法などで頻尿を克服し

今では、

尿を漏らすこともなく

仕事は以前のようにはかどり

上司や部下の信頼性も回復し

毎日を充実した日々をおくっています✌

「きちんと生きたい」

「普通の生活がしたい」

「充実した仕事がしたい」

「毎日楽しく過ごしたい」

こんな日々を送ることができますよ。

毎朝すっきりと目を覚まして

清々しい気持ちで仕事に行き

休日は行楽や趣味などで家族友人などと

充実した日々を送りたい・・・・・・

そんなふうに思い悩んでいた私が

今では現実となっております。

私が経験し悩み苦しんで克服してきた！

お医者さんや薬にも頼らず頻尿を治す方法を

あなたにお伝えしていきます。

『真剣に悩み頻尿を克服したい』と

お考えのあなた

『頻尿で悩むことなく充実した

日々を送りたいと』思っているあなたに

私の「お医者さんや薬に頼らず自力で

　　　　　　頻尿を克服する方法」を！

頻尿を改善する為に、上記内容を

是非実践してみてくださいね。

それでは、最後に今日の記事を読んでいただきまして

少しでもお役に立つようでしたら、今すぐ『いいね』ボタンを

押してください。

それでは、今日はこの辺で。

最後まで、お読みくださいましてありがとうございます。

今後の記事も楽しみにしていてください。