<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>roybyscdenez1989のブログ</title>
<link>https://ameblo.jp/roybyscdenez1989/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/roybyscdenez1989/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>ブログの説明を入力します。</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>ぶら下がりとねじりは腰痛体操の決め手</title>
<description>
<![CDATA[ 予約も　御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ今日も早くからおいでいただきありがとうございます。  　     　腰痛体操は大きく分けると２つの動作となります。①腰のねじり運動②ぶら下がり運動①については、直立、肩幅の２倍ほど足を左右に開きます。この時の足首の位置は、親指をやや内側に向けるほうが効果的です。両手を肩の高さに広げ、右手で左脚の親指にタッチ、次は逆にして交互に行います。初めは、固くなった腰に、痛みが走りますが、心地よい痛みです。②少しコリが解れたら　タッチの箇所を親指から次の指に移し、小指まで移行して終了　　原則として１日１回　左ねじり５回。右ねじり５回とします。コツは、１本の指にタッチしたあと両手を翼のように広げるわけですが、上体をしっかりと直立させましょう。鏡はスポーツなどで「第二の師匠」と言われるほどですが、腰痛体操でも役に立ちます。翼が力なく垂れ下がってはいないか、指でのタッチの際ひざが曲がっていないかなどチェックできます。また、翼を広げた姿勢がどうしても前かがみになってしまうなら、ゆがみの一種と理解しましょう。ゆがみは腰痛の主要原因です。毎日のねじり運動で、女性は生理痛も楽になるばかりか、歩く姿勢も優美になります。②のぶら下がりは補助運動です。何かに１秒でもぶら下がれば良いです。　ただし、腰痛の極み、ぎっくり腰の治療法でもあるので、万一に備えて、リハーサルとしてもよいでしょう。　　　   口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ慢性の痛み　トリガーポイントストレッチで健康に健康って１人でできる腰痛の解消法 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法　今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました 　　 　 予約時間は１０：００～２０：００までです予約℡　０２９９－２３－０２２８　　   　受付時間　１０：００～２０：００　１９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKですがんばるお父さん、お母さんを応援する石岡市の整体師：小田　顕夫...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/roybyscdenez1989/entry-12037071943.html</link>
<pubDate>Tue, 09 Jun 2015 23:37:34 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>【気持ち】　最近，何か歯車が回り始めてきたぞ！</title>
<description>
<![CDATA[ ８月に入ってから何かが変わってきた。特に後半になってから。アフィリエイト開始から３ヶ月で初めての売り上げ。ほとんど手つかずの Facebook を使うようになり，友達というか人脈というか，関わる人が変わってきたこと。どんどん行動にでるようになったこと。迷い，悩み，苦しみは多いが，何かが違ってきた。歯車が回って，何かが変わり始めたみたいだ。「○○が変わると，△△が変わる」というようなことばがある。とても感銘は受けるのだが，なぜか素直に自分の中に取り入れようとしない。私はひねくれ者なのだ。そこで，よく用いられることばを反対に捉えてみた。自分に対して言い聞かせるために。=======================================人生を変えたければ，運命を変えよ運命を変えたければ，人格を変えよ人格を変えたければ，習慣を変えよ習慣を変えたければ，行動を変えよ行動を変えたければ，態度を変えよ態度を変えたければ，心を変えよ＜参考＞「加熱済み宇宙食4691パック」「レファレンス共同データべース」========================================もともとの出所は諸説あるらしいが，多くの著名人が著書に引用したり，座右の銘にしたりしていることばだ。結局，「心」「気持ち」「マインド」を変えなければいけない。分かってはいるが，実は，分かっていない。自分が気づくかどうか。捉え方が変わるかどうか。考え方が変化するかどうか。しかも無意識に。このまま，気持ちの赴くままにしてみよう。。。人生に座右の銘はいらない(2013/08/20)松尾スズキ商品詳細を見る見つけよう!ぼくの、わたしの、座右の銘〈1〉人生(2012/03)座右の銘研究会商品詳細を見る座右の銘―信念・勇気・決断 自らの道をひらく(2004/09)ティーケイシー出版編集部商品詳細を見る座右の銘”四字熟語” 木玉ストラップ 【不惜身命】()株式会社コヤマ商品詳細を見る色紙 [やってみせ] 山本五十六()株式会社ケイ･ウェーブ･ネット商品詳細を見る復縁男性版　７つのステップでもう一度好きにさせる方法復縁女性版　７つのステップでもう一度好きにさせる方法自律神経失調症・パニック障害改善プログラム（サポート無）オーガズム催眠うつ病とセックス...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/roybyscdenez1989/entry-11950994805.html</link>
<pubDate>Tue, 11 Nov 2014 14:51:14 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>一昨日は雨のシーにインしてました(5)　奥地へ</title>
<description>
<![CDATA[ &nbsp;
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/roybyscdenez1989/entry-11949835529.html</link>
<pubDate>Sat, 08 Nov 2014 20:34:05 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>1950年代 ビンテージ ハワイアンシャツ カハナモク</title>
<description>
<![CDATA[ 極上 60's カハナモク ハワイアンシャツ レーヨン #3343開始価格　1円毎年夏になると気になるハワイアンシャツ。ライバルの少ない冬に買っとけば良かったと思うのですが、いつも高騰期にチェックしてしまいます。数あるハワイのブランドの中でもカハナモクのシャツにいつも魅了されます。その中でも1943～1960年までシスコ社が手がけていた物に名作が多いですね！白ベースというのも◎です！相場は明らかに下がっている今が絶対の買い時っすね！ ポチっとお願いしますポチポチっとお願いします  ヤフオクのビンテージに勝手な意見を言うブログ...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/roybyscdenez1989/entry-11947671775.html</link>
<pubDate>Mon, 03 Nov 2014 18:23:30 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>かくれんぼ de ふしぎ発見！</title>
<description>
<![CDATA[ &nbsp;
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/roybyscdenez1989/entry-11941271533.html</link>
<pubDate>Sun, 19 Oct 2014 21:18:16 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>T.C/タイムレスコンフォート＆２１２キッチンストア公式通販</title>
<description>
<![CDATA[ あの大人気の　Ｔ．Ｃ／タイムレスコンフォート＆２１２キッチンストアのアイテムが家に居ながら見れちゃうなんて、幸せですね(^^♪ゆっくりコーヒーを飲みながらご覧ください(*^_^*)Thirty Foｒty SHOP 　通信販売...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/roybyscdenez1989/entry-11939320993.html</link>
<pubDate>Wed, 15 Oct 2014 12:22:55 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>こなつベッドの使い方</title>
<description>
<![CDATA[ &nbsp;
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/roybyscdenez1989/entry-11916334375.html</link>
<pubDate>Thu, 28 Aug 2014 10:07:53 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>種蒔き終了！</title>
<description>
<![CDATA[ 今年の種蒔きが終わりました5日間、長かった～でも、順調に進んだので良かったです。夜は、恒例の焼肉で打ち上げ腹一杯食べました。後は順調に芽が出ますように。iPhoneからの投稿...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/roybyscdenez1989/entry-11915534616.html</link>
<pubDate>Tue, 26 Aug 2014 17:45:18 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>シャア専用……(;￣ー￣A？</title>
<description>
<![CDATA[ …安全靴(;￣ー￣A？なにこのサザビーみたいな色艶はwwwしかもなんだかそれっぽいロゴ入りwそしてなによりストレートに、「かっこいいデザイン」の記述(爆足に合う26.5cmもあったので試し履きしてみたら…いやいや似合わないこと似合わないこと(￣▽￣;)も少し若いと履けるかな♪というか作業服の色と合わず凄く浮くので買えませんでした。欲しかったなぁ。。...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/roybyscdenez1989/entry-11915432790.html</link>
<pubDate>Tue, 26 Aug 2014 13:30:03 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>初心者お断り？</title>
<description>
<![CDATA[ 今日は連投です前から何度かお問い合わせ頂いた事があり、いつかキチンとお伝えしなきゃ・・・と思ってたことを今日はお伝えします私達のサークル・・・。『全く初めての方、　大歓迎ですよ～～』　（てゆーかいっぱい来て～～！！！笑）・・・・・・・・私がご紹介する写真が、江坂クラスのベテランさんの写真が多いせいでしょうか上級者向けのサークルなのかと誤解される方もいらっしゃるみたいです違うんです。そーじゃないんです。先生は、それぞれの経験に合わせて、きめ細かに課題を変えて下さってるので、全く初めての方でも無理なくご参加頂けるレッスンになってるんです。ただ、簡単な振り付けをしているグループの写真を撮ってないだけなんです。っていうか、撮れないんです。なんでかって言うと・・・。そのグループで、私も踊ってるからっっさすがにスマホ片手にセンターレッスンは出来ません初めての方の気を使われるお気持ちもすっごく良くわかるんですよ。自分が参加したことで振りが簡単になり、ベテランさんが物足りない思いをしていないかとか、気を使っちゃいますよね。私もそう思って、上のクラスを受講するのをためらっていた時がありました。でも、そうじゃない事をある人に教えてもらったんです。「難しい振りじゃない時は、その振りなりに自分の課題を見つけて　それをテーマに動いてるから、全然迷惑じゃないんだよ」って初心者の私がこんな事言うのもナマイキなんですけど、バレエは習えば習うほど、知れば知るほど奥が深く、難しいですほんの一瞬の動作の中に、気をつけなきゃいけない事がいったいいくつあるんだって言うぐらい意識しなくてはいけない事がいっぱいですなので、ゆっくりとした動きにじっくり取り組むのは上級者の方にも意味があるんですって私の周りの上手なお友達や、ブログ友達さんも、真剣にバレエと向き合っておられる人ほど、上級者向けクラスと並行して、初級者クラスの受講を欠かしません。なので、気にしなくて良いんですもし上級者の方とご一緒する事になっても、気を使わなくて良いんです。というか、上級者さんって、ご自身の身体と向き合うのに忙しいから、他の生徒さんの事とか、ホントどうでもいいみたいです(笑)もしイジワル言うような人がいたら、きっとその人は真の意味で大して上手じゃないんで、放っておいて平気ですでも、そんな人はうちのサークルには１人もいませんなので、私は、上級者クラスで１人だけ下手っぴぃでもなーーんとも思いません。「今は」ですけどね昔はやっぱり気にしました（体力的にギブアップは、今もよくあります。笑）そんなわけで、江坂クラスも、天下茶屋クラスも、安心して来て下さいね♪あ、でも・・・。そうはいっても気を使っちゃう気持ちも痛い程わかるのでコンセプト的なレベル分け、検討しています今までの熱い語りはいったい何なんだって話ですね(笑)いやでも、ホント、気にしてるのは私達だけで、意外と上級者さん達はなんとも思ってないみたいですよなので、全く初めての方も安心して遊びに来て下さいね＜レッスンスケジュール＞木曜日　江坂　　　　　20:15～21:45金曜日　天下茶屋　　19:45～21:15（どちらもレッスン後希望者のみVa.レッスンあります♪）※8/15,22（天下茶屋）は都合によりお休みです。よろしくお願いしますレッスンカレンダーはこちら天下茶屋、江坂共にメンバー募集中です※パドドゥ入門の日だけの参加も大歓迎！！ご連絡はこちらにmail:ballet.circle.luce@gmail.comTEL:050-3699-3357サークルのホームページはこちらブログランキング参加中ですにほんブログ村バレエ ブログランキングへ大人バレエサークル Luce (ルーチェ)...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/roybyscdenez1989/entry-11912150069.html</link>
<pubDate>Tue, 19 Aug 2014 16:09:05 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
