♡ROYAL CAFE♡youのブログ https://ameblo.jp/royal-cafe-you/ ROYAL CAFE おやつの日、ごはんやスイーツのレシピ、メイク、ファッション、ダンスの事など、管理栄養士youの日常ブログです(*´艸`)♡ ja 旅行♡ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/royal-cafe-you/amemberentry-12293533723.html Mon, 17 Jul 2017 21:44:47 +0900 ブリの照り焼き 今日は20分でテキトー自分弁当^ ^


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✳︎ひじきご飯
✳︎ブリの照り焼き
✳︎明太バターニラ玉
✳︎切り干し大根の煮物


北海道物産展で仕入れたブリの照り焼きを焼いてる間に、五分米&冷凍しておいたひじき煮をレンチンして混ぜる。
切り干し大根の煮物も冷凍ストックをレンチン。
明太バター入りのニラ玉を作って、キャベツを炒めて出来上がり


簡単だけど栄養満点





こないだの父の日に、スフレチーズケーキを焼きました


失敗しましたがw


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]]> https://ameblo.jp/royal-cafe-you/entry-12285577710.html Wed, 21 Jun 2017 06:19:08 +0900 海老

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お弁当にも🦐


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✳︎海老カツ
✳︎海老フライ
✳︎ヤンニョムチキン
✳︎ナムル
✳︎オクラのカニカマ和え
✳︎ピーチヨーグルト


桃の季節になったので、生の桃をヨーグルトにInしたらめちゃくちゃ美味しかった


朝4時半からノンストップでやってたから、夕方から疲れ果てて、14時間くらい寝てましたw
]]> https://ameblo.jp/royal-cafe-you/entry-12284701110.html Sun, 18 Jun 2017 08:10:17 +0900 エソフライ


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✳︎エソフライ
✳︎ニラ玉
✳︎エリンギの明太バター炒め
✳︎ひじき煮
✳︎なます


今日も２つ


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レタスとかしくと綺麗なんだけど、私の衛生管理的にNGなのでw



]]> https://ameblo.jp/royal-cafe-you/entry-12283254968.html Tue, 13 Jun 2017 07:05:22 +0900 抹茶の水羊羹 抹茶の水羊羹にしました


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金箔をのせて


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白餡を見つけたから、初めて作ってみたんだけど、けっこーいける
]]> https://ameblo.jp/royal-cafe-you/entry-12283024685.html Mon, 12 Jun 2017 07:05:45 +0900 鯛


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半身をドロボーして帰って、初めて鯛めしを作ってみたよー

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そして、今日のお弁当に


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✳︎鯛めし
✳︎カレー肉じゃが
✳︎ベーコン大葉チーズの春巻き
✳︎レタスのおかかサラダ



]]> https://ameblo.jp/royal-cafe-you/entry-12283024187.html Mon, 12 Jun 2017 07:02:34 +0900 ポテしゃけ


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✳︎五分米
✳︎鮭のポテト焼き
✳︎人参しりしり
✳︎コンニャク炒め
✳︎水菜とツナの和風サラダ
✳︎オクラのポン酢和え


2サイズ


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北海道物産展で仕入れた時しらずに、ポテサラをのっけて焼いたよー


人参しりしりには、鹿児島の島ザラメを使ってみました


コンニャクは、手作り焼肉のたれに日田の老舗のお味噌を加えて味付け


今日もお野菜たっぷりでーす


今日は午後からNSTの研修


頑張りまーす╰(*´︶`*)╯♡
]]> https://ameblo.jp/royal-cafe-you/entry-12282385620.html Sat, 10 Jun 2017 07:08:44 +0900 冷麦


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✳︎冷麦
✳︎五目卵焼き
✳︎小松菜の炒め物


ささみと胡瓜をのっけて栄養バランスも良好


手作りの焼肉のたれを頂いたので、炒め物に使ってみたよ
ちょっと甘口だけど、コクがあって美味しい
]]> https://ameblo.jp/royal-cafe-you/entry-12281496323.html Wed, 07 Jun 2017 06:44:41 +0900 リタッチ&撮影


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楽しかった


ライブまであと3ヶ月
どんな髪色&髪型にするか楽しみだなーん
]]> https://ameblo.jp/royal-cafe-you/entry-12280995613.html Mon, 05 Jun 2017 13:41:35 +0900 チキンカチャトラ


ル・クルーゼで1時間半煮込んだら、鶏肉が行方不明になりました笑
とろける程柔らかくを通り越しちゃいました笑


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✳︎チキンカチャトラ
✳︎ゴボウサラダ
✳︎もやしと胡瓜の胡麻酢和え



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もやしと胡瓜が安かったので、大根サラダの味付けで


ゴボウは、立派な戸次の新ゴボウが安かったし、散らし寿司の残りで






昨日の休日ランチは、サラダ冷麦にしました

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料理たのしーな
]]> https://ameblo.jp/royal-cafe-you/entry-12280994985.html Mon, 05 Jun 2017 13:36:53 +0900